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देखें: केट अप्टन के ट्रेनर ने मॉडल के प्रभावशाली शक्ति प्रशिक्षण का वीडियो पोस्ट किया



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एक और दिन, साथ एक और कसरत केट अप्टन .

अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, अप्टन के ट्रेनर, बेन ब्रूनो , ने मॉडल को भारी डेडलिफ्ट से कुचलते हुए एक वीडियो साझा किया। पोस्ट के साथ एक प्यारा सा कैप्शन था कि तीन बार कितनी दूर है हाँ स्विमसूट जिम में कवर मॉडल आ गया है।

 लॉस एंजेल्स, सीए - फरवरी 12: केट अप्टन कनाडा गूज और वोग होस्ट कॉकटेल में भाग लेती हैं और 12 फरवरी, 2019 को लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में स्मॉगशॉप में ध्रुवीय भालू के भविष्य पर जलवायु परिवर्तन के प्रभाव के बारे में बातचीत करती हैं। (जेबी लैक्रोइक्स / गेटी इमेज द्वारा फोटो)

केट अप्टन 12 फरवरी, 2019 को लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में स्मॉगशॉप में ध्रुवीय भालू के भविष्य पर जलवायु परिवर्तन के प्रभाव के बारे में कनाडा गूज और वोग होस्ट कॉकटेल और वार्तालाप में भाग लेती हैं।


जेबी लैक्रोइक्स / गेट्टी छवियां

ब्रूनो ने लिखा, 'वह भारी वजन उठाने से बहुत डरती थी, लेकिन अब वह मुझसे वजन बढ़ाने के लिए कह रही है।' 'शक्ति प्रशिक्षण शरीर और दिमाग के लिए चमत्कार करता है। मुझे परिवर्तन देखना अच्छा लगता है।'

 न्यूम्ब्रिक्स पहेली

'ताकत प्रशिक्षण शरीर (और दिमाग) को अच्छा करता है,' ब्रूनो ने वीडियो को ओवरले करते हुए पाठ में लिखा। 'ट्रैप बार डेडलिफ्ट आपकी पीठ के निचले हिस्से पर अनावश्यक तनाव डाले बिना आपके पैरों और बट को काम करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है।'

अप्टन अपने ट्रैप बार डेडलिफ्ट के साथ-साथ एक भिन्नता का अभ्यास कर रही थी - कंपित स्टांस ट्रैप बार डेडलिफ्ट - जिसका अर्थ एक समय में एक पैर को मजबूत करना था। उसने स्कर्ट पहनकर यह सब किया, जो एक प्रशंसक की टिप्पणी की तरह, उसे 'प्रमाणित बड़ा-एस' बनाता है।

अप्टन ने उसके कुछ अंश साझा किए हैं स्वास्थ्य वर्षों से प्रशंसकों के साथ दिनचर्या और समर्थक अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के प्रयास में निवेश कर रहे हैं .

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