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13 सबसे आम नए साल के संकल्प (USA.gov द्वारा)



13 Popular New Year Resolutions Ideas

नए साल की शुरुआत में नई शुरुआत की जाती है। कई लोग इसे नए सिरे से शुरू करने के मौके के रूप में देखते हैं। इसके लिए, उनके जीवन में बदलाव करने के लिए नए साल के संकल्प हो सकते हैं। वर्ष का अंत उस वर्ष को प्रतिबिंबित करने का एक अवसर है, जो अगले साल अलग-अलग तरीके से करना चाहते हैं।

विषय - सूची

  • 1 कम शराब पीना
  • 2 सेहतमंद भोजन करना
  • 3 एक बेहतर शिक्षा प्राप्त करना
  • 4 बेहतर काम हो रहा है
  • 5 फिट होना
  • 6 वजन कम करना
  • 7 प्रबंध ऋण
  • 8 तनाव का प्रबंधन
  • 9 धूम्रपान छोड़ना
  • 10 कम करना, पुन: उपयोग और पुनर्चक्रण करना
  • 11 पैसे बचाना
  • 12 एक यात्रा लेना
  • 13 दूसरों की मदद करने के लिए स्वयंसेवा करना
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वे बुरी आदतों को बदलने, नई चुनौतियों को उठाने और बेहतर इंसान बनने का प्रयास करने का संकल्प लेते हैं। रिज़ॉल्यूशन अक्सर बहुत जल्दी टूट जाते हैं, लेकिन वे इस घटना में कुछ बनाने के लायक हैं।

यूएसए.जीओ के आंकड़ों के अनुसार, लोग नए साल के समान संकल्प करते हैं। यहाँ एक पूरी सूची है:


शराब कम पीना

Drinking less alcohol



यदि आप सोशल ड्रिंकर हैं, तो संभवत: कई बार ऐसा हुआ है जब आपने इसे थोड़ा ओवरडाउन किया है। आप अगली सुबह धुंधली आंखों और भूख से जागते हैं, सोच रहे हैं कि जब पर्याप्त हो तो आपको पता नहीं क्यों। इससे भी बदतर, आप ब्लैकिंग के बिंदु तक पी सकते हैं, फिर जागने और यह सुनिश्चित नहीं करें कि आप घर कैसे पहुंचे। या आप एक अजीब जगह में जाग सकते हैं, जो आपके साथ नहीं हुआ है।

लोग कम शराब पीने के लिए नए साल का संकल्प लेते हैं क्योंकि यह एहसास है कि उनके लिए इतना पीना बुरा है। न केवल स्वास्थ्य जोखिम हैं जो अत्यधिक पीने के साथ हैं, बल्कि यह आपके जीवन की गुणवत्ता में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।

अपनी कई पार्टियों और बहुत सारे पेय के साथ वर्ष का अंत इस तथ्य को बहुत से लोगों के लिए ध्यान में लाता है। नतीजतन, वे भविष्य में मॉडरेशन में पीने का संकल्प लेते हैं। उद्देश्य उस स्थिति से अधिक आत्म-अनुशासित होना है, जब पेय पदार्थ बह रहे हों।


सेहतमंद भोजन करना

काम से घर जाने पर बहुत से लोग खाना बनाने के लिए बहुत थक जाते हैं। यह उच्च दबाव वाली नौकरियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो लंबे समय तक काम करते हैं और एक खाली अपार्टमेंट में घर आते हैं। घर के रास्ते पर टेक-आउट के लिए रुकना आसान है। फिर आप खा सकते हैं और कुछ नींद ले सकते हैं। आप भोजन तैयार करने और बाद में सफाई करने की परेशानी से बच जाते हैं। परिवार की इकाइयाँ हैं जो माता-पिता के व्यस्त कार्यक्रम के कारण बहुत सारे अस्वास्थ्यकर भोजन खाती हैं।

