20 चीजें जो आपको सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति से कभी नहीं कहनी चाहिए

जब आपको पता चलता है कि आपके पास कोई परिचित है एक प्रकार का मानसिक विकार , कुछ शब्दों से बचना महत्वपूर्ण है ताकि आप उन्हें उत्तेजित न करें या असंवेदनशील के रूप में सामने न आएं। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मानसिक बीमारी है। यह किसी व्यक्ति के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है जिंदगी , जिसमें वे कैसे सोचते हैं, चीजों को संसाधित करते हैं, और व्यवहार करते हैं। किसी बाहरी व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि उस व्यक्ति का वास्तविकता से संपर्क टूट गया है क्योंकि कुछ मामलों में वे ऐसी चीजें देख या सुन सकते हैं जो वास्तविक नहीं हैं। सिज़ोफ्रेनिया वाले बहुत से लोग अपनी बीमारी के बारे में जानकारी नहीं रख पाते हैं, कहते हैं जेनिफर टॉमको, एलसीएसडब्ल्यू , मनोचिकित्सक, और बृहस्पति, फ्लोरिडा में स्पष्टता स्वास्थ्य समाधान के मालिक।यह न केवल स्थिति वाले व्यक्ति के लिए बल्कि उसके लिए भी बेहद तनावपूर्ण हो सकता है परिवार , दोस्त, और समुदाय के सदस्य।

अच्छी खबर यह है कि सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं। एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम होना उस प्रभावी उपचार का हिस्सा है। सिज़ोफ्रेनिक एपिसोड होने पर लोगों के साथ बातचीत करने का तरीका जानना अमूल्य है। नीचे दी गई सूची उन मित्रों और परिवार के लिए सही दिशा में एक कदम है जो मदद करना चाहते हैं।

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सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति को क्या नहीं कहना चाहिए

1. मत बनो असभ्य या समर्थन न करने वाला . इसके बजाय, सहिष्णु बनें और सुनें कि वे क्या कह रहे हैं। यदि वे खतरनाक या अनुपयुक्त हो रहे हैं, तो मदद के लिए कॉल करें। आप खतरनाक स्थिति में नहीं रहना चाहते हैं।

2. उन्हें कुछ ऐसा करने के लिए धमकाएं नहीं जो वे नहीं करना चाहते . इसके बजाय, उनसे पूछें कि क्या कोई है जिसे आप उन्हें बुला सकते हैं। एक दोस्त, माता-पिता, सामाजिक कार्यकर्ता या चिकित्सक सभी अच्छे विकल्प हैं।

3. उन्हें बाधित न करें . उन्हें बात करने दो, भले ही वे जुआ कर रहे हों। किसी का होना बात सुनो उनकी स्थिति का समर्थन किया जा रहा है। के अनुसार डॉ. जेवियर एमेच्योर अपनी किताब आई एम नॉट सिक में। मुझे मदद की ज़रूरत नहीं है! , बहस करना बंद करें और अपने प्रियजन को इस तरह से सुनना शुरू करें जिससे उसे लगे कि उसकी बात ... का सम्मान किया जा रहा है।

4. यह मत समझिए कि आपको पता है कि उन्हें क्या चाहिए . इसके बजाय, उनसे पूछें कि उन्हें बेहतर महसूस करने के लिए क्या चाहिए, यूके के मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन का कहना है . शायद यह एक गिलास पानी है, या नीचे बैठना है, या पास में कोई पसंदीदा वस्तु है। जो कुछ भी उन्हें शांत करने में मदद करेगा, उसमें उनकी मदद करें।

5. दूसरा अनुमान न लगाएं या उनका निदान न करें . निदान डॉक्टरों के लिए है। आप सहायक होने के लिए हैं, चिकित्सा निर्णय देने के लिए नहीं।

6. ऐसे शब्दों का प्रयोग न करें जो आपको दुश्मन की तरह लगते हों . यह मत कहो, इसे रोको, या मैं पुलिस को बुलाऊंगा, बल्कि उन्हें आश्वस्त करो कि आप उनकी तरफ हैं और आप उनकी मदद करना चाहते हैं।

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7. एक संवाद शुरू करें, बहस नहीं . याद रखें कि व्यक्ति उत्तेजित अवस्था में है, आप उसका तनाव नहीं बढ़ाना चाहते। बातचीत को सकारात्मक, सहायक तरीके से जारी रखें।

8. बहस मत करो। यदि व्यक्ति अपने सिज़ोफ्रेनिक प्रकरण के दौरान समझ में नहीं आता है, तो उसके साथ मौखिक लड़ाई में न पड़ें। और उन्हें यह न बताएं कि वे क्या हैं या क्या नहीं देख रहे हैं।

9. व्यक्ति को एक कोने में वापस मत करो . या तो मौखिक रूप से या शारीरिक रूप से। व्यक्ति पर हमला या फंसा हुआ महसूस होगा और वह बाहर निकल सकता है।

