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अपने जीवन में और अधिक मज़ा जोड़ने के 10 तरीके (और आपका कसरत, त्वचा, कपड़े धोने और अधिक)



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  मज़ा 1

एक पाठक ने हाल ही में अपने होम वर्कआउट को अपडेट करने के तरीके के बारे में विचार मांगते हुए लिखा। संक्षिप्त संस्करण यह है कि वर्षों की सवारी के बाद a अचल बाइक वह कुछ नया और मजेदार करने की कोशिश करना चाहती थी। उसने इस तथ्य के बारे में भी बताया कि दिन छोटे और धूसर हो रहे थे और उसे ऐसा लग रहा था कि वह छोटे-छोटे तरीकों से भी मज़े करना भूल गई है।

मेरे साथ ऐसा होता है कि हम सभी अपने जीवन में कुछ और मज़ेदार उपयोग कर सकते हैं। जोड़ने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं मुस्कुराओ अपने दिन की शुरुआत अपने वर्कआउट से करें:

एक और मजेदार कसरत: हाल ही में मैंने जो कुछ सबसे मजेदार किया है वह एक में था नृत्य योग वह वर्ग जिसके साथ नृत्य चलता है योग चालें और कुछ पूरी तरह से मूल नृत्यकला। अफसोस की बात है कि वह वर्ग केवल मैसाचुसेट्स के कृपालु में उपलब्ध था। मुझे घर पर वर्कआउट करने में सबसे ज्यादा मजा नए के साथ आया बॉफ्लेक्स लेटरलएक्स एलएक्स5 जो एक मजेदार (यदि चुनौतीपूर्ण) कसरत प्रदान करता है जैसे कोई और नहीं।


वास्तव में लैटरलएक्स5 को आजमाने से पहले, मैं भाग्यशाली था कि मुझे वीडियो कॉल करने का मौका मिला स्वास्थ्य शिक्षक टॉम हॉलैंड जिसने मुझे लौकिक रस्सियाँ दिखाईं। वह चला। उसने बात की। उसने सेटिंग्स को तब तक समायोजित किया जब तक कि वह अगल-बगल ग्लाइडिंग नहीं कर रहा था। उसने इसे इतना मजेदार और इतना आसान बना दिया! अच्छा, पहला भाग सत्य है। यह बच्चा बड़े पैमाने पर मज़ेदार है। अधिक पारंपरिक ट्रेडमिलों, सीढ़ी स्टेपर्स, अण्डाकार या अन्य सख्त कार्डियो मशीनों के विपरीत, लेटरलएक्स 5 में अतिरिक्त पार्श्व गति है जिसका अर्थ है कि आप साथ-साथ भी जा सकते हैं।

(और हां, मैंने इसे अपने पहले कुछ वर्कआउट में से अधिकांश के लिए गाया था)

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एक ओपल एक दिन : अनगिनत हैं सेब बाजार में उपलब्ध है जिसे चुनना कठिन हो सकता है। दृश्य पर नए वाशिंगटन-विकसित हैं ओपल सेब , जो अमेरिका में उगाए जाने वाले एकमात्र स्वाभाविक रूप से गैर-ब्राउनिंग, गैर-जीएमओ सेब हैं। उनके पास अधिकांश पीले सेबों की तुलना में थोड़ी कुरकुरी/मोटी त्वचा होती है और थोड़ी सी खटास होती है जो उन्हें ग्रैनी स्मिथ के दूर के चचेरे भाई की तरह स्वाद देती है और फ़ूजी या हनीक्रिसप की तरह थोड़ी अधिक होती है।

चालाक के लिए मज़ा: यदि आप सिलाई या क्राफ्टिंग या जटिल लकड़ी के काम के साथ काम करना पसंद करते हैं, लेकिन उन नासमझ हेडलैम्पों में से एक को खरीदने का विरोध किया है, तो आपको नए के बारे में सुनना अच्छा लगेगा बायोलाइट हेडलैंप . वे प्यारे हैं, कई आकर्षक रंगों में आते हैं, हल्के हैं और आपके काम करने के दौरान फिसलेंगे नहीं। वे अभी तक बाहर नहीं हैं, लेकिन आप अभी प्री-ऑर्डर कर सकते हैं - अगले ज़ोंबी सर्वनाश के लिए स्टॉक करने के लिए एकदम सही।

कामों को और मज़ेदार बनाएं : कौन कहता है कि सफाई कष्टदायक होनी चाहिए? तरीका के न्यू फॉल के लॉन्च के रूप में पेश किए जाने वाले सीजन के सर्वश्रेष्ठ को अपनाएं मल्ड साइडर, ऑटम रेडवुड और अनार सुगंध। बर्तन धोने की दिनचर्या को कम करने का यह एक अच्छा तरीका है और मैं यह कहने की हिम्मत करता हूं? थोड़ा और मज़ा। उनके पास स्वर्गीय सुगंधित भी है (समुद्र तट ऋषि गर्मियों की यादें वापस लाता है) कपड़े धोने का डिटर्जेंट पैकेट जो शक्तिशाली हैं और कपड़े धोने के दिन से स्लेप-वर्क और अनुमान लगाते हैं। पर स्टॉक कर सकते हैं लक्ष्य.com और चेक आउट करें विधि के कपड़े धोने के हैक .