वर्ष के अंत में हम जो भोजन करते हैं, वह एक अनुस्मारक है कि जो आहार हम अपनाते हैं वह हमेशा स्वस्थ नहीं होता है। बहुत से लोग अपने आहार विकल्पों पर पुनर्विचार करने लगते हैं। वे इस बात पर विचार करते हैं कि उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन उनके स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करते हैं। बहुत से लोगों के लिए, यह एक वेक-अप कॉल है। वे महसूस करते हैं कि उन्हें स्वस्थ भविष्य के लिए स्वस्थ भोजन खाने के तरीके खोजने की आवश्यकता है।

एक बेहतर शिक्षा प्राप्त करना

रोजगार बाजार में आज एक अच्छी शिक्षा आवश्यक है। एक हाई स्कूल स्नातक प्रमाणपत्र आपको एक महान नौकरी पाने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको अध्ययन करने के लिए कॉलेज जाने की आवश्यकता है। आपके पास पहले से ही अपनी डिग्री हो सकती है, लेकिन आप अपनी ऑनर्स की डिग्री का पीछा करना चाहते हैं। या यह हो सकता है कि आप एक बिल्कुल नए क्षेत्र में शाखा लगाना चाहते हैं, और आपको स्क्रैच से अध्ययन शुरू करने की आवश्यकता है।

जैसे-जैसे वर्ष बंद होता है, बहुत सारे लोग अपनी शिक्षा को प्रतिबिंबित करते हैं और निर्णय लेते हैं कि उन्हें अपनी योग्यता में सुधार करने की आवश्यकता है। उन्हें एहसास होता है कि अपने सपनों को हासिल करने के लिए उन्हें अध्ययन करने की आवश्यकता है।


कॉलेजों और विश्वविद्यालयों ने नए साल के बाद उन्नत अध्ययन के बारे में पूछताछ में स्पाइक की रिपोर्ट की। उन लोगों से अध्ययन जारी रखने के लिए कई अनुरोध हैं जो अपने पाठ्यक्रमों को पूरा करने से पहले बाहर हो गए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से लोग नए साल में अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाने का संकल्प लेते हैं।

बेहतर नौकरी मिल रही है

बहुत से लोग साल के अंत में पहुंचते हैं और अपनी नौकरी के बारे में कुछ नहीं करने का अफसोस करते हैं। बहुत से लोग काम करने से नफरत करते हैं। उन्हें लगता है कि वे एक मृत-अंत नौकरी में फंस गए हैं। अधिकांश उस क्षेत्र में भी काम नहीं कर रहे हैं जब वे स्कूल छोड़ना चाहते थे। दूसरों को लगता है कि वे बहुत मेहनत करते हैं लेकिन उनके मालिकों द्वारा उनकी सराहना नहीं की जाती है। वे एक जादू समाधान के लिए उन्हें एक थाली में प्रस्तुत करना चाहते हैं।

दुर्भाग्य से, यह नहीं है कि वास्तविक दुनिया कैसे काम करती है। जब आपको पता चलता है कि आप किसी और काम में एक और साल बर्बाद कर रहे हैं जिससे आप नफरत करते हैं, तो आप इसे बदलने का संकल्प लेंगे। इस तरह के नए साल का संकल्प करते समय, एक विस्तृत योजना की आवश्यकता होती है।

आप एक वर्ष में इस संकल्प को पूरा नहीं कर सकते। जब आप अपने सपनों की नौकरी के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए अध्ययन कर रहे हों तो आपको अपनी नौकरी पर रहना पड़ सकता है। लेकिन अगले वर्ष के अंत के लिए एक लक्ष्य है जो आपको कम से कम एक कदम करीब लाता है।


फिट होना

Getting fit

हमने उस समय से बताया जब हम स्कूल शुरू करते हैं कि व्यायाम महत्वपूर्ण है। यह हमारी मांसपेशियों को कसरत देता है और दिल को स्वस्थ रखता है। बहुत सारे लोग वास्तव में व्यायाम का आनंद नहीं लेते हैं। वे सभी से बचेंगे और इससे बचने के लिए वे सब कुछ कर सकते हैं

