32 रिफ्रेशिंग डिटॉक्स वाटर रेसिपी आपको चमकने में मदद करने के लिए

स्वस्थ जीवन की दुनिया में डिटॉक्स या इन्फ्यूज्ड वाटर वेरिएशन नवीनतम सनक है। तेजी से वजन घटाने के वादे के साथ, स्लिम होने का एक त्वरित तरीका तलाश रहे लोगों द्वारा डिटॉक्स वाटर का अधिक से अधिक सेवन किया जा रहा है।

जबकि मैं इनफ्यूज्ड डिटॉक्स वाटर के कई लाभों को स्वीकार करता हूं, मैं निराधार दावों का समर्थन नहीं करता, जैसे कि वाई दिनों में एक्स एलबीएस खोने के लिए हर दिन नींबू पानी पीना।

सीधे शब्दों में कहें, तो वजन घटाने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं - वसा हानि। यदि आप स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करते हैं, तो आप देखेंगे कि फिर से फिट होना कितना आसान है।

क्या इसका मतलब यह है कि वजन घटाने के लिए डिटॉक्स काम नहीं करेगा? नहीं, यह होगा। हालांकि, यह वजन कम करने का जिम्मेदार, स्वस्थ तरीका नहीं है। जब आप वजन घटाने के लिए कैलोरी को गंभीर रूप से सीमित करने पर भरोसा करते हैं, तो आप अपना वजन कम कर लेते हैं, लेकिन अपनी ऊर्जा, चमक और सामान्य ज्ञान भी खो देते हैं।

अगर आपको डिटॉक्स करना है, तो इसे जिम्मेदारी से करें। उदाहरण के लिए, डिटॉक्स करने का एक स्वस्थ तरीका दिन भर में ढेर सारा जूस और डिटॉक्स पानी पीना है। इसके अलावा, दिन के कम से कम दो मुख्य भोजन के लिए, कुछ हल्के कार्ब्स, प्रोटीन और वसा खाएं।

हालांकि, यह वजन घटाने का गाइड लेख नहीं है। मैं यहां डिटॉक्स वॉटर पीने के कई फायदों के बारे में बता रहा हूं। डिटॉक्स एक प्रक्रिया (या समय की अवधि) है जिसमें व्यक्ति शरीर से विषाक्त या अस्वास्थ्यकर पदार्थों से दूर रहता है या उन्हें मुक्त करता है: यानी विषहरण।

वास्तव में कभी भारी भोजन किया है? आपको बाद में कैसा लगा? फूला हुआ और आलसी, है ना? पिछली शुक्रवार की रात के बारे में आपने दोस्तों के साथ शराब पी रखी थी? जंक फूड के लगातार सेवन से आप सुस्त, फूला हुआ और आम तौर पर कुल मिलाकर अच्छा नहीं महसूस करते हैं। एक त्वरित समाधान टन पानी पीना है।

पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है। अपने नियमित पानी में कुछ सरल सामग्री मिलाकर, आप कई प्रकार के पेय पदार्थ बना सकते हैं और कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

डिटॉक्स वॉटर और जूस में अंतर होता है। जबकि जूस अनिवार्य रूप से फलों से बना होता है, पानी डिटॉक्स वाटर में मुख्य घटक होता है। विभिन्न सामग्री हैं संचार पानी में।

इन 32 डिटॉक्स वॉटर रेसिपी स्वादिष्ट, रोचक और एक साथ रखने में शायद ही कोई समय लगता है। आप एक अलग दिनचर्या के लिए नियमित पानी के बजाय इनका सेवन कर सकते हैं।