क्या आवश्यक तेल आपके फेफड़ों के लिए अच्छे या बुरे हैं? विशेषज्ञ आवश्यक तेलों को फैलाने की सुरक्षा पर ध्यान देते हैं
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(आईस्टॉक फोटो)
इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई डॉ. नेहा सोलंकी, एमडी ,क्लीवलैंड क्लिनिक अस्थमा सेंटर के साथ एक पल्मोनोलॉजिस्ट।
आवश्यक तेल हर जगह हैं। पुदीना, लैवेंडर, नींबू, मेंहदी, चाय के पेड़ ... लोगों ने राहत पाने में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों की एक पूरी श्रृंखला को अपनाया है तनाव , चिंता और भी पुराने दर्द . हो सकता है (शायद?) किसी मित्र या मित्र-मित्र ने आपसे कुछ खरीदने के लिए भी कहा हो।
समर्थकों ने अपने पसंदीदा की शपथ लेते हुए कहा कि वे उन्हें शांत या अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करते हैं, या वे तेलों पर भरोसा करते हैं ताकि उन्हें नवीनतम के आगे झुकने से बचने में मदद मिल सके। वाइरस हवा के माध्यम से तैर रहा है। लेकिन ये अत्यधिक सुगंधित तेल कितने उपयोगी हो सकते हैं जब यह मदद करने के लिए आ सकता है आपके फेफड़ों का स्वास्थ्य ?
शायद इतना नहीं। विशेषज्ञों का कहना है कि भूमिका काफी सीमित है।
क्या आवश्यक तेल आपके फेफड़ों के लिए अच्छे हैं?
के प्रचार के लिए उनके नियमित उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं फेफड़ों का स्वास्थ्य , कहते हैं डॉ. रसेल बुहर, एमडी, कैलिफोर्निया में यूसीएलए में डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन में फुफ्फुसीय और महत्वपूर्ण देखभाल के विभाजन में चिकित्सा के सहायक नैदानिक प्रोफेसर। डॉ डेविड बेउथर, एमडी , कोलोराडो के डेनवर में नेशनल ज्यूइश हेल्थ के एक पल्मोनोलॉजिस्ट सहमत हैं: ऐसा लगता है कि उनके पास कोई चिकित्सीय लाभ नहीं है, इसलिए वे आपकी मदद नहीं करेंगे।
लेकिन अगर आपके पास कोई मौजूदा नहीं है फेफड़ों की समस्या , आपको अपने लिविंग रूम में ऑइल डिफ्यूज़र या अपनी त्वचा पर तेल की कुछ बूंदों के बारे में ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जब तक आपको एलर्जी न हो, किसी आवश्यक तेल का बाहरी उपयोग शायद आपको किसी भी चीज़ के लिए जोखिम में नहीं डालेगा।
तो, अगर हवा में लहराते हुए लैवेंडर की खुशबू आपको आराम करने में मदद करती है और खोलना - और आपको कोई अन्य समस्या नहीं दिखाई देती है - आपके फेफड़ों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शायद ठीक है, डॉ। बुहर कहते हैं।
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लेकिन, रुकिए: अगर आपको अस्थमा जैसी फेफड़ों की मौजूदा स्थिति है, तो इसे पढ़ें
हालांकि, अगर आपके पास फेफड़े की स्थिति है, तो रुकें। फेफड़े के स्वास्थ्य विशेषज्ञ उन लोगों द्वारा आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में अधिक सतर्क हैं जिनके पास फेफड़े की स्थिति है: दमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) .
के अनुसार मेलानी कार्वर , अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन के लिए सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाओं के उपाध्यक्ष, इस बात के प्रमाण नहीं हैं कि आवश्यक तेल अस्थमा में मदद कर सकते हैं।
वास्तव में, तेलों द्वारा जारी कणों में सांस लेने से वास्तव में वायुमार्ग की सूजन और अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं, वह कहती हैं। आवश्यक तेलों द्वारा उत्सर्जित तेज गंध में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक या वीओसी हो सकते हैं। VOCs रासायनिक गैसें हैं जो हवा की गुणवत्ता को खराब करती हैं और फेफड़ों में जलन पैदा कर सकती हैं।
जोड़ता डॉ. नेहा सोलंकी, एमडी , ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक अस्थमा केंद्र के साथ एक पल्मोनोलॉजिस्ट, विशेष रूप से, विसरित नीलगिरी और लैवेंडर रिलीज टेरपीन, टोल्यूनि और बेंजीन। हम जानते हैं कि इन यौगिकों के श्वसन संबंधी दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, टेरपीन सांस की तकलीफ, सीने में जकड़न और घरघराहट का कारण बन सकता है।
खुशबू वास्तव में की सूची में है सामान्य अस्थमा ट्रिगर रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, तंबाकू के धुएं के साथ, लकड़ी या पौधों को जलाने से निकलने वाला धुआं, मोल्ड, पालतू जानवर, धूल के कण और वायु प्रदूषण।
तो, अगर आपके पास दमा , आप अनजाने में उन तेलों में से एक को सांस लेने से अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं जो गर्म हो गए हैं और हवा के माध्यम से फैल गए हैं।
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आवश्यक तेलों के लिए विनियमन की कमी पर विचार करें
डॉक्टर नियमित रूप से विनियमन की कमी को आपके फेफड़ों के लिए या सामान्य रूप से आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में सतर्क रहने का एक अन्य कारण बताते हैं। इन उत्पादों को बड़े पैमाने पर खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है, इसलिए इस बात की पुष्टि करने का कोई तरीका नहीं है कि बोतल में क्या है जो वे कहते हैं कि बोतल में है, डॉ। बुहर कहते हैं।
डॉ. बेउथर कहते हैं, हो सकता है कि आपको बहुत पतला तेल मिल रहा हो या जो अधिक केंद्रित हो—और यह जानना मुश्किल है। हो सकता है कि आप खरीद से लेकर खरीद तक एक ही तेल की समान सांद्रता प्राप्त करने में सक्षम न हों।
डॉ. सोलंकी कहते हैं, यह उन दवाओं के विपरीत है जो आपके पल्मोनोलॉजिस्ट आपके लिए लिखेंगे। वह कहती हैं कि चिकित्सक अस्थमा के इलाज के लिए जिन दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, वे एफडीए द्वारा समर्थित हैं। इसका मतलब है कि ऐसे कई नैदानिक परीक्षण हैं जिन्होंने चिकित्सा पेशेवरों द्वारा निर्धारित दवाओं की सुरक्षा और प्रभावकारिता को साबित किया है।
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इसके अलावा सोचें, इसके बजाय नहीं
लेकिन शायद आपको अस्थमा है और आपने पाया है कि अपने घर में एक आवश्यक तेल फैलाना वास्तव में आपको बेहतर महसूस कराता है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि तनाव और चिंता अस्थमा और सीओपीडी जैसी पुरानी स्थितियों को खराब कर सकता है। और कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि तनाव कम करने के प्रयास लोगों को उनके अस्थमा पर नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, डॉ. बेउथर नोट करते हैं।
यह संभव है कि आवश्यक तेल का उपयोग करने से आपका कुछ तनाव कम हो जाए, जिससे आप शांत महसूस करते हैं। बदले में, यह आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप आसानी से सांस ले रहे हैं। हालांकि, उन्होंने कहा, तेल अंतर्निहित स्थिति को संबोधित नहीं करते हैं, जैसे आपकी नियमित दवाएं करती हैं। लेकिन कुछ डॉक्टर आपको अपने घर में आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुमति दे सकते हैं, जब तक आप लगातार अपनी नियमित दवाओं का उपयोग करते हैं।
दूसरे शब्दों में, अपने इनहेलर को घर पर न छोड़ें। एक आवश्यक तेल उपचार के लिए अपनी निर्धारित दवाओं में से एक को न छोड़ें। यदि आप किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आवश्यक तेलों के पूरक उपयोग के लिए हरी बत्ती दे सकता है - जब तक कि आप तेलों के लिए अपने निर्धारित मेड को स्वैप नहीं करते हैं। सोच निम्न के अलावा , नहीं की बजाय .
यदि आप पूरक उपचारों को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो आप कुछ इस तरह का विकल्प चुन सकते हैं ध्यान तथा ध्यान से साँस लेने की तकनीक , कार्वर का सुझाव है।
क्या आवश्यक तेलों और फेफड़ों के लिए सबूत बदल सकते हैं?
अभी के लिए, डॉक्टर फेफड़ों के स्वास्थ्य के मुद्दों वाले लोगों को सुझाव दे रहे हैं कि या तो आवश्यक तेलों से बचें या अत्यधिक सावधानी के साथ उनसे संपर्क करें, क्योंकि ठोस सबूतों की कमी से फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग से कोई लाभ होता है। लेकिन क्या नए शोध असर डाल सकते हैं? शायद।
संभावित रूप से कुछ शोध हैं जो अभी भी शुरुआती चरणों में हैं जहां उन्हें अभी भी कुछ संभावित लाभ हो सकते हैं, डॉ बुहर कहते हैं। पर रुको। उन शुरुआती चरणों का मतलब आमतौर पर शोध होता है जिसमें पेट्री डिश या जानवर शामिल होते हैं, इंसान नहीं, वह नोट करता है। वे कहते हैं कि उपचार के रूप में वनस्पति की भूमिका के लिए निरंतर अन्वेषण के लिए एक भूमिका है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वर्तमान उपलब्ध तैयारियों के साथ प्राइम टाइम के लिए तैयार हैं, वे कहते हैं।
निचली पंक्ति: यदि आपको फेफड़े की बीमारी या स्थिति होती है, तो आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में सतर्क रहना एक अच्छा विचार है। आवश्यक तेल या हर्बल सप्लीमेंट सहित कुछ भी नया उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
और पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना आप जो भी निर्धारित दवाएं ले रहे हैं, उनमें से किसी को भी न छोड़ें। यदि आप अपनी वर्तमान दवा के साइड इफेक्ट के बारे में चिंतित हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग दवा खोजने में सक्षम हो सकता है जो आपके लिए बेहतर हो सकती है।
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सूत्रों का कहना है
- डॉ. रसेल बुहर, एमडी, कैलिफोर्निया में यूसीएलए में डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन में फुफ्फुसीय और महत्वपूर्ण देखभाल के विभाजन में चिकित्सा के सहायक नैदानिक प्रोफेसर
- डॉ डेविड बेउथर, एमडी डेनवर, कोलोराडो में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में एक पल्मोनोलॉजिस्ट
- मेलानी कार्वर , अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन के लिए सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाओं के उपाध्यक्ष
- डॉ. नेहा सोलंकी, एमडी ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक अस्थमा सेंटर के साथ एक पल्मोनोलॉजिस्ट
- रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र :सामान्य अस्थमा ट्रिगर