अन्य लोग वर्ष की शुरुआत में जिम में शामिल हुए, लेकिन उनकी सदस्यता का अधिकतम लाभ नहीं उठाया। वर्ष के अंत में, वे उन सभी धन का वजन करते हैं जो उन्होंने इस तथ्य के खिलाफ खर्च किए हैं कि उनकी फिटनेस में सुधार नहीं हुआ है।

फिट होने के लिए नए साल का संकल्प काफी आम है। त्योहारी सीजन और व्यायाम की कमी के साथ आने वाले अत्यधिक खाने के बाद, लोगों को बदलाव के समय का एहसास होता है। इस तरह के संकल्प को पूरा करने के लिए बहुत अधिक आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग महान उत्साह के साथ शुरू करते हैं जो सप्ताह और महीनों से गुजरते हैं। इस तरह के संकल्प कार्य करने के लिए, आपको एक विस्तृत योजना बनाने और उस पर टिकने की आवश्यकता है।


वेट घटना

हम सभी वर्ष के अंत में कुछ पाउंड में पैक करते हैं। ऑफिस पार्टी, ड्रिंक पार्टियां, दोस्तों और परिवारों के साथ डिनर, और उनके साथ आने वाले सभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ आदर्श हैं। इससे पहले कि आप यह जान लें, वह छोटी काली पोशाक जिसे आप नए साल की पार्टी में पहनना चाहते थे, अब और फिट नहीं है। या आपकी पसंदीदा स्पोर्ट्स जैकेट सीम पर छाई हुई है।

ज्यादातर लोग जो नए साल में अपना वजन कम करने का संकल्प करते हैं, वे ऐसा संकल्प के साथ करते हैं कि स्वस्थ भोजन करें और अक्सर व्यायाम करें। उन्हें पता चलता है कि वे जो अतिरिक्त भार उठा रहे हैं, वह उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है। यदि वे थोड़ा वजन कम करते हैं, तो उनके कपड़े फिर से फिट होंगे। वे आत्मविश्वास और स्वस्थ महसूस करेंगे। जब आप जितना चाहें उतना वजन कम करें, तो यह उम्मीद खोना आसान है। जिस लक्ष्य की ओर आप काम कर रहे हैं उसका वजन होना एक अच्छा विचार है यह अधिक प्रेरक है।

ऋण का प्रबंधन

आपके ऋण की स्थिति को याद दिलाने के लिए उपहार खरीदने के वर्ष चक्र के अंत जैसा कुछ भी नहीं है। ऐसा हो सकता है कि आप अपने सिर के ऊपर हैं और कर्ज में डूब रहे हैं। शायद आपने महसूस किया है कि आपने अनावश्यक ऋण बनाए हैं जिनका निर्वहन करना मुश्किल हो सकता है। या आप अपने ऋण का भुगतान करने में सक्षम होने से एक ब्याज दर में वृद्धि करते हैं।

नया साल आपके ऋण की स्थिति को फिर से रणनीतिक करने के लिए एक अच्छा समय है। लोग नए साल की शुरुआत में ऋण परामर्श चाहते हैं। वे अपने ऋणों को समेकित करते हैं ताकि उन्हें भुगतान करना आसान हो। आपकी ऋण स्थिति के बारे में अधिक जागरूक होना एक अच्छा नए साल का संकल्प है।

कर्ज लेना खतरनाक हो सकता है। इससे पहले कि आप इसे जानें, कर्ज आपके जीवन पर हावी हो गया है। आपका मेलबॉक्स Notice अंतिम सूचना के रूप में चिह्नित बिलों से भरा हुआ है। ’नए साल की शुरुआत करने के लिए अपने ऋण पर नियंत्रण प्राप्त करना एक शानदार तरीका है। अपने ऋण के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छे तरीके से एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें।

प्रबंधन तनाव

जब लोग उस वर्ष का मूल्यांकन करते हैं, तो वे उस तनाव की भारी मात्रा को देखते हैं जो उन्होंने अनुभव किया है। तनाव कई अलग-अलग स्रोतों से कई रूपों में आता है। आपकी वित्तीय स्थिति, व्यक्तिगत संबंध, पारिवारिक समस्याएं और कार्य वातावरण सभी कारक हैं जो आपके तनाव के स्तर में योगदान करते हैं। तनाव का स्तर बढ़ जाना अस्वास्थ्यकर है। वे उच्च रक्तचाप और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।

