विशेष रूप से इस महामारी के दौरान, हम में से कई लोग व्यायाम करने, तनाव से निपटने और स्वस्थ, सकारात्मक मानसिकता में आने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। सौभाग्य से, योग इन जरूरतों को पूरा करने का एक उत्पादक तरीका है - चाहे वह सामाजिक रूप से दूर की कक्षा में हो या आपके अपने रहने वाले कमरे में हो! और आप राहत की सांस लेना शुरू कर सकते हैं—हमारे पास १०० सर्वश्रेष्ठ योग हैं उल्लेख। उद्धरण सभी योगियों और नौसिखियों के लिए समान!
योग कई लोगों (सेलेब्स सहित) के लिए कसरत का विकल्प है, क्योंकि यह स्ट्रेचिंग, सांस लेने और आत्मनिरीक्षण के माध्यम से आपके शरीर और दिमाग के बीच सामंजस्य पर जोर देता है। सामान्य तौर पर एक अभ्यास के अलावा, इसकी जड़ें आध्यात्मिकता के अभ्यास के रूप में भी हैं, जो व्यक्तियों को दूसरों से और संपूर्ण ब्रह्मांड से उनके संबंध को महसूस करने में मदद करती हैं।
अन्य जो योग का आनंद लेते हैं, वे शायद यह नहीं जानते कि अपने चक्रों को संतुलित करने का क्या अर्थ है, और वे इसे एक आदर्श कसरत के रूप में देखते हैं। आखिरकार, योग को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है पीठ दर्द और मुद्रा, साथ ही साथ मदद वजन घटना और समन्वय। यहां तक कि कक्षाओं और विधियों की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है, जैसे कि विनयसा, पावर, हठ, एरियल, रिस्टोरेटिव, दयालुता योग, और बहुत कुछ।
चाहे आप केवल शुरुआत करने के बारे में सोच रहे हों, चाइल्ड पोज़ या सवासना पसंद करें, या आराम से नियमित रूप से कक्षाएं लें, इन 100 योग उद्धरणों में आपको प्रेरित करने के लिए बहुत कुछ है!
1. सच्चा योग आपके शरीर के आकार के बारे में नहीं है, बल्कि आपके आकार के बारे में है जिंदगी . योग नहीं करना है; योग जीना है। योग इस बात की परवाह नहीं करता कि तुम क्या रहे हो; योग उस व्यक्ति की परवाह करता है जो आप बन रहे हैं। योग को एक विशाल और गहन उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसे वास्तव में योग कहा जाना चाहिए, इसके सार को मूर्त रूप देना चाहिए। — आदिल पालकीवाला
2. योग आपके पैर की उंगलियों को छूने के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि आप रास्ते में क्या सीखते हैं। — जिगर गोरो
3. योग परम अभ्यास है। यह एक साथ हमारे आंतरिक प्रकाश को उत्तेजित करता है और हमारे अति सक्रिय दिमाग को शांत करता है। यह ऊर्जा और विश्राम दोनों है। यिन और यांग। हम जलन महसूस करते हैं और अपना आनंद पाते हैं। — एलिस जोआन
4. कई सालों तक मैंने अनुशासन को महत्वाकांक्षा के रूप में लिया। अब मेरा मानना है कि यह एकरूपता के बारे में अधिक है। चटाई पर जरूर आएं। अभ्यास और जीवन इतने अलग नहीं हैं। — जूडिथ हैनसन लासेटर
5. योग की शुरुआत सुनने से होती है। जब हम सुनते हैं, तो हम जो है उसे जगह दे रहे होते हैं। — रिचर्ड फ्रीमैन
6. योग की सफलता आसन करने की क्षमता में नहीं है, बल्कि यह है कि यह कैसे हमारे जीवन और हमारे संबंधों को जीने के तरीके को सकारात्मक रूप से बदलता है। -
7. योग का अर्थ है जोड़ - शरीर, मन और आत्मा में ऊर्जा, शक्ति और सुंदरता का योग। — अमित राय
8. मन को शांत करना ही योग है। सिर के बल खड़ा होना ही नहीं है। — स्वामी सच्चिदानंद
9. आसन अभ्यास में हम प्रत्येक सांस को संजोना सीखते हैं, अपने शरीर की प्रत्येक कोशिका को संजोना सीखते हैं। हम चटाई पर जो समय बिताते हैं वह प्रेम में क्रिया है - रॉल्फ गेट्स
