लाभ के साथ स्मूदी! 23 पावर-पैक स्मूदी आपके दिन की सही शुरुआत करने के लिए

एक दिन में तीन भोजन पकाना (हर एक दिन!) थोड़ा भारी और थकाऊ हो सकता है। और भले ही ऐसा लगता है कि यह तीनों में से सबसे आसान होगा, नाश्ता कभी-कभी एक कठिन भोजन होता है। खासकर जब बच्चों को स्कूल या ऑनलाइन कक्षाओं के लिए प्रेरित और तैयार करने की कोशिश की जा रही हो। एक अच्छी स्मूदी रेसिपी के साथ, नाश्ता न केवल त्वरित और आसान हो सकता है, बल्कि सुपर संतोषजनक भी हो सकता है!

सम्बंधित: 35 आसान शीट पैन ब्रेकफास्ट

नाश्ते की स्मूदी (और कटोरे) के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप सब कुछ ब्लेंडर में फेंक सकते हैं, एक बटन दबा सकते हैं और आपका काम हो गया! ओवन को पहले से गरम नहीं करना, कोई क्रैकिंग नहीं अंडे और कोई फ़्लिपिंग नहीं पेनकेक्स . जब आप जाने के लिए नाश्ता करना चाहते हैं, या यहां तक ​​​​कि यदि आपके पास समय कम है तो भी वे बहुत अच्छे हैं। अगर यह आसान नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है! आपके हाथ में कौन से फल और रस हैं, इस पर निर्भर करते हुए अधिकांश व्यंजन भी अनुकूलन योग्य होते हैं। यदि आपके पास कुछ जमे हुए जामुन, ताजा साग और नारियल पानी है या ट्रॉपिकाना संतरे का रस चारों ओर बिछाकर, आप स्वादिष्ट स्मूदी बना सकते हैं—और स्वस्थ खुराक प्राप्त कर सकते हैं विटामिन सी एक ही समय में।

सम्बंधित: १८ बेस्ट कीटो स्मूदी रेसिपी

ये आसान स्मूदी रेसिपी पौष्टिक हरी स्मूदी से लेकर हैं जो आपको एक पावर-पैक सर्विंग देती हैं गोभी और वेजीज़, चॉकलेट पीनट बटर स्मूदी के लिए जो एक मिठाई के रूप में दोगुना हो सकता है और निश्चित रूप से, बहुत सारे नारंगी-आधारित ट्रॉपिकल स्मूदी जैसे छुट्टी जैसे स्वाद। चाहे आप एक झटपट नाश्ते की तलाश कर रहे हों, या चीजों को बदलने और दोपहर में आपको प्राप्त करने के लिए सिर्फ एक नई रेसिपी की तलाश कर रहे हों, ये 23 स्फूर्तिदायक स्मूदी और स्मूदी बाउल्स बिल फिट होगा।