(मार्क बॉटन फोटोग्राफी / टेरेसा ब्लैकबर्न द्वारा स्टाइलिंग)
मूंगफली का मक्खन मग केक मज़ेदार, झटपट और आसान मिठाइयाँ या स्कूल के बाद के नाश्ते में केवल पाँच सामग्रियाँ हैं! बच्चों को भी मदद करना अच्छा लगेगा; वे मग में सामग्री को हिला सकते हैं और एक बार माता-पिता केक को माइक्रोवेव कर सकते हैं, बच्चे टॉपिंग जोड़ सकते हैं। बारी-बारी से व्यक्तिगत आकार के केक बनाएं और फिर व्हीप्ड क्रीम, चॉकलेट सिरप, स्प्रिंकल्स, कारमेल या पाउडर चीनी से सजाएं।
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इसे रेट करें:
एक 10 आउंस मग में मैदा, चीनी और बेकिंग पाउडर मिलाएं। दूध में हिलाओ। पीनट बटर डालें और मिलाएँ (बैटर ढेलेदार हो तो ठीक है)।
मग को माइक्रोवेव में पेपर प्लेट या पेपर टॉवल पर रखें। उच्च 60 से 70 सेकंड पर माइक्रोवेव। जब आप इसे थपथपाएंगे तो केक ऊपर उठेगा और थोड़ा पीछे हटेगा। यदि यह मग के ऊपरी किनारे तक नहीं बढ़ा है, तो 10-सेकंड की वृद्धि में माइक्रोवेव करें। ज्यादा देर तक माइक्रोवेव न करें नहीं तो केक रबड़ जैसा हो जाएगा। कम से कम 2 मिनट ठंडा होने दें।
1 . परोसता है.प्रति सेवारत: 390 कैलोरी,१७ ग्रामवसा, 1mg चोल, 11g विरोध, 52जीकार्ब्स,31gचीनी,2जीफाइबर, 636mg सोडियम
अधिक मग विकल्प
मंकी मग: पीनट बटर की जगह ½ मसला हुआ केला
चॉकलेट कप: आटे के साथ 1 बड़ा चम्मच बिना मीठा कोको पाउडर मिलाएं