10. यदि आप शांति चाहते हैं, तो शांत रहें। यदि आप ज्ञान चाहते हैं, तो चुप रहो। यदि आप प्रेम चाहते हैं, तो स्वयं बनें। — बेक्का ली
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11. परिवर्तन के लिए हमेशा जगह होती है, लेकिन आपको उस बदलाव के लिए खुला रहना होगा। — कैथरीन बुडिगो
12. हवा के झोंके में बादलों की तरह भावनाएं आती हैं और जाती हैं। चेतन श्वास मेरा लंगर है। — थिच नट हन्हो
13. योग स्वयं की, स्वयं के माध्यम से, स्वयं की यात्रा है। — भगवद गीता
14. जिस हद तक हम अपने आप को स्पष्ट रूप से और करुणा से देखते हैं, हम किसी और की आंखों में देखने के बारे में आत्मविश्वास और निडर महसूस करते हैं। — पेमा चोद्रोनी
15. आप कौन हैं, इसकी सच्चाई का अनुभव करने के लिए योग शांति में जाने का एक तरीका है। एरिच शिफमैन
16. कृतज्ञता की मनोवृत्ति सर्वोच्च योग है। —योगी भजन
17. योग मन की बदलती अवस्थाओं की शांति है। — पतंजलि
१८. योगाभ्यास का मूल केंद्र अभ्यास है - जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं उस दिशा में स्थिर प्रयास। — सैली केम्पटन
19. यदि आप गिरते हैं, तो आप गिर जाते हैं। रुकना है तो रुकना है। लेकिन तुम फिर से शुरू करो। जीवन की तरह ही, आप फिर से शुरू करते हैं। -
20. जब मन पुराने से मुक्त होता है, तभी वह सब कुछ नए सिरे से मिलता है, और उसमें आनंद होता है।
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21. कभी-कभी पूरे दिन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है आराम जो हम दो गहरी सांसों के बीच लेते हैं। — एट्टी हिलेसुम
22. इस समय, आप ब्रह्मांड के साथ निर्बाध रूप से बह रहे हैं। आपकी सांसों और वर्षावन की सांसों में, आपके रक्तप्रवाह और दुनिया की नदियों के बीच, आपकी हड्डियों और डोवर की चाक चट्टानों के बीच कोई अंतर नहीं है। -
23. मज़ाक की बात तो यह है कि अगर सभी लोग योग करें तो हमें विश्व शांति मिलेगी। — रोरी फ्रीडमैन
24. जो कोई भी अभ्यास करता है वह योग में सफलता प्राप्त कर सकता है लेकिन आलसी नहीं। निरंतर अभ्यास ही सफलता का रहस्य है। — स्वातमारम
25. इसलिए इसे अभ्यास कहा जाता है। यदि मूल्य का होना है तो हमें एक अभ्यास का अभ्यास करना होगा। — शांति तीर्थयात्री
26. योग और जीवन में संतुलन हमारी आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब है। क्या हम बदलाव के साथ नृत्य कर सकते हैं? क्या हम गिर कर चंचलता के साथ फिर से कोशिश कर सकते हैं? क्या हमारे पास इस सब के भीतर स्थिर बिंदु खोजने के लिए फोकस, कौशल और अनुकूलन है? — शिव राय
27. आप जो सोचते हैं, आप बन जाते हैं। - बुद्धा
28. योग आपको सिखाता है कि अपने शरीर को कैसे सुनना है। — मारियल हेमिंग्वे
29. माइंडफुलनेस आपको वर्तमान में घर जाने में मदद करती है। और हर बार जब आप वहां जाते हैं और एक शर्त को पहचानते हैं ख़ुशी जो तुम्हारे पास है, खुशी आती है। — थिच नट हन्हो
30. यह वास्तव में सच है कि योग का अभ्यास करके हम धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करने और स्वतंत्र होने की अपनी क्षमता में सुधार करते हैं। हम अपने स्वास्थ्य, अपने रिश्तों और हम जो कुछ भी करते हैं, उसमें सुधार करते हैं। -
