एक विषाक्त मित्रता के टेल-टेल संकेतों को कैसे स्पॉट करें — और आपको इन 5 प्रकार के विषाक्त मित्रों को छोड़ने की आवश्यकता क्यों है!

हर किसी का दिन खराब होता है, लेकिन अगर आपका कोई दोस्त है जो हमेशा बुरे मूड में (या आपको एक में डाल देना!), तो सावधान रहें: वे जहरीले हो सकते हैं। इसलिए यह जानना कि कैसे स्पॉट करना है एक जहरीली दोस्ती के संकेत और अगर आपके अंदर कोई जहरीले दोस्त हैं तो उनसे कैसे निपटें जिंदगी नाटक से बचने और अपने आत्मसम्मान को बरकरार रखने में आपकी मदद कर सकता है।

जहरीले दोस्तों को आमतौर पर अपने नकारात्मक व्यवहार के लिए कोई पछतावा नहीं होता है। वे उन तारीखों को भूल सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं या लगातार आपके साथ योजनाओं के बारे में चिंतित हैं। इस प्रकार के जहरीले दोस्तों के साथ लंबे समय तक घूमने के बाद भी आप भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

सोच रहे हैं कि जहरीली दोस्ती के संकेतों को कैसे पहचाना जाए? जहरीले दोस्त के कुछ बताए गए संकेत यहां दिए गए हैं-जिसमें विभिन्न प्रकार के जहरीले दोस्तों के बारे में विवरण शामिल हैं-साथ ही जहरीले दोस्तों से निपटने के तरीके के बारे में सुझाव ताकि उनका बुरा जूजू आपको नीचे न लाए।

एक विषाक्त मित्र के लक्षण

1.वे आपको भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस कराते हैं

अगर ऐसा लगता है कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं और दयालुता और दोष के बीच इस व्यक्ति के उतार-चढ़ाव से डरते हैं, तो सावधान रहें! केली रूडोल्फ, के संस्थापक कहते हैं सकारात्मक महिला रॉक और जहरीली दोस्ती से निपटने में एक विशेषज्ञ। उदाहरण के लिए, यदि ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको उपहास या आलोचना के साथ चोट पहुँचाने के लिए गोला-बारूद के रूप में उपयोग कर रहा है - लेकिन फिर वे यह कहते हुए इनकार करते हैं कि आप अत्यधिक संवेदनशील हैं और आपसे सवाल करते हैं कि क्याआपबुरे दोस्त हैं—वे जहरीले हो सकते हैं। ध्यान रखें कि यह हेरफेर असुरक्षा और शक्तिहीन महसूस करने से उत्पन्न धमकाने वाला व्यवहार है, रूडोल्फ बताते हैं। आपको बुरा या दोषी या भ्रमित महसूस कराने से एक विषाक्त मित्र फिर से नियंत्रण में आ जाता है, जो उन्हें पहचानने का एक तरीका है।

दो।यह सब उनके बारे में है

एक जहरीला दोस्त वास्तव में आपकी कभी नहीं सुनेगा। वे बात करने के अपने मौके की प्रतीक्षा करते हुए या बातचीत को उनके सामने मोड़ने के लिए आपकी समस्याओं को केवल आधा ही सुनेंगे। एक जहरीला दोस्त अक्सर लोगों के लिए असभ्य और मतलबी होता है और सब कुछ हमेशा के बारे में होता है उन्हें रूडोल्फ बताते हैं कि आपके लिए कोई अच्छा अनुभव या समर्थन नहीं है। इस विशेषता के लिए परीक्षण करने का एक आसान तरीका यादृच्छिक विषयों को लाना है जिससे आप और आपके मित्र का कोई विशेष संबंध नहीं है। यदि आपके मित्र में बातचीत में हेरफेर करने की क्षमता है, तो यह विषाक्तता का संकेत हो सकता है।

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3.वे आपको लगातार नीचे रखते हैं