आसान झुर्रियों से मुक्त : अगर झुर्रियां हमेशा से आपकी दुश्मनी रही हैं, तो नए के साथ इस्त्री करना बहुत आसान हो गया है रोवेंटा फ्रीमोव आयरन जिसे खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया है और इसमें ढेर सारी अतिरिक्त सुविधाएँ हैं। यह हल्का कॉर्डलेस और रिचार्जेबल है, लेकिन 8 मिनट तक बिना निगरानी के छोड़े जाने पर अपने आप बंद भी हो जाता है। यह एर्गोनोमिक भी है, इसलिए आपके कपड़ों को झुर्रियों से मुक्त रखने में कोई दिक्कत नहीं होगी।


एक तूफान सेंकना: अगली बार जब आप घर के बने किसी चीज़ के लिए लालायित हों, तो आपको अपने काउंटरटॉप मिक्सर को बाहर नहीं निकालना पड़ेगा। ब्लैक + डेकर हेलिक्स परफॉर्मेंस प्रीमियम 5-स्पीड हैंड मिक्सर पांच स्पीड और आटा हुक वाला एक पावरहाउस है, इसलिए आप इसे ब्रेड बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। मैंने इसे आजमाया और चकित था कि मैं कितनी जल्दी एक्वाफाबा (छोले के कैन से तरल) को पूरी तरह से बनावट वाले शाकाहारी मेरिंग्यू में बदल सकता हूं।

हवा बातें बाहर: यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास भूरे रंग का अंगूठा है, तो इस हार्दिक टिलंडिया (उपनाम टिली अगर आपको अपने पौधे से बात करने का मन करता है) पॉकेट एयर प्लांट से मारना बहुत मुश्किल है बुक्स . आपको बस इतना करना है कि इसे सप्ताह में एक बार पानी से धुँधला कर दें और अप्रत्यक्ष धूप के साथ किसी जगह पर लटका दें।

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राहेल वेनगार्टन एक सौंदर्य, होशियार खरीदारी और जीवन शैली विशेषज्ञ हैं, सौंदर्य इतिहासकार और तीन गैर-काल्पनिक पुस्तकों के पुरस्कार विजेता लेखक, जिनमें शामिल हैं प्राचीन प्रार्थना . 2019 की शुरुआत में राहेल लॉन्च हुई सौंदर्य काउंटर संस्कृति और भी द इवॉल्व्ड फूडी . उसके साथ सामाजिक हो जाओ फेसबुक , ट्विटर या instagram .

पार्श्वX5 की समीक्षा जारी रही : इष्टतम कसरत लगभग 16 मिनट है। मैं मुश्किल से चार साल का हूं, लेकिन क्या मैंने उल्लेख किया कि यह कितना मजेदार है? ऐसा महसूस होता है जैसे आपकी हृदय गति को बढ़ाते हुए रोलर स्केटिंग किया जा रहा हो। इसमें एक विशाल LCD स्क्रीन है जिसमें अधिकतम चार उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल जोड़ने की क्षमता है, ताकि आप और आपके परिवार एक दूसरे को चुनौती दे सकते हैं या अद्वितीय कसरत जारी रख सकते हैं। आप अपने पूरे शरीर को क्रॉस-ट्रेन भी कर सकते हैं। हैंड ग्रिप के दो सेट हैं, इसलिए आप ऊपरी शरीर के लिए पुल और पुश गति का उपयोग कर सकते हैं या हैंडलबार/ग्रिप के स्थिर सेट पर पकड़ बना सकते हैं। आप खड़े हो सकते हैं, आप स्क्वाट कर सकते हैं या पूर्ण पार्श्व जा सकते हैं (जिसे आपके विशिष्ट फिटनेस लक्ष्य या आराम क्षेत्र के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है)। यह कम प्रभाव वाला भी है और इसमें ऐप पर 30 वर्कआउट वीडियो और सीधे कंसोल पर 10 प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं।

मेरी एक समालोचना यह होगी कि टाइमर लगातार चलता रहता है, भले ही मैं अपनी सांस पकड़ने के लिए रुक जाऊं। मैं यह भी सलाह दूँगा कि चढ़ते या उतरते समय अत्यधिक सावधानी बरतें और यह सुनिश्चित करें कि केवल स्टेशनरी के हैंडलबार को पकड़ें न कि हिलने वाले हैंडलबार को।

पूर्ण प्रकटीकरण: मैं कभी-कभी बोफ्लेक्स की मूल कंपनी नॉटिलस के साथ काम करता हूं, लेकिन इस उत्पाद से किसी भी तरह से जुड़ा नहीं हूं।