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व्यक्तिगत लक्ष्यों को कैसे निर्धारित करें और प्राप्त करें—इस सरल ढांचे के साथ आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक आसान है



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व्यक्तिगत लक्ष्यों को कैसे निर्धारित करें और प्राप्त करें—इस सरल ढांचे के साथ आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक आसान है

अपने काम की योजना बनाएं और अपनी योजना पर काम करें!
  • लेखक: रेनी हैनलोन
  • अद्यतन दिनांक:

क्या आप कभी अपने दिमाग में चल रहे सभी विचारों से अभिभूत हुए हैं कि आप क्या चाहते हैं पूरा करना में जिंदगी ? आपके पास सभी प्रकार के महान हैं विचार लेकिन फिर दैनिक जीवन घटित होता है और वे विचार भूल जाते हैं। आप अंत में अपनी वर्तमान स्थिति में अटके रहते हैं और कामना करते हैं कि आप और अधिक हासिल करें। यह अच्छा नहीं लगता है, और यह वास्तव में बहुत से लोगों के साथ होता है। हम सभी को जो सीखने की जरूरत है वह है कैसे स्थापित करे व्यक्तिगत लक्ष्य और आगे बढ़ते रहने के लिए उन लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए।

जब हम लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, तो हम दिशा खो देते हैं। हमें ट्रैक पर रहने के लिए जीवन के लिए एक मानचित्र की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम बार-बार चक्कर नहीं लगा सकते-कभी-कभी नए विचार या अवसर हमारे सामने आते हैं जिनके लिए एक नए मानचित्र की आवश्यकता होती है। यह भी बहुत संभव है कि हमारे पास ऐसी स्थितियां होंगी जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। इस समय, हमें समायोजन और अनुकूलन के लिए एक रास्ता खोजने की आवश्यकता होगी। हालांकि, अगर हम कभी भी अपनी योजना को ट्रैक करना शुरू नहीं करते हैं, तो हम पूरी तरह से खो जाने का जोखिम उठाते हैं।


कोई भी खोया हुआ महसूस नहीं करना चाहता। यह डरावना और तनावपूर्ण हो सकता है कि हम अपने जीवन को केवल मौके पर छोड़ दें। आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहेंगे, जहां आप कर सकते हैं, जो आपके लिए सही है। सौभाग्य से, व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने के बारे में ये दिशानिर्देश हमें अपनी योजनाओं पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए सभी आवश्यक कदम प्रदान करते हैं।

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व्यक्तिगत लक्ष्य कैसे निर्धारित करें

अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना सबसे आसान भाग की तरह लग सकता है - आप वह सब कुछ लिखकर शुरू कर सकते हैं जिसे आप अपने लिए पूरा करना चाहते हैं। हालाँकि, आप वहाँ नहीं रुक सकते! आपके पास बहुत सारे विचार हो सकते हैं और एक बड़ी सूची आपके दिमाग में उन सभी विचारों से बेहतर नहीं होगी। सूची को तोड़ने की जरूरत है।

सुनिश्चित करें कि आपके व्यक्तिगत लक्ष्य स्मार्ट हैं

  स्मार्ट व्यक्तिगत लक्ष्य

जब आप अपने लक्ष्यों की बड़ी सूची को देखते हैं, तो आप सबसे पहले ऐसे किसी भी लक्ष्य को पार करना चाहेंगे जो स्मार्ट मानदंडों के अनुरूप नहीं है। स्मार्ट क्या है?

