बच्चों और वयस्कों के लिए 17 सुपर मज़ा Trampoline खेल

Trampolines मज़ा और खेल की जगह में एक साधारण पिछवाड़े को चालू कर सकते हैं। एक अच्छी तरह से निर्मित ट्रैम्पोलिन कई वर्षों तक चलेगा, जिसमें कई उम्र के कई बच्चों के साथ-साथ आपके परिवार के वयस्कों के लिए भी मज़ा आएगा। इसके अतिरिक्त, प्रतिस्थापन भागों उपलब्ध हैं, क्या आपको अपने ट्रम्पोलिन के जीवन का विस्तार करने के लिए उनकी आवश्यकता होनी चाहिए।

विषय - सूची

• रोजी के आसपास 1 अंगूठी
• 2 क्रेजी काउंटिंग
• 3 क्रैक द एग (पॉपकॉर्न पॉप करें)
• 4 एक, दो, तीन, बैठो!
• 5 बच्चे को मत जगाना
• 6 नली
• 7 ट्रम्पोलिन डॉजबॉल
• 8 ट्रैम्पोलिन टैग
• 9 गर्म आलू
• 10 नेता का पालन करें
• 11 जहर
• 12 डेड मैन राइज
• 13 नॉक डाउन चिकन
• 14 चेरी बम (बम दूर)
• 15 बैरल कूदो
• 16 चुपके निंजा
• 17 चूतड़ युद्धों
  • 17.1 संबंधित पोस्ट

न केवल मज़ेदार है, लेकिन इसके निम्न स्वास्थ्य लाभ हैं:

• स्वर और दृढ़ मांसपेशियां
• लसीका ग्रंथियों के माध्यम से लसीका के परिसंचरण में सुधार
• ऊतकों और ऑक्सीजन क्षमता को ऑक्सीजन परिसंचरण बढ़ाएं
• संतुलन की भावना में सुधार
• ऊर्जा बढ़ाएं
• चयापचय को बढ़ावा दें
• समन्वय बढ़ाएँ
• दिल को मजबूत करें

हालांकि ट्रैंपोलिन खतरनाक हो सकते हैं, वे परिवारों को आकर्षित करना जारी रखते हैं, क्योंकि वे खरीद करने के लिए अपेक्षाकृत सस्ती हैं। सुरक्षा जाल के साथ, जो खेल की सतह को घेरे हुए है, अतीत की कई दुर्घटनाएँ अब चिंता का विषय नहीं हैं। फिर भी, यह सुझाव दिया जाता है कि माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए निगरानी रखें कि बच्चे स्टंट करने की कोशिश न करें जो बहुत जोखिम भरा हो।

ट्रम्पोलिन पर खेलने के लिए हमारे चयन में कुछ पुराने पसंदीदा और कुछ नए हैं जिनके साथ आप परिचित नहीं हो सकते हैं। हम प्रीस्कूलरों के लिए उपयुक्त सुपर आसान खेलों के साथ शुरू करते हैं और उत्तरोत्तर कठिन खेलों को साझा करते हैं, उन लोगों के साथ समाप्त होते हैं जिन्हें अधिक कौशल और परिपक्वता की आवश्यकता होती है।

रिंग अराउंड द रोज़ी

यह पुराना पसंदीदा ट्रम्पोलिन पर खेलने के लिए एकदम सही है। सभी खिलाड़ी हाथ पकड़ते हुए एक वृत्त बनाते हैं और यह निर्णय लेते हैं कि वे नीचे कैसे गिरेंगे - बैठें, पीठ के बल गिरें, घुटने के बल गिरें आदि, वे सभी जप करते हुए घेरे में घूमते हैं,

रिंग के आसपास,
पॉकेट फुल एक्सपो पॉज़,
राख, राख, हम सब गिर जाते हैं!

