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सो नहीं सकते? पूर्णिमा को दोष दें



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किंवदंतियों और लोककथाओं ने लंबे समय से पूर्णिमा को कई अजीबोगरीब घटनाओं से जोड़ा है, पागलपन और दौरे से लेकर पौराणिक कथाओं के उद्भव तक। वेयरवोल्फ .

चंद्रमा में कोई अलौकिक गुण नहीं हो सकता है, लेकिन चंद्रमा के चरण आपके दैनिक के एक महत्वपूर्ण पहलू को प्रभावित कर सकते हैं जिंदगी : सोना।

आधुनिक अध्ययन स्विट्जरलैंड की यूनिवर्सिटी ऑफ बेसल के शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि पूर्णिमा के दौरान आपकी नींद की गुणवत्ता काफी कम हो जाती है।


'चंद्र चक्र नींद को प्रभावित करता प्रतीत होता है, तब भी जब कोई चंद्रमा को 'देख' नहीं पाता है और वास्तविक चंद्रमा चरण से अवगत नहीं होता है,' प्रमुख शोधकर्ता ने कहा ईसाई काजोचेन

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अत्यधिक नियंत्रित वातावरण में 33 स्वस्थ स्वयंसेवकों की नींद के पैटर्न का अवलोकन किया। कुल मिलाकर, जो लोग पूर्णिमा के दौरान सोते थे, उन्हें सोने के लिए अतिरिक्त पांच मिनट लगते थे, प्रति रात 20 मिनट कम सोते थे, और गहरी नींद से संबंधित मस्तिष्क गतिविधि में 30 प्रतिशत की गिरावट का अनुभव करते थे।

पूर्णिमा परीक्षण के विषय, जो अध्ययन के उद्देश्य से अवगत नहीं थे, ने भी सामान्य रूप से खराब नींद की सूचना दी।

शोधकर्ताओं ने कहा, 'यह पहला विश्वसनीय सबूत है कि एक चंद्र ताल मानव में नींद की संरचना को संशोधित कर सकता है जब बिना समय संकेतों के एक सर्कडियन प्रयोगशाला अध्ययन की अत्यधिक नियंत्रित स्थितियों के तहत मापा जाता है।'

शोधकर्ताओं का कहना है कि पूर्णिमा और मानव नींद चक्र के बीच स्पष्ट लिंक मानव इतिहास में पहले के समय से उत्पन्न हो सकता है जब चंद्रमा ने कुछ मानव व्यवहारों जैसे प्रजनन को नियंत्रित किया था।

आज, हालांकि, मनुष्यों पर चंद्रमा का प्रभाव बड़े पैमाने पर कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था और आधुनिक तकनीक के अन्य पहलुओं से छिपा हुआ है।


आखिरी पूर्णिमा सोमवार, 22 जुलाई को थी, इसलिए यदि आप इस सप्ताह विशेष रूप से थका हुआ महसूस करते हैं, तो शायद पूर्णिमा को दोष देना है!

क्या आपने कभी पूर्णिमा के दौरान अपनी नींद की गुणवत्ता में कोई बदलाव देखा है? हमें टिप्पणियों में बताएं!

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