तुर्की मांस सॉस के साथ धीमी कुकर स्पेगेटी स्क्वैश

स्पेगेटी स्क्वैश इस भोजन में पास्ता के लिए एक स्वादिष्ट कार्ब-कटिंग विकल्प बनाता है सारा ओल्सन , ब्लॉगर themagicalslowcoker.com . गोमांस के लिए जमीन टर्की को कम करने का मतलब कम संतृप्त वसा है।

तुर्की मांस सॉस के साथ धीमी कुकर स्पेगेटी स्क्वैश

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सामग्री

• 1 चम्मचजतुन तेल
• 1 एलबी73% दुबला जमीन टर्की
• 1 (23.5-ऑउंस) जारMarinara सॉस
• 1कटा हुआ पोर्टोबेलो मशरूम
• 1छोटा सफेद प्याज, कटा हुआ
• 1 लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआ
• ¼ चम्मचमिर्च
• ½ चम्मचओरिगैनो
• ½ चम्मचसूखी तुलसी
• 1(३-पौंड) स्पेगेटी स्क्वैश
• ताजी तुलसी, टॉपिंग के लिए

कुंजी टैग

• रात्रिभोज
• पेरू पक्षी का मांस
• स्वस्थ धीमी कुकर की रेसिपी
• व्यंजनों
• धीरे खाना बनाने वाला
• धीमी कुकर डिनर
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दिशा-निर्देश

1. मध्यम-उच्च पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें। ब्राउन टर्की; धीमी कुकर में डालें।

2. धीमी कुकर में मारिनारा सॉस, मशरूम, प्याज, लहसुन, काली मिर्च, अजवायन और तुलसी डालें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ।

3. स्क्वैश को लंबाई में आधा काट लें और चम्मच से बीज निकाल दें। धीमी कुकर में नेस्ले स्क्वैश कट-साइड सॉस में। ढककर हाई ४ घंटे पर पकाएं। खाना बनाते समय ढक्कन न खोलें।

4. धीमी कुकर से स्क्वैश निकालें; एक कांटा के साथ किस्में ढीला करें; ऊपर से चम्मच सॉस और ताजी तुलसी।

   
   

रसोई का काउंटर

4 . परोसता है.

कुक का नोट