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31. मैंने कुछ खोजा था; कुछ नया बनने का आनंद था। आप अपने आप को एक नए आकार में ला सकते हैं। अब मुझे बस यह पता लगाना था कि इसे अपने जीवन में कैसे करना है। क्लेयर डेडरर
32. बाहर जो चल रहा है उसे आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन अंदर जो चल रहा है उसे आप हमेशा नियंत्रित कर सकते हैं। — वेन डायर
33. योग करने वाले मनुष्य से मनुष्य योग में जाओ। — बैरन बैप्टिस्ट
34. परिवर्तन कोई ऐसी चीज नहीं है जिससे हमें डरना चाहिए। बल्कि, यह एक ऐसी चीज है जिसका हमें स्वागत करना चाहिए। क्योंकि परिवर्तन के बिना, इस दुनिया में कुछ भी न कभी विकसित होगा और न ही खिलेगा, और इस दुनिया में कोई भी ऐसा व्यक्ति बनने के लिए आगे नहीं बढ़ पाएगा जिसे वे बनना चाहते हैं। - बी.के.एस. आयंगर
35. योग वहीं से शुरू होता है जहां मैं हूं - न कि जहां मैं कल था या जहां मैं होना चाहता हूं। लिंडा स्पैरो
36. लोग अक्सर कहते हैं कि मोटिवेशन टिकता नहीं है। अच्छा, न ही स्नान करता है। इसलिए हम रोजाना इसकी सलाह देते हैं। — जिग जिग्लारी
37. व्यायाम गद्य की तरह हैं, जबकि योग गति का काव्य है। एक बार जब आप योग के व्याकरण को समझ लेते हैं; आप आंदोलनों की अपनी कविता लिख सकते हैं। — अमित राय
38. हर दिन अपने जोड़ों को हिलाएं। आपको अपनी तरकीबें खुद ढूंढनी होंगी। अपने मन को अपने हृदय की गहराई में गाड़ दो और शरीर को अपने आप गति करते हुए देखें। — श्री धर्म मित्र
39. योग हमेशा तनाव को ठीक नहीं करता है। यह जागरूकता बढ़ाने और आत्म-धारणा को बदलकर इसे बेअसर करता है। -देबाशीष मृधा
40. The प्रकृति योग का अर्थ शरीर के अंधेरे कोनों में जागरूकता के प्रकाश को चमकाना है। — जेसन क्रैंडेल
41. योग मुद्रा लक्ष्य नहीं है। लचीला बनना लक्ष्य नहीं है। अपने हाथों पर खड़ा होना लक्ष्य नहीं है। लक्ष्य शांति है। संतुलन। वास्तव में अपनी त्वचा में शांति पा रहे हैं। राहेल ब्रैथेन
42. अपने शरीर का ख्याल रखें, यह एकमात्र जगह है जहां आपको रहना है। जिम रोहन
43. योग के बारे में खूबसूरत बात यह है कि कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। जैसा कि हम अपने जीवन चक्र से गुजरते हैं, उम्मीद है कि हम एक ऐसा अभ्यास ढूंढ पाएंगे जो हमें सूट करे। ― टिफ़नी क्रूइशांक
44. योग हमारे अंदर जो कुछ भी है उसे दूर करने के बारे में है जो हमारे जीवन को सबसे पूर्ण और संपूर्ण तरीके से रोकता है। योग के साथ, हम इस बात से अवगत हो जाते हैं कि हम कैसे और कहाँ प्रतिबंधित हैं - शरीर, मन और हृदय में - और कैसे धीरे-धीरे इन रुकावटों को खोलना और छोड़ना है। जैसे-जैसे ये रुकावटें दूर होती जाती हैं, हमारी ऊर्जा मुक्त होती जाती है। हम अपने आप में अधिक सामंजस्यपूर्ण, अधिक एकरूपता महसूस करने लगते हैं। हमारा जीवन प्रवाहित होने लगता है - या हम अपने जीवन में अधिक प्रवाहित होने लगते हैं। — साइबेले टॉमलिंसन
45. योग करने के लिए आपको जिन उपकरणों की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है, वे हैं आपका शरीर और आपका दिमाग। — रॉडनी यी
46. अंदर से अच्छा महसूस करना अभिमानी या अहंकारी नहीं है। आपका इससे कोई लेना-देना नहीं था। यह स्पष्ट रूप से कथित वास्तविकता के प्रति ईमानदार प्रतिक्रिया है। एरिच शिफमैन
47. मन एक हजार दिशाओं में जा सकता है, लेकिन इस सुंदर पथ पर, मैं शांति से चलता हूं। हर कदम पर हवा चलती है। हर कदम पर एक फूल खिलता है। — थिच नट हन्हो
48. योग आपको एक आंतरिक शांति खोजने की अनुमति देता है जो जीवन के अंतहीन तनावों और संघर्षों से परेशान और परेशान नहीं है। - बी.के.एस. आयंगर
49. याद रखें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने गहरे आसन में जाते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वहां पहुंचने पर कौन हैं। मैक्स स्ट्रोम
50. जब आप आत्म-जागरूक होते हैं तो आप वास्तव में ऐसे लक्षण दिखा रहे होते हैं कि आप नहीं जानते कि आप कौन हैं। आपकी आत्म-चेतना इंगित करती है कि आप अभी तक घर नहीं आए हैं। — ओशो
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51. यदि आप बस बैठकर निरीक्षण करें, तो आप देखेंगे कि आपका मन कितना बेचैन है। यदि आप इसे शांत करने का प्रयास करते हैं, तो यह केवल इसे बदतर बनाता है, लेकिन समय के साथ यह शांत हो जाता है, और जब यह होता है, तो और अधिक सूक्ष्म बातें सुनने के लिए जगह होती है - तभी आपका अंतर्ज्ञान खिलना शुरू होता है और आप चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू करते हैं वर्तमान में अधिक। आपका दिमाग बस धीमा हो जाता है, और आप पल में एक जबरदस्त विस्तार देखते हैं। आप पहले से कहीं ज्यादा देख सकते हैं। यह एक अनुशासन है; आपको इसका अभ्यास करना होगा। -
52. अधिकांश लोगों को पता नहीं है कि उनके शरीर को कितना अच्छा महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केविन ट्रूडो
53. आप पूरी दुनिया को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप योग के माध्यम से अपनी आंतरिक दुनिया को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। — देबाशीष मृधा
54. योग कोई धर्म नहीं है। यह एक विज्ञान है, कल्याण का विज्ञान है, यौवन का विज्ञान है, शरीर, मन और आत्मा को एकीकृत करने का विज्ञान है। अमित राय
५५. आध्यात्मिक जागरूकता को अपने दैनिक जीवन में लाया जाना चाहिए यदि हमें उस चेतना की चमक के प्रति ग्रहणशील बनना है जो दिव्य स्पंदनों से स्पंदित हो रही है। -
56. सच ध्यान हर चीज के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के बारे में है - जिसमें असुविधा और चुनौतियां शामिल हैं। यह जीवन से पलायन नहीं है। — क्रेग हैमिल्टन
57. आत्मनिरीक्षण के साथ समस्या यह है कि इसका कोई अंत नहीं है। — फिलिप के. डिकी
58. योग एक ऐसा प्रकाश है, जो एक बार जलाने पर कभी कम नहीं होता। आपका अभ्यास जितना बेहतर होगा, आपकी लौ उतनी ही तेज होगी। - बी.के.एस. आयंगर
59. योग हमें रोजमर्रा की जिंदगी की वास्तविकता या जिम्मेदारियों से नहीं हटाता है बल्कि अनुभव के व्यावहारिक आधार पर हमारे पैरों को मजबूती से रखता है। हम अपने जीवन को पार नहीं करते हैं; हम उस जीवन में लौटते हैं जिसे हमने कुछ बेहतर की उम्मीद में पीछे छोड़ दिया था। — डोना फरहिक
60. आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देकर कुछ भी करना योग करना है। — जीन काउच
61. शरीर को गति से लाभ होता है, और मन को शांति से लाभ होता है। — सक्योंग मिफाम
62. कठोरता से बचने के लिए अपने शरीर और दिमाग को स्ट्रेच करना जरूरी है। -
63. परिवर्तन केवल वर्तमान क्षण में होता है। अतीत पहले ही हो चुका है। भविष्य सिर्फ ऊर्जा और इरादा है। — कीनो मैकग्रेगोर