फिर हर कोई उसी समय नीचे गिर जाता है।

क्रेजी काउंटिंग

इस सरल खेल में ट्रम्पोलिन पर कोई कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह छोटे बच्चों के लिए अच्छी तरह से काम करता है और कोई भी ट्रम्पोलिन पर कुशल नहीं है। एक व्यक्ति 'इट' है और अपनी आंखें बंद कर लेता है या आंखों पर पट्टी बांध लेता है। यह ट्रम्पोलिन के बीच में खड़ा है और दस तक गिना जाता है। हर कोई इधर-उधर हो जाता है और जब यह कहता है '10', तो वे रुक जाते हैं। बीच का व्यक्ति एक दिशा में इंगित करता है और जहाँ वे इंगित करते हैं। विजेता अंतिम व्यक्ति बचा है और अगला बन जाता है।

अंडा दरार (पॉपकॉर्न पॉप)

इस खेल को खेलने के लिए आपको केवल दो खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे छह लोगों तक खेला जा सकता है। एक व्यक्ति ट्रम्पोलिन के बीच में अपने घुटनों के साथ अपनी छाती तक टकराता है और अपने घुटनों को गले लगाता है ताकि वे एक गेंद बना सकें। दूसरे खिलाड़ी (व्यक्ति) बीच में व्यक्ति को अपनी बाहों को खोलने और / या अपनी स्थिति बदलने के लक्ष्य के साथ कूदना शुरू करते हैं। मुड़ें और, यदि आप चाहें, तो यह देखने के लिए स्कोर रखें कि कौन 'पॉप' या 'क्रैक' सबसे कम बार है।

एक, दो, तीन, बैठो!

दो से चार लोग ट्रैम्पोलिन पर खड़े एक सर्कल बनाते हैं। एक व्यक्ति गिनना शुरू करता है, 'एक, दो, तीन,' और फिर कहता है, 'बैठो!' हर कोई एक ही समय में बैठ जाता है, जिससे कुछ खिलाड़ी हवा में उड़ जाते हैं। सुनिश्चित करें कि कोई भी किनारे के करीब नहीं है या वे ट्रैम्पोलिन से उड़ सकते हैं। जितना अधिक आप यह करते हैं, उतना अधिक आप जा पाएंगे, जिससे यह लगभग ऐसा प्रतीत होगा जैसे आप उड़ रहे हैं।

बच्चे को जगाओ मत

एक खिलाड़ी ट्रम्पोलिन पर अपनी बांह से अपनी आंखों को कवर करता है जो सोने का नाटक करता है। अन्य सभी खिलाड़ी ट्रम्पोलिन से बाहर हैं। एक समय में, खिलाड़ी बच्चे पर रेंगने का प्रयास करते हैं और उसे टैग करते हैं। यदि वे ऐसा करने का प्रबंधन करते हैं, तो बच्चे को यह अनुमान लगाना चाहिए कि बिना देखे उन्हें किसने टैग किया। यदि वे सही तरीके से अनुमान लगाते हैं, तो टैगर अगला बच्चा बन जाता है।

नली

एक गर्म गर्मी के दिन, आपके बच्चे एक नली के साथ ट्रैंपोलिन पर खेलना पसंद करेंगे। उन्हें तैरने वाले कपड़े पहनाएं और एक गीले ट्रैंपोलिन पर कूदें। एक व्यक्ति नली के साथ सभी को स्प्रे कर सकता है या आप ट्रैंपोलिन के नीचे या बगल में स्प्रिंकलर लगा सकते हैं (यह निर्भर करता है कि आप किस प्रकार के स्प्रिंकलर का उपयोग करते हैं)। इस खेल को एक नेट के साथ एक trampoline पर सबसे अच्छा खेला जाता है, क्योंकि शीर्ष फिसलन हो जाता है।

ट्रम्पोलिन डॉजबॉल

डॉजबॉल के इस मजेदार ट्रैम्पोलिन संस्करण के लिए आपको कम से कम छह लोगों की आवश्यकता होगी। ट्रम्पोलिन पर दो खिलाड़ी रहते हैं और बाकी ट्रम्पोलिन के बाहर जमीन पर रहते हैं। ग्राउंड पर उन लोगों ने एक नरम गेंद के साथ trampoline पर हिट करने का प्रयास किया। यदि कोई सफल हो जाता है, तो वे उस व्यक्ति के साथ स्थान बदलते हैं, जिसे वे हिट करते हैं और एक बिंदु प्राप्त करते हैं। खेल तब तक जारी रहता है जब तक किसी के पास दस अंक न हों। यदि कोई अन्य खिलाड़ी को सिर में मारता है, तो वे एक बिंदु खो देते हैं।

बदलाव:

