सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन दुःख सहायता समूह अभी उपलब्ध हैं, क्योंकि आपको यह अकेले करने की ज़रूरत नहीं है

दुख एक जटिल मामला है, और एक जटिल भावना है। आखिरकार, यह आघात और हानि के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। और जबकि कई लोग दुःख के संकेतों को पहचानते हैं - जैसे कि जब व्यक्ति शोक में होते हैं, तो वे क्रोध, तीव्र दर्द, अत्यधिक उदासी, और खालीपन और हानि की एक सामान्य भावना का अनुभव करते हैं - पीड़ा की तुलना में दुःख के लिए और भी कुछ है, डिप्रेशन , और आँसू।

दुःख हानि के प्रति एक भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रिया है, डॉ. गेल साल्ट्ज़ , एनवाई प्रेस्बिटेरियन अस्पताल वेइल-कॉर्नेल स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर और के मेजबान व्यक्तित्व पॉडकास्ट, बताता है Parade.com . भावनात्मक रूप से, यह किसी को उदासी, लालसा और रोने के तीव्र विस्फोटों का अनुभव कर सकता है। हालाँकि, कोई क्रोध, सदमा या अविश्वास भी महसूस कर सकता है। शारीरिक लक्षण भी आम हैं। उदाहरण के लिए, दुःख पूरे शरीर में दर्द या सीने में दर्द जैसा महसूस हो सकता है, पीठ दर्द , पेट दर्द, या सिरदर्द ... थकान, कम ऊर्जा , भूख न लगना, और जी मिचलाना भी हो सकता है।

उस ने कहा, मदद और आशा है, और आप अकेले नहीं हैं। कई COVID-19 प्रतिबंधों के साथ- एक अंतिम संस्कार या बड़े आकार के वेकेशन को रोकना जिसमें कई सपोर्ट सिस्टम शामिल हों- यदि आपको आवश्यकता हो तो पहुंचना और समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आपके नुकसान की प्रक्रिया में मदद करने के लिए यहां 20 ऑनलाइन सहायता समूह हैं।

ऑनलाइन दु: ख सहायता समूह

दु: ख अज्ञात

शराबी बेनामी, नारकोटिक्स बेनामी और जुआरी बेनामी की तरह, दु: ख अज्ञात एक आभासी और इन-पर्सन सपोर्ट संगठन है जो किसी प्रियजन के खोने का शोक मनाने वालों की सहायता करने के लिए समर्पित है। कार्यक्रम चिकित्सा और दु: ख के दस सिद्धांतों का पालन करता है। प्रत्येक गुट में शोक सलाहकार शामिल नहीं हैं बल्कि ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जिन्होंने मृत्यु और हानि का अनुभव किया है, और उनका फेसबुक समूह- शोक बेनामी परिवार समूह -हजारों व्यक्तियों को तत्काल, 24/7 सहायता से जोड़ता है।

ग्रीविंग डॉट कॉम

1997 में स्थापित, ग्रीविंग डॉट कॉम सबसे पुराने ऑनलाइन दु: ख समर्थन नेटवर्क में से एक है। साइट प्रदान करती हैसामान्य हानि चर्चाओं से लेकर अधिक विशिष्ट मुद्दों तक विभिन्न प्रकार के शोक मंच। इसमें शोक मंडल या सूत्र हैं जहां सदस्य अपने दर्द, संघर्ष और नुकसान में गहराई से गोता लगा सकते हैं, और एक चौथाई मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, ग्रिविंग डॉट कॉम दुनिया भर के सदस्यों को चंगा करने में मदद करता है।

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आम में दुख

का उद्देश्य है आम में दुख सरल है: सामान्य में दुःख का उद्देश्य उन लोगों से जुड़ना है जिन्होंने नुकसान का अनुभव किया है, ऐसे व्यक्तियों के साथ जिन्होंने समान नुकसान का अनुभव किया है। या, इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, सामान्य में दुःख अपने सदस्यों को साझा आघात और दुःख से बंधने का मौका देता है। चैट रूम की बातचीत किसी भी व्यक्ति के लिए खुली होती है जो सदस्य बनता है, और उनकी लागत .99 सेंट प्रति माह होती है। उपयोगकर्ता मुफ्त में 15 मिनट का फोन कॉल प्राप्त कर सकते हैं, या सशुल्क कोचिंग सेवाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, और ग्रीफ इन कॉमन के पास संसाधनों की पूरी सूची है, जिसमें अन्य हानि सहायता समूहों और सुझाई गई पठन सामग्री के लिंक शामिल हैं।

