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जेनिफर हडसन की स्वस्थ बेक्ड तुर्की विंग्स
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(गेटी इमेजेज)
मेरे पास एक बढ़िया भोजन है: मेरे पके हुए टर्की पंखों का स्वाद ऐसा है जैसे वे तले हुए हों, अभिनेत्री और गायिका बताती हैं परेड . वे बहुत अच्छे हैं।
उसका नुस्खा नीचे प्राप्त करें, और बायोपिक में स्टार की भूमिका के बारे में जानने के लिए यहां क्लिक करें विनी मंडेला .
बेक्ड टर्की विंग्स
द्वाराइसे रेट करें:
सामग्री
- 1 स्प्रेजैतून का तेल खाना पकाने के स्प्रे, या चादर को कोट करने के लिए पर्याप्त
- बारह आउंसहड्डी के साथ बिना पके त्वचा रहित टर्की पंख
- १&फ्रैक१४; आउंसकम सोडियम टैको मसाला
- ½ कपवसा रहित खट्टा क्रीम
- 2 बड़ी चम्मचनीला पनीर, या गोर्गोन्जोला, उखड़ गया
- 2 बड़ी चम्मचवसा रहित मलाई रहित दूध
- 4 मध्यम पसलियांकच्चा अजवाइन, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कुंजी टैग
दिशा-निर्देश
ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को कोट करें।
टर्की के पंखों को जिप-क्लोज प्लास्टिक बैग में रखें, टैको सीज़निंग, सील बैग और शेक टू कोट डालें। पंखों को तैयार बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें और लगभग 18 से 20 मिनट तक पकने तक बेक करें।
इस बीच, डिप तैयार करने के लिए, खट्टा क्रीम, पनीर और दूध को एक साथ फेंट लें।
विंग्स को डिप और सेलेरी के साथ परोसें।
रसोई का काउंटर
सेवा करता है 4.