• यदि आपके पास अधिक खिलाड़ी हैं तो पंद्रह या बीस अंक तक खेल जारी रह सकता है।
• दो गेंदों के साथ खेलने से मजा बढ़ता है।

ट्रैम्पोलिन टैग

एक व्यक्ति के पास एक नरम गेंद होती है और वह अपनी आंखें बंद कर लेता है या आंखों पर पट्टी बांध लेता है। आंखों पर पट्टी बांधे खिलाड़ी गेंद से लोगों को टैग करने की कोशिश करता है। यदि वे गेंद को खो देते हैं, तो उन्हें अपनी आंखें खोलनी चाहिए या आंखों पर पट्टी बांधकर गेंद को ले जाना चाहिए। अंतिम व्यक्ति को टैग किया गया वह अगला व्यक्ति है 'यह'

गर्म आलू

ट्रम्पोलिन और कूद पर एक को छोड़कर सभी खिलाड़ी। मैदान पर खिलाड़ी खिलाड़ियों के बीच एक नरम गेंद फेंकता है, जो गेंद को पकड़ने की कोशिश करता है। यदि कोई खिलाड़ी गेंद को पकड़ने में विफल रहता है, तो उसे छोड़ देता है, या कूदना बंद कर देता है, वे खेल छोड़ देते हैं। अंतिम खिलाड़ी शेष गेम जीतता है।

फ़ॉलो द लीडर

लीडर का अनुसरण करने का क्लासिक खेल एक नया मोड़ लेता है और एक ट्रैम्पोलिन पर और भी मजेदार हो जाता है। हमने चार संस्करण शामिल किए हैं:

• संस्करण 1: हर कोई एक trampoline के पक्ष में एक एकल फ़ाइल लाइन बनाता है। पहला व्यक्ति ट्रम्पोलिन पर चढ़ता है और एक चाल या चाल करता है - बैक बाउंस, फ्रंट या साइड फ्लिप, आदि - और फिर लाइन के पीछे भागता है। खिलाड़ी अलग-अलग चाल या चाल चलते हैं। यदि कोई किसी चाल या चाल को दोहराता है, तो वे बाहर हो जाते हैं। बचा हुआ अंतिम व्यक्ति विजेता है।
• संस्करण 2: पहला खिलाड़ी एक मोड़ लेता है और एक चाल चलता है। अगले खिलाड़ी की बारी होती है, पहले खिलाड़ी की चाल और उसकी खुद की। प्रत्येक क्रमिक खिलाड़ी को अपने पूर्ववर्ती चालों को करना चाहिए और एक को जोड़ना होगा। जो कोई भी पूर्ववर्ती चालों को भूल जाता है, उन्हें आदेश से बाहर कर देता है, या पिछली चाल को दोहराता है खेल से बाहर। अंतिम खिलाड़ी बचा हुआ विजेता है।
• संस्करण 3: आवारा
  दो से पांच लोगों के समूह में शामिल खिलाड़ी एक ट्रम्पोलिन चाल करते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को ट्रिक को कॉपी करना चाहिए और जो कोई भी ऐसा करने में विफल रहता है उसे टी। प्ले जारी रहता है, हर किसी के लिए शब्द 'ट्रम्प' के लिए लगातार पत्र मिलते हैं। जब कोई पूरे शब्द को मंत्र देता है, तो वे बाहर हो जाते हैं। विजेता में अंतिम व्यक्ति शेष खेल में।
• संस्करण 4: ब्लाइंडफोल्डेड दूर रखें
  इस खेल को खेलने के लिए आपको कम से कम चार लोगों की आवश्यकता होती है, और यदि संभव हो तो। एक खिलाड़ी आंखों पर पट्टी बांधकर बीच में खड़ा है। लक्ष्य किसी को टैग करना और अनुमान लगाना है कि वे कौन हैं। यदि आंखों पर पट्टी बांधने वाला व्यक्ति सही है, तो टैग किया गया व्यक्ति बीच में एक हो जाता है। यदि अनुमान गलत है, तो उसी व्यक्ति को फिर से प्रयास करना चाहिए।

ज़हर

बॉल्स अप्रत्याशित रूप से बच्चों के कूदते समय एक ट्रम्पोलिन रोल पर डालते हैं। इस खेल के लिए, गेंदों 'जहर' कर रहे हैं और बचा जाना चाहिए। जब किसी को गेंद से छुआ जाता है, तो उन्हें ट्रम्पोलिन से उतरना चाहिए। अंतिम व्यक्ति ट्रम्पोलिन जीत पर छोड़ दिया। आप किसी भी वस्तु का उपयोग कर सकते हैं - कागज के गोले, छोटे भरवां खिलौने, आदि - जैसे 'जहर।'