एक दोस्ती जहरीली होती है अगर यह अक्सर असमर्थित, अप्रतिदेय, असंतोषजनक, जल निकासी, दम घुटने और/या असमान (देने और लेने के मामले में असंतुलित) होती है। यदि कोई मित्र लगातार आपको नीचा दिखाता है, आपको नीचा दिखाता है, या आपको आत्म-अवशोषित करता है, तो संबंध मुश्किल में है, के लेखक फ्लोरेंस इसाक बताते हैं। टॉक्सिक फ्रेंड्स ट्रू फ्रेंड्स: कैसे आपकी दोस्ती आपके स्वास्थ्य, खुशी, परिवार और करियर को बना या बिगाड़ सकती है आर . अंततः, आप उनके आस-पास खुश या तनावमुक्त महसूस नहीं करते हैं, इसका कारण यह है कि वे आपको अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं कराते हैं।

चार।वे आपके साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं

चाहे वह नया रिश्ता हो या नौकरी में पदोन्नति, आपके जीवन का एक जहरीला व्यक्ति आपसे प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश करेगा। वे आपके बारे में कुछ भी पसंद नहीं करेंगे जो उन्हें शामिल नहीं करता है, और वे विशेष रूप से नहीं चाहते हैं कि आप उस चीज़ पर उत्कृष्टता प्राप्त करें जिसमें आप अच्छे हैं। वे इसे एक कदम आगे भी ले जा सकते हैं और वही कपड़े खरीदकर या आपके बात करने के तरीके की नकल करके आपकी नकल करना शुरू कर सकते हैं।

5. वे सब नाटक के बारे में हैं

एक बात जो आप एक जहरीले व्यक्ति से गारंटी ले सकते हैं, वह है नाटक की मात्रा जो उनका अनुसरण करती प्रतीत होती है। वे हमेशा आपसे या अन्य लोगों से लड़ रहे हैं या उनके साथ भव्य अप्रत्याशित चीजें होती हैं। द. समय। (या कम से कम वह चित्र जो वे चित्रित करते हैं!)

विषाक्त मित्रों के प्रकार

1.उपभोक्ता

इस तरह के व्यक्ति को अक्सर अच्छे मौसम का दोस्त कहा जाता है। ऐसा लगता है कि उपयोगकर्ता वहां मौजूद है और अक्सर आपको स्थानों पर आमंत्रित करता है... जब तक कि कुछ बेहतर न हो जाए और वे आपको धूल में न छोड़ दें। यह जहरीला दोस्त अपनी सामाजिक स्थिति को सुधारने या खोजने के लिए बहुत अधिक जुनूनी है प्रेम प्रसंगयुक्त साथी। सप्ताहांत में उनके साथ घूमने में मज़ा आ सकता है लेकिन एक बार जब आप अपना उद्देश्य पूरा कर लेते हैं, तो वे चले जाएंगे।

दो।लीचो

इस तरह का जहरीला दोस्त सीमाओं को नहीं समझता है और आपसे अपेक्षा करेगा कि जब वे कॉल करें, तो आप सब कुछ छोड़ दें। जबकि सहायक होना महत्वपूर्ण है, इसके लिए अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना और स्पष्ट अपेक्षाएँ और सीमाएँ निर्धारित करना भी आवश्यक है। यदि आप नहीं करते हैं, तो यह मित्र आपको भावनाओं और ऊर्जा से दूर कर देगा।

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3.नकारात्मक नेल्ली

यह व्यक्ति अपने पास जो कुछ भी है उससे कभी संतुष्ट नहीं होता है। नतीजतन, उन्होंने इस बात पर रोते हुए बहुत समय बिताया कि दुनिया ने उनके साथ कितना गलत व्यवहार किया है। वे उस नकारात्मक ऊर्जा को आप पर प्रोजेक्ट करते हैं, जो आपकी आलोचना करने से लेकर आपको कभी पूरक नहीं देने तक है।

चार।विद्रोही

इस दोस्त के साथ घूमना पहली बार में मजेदार और रोमांचक लग सकता है, लेकिन यह जल्दी खतरनाक हो सकता है। क्या अधिक है, इस मित्र की अस्थिरता और अप्रत्याशितता कुछ समय बाद समाप्त हो सकती है और निरंतर सहकर्मी दबाव से निपटने के लिए थकाऊ हो सकता है। अंत में, इस व्यक्ति की जिम्मेदारी की कमी आपको नीचे लाना शुरू कर देगी इसलिए इस प्रक्रिया में खुद को अपने जीवन को नुकसान पहुंचाने के जोखिम में डाल देगी।

