खुजली, दर्द या यहाँ तक कि पैरों में झुनझुनी हो गई? आपको पैरों में फंगस हो सकता है। यह अप्रिय लग सकता है और भद्दा लग सकता है, लेकिन पैर कवक आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। और कई मामलों का इलाज घर पर भी किया जा सकता है।
फुट फंगस एक त्वचा संक्रमण है जो खुजली या दर्दनाक भी हो सकता है, कहते हैं इफ रोडनी , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और . के संस्थापक शाश्वत त्वचाविज्ञान और सौंदर्यशास्त्र फुल्टन, मैरीलैंड में। यह पैर की उंगलियों के बीच (विशेष रूप से चौथे और पांचवें पैर की उंगलियों के बीच) सफेद, नम छीलने वाली त्वचा की तरह लग सकता है या आपके पैरों के किनारों और तलवों के साथ सूखी, पपड़ीदार त्वचा की तरह लग सकता है।
एथलीट फुट फुट फंगस के सबसे आम प्रकारों में से एक है। स्थिति के अनुसार, पैरों पर और पैर की उंगलियों के बीच एक पपड़ीदार, खुजलीदार दाने पैदा करता है क्लीवलैंड क्लिनिक . कवक गर्म, नम वातावरण जैसे जिम लॉकर रूम और शावर में पनपता है, और यह अत्यधिक संक्रामक है। एक और प्रकार, मोकासिन-प्रकार के एथलीट फुट , आपके पैरों के तलवों और किनारों के साथ सूखी, पपड़ीदार त्वचा का कारण बनता है, रॉडनी कहते हैं।
कभी-कभी, कवक toenail में फैल सकता है, वह आगे कहती है, इस स्थिति में, नाखून मोटे हो जाते हैं, परतदार हो जाते हैं और नाखून के नीचे से अलग हो सकते हैं। नाखून कवक को उपचार के अपने सेट की आवश्यकता होगी।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस प्रकार का पैर कवक है, त्वचा पर लेने से बचें- यह आपके हाथों या शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है, रॉडनी कहते हैं। कुछ मामलों में, आपको उपचार के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन पैरों के फंगस के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप पहले आजमा सकते हैं।
फुट कवक नमी से प्यार करता है। पैर की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने से इसे पूरी तरह से दूर रखने में मदद मिल सकती है। इसका मतलब है कि दिन में कम से कम एक बार अपने पैरों को धोना और फिर यह सुनिश्चित करना कि पैर की उंगलियों के बीच की तंग जगह पूरी तरह से सूखी हो, रॉडनी कहते हैं। वर्कआउट करने के बाद अपने पैरों को धोना और सुखाना भी एक अच्छा विचार है - विशेष रूप से अपने पैर की उंगलियों के बीच।
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जब कपड़े धोने का ढेर लग रहा हो, तो मोज़े की एक जोड़ी को हैम्पर से बाहर निकालना लुभावना हो सकता है - लेकिन कोशिश करें कि ऐसा न करें। हर दिन साफ मोजे पहनना पैरों की स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इससे पैरों के फंगस को फैलने से रोका जा सकता है। रॉडनी बताते हैं कि अपने पैरों को गंदे मोजे से दोबारा संक्रमित न करने के लिए रोजाना अपने मोजे बदलना सुनिश्चित करें। नमी से पोंछने वाले मोज़े एक और विकल्प हैं, खासकर कसरत के दौरान जब आपके पैरों में अतिरिक्त पसीना आ सकता है।
सांस के जूते जो नमी को नहीं फँसाते हैं, वे पैर के फंगस को रोकने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि यह तंग, नम स्थानों में पनपता है। टेड लैन, बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और ऑस्टिन, टेक्सास में सनोवा त्वचाविज्ञान में मुख्य चिकित्सा अधिकारी का कहना है कि जूते के बजाय खुले पैर की सैंडल पहनना आपके पैरों को हवा देने का एक और तरीका है।
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जबकि आप शायद इस समय कई सांप्रदायिक वर्षा, सार्वजनिक पूल या हॉट टब में बार-बार नहीं आ रहे हैं, भविष्य के लिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये कवक के लिए प्रजनन आधार हैं। इसलिए यदि आप इन सांप्रदायिक स्थानों पर जाते हैं, तो अपने पैरों की सुरक्षा के लिए फ्लिप-फ्लॉप या अन्य जलरोधक जूते पहनें और कवक से दूषित स्थानों के संपर्क से बचें। क्लीवलैंड क्लिनिक .
मेलेलुका तेल के रूप में भी जाना जाता है, चाय के पेड़ की तेल ऑस्ट्रेलियाई चाय के पेड़ की पत्तियों से प्राप्त एक आवश्यक तेल है। और, टी ट्री ऑयल क्रीम एथलीट फुट के लक्षणों से राहत दिला सकती हैं, खासकर जब इसे लगभग एक महीने तक दिन में दो बार लगाया जाए। एक के अनुसार 2002 का अध्ययन , 50% चाय के पेड़ के तेल के समाधान ने शोध के प्रतिभागियों के 68% के लिए एथलीट फुट में सुधार किया।
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खांसी और भीड़ से राहत के लिए यह दवा भंडार प्रधान सबसे अच्छा जाना जा सकता है। लेकिन, यह पैर कवक के लिए एक घरेलू उपचार भी हो सकता है, लैन कहते हैं, यह समझाते हुए कि इसे रोजाना क्षेत्र में लागू किया जाना चाहिए। सामग्री मेन्थॉल, नीलगिरी का तेल, थाइमोल और कपूर विक्स वेपोरब एंटी-फंगल गुण हैं और एथलीट फुट के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, के अनुसार पोडियाट्री टुडे .
टैल्कम पाउडर पैर के फंगस को ठीक नहीं करेगा, लेकिन यह आपके पैरों को साफ और सूखा रखने में मदद कर सकता है। यह, बदले में, कवक को बढ़ने और फैलने से रोक सकता है। एक हफ्ते तक रोजाना अपने पैरों पर या अपने जूतों में टैल्कम पाउडर छिड़कें और देखें कि क्या यह मदद करता है। बेबी पाउडर या यहां तक कि कॉर्न स्टार्च के भी समान प्रभाव हो सकते हैं।
फुट फंगस के मामूली मामलों के इलाज के लिए कई ओवर-द-काउंटर उपचार उपलब्ध हैं। रॉडने का उपयोग करने की सलाह देते हैं Zeasorb एंटिफंगल पाउडर पैरों पर, पंजों के बीच में और अपने मोजे में दिन में कम से कम एक बार। वह बताती हैं कि पाउडर नमी, पसीने को अवशोषित करने में मदद करता है और सीधे कवक को लक्षित करता है।
रॉडने का कहना है कि अपने स्थानीय दवा भंडार में एंटिफंगल क्रीम की तलाश करें जिसमें केटोकोनाज़ोल या टेरबिनाफाइन सक्रिय सामग्री के रूप में होता है। बस रात में उनका उपयोग करना सुनिश्चित करें या जब भी आपके पैर सांस ले सकें, वह बताती हैं, स्नीकर्स या बूट पहनते समय आपको इनका उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे आपके पहले से ही पसीने वाले पैरों में नमी जोड़ सकते हैं।
एंटिफंगल वॉश, जैसे निज़ोरल , सूखी, पपड़ीदार मोकासिन प्रकार के पैर कवक में मदद कर सकता है, रॉडनी कहते हैं। धीरे-धीरे इसे पूरे पैरों पर लगाएं, 15 मिनट तक बैठने दें, फिर पानी से धो लें, उसने आगे कहा। चूंकि यह एक धो है, दवा सभी सूखी, पपड़ीदार त्वचा में प्रवेश कर सकती है और आसानी से कवक तक पहुंच सकती है।
लैन कहते हैं, कई ओवर-द-काउंटर पैर पाउडर, वॉश, स्प्रे या क्रीम आमतौर पर पैर कवक के इलाज के लिए पर्याप्त होते हैं, लेकिन संक्रमण को पुनरावृत्ति से रोकने के लिए परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है। जब तक दैनिक गतिविधि में परिवर्तन नहीं किया जाता है, तब तक संक्रमण की पुनरावृत्ति होने की संभावना है: शायद जूते के बजाय खुले पैर की सैंडल पहनना, दिन के दौरान मोज़े बदलना यदि वे पसीने से तर हो जाते हैं या नमी को कम करने में मदद करने के लिए सुखाने वाले पाउडर में जोड़ते हैं।
यदि पैर फंगस के घरेलू उपचार की कोशिश करने के बाद संक्रमण में सुधार नहीं होता है या फैलता रहता है, तो रॉडनी का कहना है कि यह आपके त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय है।
अगर फफोले विकसित होते हैं या आप देखते हैं कि संक्रमण आपके नाखूनों में फैल गया है, तो देर न करें, वह आगे कहती हैं। आप नाखून संक्रमण के इलाज के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, यह उतना ही कठिन होता जाएगा।
आगे, पढ़ें कि वे क्या हैं आपके नाखूनों पर सफेद धब्बे वास्तव में मतलब।