डेड मैन राइज

डेड मैन राइज का खेल तीन से छह लोगों के समूह के लिए अच्छा काम करता है। एक व्यक्ति अपनी आँखें बंद या आंखों पर पट्टी के साथ ट्रैंपोलिन के बीच में बैठता है और ज़ोर से दस तक गिना जाता है। अन्य खिलाड़ियों का कहना है कि कविता:

मरे हुए आदमी, मरे हुए आदमी, जिंदा आओ,
जब मैं पाँच की गिनती में जीवित आऊँगा।
एक दो तीन चार पांच।

बीच का व्यक्ति किसी को छूने की कोशिश कर रहे ट्रम्पोलिन पर चारों ओर रेंगने या लुढ़कने लगता है। अन्य खिलाड़ियों को पहुंच से बाहर रहना चाहिए, लेकिन वे 'मृत' आदमी पर कूद नहीं सकते। किसी को भी छुआ हुआ फ्रीज होना चाहिए और साथ ही एक मृत आदमी बन जाता है। अंतिम व्यक्ति को खड़ा छोड़ दिया गया है जिसे छुआ नहीं गया है वह इस मजेदार गेम को जीतता है।

रूपांतर:

एक को छोड़कर सभी खिलाड़ी ट्रम्पोलिन छोड़ देते हैं। ट्रम्पोलिन के खिलाड़ी अपने लिए पौधों के नाम चुनते हैं, जैसे कि फूल, पेड़, झाड़ी, झाड़ी, गुलाब इत्यादि, एक अतिरिक्त नाम के साथ जो किसी से मेल नहीं खाता है। 'कॉर्न' ट्रम्पोलिन के बीच के व्यक्ति का नाम है, इसलिए इस खेल को कभी-कभी कॉर्न के रूप में जाना जाता है। बीच का व्यक्ति सभी नामों को जानता है, लेकिन वे नहीं जो (अतिरिक्त नाम सहित) से संबंधित हैं। एक बार जब कॉर्न की आंखें बंद हो जाती हैं या उन्हें आंखों पर पट्टी बांध दिया जाता है, तो सभी को ट्रम्पोलिन पर मिलता है और डेड मैन का खेल शुरू होता है। हालांकि, जब कॉर्न किसी को टैग करते हैं, तो वह उनके नाम का अनुमान लगाता है। यदि वे सही हैं, तो वह व्यक्ति मकई बन जाता है। यदि वे गलत हैं, तो खेल को जारी रखने के लिए मूल कॉर्न के साथ खेल जारी है।

चिकन नीचे दस्तक

एक व्यक्ति ट्रम्पोलिन के बीच में खड़ा है और 'चिकन' है। अन्य खिलाड़ी अपने पैरों पर रहने की कोशिश करते हुए दौड़ते हैं। बीच का व्यक्ति हर किसी को एक बार नीचे गिराने की कोशिश करता है। वे कूद सकते हैं, दूसरों को हंसा सकते हैं, या उन्हें नीचे गिराने की कोशिश कर सकते हैं। जब सभी खिलाड़ी नीचे होते हैं, तो बीच का व्यक्ति जीत जाता है।

चेरी बम (बम दूर)

हर खिलाड़ी ट्रम्पोलिन पर खड़ा है। एक खिलाड़ी एक बड़ी गेंद फेंकता है, हवा में गेंद को नरम करता है और 'चेरी बम' या 'बम दूर' कहता है। एक inflatable समुद्र तट गेंद अच्छी तरह से काम करती है, जैसा कि वॉलीबॉल या बास्केटबॉल करता है। खिलाड़ी ट्रम्पोलिन छोड़ने के बिना गेंद से बचने की कोशिश करते हैं। जब कोई मारा जाता है, तो वे एक जीवन खो देते हैं। एक व्यक्ति के आउट होने पर पांच हिट परिणाम। हर कोई एक जीवन खो देता है अगर गेंद ट्रम्पोलिन से गिरती है। अंतिम खिलाड़ी 'जीवित' जीतता है। प्रत्येक मोड़ के बाद गेंद फेंकने वाले व्यक्ति को घुमाएं।