5.मतलबी

इस जहरीले दोस्त को पहचानना आसान है। वे आपके खर्च पर (अक्सर दूसरों के सामने) जाब्स पर थोड़ा खुदाई करेंगे और इसे इस तरह से पास करेंगे चुटकुले . हालांकि यह देखना आसान है कि वे आपको नीचा दिखाने के लिए खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, याद रखें कि किसी भी सच्ची दोस्ती में एक-दूसरे को नीचा दिखाना शामिल नहीं है।

जहरीले दोस्तों से कैसे निपटें

1.अपने आप से पूछें: क्या यह दोस्त मुसीबत में है... या सिर्फ मतलबी है?

रूडोल्फ सुझाव देते हैं कि अगर आपकी आंत की भावना आपको बताती है कि यह दोस्त खतरनाक भावनात्मक दर्द में है और मदद के लिए रो रहा है, तो आप एक शांत बात कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या वे ठीक हैं क्योंकि चीजें बदल गई हैं। आप उन्हें एक कोच या चिकित्सक की ओर इशारा करने में सक्षम हो सकते हैं, वह कहती हैं, क्या उन्हें इसके लिए खुला होना चाहिए।

दो।स्कोर जानें

यदि आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि क्या दोस्ती में रहना इसके लायक है, तो यह देखने के लिए पेशेवरों / विपक्षों की सूची बनाएं कि क्या अच्छा बुरे से अधिक है।खुद से पूछिए: 'क्या यह दोस्ती बचाने लायक है?' क्या सकारात्मकता नकारात्मक से कहीं अधिक है? इसहाक कहते हैं। यदि यह नकारात्मक रूप से असंतुलित है, तो विचार करें कि आप इस व्यक्ति को अपने जीवन में कितना चाहते हैं।

परेड डेली

3.जब चीजें होती हैं तो उन्हें संभालें

जब आपका मित्र आपको एक मतलबी संदेश भेजता है, तो उन्हें उनके विषाक्त व्यवहार के बारे में बताना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, यदि आप विनम्रता से और क्रमशः जवाब देते हैं, तो यह आवश्यक सीमाएँ स्थापित करने और शायद आपकी दोस्ती को बेहतर बनाने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है।

चार।रचनात्मक रूप से संवाद करें

यदि सीमाएँ स्थापित करना और स्वयं को दूर करना काम नहीं करता है या आपको लगता है कि खेल में कोई बड़ी समस्या है, तो अपने मित्र के साथ ईमानदार बातचीत करने का प्रयास करें। इसहाक का सुझाव है कि 'मैं' कथन पर टिके रहें, जैसे कि 'आप' के बजाय 'मुझे चोट लगी थी ...', जैसे कि, 'आप मेरे लिए कभी नहीं हैं', जो एक हमले की तरह लगता है। हालांकि यह पूरी तरह से भयानक हो सकता है, सीधी चर्चा करने से आप अपने दोस्त के साथ चीजों को हवा दे सकते हैं और अपने विचार व्यक्त कर सकते हैं।

5.धीरे से या तुरंत बाहर निकलो

यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह मित्र विषाक्त है और दोस्ती से बाहर निकलना चाहता है, तो इस व्यक्ति के साथ सामने रहें कि आप दोस्ती से आगे बढ़ रहे हैं, रूडोल्फ सुझाव देते हैं। या, आप उनके संदेशों और कॉलों (अन्य चीजों में व्यस्त रहें) का जवाब देने (या ठंडे टर्की जाने) को कम कर सकते हैं और वे अपने अगले शिकार के लिए आगे बढ़ेंगे। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, भुगतान इसके लायक है। याद रखें कि एक नकारात्मक दोस्त को हटाने से तीन सकारात्मक लोगों के लिए जगह खुल जाती है! रूडोल्फ कहते हैं।

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