एक और दिन, साथ एक और कसरत केट अप्टन .
अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, अप्टन के ट्रेनर, बेन ब्रूनो , ने मॉडल को भारी डेडलिफ्ट से कुचलते हुए एक वीडियो साझा किया। पोस्ट के साथ एक प्यारा सा कैप्शन था कि तीन बार कितनी दूर है हाँ स्विमसूट जिम में कवर मॉडल आ गया है।
ब्रूनो ने लिखा, 'वह भारी वजन उठाने से बहुत डरती थी, लेकिन अब वह मुझसे वजन बढ़ाने के लिए कह रही है।' 'शक्ति प्रशिक्षण शरीर और दिमाग के लिए चमत्कार करता है। मुझे परिवर्तन देखना अच्छा लगता है।'
'ताकत प्रशिक्षण शरीर (और दिमाग) को अच्छा करता है,' ब्रूनो ने वीडियो को ओवरले करते हुए पाठ में लिखा। 'ट्रैप बार डेडलिफ्ट आपकी पीठ के निचले हिस्से पर अनावश्यक तनाव डाले बिना आपके पैरों और बट को काम करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है।'
अप्टन अपने ट्रैप बार डेडलिफ्ट के साथ-साथ एक भिन्नता का अभ्यास कर रही थी - कंपित स्टांस ट्रैप बार डेडलिफ्ट - जिसका अर्थ एक समय में एक पैर को मजबूत करना था। उसने स्कर्ट पहनकर यह सब किया, जो एक प्रशंसक की टिप्पणी की तरह, उसे 'प्रमाणित बड़ा-एस' बनाता है।
अप्टन ने उसके कुछ अंश साझा किए हैं स्वास्थ्य वर्षों से प्रशंसकों के साथ दिनचर्या और समर्थक अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के प्रयास में निवेश कर रहे हैं .
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