बैरल कूदो

ट्रम्पोलिन पर मस्ती करने के लिए आपको लोगों के झुंड की आवश्यकता नहीं है। इस दो-व्यक्ति खेल में एक व्यक्ति को बैरल होने की आवश्यकता होती है। सबसे कम उम्र के या सबसे छोटे व्यक्ति को इस खेल को बैरल के रूप में शुरू करना चाहिए। दूसरे व्यक्ति ने 'बैरल' पर छलांग लगाई, जबकि यह ट्रम्पोलिन पर घूम रहा है, दूसरे खिलाड़ी पर दस्तक देने का प्रयास कर रहा है। ले लो और अपने trampoline पर इस मजेदार खेल खेलते हैं जब तक आप दोनों बाहर पहना रहे हैं।

चुपके निंजा

एक व्यक्ति को निंजा होने के लिए तीन से आठ लोगों के समूह में से चुनें। बाकी सभी की आंखों पर पट्टी बंधी हुई है और निंजा आंखों पर पट्टी बांधे खिलाड़ियों को पीटने की कोशिश करते हैं। हालांकि, कोई अन्य खिलाड़ी को घायल करने, पंच करने या चोट पहुंचाने का प्रयास नहीं कर सकता है। यदि निंजा नीचे गिर जाता है या नीचे गिरा दिया जाता है, तो निंजा को नीचे उतारने वाला व्यक्ति नया निंजा बन जाता है और फिर से शुरू होता है।

चूतड़ युद्धों

हर कोई चूतड़ युद्धों प्यार करता है! खेल तब और मजेदार हो जाता है जब वजन में बदलाव के साथ खेलने वाले लोग होते हैं। लक्ष्य आखिरी खड़ा होना है। खिलाड़ी कुछ ही बार कूदते हैं, किसी दिए गए संकेत पर, अपनी बोतलों पर गिरते हैं और अपने पैरों पर वापस कूदते हैं। खिलाड़ी केवल एक बार अपने पैरों पर कूद सकते हैं और एक बार अपनी बोतलों पर उतर सकते हैं। यदि वे या तो पैर की उछाल या चूतड़ उछाल से दोगुना हो जाते हैं, तो वे खेल से बाहर हो जाते हैं। अंतिम व्यक्ति खड़ा है।

यदि व्यायाम मजेदार है तो अपने बच्चों को बाहर जाना और व्यायाम करना बहुत आसान हो जाता है। Trampoline कूद अपने बच्चों को बाहर लाने के लिए एक सही तरीका है और हमारे trampoline खेलों का चयन कृपया गारंटी है! इसके अतिरिक्त, trampoline कूदने के कई फायदे हैं, उनमें से:

• आंदोलन कौशल और समन्वय विकसित करना
• अन्य खेलों में भागीदारी के लिए एक आधार प्रदान करना
• शरीर को नियंत्रित करना सीखना
• सहनशक्ति का निर्माण

ट्रम्पोलिन पर खेलने के लिए मजेदार खेलों का हमारा संग्रह बच्चों को सक्रिय और व्यस्त रखने का एक तरीका प्रदान करता है। अगली बार जब आप बच्चों को बाहर भेजेंगे तो ट्रम्पोलिन पर खेलने के लिए हमारे सूचीबद्ध खेलों में से एक को आज़माएँ। हमारे कई ट्रम्पोलिन गेम एक इच्छा के अनुसार या जब तक हर कोई थक जाता है, जो भी पहले आता है, खेलने के लिए डिज़ाइन किया गया है! कूद जाओ!

ध्यान दें: जब आप अपना ट्रैम्पोलिन सेट करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसी जगह चुनते हैं, जहाँ मलबे, जैसे पत्ते और शाखाएँ, ट्रम्पोलिन के शीर्ष पर नहीं गिरेंगे। इसे रखना भी एक अच्छा विचार है जहाँ आप बच्चों को खेलते हुए देख सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई भी ऐसा कुछ नहीं कर रहा है जिससे कोई घायल हो सकता है। Trampolines खतरनाक हो सकता है, लेकिन पैडिंग और फ्रेम के चारों ओर एक संलग्नक के अलावा जोखिम को कम करता है।