  1. एस - विशिष्ट
  2. एम - सार्थक
  3. ए - प्राप्त करने योग्य
  4. आर - यथार्थवादी
  5. टी - ट्रैक करने योग्य

एक विशिष्ट लक्ष्य कुछ बहुत ही पहचानने योग्य है। यदि आपका लक्ष्य किसी दिन अमीर बनना है, तो यह बहुत व्यापक है और इसलिए, शायद यह हासिल नहीं होगा। एक बेहतर लक्ष्य यह होगा कि आप अगले 3 महीनों में बेहतर वेतन वाली नौकरी ढूंढना चाहते हैं।

अब, क्या आपके लक्ष्य सार्थक हैं? आप अपने प्रति सच्चे होना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य आपकी रुचियों और प्रेरणाओं के अनुरूप हैं। ऐसे लक्ष्य बनाना अच्छा विचार नहीं है जो आपको लगता है कि दूसरे लोग आपके लिए चाहेंगे। जिसे हासिल करना कठिन लक्ष्य होगा।


आपके सभी लक्ष्य कितने प्राप्त करने योग्य हैं? क्या आपके पास उन्हें पूरा करने के लिए आवश्यक कौशल, समय और इच्छा है? अपनी सूची में कुछ ऐसा न डालें जो आपकी टाइमलाइन में पूरा करने के लिए व्यावहारिक रूप से एक चमत्कार हो। उदाहरण के लिए, यदि आप 3 सप्ताह में 50 पाउंड वजन कम करना चाहते हैं, तो शायद ऐसा नहीं होगा। इसके बजाय, स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ प्रति सप्ताह कुछ पाउंड खोने का लक्ष्य बनाएं।

यथार्थवादी लक्ष्य प्राप्ति के साथ-साथ चलते हैं। यदि आपका डॉक्टर बनने का लक्ष्य है लेकिन स्कूली शिक्षा की कोई इच्छा नहीं है, तो आपका लक्ष्य अवास्तविक है।

अंत में, क्या आप अपने लक्ष्य को ट्रैक कर सकते हैं? अधिकांश लक्ष्य एक प्रक्रिया हैं और यदि आप सफलता की छोटी-छोटी वृद्धि देख सकते हैं तो यह आपको अपने लक्ष्यों के साथ बने रहने के लिए प्रेरित करेगा।

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अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करें

अब जब आपने अपनी सूची को थोड़ा छोटा कर लिया है, तो जो बचा है उसे प्राथमिकता देने का समय आ गया है। अपनी सूची को पढ़ें और अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य को नंबर एक के रूप में चिह्नित करें। अपने सभी लक्ष्यों के साथ तब तक जारी रखें जब तक आपके पास एक प्राथमिकता सूची न हो।

व्यक्तिगत लक्ष्य समय सीमा निर्धारित करें

यदि आपके पास लक्ष्यों की एक लंबी अवधि की सूची है, तो आप एक समय निर्धारित करना चाहेंगे ताकि प्रत्येक लक्ष्य को पूरा किया जा सके। यथार्थवादी होना याद रखें! अपनी सूची को उन चीज़ों के आधार पर वर्गीकृत करके प्रारंभ करें जिन्हें आप एक सप्ताह, एक महीने, एक वर्ष और एक दशक में पूरा करना चाहते हैं। तत्काल जरूरतों से अदूरदर्शिता न करें।

व्यक्तिगत लक्ष्य कैसे प्राप्त करें

एक बार जब आप अपने सभी लक्ष्यों को निर्धारित कर लेते हैं, तो आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है। आपको आश्चर्य होगा कि जब आपके पास वास्तव में एक योजना है तो उस पर काम करना शुरू करना कितना आसान है। एक बार में छोटे-छोटे कदम उठाएं और इससे पहले कि आप इसे जानें, आपने कई लक्ष्य हासिल कर लिए हैं। अपनी टाइमलाइन को देखना एक बड़ी मदद है और कुछ आसान लक्ष्यों को पूरा होते देखना शुरू करना अच्छा लगता है।

नक्शे को पढ़ने की तरह ही, जब आप एक लक्ष्य तक पहुँचते हैं तो आप अपने लक्ष्यों की समय-सीमा के माध्यम से तब तक आगे बढ़ते रह सकते हैं जब तक आप अपने गंतव्य तक नहीं पहुँच जाते।


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व्यक्तिगत लक्ष्यों के उदाहरण

यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं जिसे आप अपने लक्ष्यों के रूप में निर्धारित करना चाहते हैं, तो यहां कुछ जीवन विषय हैं जो आपको उस खाली कागज को भरने में मदद कर सकते हैं जिसे आप देख रहे हैं।

  1. वित्तीय/कैरियर लक्ष्य - उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप जमा करना चाहते हैं और आपका बजट क्या है। ज्यादातर लोग जितना पैसा रखते हैं उससे ज्यादा चाहते हैं। आपको सबसे पहले यह तय करना होगा कि आपको वास्तव में क्या चाहिए या क्या चाहिए। जितना अधिक आप चाहते हैं, उतना अधिक आपको काम करना होगा और आपको उतना ही अधिक तनाव हो सकता है। आपके लिए वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण क्या है? इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या आप दूसरी नौकरी, बेहतर भुगतान वाली नौकरी, काम से अधिक समय, कम तनाव या स्वस्थ कार्य/जीवन संतुलन का लक्ष्य चाहते हैं। जब आप किसी भी प्रकार का वित्तीय या कार्य लक्ष्य निर्धारित कर रहे हों तो अपने प्रति सच्चे रहना याद रखें और जोन्स के साथ बने रहने की आवश्यकता महसूस न करें।
  2. संबंध लक्ष्य - क्या आप और अधिक दोस्त बनाने का प्रयास करना चाहते हैं या एक में रहना चाहते हैं? प्रेम प्रसंगयुक्त रिश्ता? यह एक क्लब या चर्च में शामिल होने के लक्ष्य पर प्रेरित हो सकता है जहां आपको लोगों से मिलने के अधिक अवसर मिलते हैं।
  3. स्वास्थ्य लक्ष्य - क्या आप स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं? उन चीजों के बारे में सोचें जो आप कर रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए इतनी अच्छी नहीं हो सकती हैं कि उन्हें बदला जा सके। वजन कम करने, धूम्रपान छोड़ने, शराब छोड़ने, व्यायाम शुरू करने, ध्यान शुरू करने या स्वस्थ भोजन खाने के कुछ विचार हो सकते हैं।
  4. अवकाश लक्ष्य - समय-समय पर एक ब्रेक के लिए दूर जाना महत्वपूर्ण है और छुट्टियों के लक्ष्य मजेदार हैं। हो सकता है कि आप काम के लिए आवंटित समय निकालने के अलावा और भी कुछ करना चाहें। उन जगहों के बारे में सोचें जहां आप जाना चाहते हैं या जो चीजें आप करना चाहते हैं और उस लक्ष्य को निर्धारित करें!
  5. सिखाने के तरीके - सीखने के लिए हमेशा कुछ नया होता है और यह दिमाग को तरोताजा रखने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप कक्षा लेना चाहते हों या किसी ऐसे विषय पर पढ़ना चाहते हों जिसे आप पसंद करते हों, सुनिश्चित करें कि आप खोज के लिए समय निकालें। आप अपने बारे में थोड़ा और भी जान सकते हैं।

अपने लक्ष्यों से प्रेरित रहने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

  • एक जवाबदेही भागीदार है -एक अच्छी योजना के साथ भी, कई बार हम उससे दूर हो जाते हैं। यह कम से कम एक व्यक्ति को यह बताने में मदद करता है कि आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। एक अच्छा दोस्त या परिवार जब आप अपना ध्यान खोना शुरू करते हैं तो सदस्य आपको अपने लक्ष्य की याद दिलाने में मदद कर सकता है।
  • स्वयं को पुरस्कृत करो - कभी-कभी हमें रास्ते में थोड़े अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाने में संकोच न करें। जब भी आप सही दिशा में बढ़ रहे हों, यह अच्छी बात है!
  • छोटे चरणों में जोड़ें - हो सकता है कि आपका मूल लक्ष्य कुछ ज्यादा ही डराने वाला लगे। उस एक लक्ष्य को और भी छोटे चरणों में तोड़ने का प्रयास करें जिसे आप धीरे-धीरे पूरा कर सकते हैं। उन छोटे लक्ष्यों को पूरा करने से आप आगे बढ़ने के लिए प्रेरित रहेंगे।

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