बहुत से लोग अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए वर्ष की शुरुआत करते हैं। वे मानते हैं कि तनाव के ऐसे उच्च स्तर के साथ जारी रहना उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। अपने तनाव के स्तर को कम करने का संकल्प करना एक अच्छा विचार है। लेकिन यह भी बहुत अस्पष्ट है। आपको एक विशिष्ट रणनीति की आवश्यकता है।

अपने तनाव और विचार-मंथन के स्रोतों की पहचान करें कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए। नए साल में अपने तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए तनाव कम करने की तकनीक सीखें और लागू करें। यदि आप खुद को नकल नहीं करते हुए पाते हैं, तो आपकी मदद करने के लिए परामर्श प्राप्त करें।

धूम्रपान छोड़ना

Quitting smoking

लोग अक्सर वर्ष के अंत में महसूस करते हैं कि उनकी धूम्रपान की आदत उनके स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचा रही है। वे धूम्रपान की लागत की गणना करते हैं और उन अन्य चीजों के बारे में सोचते हैं जो वे पैसे खर्च कर सकते थे। वे सांस की तकलीफ महसूस करते हैं जो धूम्रपान के साथ होती है। इसके अलावा, वे अपनी सांस और अपने कपड़ों में सिगरेट के धुएं को सूंघते हैं। एक खांसी जिसके साथ वे जागते हैं वह धूम्रपान के लिए आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत का एक अनुस्मारक है।

धूम्रपान छोड़ने का निर्णय एक नए साल का संकल्प है जो कई धूम्रपान करने वाले करते हैं। वास्तव में, वे साल-दर-साल एक ही संकल्प कर सकते हैं। जब वर्ष का अंत आता है, और वे छोड़ने में कामयाब नहीं होते हैं, तो वे फिर से प्रयास करने का संकल्प लेते हैं। तम्बाकू नशे की लत है, और कुछ लोग धूम्रपान टर्की को रोकने में सफल होते हैं।

यह करना बहुत मुश्किल है, और आपको समर्थन की आवश्यकता है। यह एक अच्छा रिज़ॉल्यूशन है जो आपके पास एक योजना है, तो यह आपके काम आएगा। हर संभव प्रयास करें कि आप इस पर टिक सकें। दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ आपके द्वारा किए गए संघर्ष से आगे निकल जाएंगे।

कम करना, पुन: उपयोग और पुनर्चक्रण करना

यह संकल्प वह है जो बहुत से लोग बनाते हैं। जब वे इस बात को सुनते हैं कि जलवायु परिवर्तन पृथ्वी को कैसे प्रभावित कर रहा है, तो वे अपना हिस्सा करने के लिए प्रेरित होते हैं। हमें ग्लोबल वार्मिंग विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है कि व्यक्तियों के रूप में सबसे आसान चीजों में से एक हम कर सकते हैं। गो ग्रीन। '

यह काफी सरल लगता है। हर किसी को अपने बैग के साथ किराने की दुकान पर जाने की जरूरत है। हमें एकल-उपयोग वाली प्लास्टिक की बोतलों, तिनकों और कॉफी के स्टरर का उपयोग बंद करने की आवश्यकता है। हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अतिरिक्त कागज, प्लास्टिक, कांच और एल्यूमीनियम के डिब्बे पुनर्नवीनीकरण किए जाएं।

यह एक नए साल का संकल्प है जिसे बनाए रखना काफी आसान है यह आपकी मानसिकता में एक बदलाव लेता है जो आपके द्वारा निर्धारित किए जाने पर आसान है। यदि आप अपने कचरे को छांटने और पुनर्चक्रण करने की आदत में पड़ जाते हैं, तो यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाता है। और आप कुछ भी करें, चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो, हमारे ग्रह की मदद कर रहा है। जब आप अपना हिस्सा करते हैं तो यह आपको विश्व समुदाय का हिस्सा महसूस कराता है। यह उत्थान और सशक्तिकरण दोनों है।