64. मौन पर ध्यान दें। अपने दिल पर ध्यान दें। अभी भी धड़क रहा है। अब भी लड़ रहे हैं। आपने इसे बनाया, आखिर। आपने इसे बनाया, एक और दिन। और आप इसे एक और बना सकते हैं। आप ठीक कर रहे हैं। -
65. जब हम तत्काल परिणामों और तत्काल उपचार के लिए जोर देते हैं, तो हम कभी भी बीच के महत्वपूर्ण चरण में नहीं रहते हैं, जहां वास्तव में बहुत कुछ सीखने और विकास होता है। बो फोर्ब्स
66. प्रत्येक क्रिया को कलात्मक ढंग से करना ही योग है। स्वामी कृपा
67. आपका जीवन एक पवित्र यात्रा है। यह परिवर्तन, विकास, खोज, आंदोलन, परिवर्तन के बारे में है, जो संभव है के बारे में अपनी दृष्टि का लगातार विस्तार करना, अपनी आत्मा को खींचना, स्पष्ट और गहराई से देखना सीखना, अपने अंतर्ज्ञान को सुनना, रास्ते में हर कदम पर साहसी चुनौतियों का सामना करना है। — कैरोलीन एडम्स
68. सच्ची सफलता खुद को खींचकर, असहज महसूस करने में सहज महसूस करने से प्राप्त होती है। -
69. मैं जहाँ भी हूँ मैं कभी अकेला नहीं हूँ। हवा ही मुझे प्यार की सदी देती है। जब मैं साँस लेता हूँ, मैं हँसी, आँसू, जीत, जुनून, विचार, यादें, अस्तित्व, खुशियाँ, क्षण, और त्वचा के कई स्वरों पर सूरज की रोशनी में साँस ले रहा हूँ; मैं उसी हवा में सांस ले रहा हूं जो मुझसे पहले कई लोगों ने छोड़ी थी। वह हवा जिसने उन्हें जीवन दिया। और इसलिए मैं कभी कैसे कह सकता हूं कि मैं अकेला हूं? -
70. योग हमारे देखने के तरीके को नहीं बदलता, यह देखने वाले को बदल देता है। - बी.के.एस. आयंगर
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71. स्वास्थ्य और वजन घटाने की कुंजी: तनाव में कमी, नींद, गहरी सांस, स्वच्छ पानी, पूर्ण पोषण, धूप, चलना, खींचना, ध्यान, प्रेम, समुदाय, हँसी, सपने, दृढ़ता, उद्देश्य, विनम्रता, क्रिया। -
72. जब आप अपनी बात सुनते हैं, तो सब कुछ स्वाभाविक रूप से आता है। यह अंदर से आता है, कुछ करने की इच्छा की तरह। संवेदनशील बनने की कोशिश करें। यही योग है। — पेट्री रायसानेनी
73. योग आंतरिक रहस्योद्घाटन के लिए एक आजीवन यात्रा बन जाता है। — आदिल पालकीवाला
74. जब आप अपने भीतर शांति पाते हैं, तो आप उस तरह के व्यक्ति बन जाते हैं जो दूसरों के साथ शांति से रह सकते हैं। — शांति तीर्थयात्री
75. आंतरिक शांति उस क्षण से शुरू होती है जब आप किसी अन्य व्यक्ति या घटना को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देना चुनते हैं। — पेमा चोद्रोनी
76. निश्चित रूप से एक आदमी के लिए हमेशा काम की आवश्यकता नहीं होती है। पवित्र आलस्य जैसी कोई चीज होती है, जिसकी खेती अब भयानक रूप से उपेक्षित है। — जॉर्ज मैकडोनाल्ड
77. योग आपके बारे में उत्सुक होने का सही अवसर है - जेसन क्रैंडेल
78. यदि आप जीतना चाहते हैं चिंता जीवन में, पल में जियो, सांसों में जियो। — अमित राय
७९. …योग के अभ्यास में जो आवश्यक है वह है श्वास क्योंकि प्रत्येक मुद्रा, प्रत्येक गति, वहाँ से उत्पन्न होती है। -
80. एक बार जब आप अपने आस-पास की जीवन शक्ति के संपर्क में आ जाते हैं, तो इसे बनाए रखने में मदद करना स्वाभाविक है। — आदि कार्टर
81. स्वयं के साथ उपस्थित रहना और जो स्थिर और आरामदायक है उसमें रहना सीखना आत्म-निर्णय के लिए जगह नहीं देता है। जब आप इस तरह जीते हैं, तो आप योग का अभ्यास कर रहे होते हैं: आप पूरी तरह से जी रहे होते हैं। जूडिथ हैनसन लासेटर
82. मुद्रा तब शुरू होती है जब आप इससे बाहर निकलना चाहते हैं। — बैरन बैप्टिस्ट