आपका दुख क्या है

आपका दुख क्या है , का एक महत्वपूर्ण संदेश है: आपको अकेले शोक करने की आवश्यकता नहीं है। ऑनलाइन से लेकर इन-पर्सन सपोर्ट तक, मदद और उम्मीद है। व्हाट्स योर ग्रीफ में शेयर योर ग्रीफ सेक्शन है, जहां उपयोगकर्ता अपनी तस्वीरें और कहानियां अपलोड कर सकते हैं। वेबसाइट के पास उपलब्ध संसाधनों की एक लंबी सूची है और दुःख से संबंधित विषयों का पता लगाने, सीखने और उनसे जुड़ने के इच्छुक लोगों के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है, और व्हाट्स योर ग्रीफ की एक दुकान है जहां सदस्य प्रेरक उत्पाद, पुस्तिकाएं और कार्ड खरीद सकते हैं।

आशा फिर से

विशेष रूप से नुकसान से निपटने वाले युवाओं के लिए बनाया गया है, आशा फिर से एक ऑनलाइन सहायता समूह नहीं है, लेकिन यह लोगों के लिए दूसरों की कहानियों को पढ़ने और अपनी कहानियों को साझा करने का एक तरीका है। होप अगेन एक सुरक्षित जगह है जहाँ आप अन्य युवाओं से सीख सकते हैं कि दुःख का सामना कैसे करना है, और अकेले कम महसूस करना है।

सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है

सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है एक दु: ख नेटवर्क है जिसका उद्देश्यकिसी प्रियजन की बीमारी या मृत्यु से पीड़ित किशोरों, कॉलेज के छात्रों और युवा वयस्कों का समर्थन करने के लिए। एएमएफ मंचों और संसाधनों की पेशकश करता है और उनका ऐप कहानियों, आभासी स्मारकों और सामुदायिक समर्थन से भरा है।

दु: ख जाल

$10 प्रति माह के सुझाए गए दान के लिए, दु: ख जाल उपयोगकर्ताओं को विधवाओं, बच्चों, उन लोगों के लिए समूह, जिन्होंने अपने जीवनसाथी या साथी को खो दिया है, और जो विस्तारित दुःख के साथ जी रहे हैं, उनके लिए सहायता समूहों के ढेरों तक पहुँच प्रदान करता है।

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ऑनलाइन दुख समर्थन

एक सामाजिक समुदाय के रूप में वर्णित, ऑनलाइन दुख समर्थन सभी प्रकार के शोक में डूबे लोगों के लिए संसाधन, परामर्श और ऑनलाइन समूह और फ़ोरम प्रदान करता है, जिसमें COVID-19 द्वारा महसूस किए गए, कारण, या बढ़ाए गए नुकसान शामिल हैं।

दु: ख साझा करें

प्रति ग्रीफशेयर की वेबसाइट, दु: ख साझा करें लोगों का एक मिलनसार, देखभाल करने वाला समूह है जो इनमें से किसी एक के माध्यम से आपके साथ-साथ चलेंगे जिंदगी के सबसे कठिन अनुभव हैं, और वे ऐसा सामुदायिक समर्थन और आभासी और व्यक्तिगत बैठकों के संयोजन के साथ करेंगे।

चंगा दु: ख

समुदाय, समर्थन और कनेक्शन प्रदान करना, चंगा दु: ख एक सामाजिक नेटवर्क है जिसका उद्देश्य नुकसान से जूझ रहे लोगों को सशक्त बनाना है। माता-पिता, बच्चे, भाई-बहन, दोस्त, साथी या जीवनसाथी के नुकसान से जूझ रहे लोगों के लिए उनकी वेबसाइट में कार्यक्रमों और संसाधनों की अधिकता है। हीलग्रीफ आभासी समर्थन प्रदान करता है, स्थानीय बैठकों की मेजबानी करता है, और विशेष रूप से किशोरों और युवा वयस्कों के लिए एक ऐप विकसित करता है।

