पब्लिक स्पीकिंग के 10 टिप्स
भाषण देने से पहले कुछ घबराहट महसूस करना स्वाभाविक है और फायदेमंद भी है, लेकिन बहुत अधिक घबराहट हानिकारक हो सकती है। अपनी तितलियों को कैसे नियंत्रित करें और बेहतर प्रस्तुतियाँ दें, इस बारे में कुछ सिद्ध युक्तियाँ यहाँ दी गई हैं।
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1. अपनी सामग्री को जानें। आप जिस विषय में रुचि रखते हैं, उसे चुनें। अपने भाषण में शामिल करने की तुलना में इसके बारे में अधिक जानें। हास्य, व्यक्तिगत कहानियों और संवादी भाषा का उपयोग करें - इस तरह से आप आसानी से नहीं भूल सकते कि क्या कहना है।
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2. अभ्यास। अभ्यास। अभ्यास! उन सभी उपकरणों के साथ ज़ोर से रिहर्सल करें जिन्हें आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं। आवश्यकतानुसार संशोधित करें। भराव शब्दों को नियंत्रित करने के लिए काम करें; अभ्यास, रोकें और साँस लें। टाइमर के साथ अभ्यास करें और अप्रत्याशित के लिए समय दें।
3. दर्शकों को जानें। दर्शकों के कुछ सदस्यों के पहुंचने पर उन्हें बधाई। अजनबियों की तुलना में दोस्तों के समूह से बात करना आसान है।
4. कमरा पता है। जल्दी आएँ, बोलने वाले क्षेत्र में घूमें और माइक्रोफोन और किसी भी दृश्य सहायता का उपयोग करके अभ्यास करें।
5. आराम। दर्शकों को संबोधित करके शुरू करें। यह आपको समय खरीदता है और आपकी नसों को शांत करता है। कुछ भी कहने से पहले रुकें, मुस्कुराएँ और गिनें। ('एक एक-हज़ार, दो एक-हज़ार, तीन एक हज़ार। पॉज़। आरंभ।) तंत्रिका ऊर्जा को उत्साह में बदलना।
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6. अपने भाषण देने के लिए खुद को कल्पना करें। अपने आप को बोलने की कल्पना करें, अपनी आवाज़ ज़ोर से, स्पष्ट और आत्मविश्वास से। दर्शकों को ताली बजाते हुए देखें - यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
7. एहसास करें कि लोग चाहते हैं कि आप सफल हों। श्रोता चाहते हैं कि आप दिलचस्प, उत्तेजक, जानकारीपूर्ण और मनोरंजक हों। वे आपके लिए जड़ हैं।
8. माफी न मांगें किसी भी घबराहट या समस्या के लिए - दर्शकों ने शायद इस पर कभी गौर नहीं किया।
9. संदेश पर ध्यान केंद्रित करें - माध्यम नहीं। अपना ध्यान अपनी चिंताओं से दूर रखें और अपने संदेश और अपने दर्शकों पर ध्यान केंद्रित करें।
10. अनुभव प्राप्त करें। मुख्य रूप से, आपके भाषण का प्रतिनिधित्व करना चाहिए आप - एक अधिकारी के रूप में और एक व्यक्ति के रूप में। अनुभव आत्मविश्वास का निर्माण करता है, जो प्रभावी बोलने की कुंजी है। एक टोस्टमास्टर्स क्लब आपको एक सुरक्षित और मैत्रीपूर्ण वातावरण में आवश्यक अनुभव प्रदान कर सकता है।
10 सबसे बड़ी सार्वजनिक बोलने की गलतियाँ
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कैसे बुद्धिमान, व्यापार-प्रेमी लोग अपने दर्शकों को परेशान करते हैं? वे यह पहचानने में विफल हैं कि सार्वजनिक बोलना एक अर्जित कौशल है जो अभ्यास और ईमानदार प्रतिक्रिया के साथ सुधार करता है। एक डेस्क के पीछे एक साल बिताने की तुलना में लोगों के सही समूह के लिए 20 मिनट पहले बोलना आपके करियर के लिए और अधिक कर सकता है!
रॉब शेरमैन, एक वकील और कोलंबस, ओहियो में सार्वजनिक वक्ता, एक लेख में कहते हैं Toastmaster इन गलतियों से बचने के लिए पत्रिका:
- कानाफूसी से शुरू। 'उस तरह के परिचय के लिए धन्यवाद' से शुरू न करें। एक धमाके के साथ शुरू करो! दर्शकों को एक चौंका देने वाला आँकड़ा, एक दिलचस्प उद्धरण, एक समाचार शीर्षक - कुछ शक्तिशाली जो उनके ध्यान तुरंत मिल जाएगा दे।
- अन्य वक्ताओं की नकल करने की कोशिश की जा रही है। जब आप स्वयं नहीं होते हैं तो प्रामाणिकता खो जाती है।
- कमरे में 'काम' करने में विफल। आपके दर्शक आपसे मिलना चाहते हैं। यदि आप प्रस्तुति से पहले मिंगल के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आप अपने श्रोताओं के साथ अपनी विश्वसनीयता बढ़ाने का अवसर खो देते हैं।
- विश्राम तकनीकों का उपयोग करने में विफल। जो भी करें - संगीत सुनना, गहरी सांस लेना, अपने कंधों को सिकोड़ना - नर्वस तनाव को दूर करने के लिए।
- शब्द के लिए भाषण शब्द पढ़ना। इससे दर्शकों की नींद उड़ जाएगी। इसके बजाय एक 'कीवर्ड' रूपरेखा का उपयोग करें: अपने विचारों को संकेत देने के लिए कीवर्ड को देखें। दर्शकों की आंखों में देखें, फिर बोलें।
- किसी और की कहानियों का उपयोग करना। अन्य स्रोतों से संक्षिप्त उद्धरण का उपयोग करना ठीक है, लेकिन दर्शकों से जुड़ने के लिए, आपको अपने स्वयं के जीवन के अनुभवों से अपने सबसे गहन विचारों का वर्णन करना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपके पास बताने के लिए कोई दिलचस्प कहानी नहीं है, तो आप बहुत मुश्किल नहीं दिख रहे हैं।
- बिना जोश के बोलना। आप अपने विषय को लेकर जितने भावुक होंगे, उतनी ही संभावना होगी कि आपके दर्शक आपके सुझावों पर काम करेंगे।
- सवाल और जवाब के साथ एक भाषण समाप्त करना। इसके बजाय, दर्शकों को बताएं कि आप सवाल करेंगे और फिर कहेंगे, 'हम अपने समापन बिंदु पर चले जाएंगे।' क्यू और ए के बाद, एक कहानी बताएं जो आपके मुख्य विषय के साथ मेल खाती है, या आपके प्रमुख बिंदुओं को संक्षेप में बताती है। एक उद्धरण या कार्रवाई के साथ कॉल करें।
- तैयारी करने में असफल। हर बार जब आप दर्शकों का सामना करते हैं, तो आपकी प्रतिष्ठा दांव पर होती है - इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि आप एक अच्छी छाप छोड़ेंगे!
- यह पहचानना कि बोलना एक अर्जित कौशल है। प्रभावी अधिकारी सीखते हैं कि जिस तरह से वे अपने व्यवसायों को संचालित करने के लिए अन्य उपकरणों का उपयोग करना सीखते हैं उसी तरह से प्रस्तुत करना सीखें।
इशारों: चल रहा है!
मानव शरीर में 700 से अधिक मांसपेशियां होती हैं, लेकिन उनमें से कुछ का उपयोग वक्ताओं द्वारा किया जाता है - जब वे अपनी बाहों और उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो जीवन-रक्षक क्लच और लेजर पॉइंटर्स का उपयोग करते हुए या पावरपॉइंट स्लाइड्स पर उन्मादी रूप से क्लिक करते हैं। वक्ताओं ने अपने कीमती बिंदुओं को स्पष्ट करने के लिए सही शब्द की तलाश में अपने प्रयासों में से अधिकांश पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की, हालांकि यह साबित करने के लिए भारी सबूत हैं कि वास्तव में, हमारे शरीर शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं।
एक वक्ता के रूप में आपकी प्रभावशीलता सीधे गैर-मौखिक संचार के उपयोग के माध्यम से भावना और रुचि को आमंत्रित करने की आपकी क्षमता से संबंधित है। आपके श्रोता आपको और आपके संदेश के आधार पर निर्णय लेते हैं कि वे क्या सुनते हैं। सार्वजनिक बोलने में, आपका शरीर आपके शब्दों पर जोर देने और स्पष्टता जोड़ने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है। यह आपकी ईमानदारी, ईमानदारी और उत्साह के दर्शकों को आश्वस्त करने के लिए आपका सबसे शक्तिशाली साधन है। आपका उद्देश्य चाहे आपको सूचित करना हो, राजी करना हो, मनोरंजन करना हो, प्रेरित करना हो या प्रेरित करना हो, आपकी बॉडी लैंग्वेज और आपके द्वारा बताए गए व्यक्तित्व के अनुरूप होना चाहिए। जैसा कि राल्फ वाल्डो इमर्सन ने कहा, 'आप जो बोलते हैं वह इतनी जोर से बोलते हैं कि मैं आपके कहे को नहीं सुन सकता।' इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी उपस्थिति, मुद्रा और पोशाक भी उपयुक्त है।
यहां आप अपने भाषणों में उपयुक्त बॉडी लैंग्वेज को शामिल कर सकते हैं:
- आंखों के संपर्क से शुरू करें। तैयार रहना - अपने संदेश पर नियंत्रण रखना - दर्शकों के साथ एक प्रोजेक्ट स्थापित करने और स्थापित करने में सक्षम होने के लिए एक शर्त है। कमरे भर में बस अपनी निगाहें पास मत करो; व्यक्तिगत श्रोताओं पर ध्यान केंद्रित करने और पाँच से 10 सेकंड के लिए आँखों में सीधे देखने के द्वारा उनके साथ एक बंधन बनाने की कोशिश करें।
- मुस्कुराओ!
- अपने चेहरे की मांसपेशियों के साथ भावना व्यक्त करें। प्रेरणा के लिए, पर एक नज़र डालें मानव चेहरा, एक बीबीसी वृत्तचित्र मोंटी पायथन प्रसिद्धि के जॉन क्लेसी द्वारा सुनाई गई, अब डीवीडी पर उपलब्ध है।
- ध्यान भंग करने वाले तरीकों से बचें - जब आप अभ्यास करते हैं तो एक फ्रेंड वॉच करें और नर्वस एक्सप्रेशंस जैसे कि फिजिटिंग, ट्विचिंग, लिप बाइटिंग, की-जिंगलिंग, हाथों को जेब में या पीठ के पीछे रखें।
- कहानी सुनाना? क्रिया क्रियाओं को हाइलाइट करें और एक या एक से अधिक भागों को बाहर निकालने के तरीकों की तलाश करें। मैराथन दौड़ने के बारे में बोल रहा हूं? कुछ कदम चलाएं।
- अपने व्यक्तित्व के प्रति सच्चे रहें। किसी पुस्तक या अन्य स्पीकर से इशारों की नकल न करें, लेकिन जो आप महसूस करते हैं और कहते हैं, उसका स्वाभाविक रूप से जवाब दें।
- इशारों को पुख्ता करें। हर हाथ का इशारा कुल शरीर की चाल होना चाहिए जो कंधे से शुरू होता है - कोहनी से कभी नहीं। आधे-अधूरे हावभाव कृत्रिम लगते हैं।
- मंच पर एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाकर अपनी बोलने की स्थिति को भिन्न करें। उदाहरण के लिए, जब आप किसी नए विषय पर जाते हैं या दर्शकों से सवाल पूछते हैं, तो मंच के दूसरी तरफ चलें।
