क्या आप Narcissists के लिए गिरते रहते हैं? यहां बताया गया है कि साइकिल को कैसे तोड़ा जाए

चिकित्सक उन कारणों के बारे में वास्तविक हो जाते हैं कि क्यों कोई उन्हें बार-बार आकर्षित कर सकता है।

• लेखक: एमिली लॉरेंस
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हर रिश्ते के अपने मुद्दे होते हैं। ससुराल वाले जो थोड़े बहुत शामिल हैं, सेक्स ड्राइव में अंतर, पैसे को लेकर असहमति- ये सभी एक दीर्घकालिक, खुशहाल रिश्ते के रास्ते में बाधा बन सकते हैं। लेकिन रास्ते में बाधाएं हैं और फिर अचल शिलाखंड हैं, और एक मादक द्रव्य के साथ संबंध में होना निश्चित रूप से एक शिलाखंड के रूप में गिना जाता है। और कुछ लोगों के लिए, एक नार्सिसिस्टिक रिलेशनशिप पैटर्न उभर कर आता है।

मनोचिकित्सक टिफ़नी रॉलैंड, LCSW , कहते हैं कि वास्तव में किसी नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग करने में कुछ भी अच्छा नहीं है। 'मैं एक मादक व्यक्ति के साथ डेटिंग करने के लिए कोई ताकत नहीं दे सकता। अक्सर वे रिश्ते अस्वास्थ्यकर, विषाक्त और हानिकारक होते हैं,' वह कहती हैं। लेकिन यहाँ narcissists के बारे में मुश्किल बात है: वे रिश्ते की शुरुआत में सुपर आकर्षक हो सकते हैं, इसलिए उन्हें तुरंत स्पॉट करना आसान नहीं है। हो सकता है कि आपने पाया हो कि, किसी कारण से, आप बार-बार मादक द्रव्यों की ओर आकर्षित होते हैं। यदि आपका लक्ष्य एक खुशहाल, दीर्घकालिक संबंध में रहना है, तो इस चक्र को तोड़ने का समय आ गया है।

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नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग कैसे आपको और आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकती है

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं वह एक नार्सिसिस्ट है या नहीं, तो थेरेपिस्ट सारा लेविन-माइल्स, LCSW , कहते हैं कि कुछ विशिष्ट व्यवहारों की तलाश की जा रही है। 'एक narcissist का मुख्य लक्ष्य महत्वपूर्ण, पसंद या मूल्यवान महसूस करना है,' वह कहती हैं। लेविन-माइल्स का कहना है कि संकीर्णता की एक बानगी हकदार अभिनय कर रही है और जब वे जो चाहते हैं वह नहीं मिलता है। यदि आपका साथी वेटरों के प्रति असभ्य है, आपसे और दूसरों से लगातार सत्यापन की मांग करता है, आलोचना के लिए खुला नहीं है, और कभी गलती नहीं कर सकता है, तो वे एक नार्सिसिस्ट होने की संभावना रखते हैं।

लेविन-माइल्स और रॉलैंड दोनों का कहना है कि एक narcissist के साथ स्वस्थ संबंध रखना असंभव है। लेविन-माइल्स का कहना है कि असहमति कभी भी रचनात्मक नहीं होती है क्योंकि narcissist खुद को गलत नहीं देख सकता। वह कहती हैं कि आपकी चाहतों या जरूरतों के लिए कोई जगह नहीं है क्योंकि नार्सिसिस्ट क्या चाहता है या क्या जरूरत है।

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जैसा कि आप शायद कल्पना कर सकते हैं, एक narcissist के साथ रिश्ते में होने से किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत असर पड़ सकता है। “एक नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग करना मानसिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। अपने स्वयं के मानसिक कल्याण का प्रबंधन करना काफी चुनौतीपूर्ण है, लेकिन मिश्रण में एक मादक द्रव्य जोड़ना मानसिक अधिभार होगा, ”रॉलैंड कहते हैं।

लेविन-माइल्स का कहना है कि किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग करना जो महसूस करता है कि वह कभी गलत नहीं हो सकता है डिप्रेशन , चिंता या बेकार की भावना। 'यह महसूस कर सकती है कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं क्योंकि आप उन्हें सेट नहीं करना चाहते हैं,' वह कहती हैं।

जाहिर है, कोई भी इस तरह के रिश्ते की उम्मीद नहीं कर रहा है। तो आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अच्छे के लिए narcissists के लिए गिरना बंद कर दें?

