भाषण देने से पहले कुछ घबराहट महसूस करना स्वाभाविक है और फायदेमंद भी है, लेकिन बहुत अधिक घबराहट हानिकारक हो सकती है। अपनी तितलियों को कैसे नियंत्रित करें और बेहतर प्रस्तुतियाँ दें, इस बारे में कुछ सिद्ध युक्तियाँ यहाँ दी गई हैं।
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1. अपनी सामग्री को जानें। आप जिस विषय में रुचि रखते हैं, उसे चुनें। अपने भाषण में शामिल करने की तुलना में इसके बारे में अधिक जानें। हास्य, व्यक्तिगत कहानियों और संवादी भाषा का उपयोग करें - इस तरह से आप आसानी से नहीं भूल सकते कि क्या कहना है।
2. अभ्यास। अभ्यास। अभ्यास! उन सभी उपकरणों के साथ ज़ोर से रिहर्सल करें जिन्हें आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं। आवश्यकतानुसार संशोधित करें। भराव शब्दों को नियंत्रित करने के लिए काम करें; अभ्यास, रोकें और साँस लें। टाइमर के साथ अभ्यास करें और अप्रत्याशित के लिए समय दें।
3. दर्शकों को जानें। दर्शकों के कुछ सदस्यों के पहुंचने पर उन्हें बधाई। अजनबियों की तुलना में दोस्तों के समूह से बात करना आसान है।
4. कमरा पता है। जल्दी आएँ, बोलने वाले क्षेत्र में घूमें और माइक्रोफोन और किसी भी दृश्य सहायता का उपयोग करके अभ्यास करें।
5. आराम। दर्शकों को संबोधित करके शुरू करें। यह आपको समय खरीदता है और आपकी नसों को शांत करता है। कुछ भी कहने से पहले रुकें, मुस्कुराएँ और गिनें। ('एक एक-हज़ार, दो एक-हज़ार, तीन एक हज़ार। पॉज़। आरंभ।) तंत्रिका ऊर्जा को उत्साह में बदलना।
6. अपने भाषण देने के लिए खुद को कल्पना करें। अपने आप को बोलने की कल्पना करें, अपनी आवाज़ ज़ोर से, स्पष्ट और आत्मविश्वास से। दर्शकों को ताली बजाते हुए देखें - यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
7. एहसास करें कि लोग चाहते हैं कि आप सफल हों। श्रोता चाहते हैं कि आप दिलचस्प, उत्तेजक, जानकारीपूर्ण और मनोरंजक हों। वे आपके लिए जड़ हैं।
8. माफी न मांगें किसी भी घबराहट या समस्या के लिए - दर्शकों ने शायद इस पर कभी गौर नहीं किया।
9. संदेश पर ध्यान केंद्रित करें - माध्यम नहीं। अपना ध्यान अपनी चिंताओं से दूर रखें और अपने संदेश और अपने दर्शकों पर ध्यान केंद्रित करें।
10. अनुभव प्राप्त करें। मुख्य रूप से, आपके भाषण का प्रतिनिधित्व करना चाहिए आप - एक अधिकारी के रूप में और एक व्यक्ति के रूप में। अनुभव आत्मविश्वास का निर्माण करता है, जो प्रभावी बोलने की कुंजी है। एक टोस्टमास्टर्स क्लब आपको एक सुरक्षित और मैत्रीपूर्ण वातावरण में आवश्यक अनुभव प्रदान कर सकता है।
कैसे बुद्धिमान, व्यापार-प्रेमी लोग अपने दर्शकों को परेशान करते हैं? वे यह पहचानने में विफल हैं कि सार्वजनिक बोलना एक अर्जित कौशल है जो अभ्यास और ईमानदार प्रतिक्रिया के साथ सुधार करता है। एक डेस्क के पीछे एक साल बिताने की तुलना में लोगों के सही समूह के लिए 20 मिनट पहले बोलना आपके करियर के लिए और अधिक कर सकता है!
रॉब शेरमैन, एक वकील और कोलंबस, ओहियो में सार्वजनिक वक्ता, एक लेख में कहते हैं Toastmaster इन गलतियों से बचने के लिए पत्रिका:
मानव शरीर में 700 से अधिक मांसपेशियां होती हैं, लेकिन उनमें से कुछ का उपयोग वक्ताओं द्वारा किया जाता है - जब वे अपनी बाहों और उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो जीवन-रक्षक क्लच और लेजर पॉइंटर्स का उपयोग करते हुए या पावरपॉइंट स्लाइड्स पर उन्मादी रूप से क्लिक करते हैं। वक्ताओं ने अपने कीमती बिंदुओं को स्पष्ट करने के लिए सही शब्द की तलाश में अपने प्रयासों में से अधिकांश पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की, हालांकि यह साबित करने के लिए भारी सबूत हैं कि वास्तव में, हमारे शरीर शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं।
एक वक्ता के रूप में आपकी प्रभावशीलता सीधे गैर-मौखिक संचार के उपयोग के माध्यम से भावना और रुचि को आमंत्रित करने की आपकी क्षमता से संबंधित है। आपके श्रोता आपको और आपके संदेश के आधार पर निर्णय लेते हैं कि वे क्या सुनते हैं। सार्वजनिक बोलने में, आपका शरीर आपके शब्दों पर जोर देने और स्पष्टता जोड़ने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है। यह आपकी ईमानदारी, ईमानदारी और उत्साह के दर्शकों को आश्वस्त करने के लिए आपका सबसे शक्तिशाली साधन है। आपका उद्देश्य चाहे आपको सूचित करना हो, राजी करना हो, मनोरंजन करना हो, प्रेरित करना हो या प्रेरित करना हो, आपकी बॉडी लैंग्वेज और आपके द्वारा बताए गए व्यक्तित्व के अनुरूप होना चाहिए। जैसा कि राल्फ वाल्डो इमर्सन ने कहा, 'आप जो बोलते हैं वह इतनी जोर से बोलते हैं कि मैं आपके कहे को नहीं सुन सकता।' इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी उपस्थिति, मुद्रा और पोशाक भी उपयुक्त है।
यहां आप अपने भाषणों में उपयुक्त बॉडी लैंग्वेज को शामिल कर सकते हैं: