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21 फन टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज (काम, बच्चों या छोटे समूहों के लिए)



21 Fun Team Building Exercises (for Work, Kids or Small Groups)

टीम-निर्माण अभ्यास हर आयु वर्ग और कई वातावरणों में अच्छी तरह से काम करते हैं। विश्वास की स्थापना के लिए जाना जाता है, कामरेड की भावनाओं का निर्माण, संचार में सुधार, और सामूहिक रणनीति विकसित करना, अधिकांश टीम-निर्माण कार्यों के सफल समापन के लिए विचारों को साझा करने, दूसरों को सुनने, नए दृष्टिकोणों की कोशिश करने की इच्छा और सहयोग की आवश्यकता होती है। टीम बिल्डिंग अभ्यास में प्रतिभागियों को स्कूल या युवा शिविर में, और रोजमर्रा की स्थितियों में काम या खेल में समान कौशल और तकनीकों को लागू करने के तरीके की खोज होती है।

विषय - सूची

  • 1 टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के लिए ग्रुप कैसे बनाएं
  • कार्य के लिए 2 टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • 2.1 कर्मचारी सुधार पुस्तक पठन समूह
    • 2.2 एक टीम बिल्डिंग व्यायाम के रूप में दोपहर का भोजन
    • 2.3 आइस ब्रेकर टीम बिल्डिंग व्यायाम का उपयोग करें
    • 2.4 टीम बिल्डिंग के लिए ग्रुप मेंटरिंग
    • टीम बिल्डिंग के लिए 2.5 वर्क स्पोर्ट टीम
    • 2.6 दोपहर का भोजन और जानें टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • 2.7 टीम-निर्माण के लिए साइट पर कार्यक्रम और कक्षाएं
    • 2.8 कर्मचारी हॉबी समूह टीम बिल्डिंग अभ्यास
    • 2.9 टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के रूप में कर्मचारी स्वेच्छा
    • ग्रुप टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के रूप में 2.10 फैमिली गैदरिंग्स
  • छोटे समूहों के लिए 3 टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • 3.1 रहस्य आरेखण
    • 3.2 ओवर
    • ३.३ पास कर सकते हैं
    • 3.4 टारप टर्न-ओवर
  • बच्चों के लिए 4 टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • ४.१ फिंगर्टिप हुला हूप ड्रॉप
    • 4.2 कूद रस्सी टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • 4.3 बाधा कोर्स
    • 4.4 मानव नॉट टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • 4.5 ओवर द रिवर टीम बिल्डर
    • 4.6 फंसे टीम बिल्डिंग व्यायाम
    • ४.२ वृत्त बैठे
    • 4.8 संबंधित पोस्ट

जब आप टीम बनाने के अभ्यास का उपयोग करते हैं, तो सफल होने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:


  • समूह में प्रस्तुत करने से पहले अपनी टीम के निर्माण अभ्यास के लिए तैयार रहें।
  • अपने समूह के आकार पर विचार करें जब आप अपनी टीम के निर्माण की योजना बनाते हैं।
  • नियमों की व्याख्या करें और सुनिश्चित करें कि हर कोई उनका पालन करता है।
  • आयु-उपयुक्त व्यायाम चुनें।
  • सुनिश्चित करें कि अभ्यास के दौरान सभी प्रतिभागी सुरक्षित हैं।
  • प्रतिभागियों को असहज बनाने से बचें।
  • टीम निर्माण अभ्यास के लिए आरामदायक स्थान प्रदान करें।
  • यदि उपयुक्त हो, तो स्नैक्स और पेय पदार्थ प्रदान करें।

टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के लिए ग्रुप कैसे बनाएं

  • समूह की संख्या और विषम और सम संख्याएँ एक साथ।
  • हर कोई है जिसका अंतिम नाम के साथ शुरू होता है सेवा के माध्यम से एक साथ और जिनके अंतिम नाम के साथ शुरू होता है एन के माध्यम से साथ में दूसरे समूह में।
  • के साथ कागज के टुकड़े एक , दो , 3 , आदि हालांकि आप चाहते हैं कई समूहों के लिए, और प्रत्येक व्यक्ति को अपने समूह का निर्धारण करने के लिए कागज की एक पर्ची है।
  • जिनका जन्म दिन सम संख्या वाले दिन हैं और वे विषम संख्या वाले दिन एक साथ हैं।
  • अलग-अलग रंग की कैंडीज़ की एक समान संख्या को बाहर निकालें - M & Ms अच्छी तरह से काम करता है - प्रत्येक व्यक्ति के लिए समान रूप से गिने हुए रंगीन टीम में होने के लिए पर्याप्त है। उन्हें एक बैग या कटोरे से आकर्षित करें और उनका समूह खोजें।

टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज फॉर वर्क

Team Building Exercises for Work

संरचित टीम निर्माण अभ्यास कर्मचारियों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का अवसर प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ को सहयोगी कौशल, टीम वर्क और क्रॉस-डिपार्टमेंटल समझ और सहयोग सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी अगली बैठक, सम्मेलन, या कर्मचारी के साथ मिल कर निम्नलिखित में से एक को आज़माएँ।


कर्मचारी सुधार पुस्तक पढ़ना समूह

कर्मचारी प्रबंधक या कंपनी द्वारा व्यक्तिगत या कैरियर के विकास के बारे में प्रदान की गई पुस्तक पढ़ते हैं। फिर कर्मचारी अपने व्यक्तिगत करियर या कंपनी के लक्ष्यों के बारे में जानने के लिए प्रमुख चर्चा करते हैं।



एक टीम बिल्डिंग व्यायाम के रूप में दोपहर का भोजन

जब वे एक साथ दोपहर का भोजन करते हैं तो कर्मचारी आराम करते हैं। या तो काम टीम के लिए एक दोपहर का भोजन प्रदान करें या उन्हें पास के रेस्तरां में ले जाएं। उन्हें टीमों के रूप में तालिकाओं पर सीट दें और उन्हें काम के माहौल को बेहतर बनाने या दोपहर के भोजन के दौरान चर्चा करने के लिए सरल कार्य समस्याओं को हल करने से संबंधित कुछ विषय दें।

आइस ब्रेकर टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज का उपयोग करें

कर्मचारियों को आराम करने और एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के लिए बैठकों में आइसब्रेकर का उपयोग करें। इंटरनेट पर शोध करके या इस साइट पर आइसब्रेकर पर हमारे लेख को देखकर सरल आइसब्रेकरों की एक सूची बनाएं। एक अच्छा आइसब्रेकर टीम की प्रभावी रूप से एक साथ काम करने की क्षमता में सुधार करता है।

टीम बिल्डिंग के लिए ग्रुप मेंटरिंग

टीम बिल्डिंग अभ्यास के रूप में उपयोग करने के लिए सलाह देने के दो प्रभावी तरीके हैं।


  1. एक प्रबंधक या कार्य दल के नेता कर्मचारियों को अपने काम में सुधार करने या कर्मचारियों के बीच संबंध बनाने के लिए एक नया कौशल सिखाते हैं।
  2. एक कर्मचारी जो एक विशेष क्षमता पर उत्कृष्टता प्राप्त करता है वह अन्य कर्मचारियों को उनके कौशल या ज्ञान को सिखाता है।

टीम बिल्डिंग के लिए स्पोर्ट स्पोर्ट टीम

कंपनी प्रायोजित खेल टीमें टीम निर्माण अभ्यास के रूप में अच्छी तरह से काम करती हैं। कंपनी उपकरण, टी-शर्ट, वर्दी आदि प्रदान करती है और आवश्यक किसी भी शुल्क का भुगतान करती है।

दोपहर का भोजन और जानें टीम बिल्डिंग व्यायाम

कर्मचारियों के लिए दोपहर के भोजन का समय निर्धारित करें और समूह से बात करने के लिए किसी बाहरी वक्ता या विशेष ज्ञान वाले कर्मचारी को आमंत्रित करें। यदि आपके पास कर्मचारियों का एक बड़ा समूह है, तो उन्हें उनकी रुचि या कार्य क्षमता के स्तर के अनुसार टीमों में विभाजित करें। आप कार्यालय में या कार्यालय से दोपहर का भोजन प्रदान कर सकते हैं, या कर्मचारियों को अपने स्वयं के लंच ला सकते हैं।

टीम-निर्माण के लिए ऑन-साइट ईवेंट और कक्षाएं

टीम के निर्माण को बढ़ावा देने के लिए काम के बाद या सप्ताहांत पर साइट की घटनाओं या कक्षाओं की पेशकश करें। कुछ मजेदार कक्षाएं कर्मचारी जीवनसाथी और / या परिवारों के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं। निम्नलिखित में से एक की पेशकश पर विचार करें:

  • सभी प्रकार की पाक कला कक्षाएं
  • फिटनेस या योग कक्षाएं
  • वजन घटाने के समूह
  • टेबल गेम खेल रहा है
  • खेल देखने वाली पार्टियाँ

कर्मचारी हॉबी समूह टीम बिल्डिंग अभ्यास

कभी-कभी कर्मचारी बाहरी गतिविधियों में रुचि रखते हैं। कंपनी बैठक के लिए एक स्थान प्रदान करती है, और ई-मेल और कुछ वित्तीय मदद के साथ शौक-टीम के सदस्यों के संचार को बढ़ावा देती है।


एक टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के रूप में कर्मचारी स्वयंसेवक

कर्मचारियों को प्रोत्साहित करने के लिए एक चैरिटी फंडिंग इवेंट में भाग लेने के लिए एक समूह के रूप में स्वयंसेवक को प्रभावी ढंग से टीम के सहयोग का निर्माण करता है। कुछ तरीके कर्मचारी स्वयंसेवक कर सकते हैं:

  • जो लोग बेघर हैं उनके लिए घर बनाने में मदद करना
  • एक स्थानीय खाद्य बैंक के लिए भोजन एकत्रित करना
  • फंड जुटाने की घटनाओं, जैसे कि एक स्थानीय मैराथन
  • सर्दियों के महीनों के दौरान जरूरतमंदों के लिए कोट या कंबल इकट्ठा करना

ग्रुप टीम बिल्डिंग एक्सरसाइज के रूप में फैमिली गैदरिंग्स

उपर्युक्त टीम निर्माण अभ्यास में से कई कर्मचारियों के परिवारों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। अन्य विचारों में शामिल हैं:

  • हॉलिडे पार्टी और गतिविधियाँ, जैसे ट्रिक होस्ट करना या कार्यालय में दोपहर में देर से इलाज करना
  • गर्मियों के दौरान एक बड़े सम्मेलन कक्ष में पारिवारिक फिल्में दिखाना
  • पास के एक मनोरंजन पार्क में एक वार्षिक कंपनी पिकनिक है

छोटे समूहों के लिए टीम बिल्डिंग व्यायाम

Team Building Exercises for Small Groups

यदि आपके पास 12 से कम लोग हैं, तो छोटे समूहों के लिए टीम बिल्डिंग व्यायाम का उपयोग करें। छोटे समूह एक अंतरंग वातावरण बनाते हैं, जो टीम निर्माण के लिए बहुत प्रभावी है। हमारा चयन अधिकांश वातावरणों में और लगभग हर आयु वर्ग के लिए काम करता है।


मिस्ट्री ड्राइंग

अपने समूह को जोड़े में तोड़ें और प्रत्येक जोड़ी को तय करें कि कौन इलस्ट्रेटर होगा और कौन निर्देशक। प्रत्येक निर्देशक को एक साधारण ड्राइंग दें, उसे या उसके साथी, चित्रकार को ड्राइंग का खुलासा न करने का निर्देश देते हुए। चित्रकारों को कागज का एक खाली टुकड़ा और एक पेंसिल दें। निर्देशक ड्राइंग को दोहराने की कोशिश करने वाले चित्रकारों के लिए ड्राइंग, चरण-दर-चरण का वर्णन करते हैं। प्रक्रिया को थोड़ा कठिन बनाने के लिए, चित्रकारों को प्रश्न पूछने की अनुमति न दें। जब सभी समाप्त हो जाते हैं, तो उन्हें अपने चित्र की तुलना करें। यह टीम निर्माण अभ्यास प्रतिभागियों को निर्देश देने और प्राप्त करने की क्षमता में सुधार करता है।

बाड़ के ऊपर

यदि आप बाहर हैं तो दो कुर्सियों के बीच रस्सी बांधें अगर आप अंदर हैं या दो पेड़ हैं। ऊँचाई ऐसी होनी चाहिए कि जब रस्सी के ऊपर जाने का प्रयास किया जाए तो एक चुनौती प्रदान की जाती है, लेकिन यह संभव नहीं है कि वह ऊपर जा सके। टीम को चुनौती दें कि वह बिना छुए ही बाड़ के ऊपर जाए। इस टीम के निर्माण की योजना बनाने और सहयोग कौशल को बढ़ावा देता है।

पास कर सकते हैं

इस टीम के निर्माण अभ्यास में भाग लेने वाले लोग बाधाओं और बाधाओं के आसपास काम करना सीखते हैं। आपको एक बड़ी कैन और एक वस्तु की आवश्यकता होगी, जैसे कि एक चट्टान, नकली गहने, छोटे प्लास्टिक के खिलौने या खिलौना कार के अंदर। किसी कहानी के बारे में यह बताने से शुरू करें कि वस्तु का बहुत महत्व या महत्व कैसे है। गोल को बिना गिराए सर्कल के चारों ओर से गुजरना है। हालाँकि, ऐसा करने से पहले, प्रत्येक खिलाड़ी पर एक सीमा रखें जैसे:

  • आप अपने हाथों का उपयोग नहीं कर सकते।
  • आपको अपने पैरों या पैरों के साथ कैन पास करना होगा।
  • आपको अपनी आँखें बंद करनी चाहिए जैसे कि आप अंधे हैं।
  • आपको अपनी कोहनी का उपयोग करके पास करना होगा।

यदि समूह में कोई भी कैन को गिराता है, तो उसे पास करना फिर से शुरू हो जाता है।


टार्प टर्न-ओवर

एक तार (या कंबल) को मोड़ो ताकि हर कोई उस पर खड़ा हो सके, जिसमें कुछ अतिरिक्त स्थान हो। समूह को टार्प पर खड़ा करें और इसे बंद किए बिना इसे चालू करने का प्रयास करें। इस गतिविधि का उपयोग केवल उन लोगों के साथ करें जो एक-दूसरे के साथ निकटता में बुरा नहीं मानते हैं। यह अभ्यास सहयोग, संचार और समस्या समाधान को बढ़ावा देता है।

बच्चों के लिए टीम बिल्डिंग व्यायाम

Team Building Exercises for Kids

आज के बच्चों को अक्सर सहायता निर्माण विश्वास और टीम वर्क कौशल सीखने की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए टीम बिल्डिंग अभ्यास का हमारा चयन बच्चों को अपने साथियों के साथ बातचीत करने के लिए सिखाते हुए मनोरंजन करता है। हमारे अभ्यास / खेल महत्वपूर्ण सोच और संचार कौशल भी सिखाते हैं।

फिंगर्टिप हुला हूप ड्रॉप

बच्चों को हवा में अपनी बाहों के साथ एक सर्कल में खड़े होने के लिए निर्देशित करें और उनकी तर्जनी को बढ़ाया। एक हुला हूप रखें ताकि यह बच्चों की उंगलियों पर टिकी रहे। यदि आपके पास बच्चों का एक बड़ा समूह है, तो आपको एक से अधिक घेरा की आवश्यकता हो सकती है। लक्ष्य उनकी तर्जनी या हाथों से घेरा पकड़े बिना हुला हूप को जमीन पर गिराना है।

कूदो रस्सी टीम बिल्डिंग व्यायाम

आपको अपने समूह के आकार के आधार पर एक या अधिक रस्सियों की आवश्यकता होगी। दो वयस्क या दो बड़े किशोर रस्सी के सिरों को पकड़ते हैं और इसे बीच में खड़े बच्चों के समूह के साथ झुलाते हैं। लक्ष्य सभी बच्चों के लिए एक ही बार में कूदना है। यदि आप चाहें, तो प्रत्येक टीम (यदि आपके पास कई रस्सियाँ हैं) में एक पंक्ति में कितने जम्प का ट्रैक रखें और विजेता को सबसे सफल जंपर्स के साथ टीम को पूरा करने और घोषित करने का प्रबंधन करें।

बाधा कोर्स

बच्चे सहयोग सीखते हैं, साथ ही इस मजेदार खेल में दिशा-निर्देश कैसे देते हैं और कैसे देते हैं। बिना किसी नुकीले किनारे या अन्य खतरनाक अवरोधों के साथ एक सुरक्षित बाधा कोर्स स्थापित करें। अपने बच्चों के समूह को जोड़े में विभाजित करें और प्रत्येक जोड़ी में एक व्यक्ति को आंखों पर पट्टी बांधें। पार्टनर मौखिक रूप से नेत्रहीन बच्चों को बाधा कोर्स के माध्यम से नेविगेट करते हैं। नेत्रहीन खिलाड़ियों को बाधा कोर्स से काफी दूर होना चाहिए ताकि वे अन्य टीमों के मौखिक निर्देशों को नहीं सुन सकें, ताकि उन्हें पता न चले कि जब उनकी बारी है तो क्या उम्मीद करें।

मानव गाँठ टीम बिल्डिंग व्यायाम

मानव गाँठ खेल के अंदर या बाहर दोनों के लिए अच्छा काम करता है। यह छोटे समूहों के साथ सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए एक बड़े समूह को छह से आठ खिलाड़ियों की टीमों में विभाजित करें। बच्चे टीमवर्क कौशल और समस्याओं को हल करना सीखेंगे क्योंकि वे अपने मानव गाँठ बनाने का प्रयास करते हैं। शुरुआत बच्चों को आवक और बंद घेरे में खड़े होकर करें। क्या उन्होंने अपनी बाहों को चक्र के केंद्र में विस्तारित किया है और दूसरे बच्चे के हाथों और कलाई को बेतरतीब ढंग से पकड़ते हैं। चुनौती उनके हाथों को ढीला किए बिना झूलती है।

ओवर द टीम टीम बिल्डर

दो समानांतर रेखाएँ बनाने के लिए चॉक, मास्किंग टेप या स्प्रे पेंट का उपयोग करके 'नदी' बनाएं। प्रत्येक टीम को एक कार्डबोर्ड या पोस्टर बोर्ड बेड़ा दें, समूह को टीम में विभाजित करने के बाद, जो कि छोटा होता है। नियमों का पालन करते हुए नदी को पार करना लक्ष्य है। आप खिलाड़ियों के आयु, आकार और कौशल स्तर के आधार पर नदी के आकार, राफ्ट और किसी भी थोड़े नियमों को बदल सकते हैं। कुछ नियम जिन्हें आप थोपना चाहते हैं वे हैं:

  • खिलाड़ी बेड़ा नहीं छोड़ सकते।
  • यदि आप इस पर कूदते हैं तो बेड़ा डूब जाएगा।
  • हो सकता है कि खिलाड़ी अपने निर्धारित स्थान को उठाकर न छोड़ें।

रूपांतर:

आप प्रत्येक खिलाड़ी को अपना छोटा सा बेड़ा देना चाह सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो उस नियम को जोड़ें जो आपके हाथ और पैर पर हर समय होना चाहिए।

फंसे टीम बिल्डिंग व्यायाम

टेप, चॉक या स्प्रे पेंट का उपयोग करके एक बड़े क्षेत्र के बीच में एक 'द्वीप' बनाएं। यदि आवश्यक हो तो अपने समूह को टीमों में विभाजित करें। प्रत्येक टीम के दो या अधिक बच्चे 'द्वीप' पर जाते हैं और टीम के अन्य सदस्य द्वीप से 'फंसे' बच्चों को पाने के लिए कुछ खोजने की कोशिश करते हैं। वे फावड़ियों, कपड़ों की वस्तुओं (एक साथ बंधे मोज़े), या किसी भी अन्य वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं जो वे पा सकते हैं। यदि आप अंदर हैं तो आपको उनका उपयोग करने के लिए कुछ उपयुक्त गियर छिपाने की आवश्यकता हो सकती है। फंसे के बाहर के खेल आमतौर पर अधिक विकल्प प्रदान करते हैं - पेड़ के अंग, लटकी बेलें आदि।

मंडली बैठी

बड़े बच्चों के लिए इस मजेदार खेल के साथ टीमवर्क सिखाएं। हर कोई एक सर्कल में आवक का सामना कर रहा है, एक ही दिशा में एक चौथाई मोड़ घुमाया। लक्ष्य व्यक्ति के बगल में उनकी गोद में बैठना है। यदि वे सफल होते हैं, तो वे समर्थित रहेंगे। जब वे बैठते हैं तो समय लगभग सही होना चाहिए, जिस तरह से यह गेम बड़े बच्चों के लिए सबसे प्रभावी है।

प्रतिभागियों द्वारा एक टीम निर्माण अभ्यास पूरा करने के बाद, क्या उन्होंने इस बारे में बात की है कि उन्होंने कैसे एक कार्य पूरा किया या एक चुनौती पूरी की। टीम निर्माण अभ्यास के वास्तविक लाभ समस्या निवारण कौशल सीख रहे हैं, प्रभावी ढंग से एक साथ कैसे काम करें, और निर्देशों का पालन कैसे करें। इसके अतिरिक्त, टीम-निर्माण अभ्यास कल्पना को बढ़ाता है और समुदाय की भावना को बढ़ावा देता है। अपना काम करें और हमारे आसान टीम वर्किंग अभ्यासों में से एक के साथ अधिक सुखद खेलें। जानें और मज़े करें!