पैसे की बचत

बहुत कम लोग यह दावा कर सकते हैं कि उनके बैंक खाते में अतिरिक्त पैसा है। हम में से अधिकांश हमारे पास बचत कुशन का थोड़ा अधिक उपयोग कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, बचत करना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। यह विशेष रूप से सच है जब आप उन चीजों से घिरे होते हैं जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं। रिटेल थेरेपी आपके बचत खाते में सेंध लगा सकती है जिससे उबरने में आपको महीनों लगेंगे।

वर्ष की शुरुआत में, लोगों की बचत कम हो जाती है। उन्होंने दोस्तों और परिवार के लिए उपहारों पर जो भी अतिरिक्त पैसा खर्च किया है। और फिर सभी पार्टियों और भोजन के लिए भुगतान किया गया था। यही कारण है कि अधिक पैसे बचाने के लिए साल की शुरुआत करना स्वाभाविक है। बचत बहुत आत्म-अनुशासन लेती है। आपको एक निर्धारित राशि रखने की आवश्यकता है जिसे आप प्रत्येक महीने बचाते हैं और इसे दूर रख देते हैं जहां यह आपको लुभा नहीं सकती है।

यात्रा पर जाना

हर किसी का सपना होता है कि वे यात्रा करना चाहते हैं। वे अपने मन की आंखों में खुद को वहां देख सकते हैं। चाहे वह विदेशी बाली या रोमांटिक पेरिस हो, हम सभी के लिए-एक दिन की छुट्टी है जिसे हम पूरा कर रहे हैं। लेकिन एक सकारात्मक बैंक बैलेंस के साथ वर्ष के माध्यम से प्राप्त करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अकेले ही जीवन भर की यात्रा की योजना बनाएं। जैसे-जैसे वर्ष समाप्त होता है, और आप अभी भी यात्रा करने के लिए नहीं आते हैं, आप नए साल का संकल्प करने के इच्छुक होंगे।

एक यथार्थवादी नए साल का संकल्प अपनी यात्रा के लिए बैंक खाते में एक बचत खाता शुरू करने का होना चाहिए। वर्ष के अंत से पहले इस यात्रा पर जाने जैसा कोई लक्ष्य नहीं है जब यह आर्थिक रूप से व्यवहार्य न हो। आप शुरू होने से पहले ही हार मान लेंगे। आपका संकल्प साकार होना चाहिए। अपने आजीवन सपने को प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रत्येक महीने की ओर काम करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।

दूसरों की मदद करने के लिए स्वयंसेवा करना

Volunteering to help others

वर्ष की अधिकता का अंत हमारे लिए कम भाग्यशाली लोगों की सख्त जरूरत के विपरीत है। हम अपने स्वयं के जीवन का जायजा लेते हैं और हमारे पास मौजूद कई विशेषाधिकारों के लिए आभारी हैं। साथ ही यह अपने भीतर एक जागृति पैदा करता है। हम अपने आस-पास के लोगों को देखना शुरू करते हैं जो कठिन समय पर गिर गए हैं और संघर्ष कर रहे हैं। यह हमें हमारी मानवता की याद दिलाता है, और दूसरों की मदद करना कितना महत्वपूर्ण है।

बहुत सारे लोग स्वयंसेवक के संकल्प के साथ नए साल की शुरुआत करने का फैसला करेंगे और दुनिया में कुछ अच्छा करेंगे। यह एक सराहनीय भावना है। बहुत सारे संगठन हैं जो आप अपने कौशल को उधार दे सकते हैं। उन्हें धन और कर्मचारियों की कमी के कारण बंद होने का खतरा है। ऐसे संगठन में काम करने के लिए स्वयंसेवक।

यदि आप ऐसा करने वाले व्यक्ति का प्रकार, धन, स्वयंसेवक कर सकते हैं। यह ऐसा कौशल नहीं है जो सभी के पास है, और आप बहुत कुछ कर पाएंगे। स्वैच्छिक आधार पर कुछ ऐसा करें जो आपको शांति और आनंद प्रदान करे।