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इन 50 सकारात्मक पुष्टिओं के साथ अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं (और अपना जीवन बदलें))



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(आईस्टॉक)

आप क्या कहेंगे अगर हम आपसे कहें कि वहाँ एक था लगभग-बहुत आसान जाने का आत्मविश्वास हासिल करें और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं ? खैर, यह एक तरह का नो-ब्रेनर है - हमें साइन अप करें! अपने सबसे अच्छे दोस्त को एक जोरदार बात देने के समान, सीधे अपने बारे में अद्भुत बातें कहने के लिए दैनिक प्रयास करना आवश्यक है। दिलचस्प, है ना? इस संवाद को सकारात्मक पुष्टि के रूप में जाना जाता है, और हमारे पास है पचास सकारात्मक अभिपुष्टियों आपको आरंभ करने के लिए!

पुष्टि परिभाषित हैं बयानों के रूप में जो उनका उपयोग करने वाले व्यक्ति में आत्म-परिवर्तन पैदा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे प्रेरणा के साथ-साथ सरल अनुस्मारक के रूप में भी काम कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप (अभी तक) अपने मुंह से निकलने वाले उत्साहजनक शब्दों पर पूरी तरह से विश्वास नहीं करते हैं, तो ये सशक्त, दैनिक घोषणाएं आपके अवचेतन मन में जड़ें जमाने के साथ-साथ फिर से लिखना शुरू कर देंगी।


इतना ही नहीं, यह नई आदत पूरे दिन आपके मन में अपने बारे में अनुकूल सच्चाइयों को भी सबसे आगे रखने में मदद कर सकती है। हम में से बहुत से लोग अभी भी कोरोनोवायरस संकट और शारीरिक रूप से सामाजिक दूरी के दौरान घर से काम कर रहे हैं, ऑनलाइन बातचीत सामान्य से भी अधिक प्रचलित हो गया है। और दूसरों से अपनी तुलना किए बिना सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करना मुश्किल हो सकता है, यह सोचकर कि क्या हर कोई आपसे ज्यादा खुश, अधिक उत्पादक और महामारी से बेहतर तरीके से मुकाबला कर रहा है। नियमित रूप से अपनी ताकत का आह्वान करके, आप दूसरों की हाइलाइट रीलों को ब्राउज़ करने से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं का अधिक आसानी से मुकाबला करने में सक्षम होंगे।

हमने आपको शुरू करने के लिए कुछ विचार देने के लिए विभिन्न लेखकों, महिलाओं, प्रेरक वक्ताओं, मशहूर हस्तियों और अन्य से 50 सकारात्मक पुष्टि और प्रेरक सलाह की एक सूची तैयार की है। आप इन संदेशों को आई एम स्टेटमेंट्स में अनुकूलित कर सकते हैं ताकि आप खुद को बार-बार घोषित कर सकें, और फिर अपने आत्मविश्वास में बदलाव और वृद्धि को नोटिस कर सकते हैं और आप अपने आत्म-मूल्य के बारे में क्या मानते हैं! यहाँ महिलाओं के लिए सर्वोत्तम सकारात्मक पुष्टि हैं और सकारात्मक आत्म-पुष्टि दिन भर याद रखने के लिए।

महिलाओं के लिए 50 सकारात्मक पुष्टि

1. आप जैसे हैं वैसे ही काफी हैं। - मेघन मार्कल

2. याद रखें कि आपको प्यार किया जाता है, आप मायने रखते हैं, और यह कभी न भूलें कि हमेशा आशा होती है। — जर्मनी केंटो

3. सोचें कि आप कर सकते हैं और आप कर सकते हैं। — लैला गिफ़्टी अकिता

4. आप बोल्ड हैं, आप शानदार हैं, और आप खूबसूरत हैं। — एशले ग्राहम


5. क्या मैं काफी अच्छा हूँ? हाँ मैं। — मिशेल ओबामा

6. खुद पर भरोसा रखें। आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा जानते हैं। — डॉ. बेंजामिन स्पॉक

7. आप जितना सोचते हैं उससे बेहतर हैं। — टी हार्व एकर

8. मैं जो हूं वह बहादुर है। — ल्यूसिले बॉल

9. सवाल यह नहीं है कि मुझे कौन जाने देगा; यह वह है जो मुझे रोकने जा रहा है। - एयन रैण्ड

10. जब मैं अच्छी नहीं दिखती, तब भी मैं आईने में देखती हूं और खुद को बताती हूं कि मैं कितनी खूबसूरत हूं। — हेले कियोको

11. सभी बहाने एक तरफ रख दें और इसे याद रखें- आप सक्षम हैं। — जिग जिग्लारी

12. कल्पना कीजिए कि शुद्ध प्रेम आपके शरीर में आ रहा है और इसे अपने हृदय पर धारण करें। फिर अपने आप से कहो: मैं तुमसे प्यार करता हूँ। आप खूबसूररत हैं। और आप कुछ भी कर सकते हैं। जितनी बार आपको आवश्यकता हो उतनी बार दोहराएं। — लिज़ो


13. मैं सुंदर हूं चाहे कुछ भी हो। मेरे वक्र सुंदर हैं। मैं हूँ जो भी मैं हूँ। - डेमी लोवेटो

14. तय करें कि आप क्या चाहते हैं, विश्वास करें कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, विश्वास करें कि आप इसके लायक हैं और विश्वास करें कि यह आपके लिए संभव है। — जैक कैनफील्ड

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15. जब आपको अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप अपने सबसे शक्तिशाली होते हैं। — कैरोलीन मैसी


16. मत कहो, 'अगर मैं कर सकता, तो मैं होता।' कहो, 'अगर मैं कर सकता, तो मैं करूँगा।' — जिम रोहनी

17. मैंने सीखा है कि खुद को सीमित न रखना महत्वपूर्ण है। आप वह कर सकते हैं जो आप वास्तव में करना पसंद करते हैं, चाहे वह कुछ भी हो। - रयान गॉस्लिंग

18. आप। हैं। पर्याप्त। — मैंडी हेल

19. स्वीकार करें कि आप कौन हैं; और इसमें आनंद लें। — मिच एल्बोम

20. आपके सिवा आपको कोई नहीं बता सकता कि आप कौन हैं। - सेरेना विलियम्स

21. मैं एक नहीं रहा हूँ। मैं एक इच्छा हूँ। — लॉरेन बेकालू

22. अपने आप पर विश्वास करो! अपनी क्षमताओं पर विश्वास रखें! — नॉर्मन विंसेंट पील

23. मैं एक महिला हूं, असाधारण रूप से। असाधारण महिला, वह मैं हूं। — माया एंजेलो

24. याद रखें कि आप खास हैं। — इज़राइलमोर अयिवोर

25. सौंदर्य एक दृष्टिकोण है। - एस्टी लउडार

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26. कोई गलती नहीं है, केवल अवसर हैं। - टीना फे

27. मुझे खुद पर इतना विश्वास है कि मुझे कोई रोकने वाला नहीं है। — कॉनर मैकग्रेगोरो

28. आज आपने जो कुछ भी किया वह काफी है। आज आपने जो भी महसूस किया वह मान्य है। आज आपने जो भी सोचा है, उसका मूल्यांकन नहीं किया जाना चाहिए। हर दिन उपरोक्त दोहराएं। — ब्रिटनी बरगंडर

29. विशेष महसूस करें, क्योंकि आप हैं। — देबाशीष मृधा

30. आपके पास जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक क्षमता है। — जॉयस मेयर

31. मैं जो बन रहा हूं उस पर मुझे गर्व है। - सेलेना गोमेज़

32. अपने आप को कम मत बेचो; आप अपनी सबसे अच्छी संपत्ति हैं। — मतशोना ढिलवायो

33. आप मानते थे कि आप सुंदर हैं और बाकी दुनिया भी ऐसा ही करती है। — सारा डेसेन

34. उन खूबसूरत चीजों से खुश रहें जो आपको, आप बनाती हैं। — बेयोंसे

35. जितना अधिक आप अपने आप को दोहराते हैं कि आप इसे कर सकते हैं, उतना ही वह मार्ग होगा बेयोंस आपके दिमाग में वेद। — मैक्सिमे लैगासे

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36. मैं एक बार लोगों से यह कहने से डरता था, 'वह कौन सोचती है कि वह कौन है?' अब मेरे पास खड़े होने और कहने की हिम्मत है, 'यह वही है जो मैं हूं।' - ओपरा विनफ्रे

37. स्वयं बनें। इससे अच्छा कोई नहीं है। - टेलर स्विफ्ट

38. अपने आप पर भरोसा रखें: हर दिल उस लोहे के तार से कांपता है। - राल्फ वाल्डो इमर्सन

39. आपकी सहमति के बिना कोई भी आपको हीन महसूस नहीं करवा सकता है। - एलेनोर रोसवैल्ट

40. मुझे अपने शरीर से प्यार है। - केली क्लार्कसन

41. हम अपने आप से पूछते हैं, 'मैं कौन हूं जो शानदार, भव्य, प्रतिभाशाली, शानदार हो?' असल में, आप कौन नहीं होने वाले हैं? — मैरिएन विलियमसन

42. जब उसने आपको बनाया तो भगवान ने गलती नहीं की। आपको खुद को वैसे ही देखना चाहिए जैसे भगवान आपको देखता है। — जोएल ओस्टीन

43. मुझे जुआ खेलना पसंद नहीं है, लेकिन अगर कोई एक चीज है जिस पर मैं दांव लगाने को तैयार हूं, तो वह खुद है। — बेयोंसे

44. खुश रहना चुनें। - देबाशीष मृधा

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45. खुशी आपके में पहले से मौजूद है exists जिंदगी . आपको बस इतना करना है कि इसमें ट्यून करें। और आप इसे अभी से करना शुरू कर सकते हैं। — एंथोन सेंट मार्टेन

46. ​​सुंदरता उस क्षण से शुरू होती है जब आप स्वयं बनने का निर्णय लेते हैं। - कोको चैनल

47. मैं हमेशा आत्मविश्वास महसूस करता हूं। मैं खुद को कभी भी आत्मविश्वासी महसूस नहीं होने देता। - एम्बर गुलाब

48. आपके पास जो है, वहीं से शुरू करें। आप ही काफी हैं। — जर्मनी केंटो

49. मैं मजबूत हूं, मैं शक्तिशाली हूं और मुझे विश्वास है। - सेरेना विलियम्स

50. कभी देर नहीं होती: शुरू करने में कभी देर नहीं होती, खुश होने में कभी देर नहीं होती। - जेन फोंडा

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