83. योग युवाओं का फव्वारा है। आप उतने ही युवा हैं जितने कि आपकी रीढ़ लचीली है। बॉब हार्पर
८४. अथाह को समझने के लिए, मन को असाधारण रूप से शांत, स्थिर होना चाहिए। -
85. योग कोई वर्क-आउट नहीं है, यह एक वर्क-इन है। और यही है साधना का बिंदु; हमें सिखाने योग्य बनाने के लिए; अपने दिलों को खोलने और अपनी जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ताकि हम जान सकें कि हम पहले से क्या जानते हैं और हम पहले से ही कौन हैं। — रॉल्फ गेट्स
86. मन एक लचीला दर्पण है, इसे बेहतर दुनिया देखने के लिए समायोजित करें। — अमित राय
87. योग आपको दिमागीपन की सुंदरता को प्रकट करता है और आपको एक अंतहीन वर्तमान क्षण के सार में ले जाता है।- देबाशीष मृधा
88. योग नियंत्रण और समर्पण के बीच का एक नृत्य है - धक्का देने और जाने देने के बीच - और कब धक्का देना है और कब जाने देना रचनात्मक प्रक्रिया का हिस्सा बन जाता है, जो आपके अस्तित्व के खुले अंत की खोज का हिस्सा है। — जोएल क्रेमे
89. इन मांसपेशियों को खींचना अच्छा लगता है, यह चिंता करने से बेहतर है कि कौन देख रहा है। -
90. सुखी के प्रति मित्रता, दु:खी के प्रति करुणा, पुण्यात्माओं में प्रसन्नता और दुष्टों के प्रति वैराग्य उत्पन्न करने से मन की अविचल शांति प्राप्त होती है। — पतंजलि
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91. मुझे लगता है कि यह दिलचस्प है कि योग में सक्रिय होने के विपरीत निष्क्रिय होना नहीं है। यह ग्रहणशील है। — सिंडी ली
92. अपने पैटर्न, आदतों और कंडीशनिंग पर निरंतर ध्यान और ध्यान के माध्यम से, हम अपने अतीत के बारे में ज्ञान और समझ प्राप्त करते हैं और हम उन पैटर्न को कैसे बदल सकते हैं जो हमें अधिक स्वतंत्र और पूरी तरह से जीने के लिए सेवा नहीं दे रहे हैं। — पतंजलि
९३. अपने अभ्यास को जीवन का उत्सव बनने दें — Seido lee deBarros
94. हमेशा ऐसे लोग होंगे जो इसे आपसे बेहतर कर सकते हैं, लेकिन यह अच्छी बात है! प्रतिस्पर्धा को प्रेरणा के रूप में देखना शुरू करें - बिना ईर्ष्या के। — कैथरीन बुडिगो
95. योग विश्राम में स्फूर्ति है। दिनचर्या में स्वतंत्रता। आत्म-नियंत्रण के माध्यम से आत्मविश्वास। भीतर ऊर्जा और बिना ऊर्जा। — यम्बर डेलेक्टो
96. परिवर्तन का रहस्य अपनी सारी ऊर्जा पुराने से लड़ने पर नहीं, बल्कि नए के निर्माण पर केंद्रित करना है। — सुकरात
97. योग आत्म-सुधार के बारे में नहीं है। यह आत्म-स्वीकृति के बारे में है। — गुरमुख कौर खालसा
98. एक फूल अपने बगल के फूल से प्रतिस्पर्धा करने के बारे में नहीं सोचता है। यह सिर्फ खिलता है। — ज़ेन शिनो
99. यद्यपि प्राचीन भारत में योग की उत्पत्ति हुई है, इसके तरीके और उद्देश्य सार्वभौमिक हैं, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, आस्था या देवता पर नहीं, बल्कि केवल व्यक्ति पर निर्भर हैं। कई समकालीन पश्चिमी लोगों के जीवन में योग महत्वपूर्ण हो गया है, कभी-कभी स्वास्थ्य में सुधार के तरीके के रूप में और स्वास्थ्य शरीर का, बल्कि व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास के साधन के रूप में भी। — तारा फ्रेजर
100. योग में ठीक ऐसा ही है। जिन स्थानों पर आपका सबसे अधिक प्रतिरोध है, वे वास्तव में वे स्थान हैं जो सबसे बड़ी मुक्ति के क्षेत्र बनने जा रहे हैं। — रॉडनी यी
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