मिस फाउंडेशन

विशेष रूप से दुखी माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए बनाया गया, मिस फाउंडेशन एक बच्चे की मृत्यु का अनुभव करने वाले परिवारों को शोक देखभाल, परामर्श और सेवाएं प्रदान करता है।

अनुकंपा मित्र

सभी नुकसान दुखद हैं, लेकिन एक बच्चे की मृत्यु एक ऐसी चीज है जिसे किसी को अनुभव नहीं करना चाहिए, और अनुकंपा मित्र नेटवर्क इसे समझता है। समूहों और संसाधनों से लेकर ऑनलाइन समुदायों और संकटकालीन हॉटलाइन तक, CF सुनिश्चित करता है कि कोई माता-पिता न हों (या परिवार ) खोया हुआ या अकेला महसूस करता है।

गर्भावस्था और शिशु हानि सहायता साझा करें

सफ़ेद गर्भावस्था और शिशु हानि सहायता साझा करें नेटवर्क विशेष रूप से उन लोगों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो a . के नुकसान से निपटते हैं गर्भावस्था या शिशु हानि , उनकी सेवाएं माता-पिता तक सीमित नहीं हैं। शेयर शिशु हानि से प्रभावित किसी भी व्यक्ति को सहायता प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैंपरिवार इकाई में माता-पिता, दादा-दादी, भाई-बहन और अन्य, साथ ही शोकग्रस्त परिवारों की देखभाल करने वाले पेशेवर।

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एक छोटी सी आशा

दुखी बच्चों, किशोरों और उनके परिवारों के लिए राष्ट्रीय नींव, एक छोटी सी आशा उन लोगों को शोक सहायता सेवाएं प्रदान करता है जिन्होंने परिस्थितियों की परवाह किए बिना माता-पिता, भाई-बहन या किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया है।

अलकोव

फरवरी 2019 में स्थापित, अलकोव नुकसान से प्रभावित बच्चों और युवा वयस्कों को दु: ख सहायता सेवाएं प्रदान करता है। उनके शोक सहायता समूह वर्तमान में ज़ूम के माध्यम से उपलब्ध हैं, जैसा कि उनके टेलीथेरेपी कार्यक्रम हैं, और वे वर्तमान में COVID-19 से प्रभावित स्वास्थ्य कर्मियों को विशेष सेवाएं और सहायता प्रदान कर रहे हैं।

दैनिक शक्ति

क्या आप हैंदु: खकिसी प्रियजन का नुकसान? चाहे आपने हाल ही में किसी को खोया हो या कई साल हो गए हों, दैनिक शक्ति मदद कर सकते है। हज़ारों सदस्यों और हज़ारों ऑनलाइन वार्तालापों और पोस्टों के साथ, हर किसी के लिए और किसी के लिए भी समर्थन है।

गोल्ड स्टार परिवार

यदि आपने युद्ध में अपने प्रियजन को खो दिया है, गोल्ड स्टार परिवार आपके लिए सही हो सकता है। विशेष सहायता समूहों, परामर्श सेवाओं, पुस्तकों और संसाधनों के साथ, गोल्ड स्टार इस कठिन समय को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सकता है।

आत्महत्या रोकथाम के लिए अमेरिकन फाउंडेशन

यदि आपने किसी को मानसिक बीमारी या आत्महत्या के लिए खो दिया है, तो यह जान लें: आप अकेले नहीं हैं। आत्महत्या हर साल लाखों को प्रभावित करती है। लेकिन मदद है। आत्महत्या रोकथाम के लिए अमेरिकन फाउंडेशन आपको चंगा करने में मदद करने के लिए विभिन्न संसाधन प्रदान करता है।

स्वस्थ अब न्यूज़लेटर

मेरे दुख एन्जिल्स

मंचों, सहायता समूहों, एक ऐप, लेखों और दैनिक पुष्टि के साथ, मेरे दुख एन्जिल्स नुकसान के बाद जीवन को नेविगेट करने में आपकी मदद करेगा।

इसके बाद, दु: ख के माध्यम से जुताई के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं।