मयिम बालिक ने अपना रहस्य साझा किया जब आपको 'रीसेट की आवश्यकता'

यह सिर्फ आपकी दुनिया को उल्टा कर सकता है।

• लेखक: डेवोन फॉरवर्ड
• अद्यतन दिनांक:

हर बार एक समय में, हम सभी को एक ब्रेक की जरूरत होती है। इसमें एक्ट्रेस और होस्ट शामिल हैं मयिम बालिकि , जिनसे आप पहचान सकते हैं ख़तरा! तथा मुझे काटो बुलाओ .

सौभाग्य से, उसके पास खुद को 'रीसेट' करने का एक निश्चित तरीका है, और यह बैठने जितना आसान है-यद्यपि एक अपरंपरागत तरीके से।

इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक नए वीडियो में, बालिक ने रीसेट करने और तनाव से ब्रेक लेने का अपना रहस्य साझा किया।

बालिक ने यह कहते हुए वीडियो की शुरुआत की, 'यदि आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, और आपको एक तरह के रीसेट की आवश्यकता है, तो मैं यह सुझाव दे रहा हूं। तैयार है? इम्मा फर्श पर बैठ जाओ, यह रहा।'

उसने तब शारीरिक गतिविधि का वर्णन किया जैसा उसने इसे प्रदर्शित किया, समझाते हुए, 'आप इस तरह किसी भी दीवार के बगल में बैठते हैं, और आप लेट जाते हैं, और आप मुड़ते हैं और अपने पैरों को ऊपर रखते हैं। इससे रक्त प्रवाह इन भागों में जाता है,' इशारा करते हुए उसके ऊपरी शरीर और सिर पर।

यह एक छोटी, लेकिन उपयोगी युक्ति है जिसका उपयोग बालिक आराम करने के लिए करता है, और उम्मीद है, यह दूसरों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर करते हुए बालिक ने पोस्ट को कैप्शन दिया, 'हर बार रीसेट की जरूरत किसे है? यह मेरा आसान उल्टा पोज है 🙃 मैं तब करता हूं जब मुझे तनाव महसूस होने लगता है और सांस लेने की जरूरत होती है। ❤️ ।'

ऐसा लगता है कि बहुत से लोग पहले से ही उल्टे मुद्रा का उपयोग करते हैं और इसे मददगार पाते हैं, एक व्यक्ति ने टिप्पणी की, 'वास्तव में मैंने दूसरे दिन ब्लैक आउट किया और यह वास्तव में काम किया।'

एक अन्य व्यक्ति ने कहा, 'यह पाचन के लिए भी अच्छा है! यह मेरी ध्यान मुद्रा में जाना है! ❤️😊।' बहुत सी अन्य टिप्पणियाँ उतनी ही सहायक और उत्साहजनक थीं।

बालिक की पोस्ट पर कुछ मशहूर हस्तियों ने भी टिप्पणी की, जिनमें शामिल हैं जेसिका अल्बा , जिन्होंने कुछ इमोजी छोड़े हैं, '🙌❤️,' और एलिसन स्टोनर , जिन्होंने लिखा, 'हम इन दैहिक/शारीरिक रीसेट्स को देखना पसंद करते हैं 😍.'

अधिक समाचार:

• जूलिया रॉबर्ट्स का कहना है कि उनका करियर ही एकमात्र सपना नहीं है जो उन्होंने सच किया था
• ओपरा ने नए इंस्टाग्राम वीडियो में अपने बगीचे को देखा
• मयिम बालिक हॉलिडे डिनर की तैयारी करते समय चीजों को वास्तविक रख रहे हैं

---