कारण क्यों कोई नार्सिसिस्ट को आकर्षित कर सकता है — और चक्र को कैसे तोड़ा जाए

दोनों चिकित्सकों का कहना है कि कुछ कारण हैं कि क्यों कोई व्यक्ति नार्सिसिस्ट के साथ संबंधों को समाप्त करना जारी रख सकता है। लेविन-माइल्स कहते हैं, 'सबसे पहले, एक narcissist से डेटिंग करना बहुत रोमांचक लग सकता है क्योंकि यह तीव्र हो जाता है।' 'Narcissists बहुत आकर्षक हो सकते हैं और किसी को बहुत सारे बड़े के साथ स्नान कर सकते हैं, प्रेम प्रसंगयुक्त इशारों। रॉलैंड इस बात से सहमत हैं कि नशा करने वालों के लिए लव बॉम्बिंग आम है। वह कहती हैं कि इससे पहले कि उनके पास बिंदुओं को जोड़ने का समय हो, स्नेह के इन भव्य प्रदर्शनों से किसी को बहकाया जा सकता है।

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लेविन-माइल्स का कहना है कि कुछ लोगों को narcissists के लिए तैयार किया जा सकता है क्योंकि उन्हें किसी को 'ठीक' करने की इच्छा होती है। “कुछ लोगों में भक्ति की भावना हो सकती है; किसी की मदद करना चाहते हैं या उनमें क्षमता देखते हैं और उन्हें बदलना चाहते हैं,' वह कहती हैं। उसकी सलाह? किसी ऐसे व्यक्ति को डेट करें, जिसके साथ आप पहले से ही रहना चाहते हैं, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसकी आप उम्मीद करते हैं बनना कोई जिसके साथ आप रहना चाहते हैं।

रोलैंड और लेविन-माइल्स दोनों का कहना है कि मादक द्रव्य संबंध चक्र को तोड़ने के लिए जागरूकता महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से जल्दी। लव-बॉम्बिंग से विचलित होने के बजाय, रॉलैंड कहता है कि जब वे आपके साथ हों तो वे कैसे कार्य करते हैं, इस पर ध्यान दें। क्या वे सक्रिय रूप से सुनने में व्यस्त हैं या आपकी सारी बातचीत उनके आसपास केंद्रित है? वह कहती है कि जब आप उनके साथ हों तो आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। क्या आप चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि आप निश्चित नहीं हैं कि जब आप उन्हें देखेंगे तो वे कैसे कार्य करेंगे? क्या आप अपने बारे में आत्म-जागरूक या बुरा महसूस करते हैं? रॉलैंड कहते हैं, 'एक नशीला व्यक्ति चतुर हो सकता है लेकिन अंततः आपका अंतर्ज्ञान गूंजने लगेगा और आपको उस व्यक्ति के बारे में उस भावना पर ध्यान देना चाहिए जिसके साथ आप व्यवहार कर रहे हैं।'

अगर आपको अपने साथी (या संभावित साथी) के लिए बहाने बनाने की ज़रूरत महसूस होती है या अपने दोस्तों को उनके लिए खुद को कवर करने की ज़रूरत महसूस होती है, तो लेविन-माइल्स का कहना है कि यह एक लाल झंडा है। अपने आप से पूछें कि आपको अपने दोस्तों के साथ अपने संबंधों के पहलुओं के बारे में झूठ बोलने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है।

यहां तक ​​​​कि अगर सुखद क्षण और जो कुछ हो सकता है उसकी झलक हो, तो अंत में कोई सुखद अंत नहीं होता है यदि आप एक narcissist के साथ रिश्ते में हैं। यदि आप वर्तमान में एक ऐसे रिश्ते में हैं जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं लेकिन अपनी सुरक्षा के कारण ऐसा करने से डरते हैं, लेविन-माइल्स एक चिकित्सक के साथ बाहर निकलने की योजना के बारे में बात करने के लिए कहते हैं। यदि आपके पास चिकित्सक नहीं है, तो कॉल करने पर विचार करें घरेलू हिंसा हेल्पलाइन (1-800-799-7233)।

हर कोई अपने रिश्ते में मूल्यवान और प्यार महसूस करने का हकदार है। किसी नार्सिसिस्ट को उसके रास्ते में न आने दें। इस बार, इसके बारे में है तुम .

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सूत्रों का कहना है

• टिफ़नी रॉलैंड, LCSW , मनोचिकित्सक और राइट चॉइस थेरेपी के संस्थापक
• सारा लेविन-माइल्स, LCSW , चिकित्सक जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, आघात-सूचित देखभाल, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, और बहुत कुछ में प्रशिक्षित है

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