10. तेज आवाज का प्रयोग न करें . इसके बजाय नरम, कोमल भाषा का प्रयोग करें, ताकि व्यक्ति को पता चले कि आप पर भरोसा किया जा सकता है।

11. ऐसी बातचीत में शामिल न हों जो वास्तविक नहीं है पर केंद्रित हो . यह मत कहो कि तुम उन आवाज़ों को देख या सुन सकते हो जो वहाँ नहीं हैं।

12. सरल दिशाओं और भाषा का प्रयोग करें . एक स्किज़ोफ्रेनिक व्यक्ति एक एपिसोड के दौरान भ्रमित हो सकता है, इसलिए विस्तृत स्पष्टीकरण न दें- आपके प्रियजन को इसे संसाधित करने में समस्या हो सकती है। इसके बजाय, कहो, चलो बैठो और बात करो। वह व्यक्ति जो देख रहा है वह वास्तविक क्यों नहीं है, इसके लंबे विवरण में न जाएं।

13. बिना शब्दों के कार्यों से उन्हें सचेत न करें . यदि आप मदद के लिए फोन करने के लिए अपना सेल फोन ले जा रहे हैं, तो समझाएं कि आप क्या कर रहे हैं, ताकि वे आपकी गतिविधियों से डरें नहीं। यदि आप बैठने के लिए एक कुर्सी खींचने जा रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप क्या कर रहे हैं जैसे आप करते हैं।

14. जब वह पागल मूड में हो तो उसके डर के बारे में बात न करें . यदि वह कुत्तों से डरती है, तो कुत्तों के बारे में बात न करें और उन्हें उनसे क्यों नहीं डरना चाहिए। इसके बजाय, अपने डर पर चर्चा करने के लिए शांत होने तक प्रतीक्षा करें।

15. नकारात्मक में बात न करें, बल्कि सकारात्मक भाषा और प्रकाश का प्रयोग करें . यह मत कहो कि शेखी बघारना बंद करो इसके बजाय कहो, तुम उत्तेजित लग रहे हो, मैं क्या मदद कर सकता हूँ

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16. उन्हें चुनौती न दें . एक सिज़ोफ्रेनिक व्यक्ति सोचता है कि वे क्या हैं देखना वास्तविक है - और यह उनके लिए वास्तविक है। उन्हें यह समझाने की कोशिश न करें कि वे गलत हैं।

17. उन्हें खारिज न करें . उन्हीं पंक्तियों के साथ, याद रखें: उनके विश्वास उनके लिए वास्तविक हैं। स्वीकार करें कि वे कुछ ऐसा देखते हैं जो आप नहीं देखते हैं। आप जो देख रहे हैं या सुन रहे हैं, वह मुझे दिखाई नहीं दे रहा है, की तर्ज पर कुछ कहो, लेकिन मैं यहां आपका समर्थन करने के लिए हूं; सहायता के लिए मैं क्या कर सकता हूं।

18. उन्हें दोष न दें . यह एक मानसिक बीमारी है और यह उनकी गलती नहीं है। उन्हें यह बीमारी होने का बुरा न लगे।

19. शब्दों या कार्यों से उन्हें अधिक उत्तेजित न करें . इसके बजाय, उन्हें इलाज लेने के लिए प्रोत्साहित करें। उनसे पूछें कि क्या वे चाहेंगे कि आप उनके डॉक्टर को बुलाएं या उन्हें नजदीकी अस्पताल ले जाएं। अपनी आवाज़ में तनाव या जल्दबाजी न करें; इसके बजाय, शांत रहें।

स्वस्थ अब न्यूज़लेटर

20. चिल्लाओ मत . जब व्यक्ति उत्तेजित होता है और शायद खुद को भी चिल्लाता है, तो चिल्लाने वाले मैच में उतरना आसान होता है, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं होता है। याद रखें, वह व्यक्ति उस स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता जिसमें वह है। यदि वह चिल्ला रही है या जुआ खेल रही है तो वह इसमें मदद नहीं कर सकती है, लेकिन आप कर सकते हैं। शांत रहकर स्थिति पर नियंत्रण रखें और स्थिति बिगड़ने पर मदद मांगें।

यह लगभग मई है, इसलिए यहां आपको मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के बारे में क्या पता होना चाहिए।

स्रोत:

• जेनिफर टॉमको, एलसीएसडब्ल्यू, एक मनोचिकित्सक और मालिक स्पष्टता स्वास्थ्य समाधान जुपिटर, फ्लोरिडा में
• राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान : एक प्रकार का मानसिक विकार
• मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन : मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाले किसी व्यक्ति की सहायता कैसे करें
• मै बीमार नहीं हूँ। मुझे मदद की ज़रूरत नहीं है! , डॉ जेवियर अमाडोर द्वारा
• मनोविज्ञान आज : मानसिक बीमारी वाले किसी प्रियजन की मदद कैसे करें।
• मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका
• मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन