तो आपके पास कोरोनावायरस है, लेकिन यह इतना बुरा नहीं है—यहाँ वह सब कुछ है जो आपको करने की आवश्यकता है

COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण डरावना हो सकता है, खासकर जब आप गंभीर लक्षणों वाले अस्पताल में भर्ती लोगों और क्षमता तक पहुंचने वाले अस्पतालों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं। दरअसल, हालांकि, अधिकांश कोरोनावायरस के मामले हल्के होते हैं ऐसे में मरीजों को अस्पताल जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। पर क्या चाहिए यदि आपके पास कोरोनावायरस का हल्का मामला है तो आप क्या करते हैं?

सबसे अधिक संभावना है, आप अपने लक्षणों की निगरानी कर सकते हैं और घर पर अपना ख्याल रख सकते हैं, कहते हैं जोसफ खब्बाजा क्लीवलैंड क्लिनिक में क्रिटिकल केयर विशेषज्ञ।

जबकि सीओवीआईडी ​​​​-19 ज्यादातर लोगों में केवल हल्के लक्षणों का कारण बनता है, कुछ में यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है, जिसमें निमोनिया, तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस) और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी शामिल है, वे बताते हैं। वायरस की ये गंभीर जटिलताएं उन लोगों में विकसित होने की सबसे अधिक संभावना है जो कुछ अंतर्निहित स्थितियों जैसे मोटापा और मधुमेह, उन्नत आयु, साथ ही साथ जो कमजोर हो गए हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली .

खब्बाजा कहते हैं कि जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है उनमें अंतर्निहित स्थितियां हो सकती हैं जो बीमारियों से लड़ने की उनकी क्षमता को प्रभावित करती हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं ले सकती हैं।

हालांकि, कोरोनावायरस वाले अधिकांश लोग जिनके पास है लक्षण -बुखार, खांसी, थकान, शरीर में दर्द और सिरदर्द सहित - आमतौर पर कुछ हफ़्ते के बाद ठीक हो जाते हैं, और लगभग 40% रोगियों में कभी कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन वे अभी भी संक्रामक हैं।

पक्का नहीं क्या कर 2 अगर आपको कोरोनावायरस है लेकिन आपके लक्षण हल्के हैं? स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं।

घर में रहें और सेल्फ आइसोलेशन में रहें, भले ही आपका केस हल्का हो

खब्बाजा कहते हैं कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा है जो सीओवीआईडी ​​​​-19 लक्षणों से बीमार है या जो बीमारी के लिए सकारात्मक परीक्षण करता है, वह खुद को जल्द से जल्द अलग कर लेता है। यह हल्के लक्षणों वाले और स्पर्शोन्मुख लोगों के लिए जाता है।

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लेकिन आपको कब तक अलग रहने की जरूरत है? रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी) इन मानदंडों को पूरा करने तक घर पर और दूसरों से दूर स्व-संगरोध की सिफारिश करता है:

• आपके लक्षण पहली बार प्रकट हुए 10 दिन हो चुके हैं।
• आपको बुखार आए 24 घंटे हो चुके हैं, और आपने बुखार कम करने वाली कोई दवा नहीं ली है।
• आपके COVID-19 लक्षणों में सुधार हो रहा है।

यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है या आपके कोरोनावायरस का मामला गंभीर रूप से समाप्त होता है, तो खब्बाजा कहते हैं कि आपको घर पर रहने और लक्षणों के प्रकट होने से 20 दिनों तक अलग रहने की आवश्यकता हो सकती है। इन मामलों में, वह आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के संपर्क में रहने का सुझाव देता है।

आत्म-पृथक होने के दौरान, बातचीत को सीमित करने के लिए अपने घर के एक अलग कमरे में रहें परिवार सदस्य, वे कहते हैं। इसके अलावा, सुरक्षा सावधानियों का पालन करें जैसे दूसरों के आसपास मास्क पहनना, अपने हाथ धोना, अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने से बचना, और उच्च-स्पर्श वाली सतहों को कीटाणुरहित करना, जैसे दरवाजे के नॉब या काउंटरटॉप्स।

ऑस्टियोपैथिक मेडिसिन के डॉक्टर रूजहरा खान, जर्नल चेस्ट के लिए वेब और मल्टीमीडिया के सहायक संपादक, रूजहरा खान कहते हैं, घर पर रहना और स्व-संगरोध कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। वक्ष चिकित्सकों का अमरीकी कॉलेज , और चेस्ट फाउंडेशन के न्यासी बोर्ड के सदस्य।

यदि आपके पास एक मामूली मामला है, तो मैं वास्तव में इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि आप बेहतर महसूस करने के बाद भी संक्रामक हो सकते हैं, खान कहते हैं, जो साइट भी चलाते हैं TheFemaleDoc.com .

घर पर अपना ख्याल कैसे रखें

आप शायद घर पर हल्के लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। खब्बाजा कहती हैं कि खुद की देखभाल करने का मुख्य तरीका हाइड्रेटेड रहना है और पूरे दिन बिस्तर पर रहने के बजाय जितना हो सके घूमने की कोशिश करना है।

आराम महत्वपूर्ण है, लेकिन बिस्तर पर बहुत अधिक समय बिताने से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है, जो उनका कहना है कि आपके ठीक होने के समय को बढ़ा सकता है।

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सिरदर्द, शरीर में दर्द और बुखार के लिए, खब्बाजा एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने का सुझाव देता है। इसके अलावा, खान कहते हैं कि खांसी या एंटी-कंजेशन दवाएं, जैसे न्याकिल या डेक्विल, भी मदद करती हैं।

अच्छा नहीं लग रहा है और सुनिश्चित नहीं है कि क्या करना है? अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, जो आपके लक्षणों के बारे में बात कर सकता है, घरेलू उपचार की सिफारिश कर सकता है या तय कर सकता है कि आपको आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है या नहीं, खब्बाजा कहते हैं।

जब आपको अपने COVID-19 लक्षणों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता हो

हल्के कोरोनावायरस मामलों वाले अधिकांश लोग एक या दो सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। लेकिन, यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं या आप अधिक गंभीर हो जाते हैं, तो आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता हो सकती है।

कम से कम गतिविधि के साथ सांस की तकलीफ, जैसे कि बाथरूम में चलना, कम ऑक्सीजन का एक संभावित संकेत है, खब्बाजा कहते हैं। तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थता से निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है। ये अस्पताल जाने के दो संकेत होंगे।

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यदि आपके पास घर पर पल्स ऑक्सीमीटर है और नियमित रूप से अपने ऑक्सीजन के स्तर को मापते हैं, तो अस्पताल में देखभाल की तलाश करें यदि आपका स्तर 94% से कम हो जाता है, तो वह कहते हैं, यह संख्या आपकी आधार रेखा के आधार पर अलग-अलग होगी, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऑक्सीजन कटऑफ स्तर आपकी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इनपेशेंट देखभाल लेने के लिए एक संकेत के रूप में सिफारिश करता है।

जब संदेह हो, खासकर यदि आप घंटों के बाद या सप्ताहांत पर अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो जांच के लिए अस्पताल जाना सबसे अच्छा है।

स्वस्थ अब न्यूज़लेटर

यदि आपके लक्षण हैं तो क्या आपको हमेशा COVID-19 के लिए परीक्षण करवाना चाहिए?

सीडीसी अपने मार्गदर्शन को जारी रखता है कि सीओवीआईडी ​​​​-19 के लिए किसे परीक्षण करवाना चाहिए - और, यह भ्रमित करने वाला हो सकता है।

खाबज़ा बताते हैं कि सीओवीआईडी ​​​​-19 के लक्षणों वाले व्यक्तियों के लिए या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या राज्य के स्वास्थ्य विभाग द्वारा रेफरल पर परीक्षण की सिफारिश करने के अलावा, सीडीसी अब स्पर्शोन्मुख रोगियों के परीक्षण की सलाह देता है, जिनके पास एक पुष्ट मामले वाले किसी व्यक्ति के लिए उच्च जोखिम का जोखिम है।

सीडीसी का कहना है कि स्पर्शोन्मुख और पूर्व-लक्षणात्मक संक्रमण कोरोनोवायरस के सामुदायिक प्रसार में प्रमुख योगदानकर्ता हैं, और संगठन ने सिफारिश की थी कि इन व्यक्तियों को सीओवीआईडी ​​​​-19 के लिए परीक्षण किया जाए। हालांकि, हाल ही में संगठन इसकी परीक्षण सिफारिशों को समायोजित किया यह कहने के लिए कि स्पर्शोन्मुख मामलों का परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है, भले ही व्यक्ति वायरस के संपर्क में आया हो।

इसके बाद, इस बारे में और पढ़ें कि आपको कब कोरोनावायरस परीक्षण की आवश्यकता है।

सूत्रों का कहना है

• डॉ जोसफ खब्बाजा , एमडी, क्रिटिकल केयर विशेषज्ञ क्लीवलैंड क्लिनिक
• डॉ रूजहरा खान, डीओ, एफसीसीपी, जर्नल चेस्ट, वक्ष चिकित्सकों का अमरीकी कॉलेज , और चेस्ट फाउंडेशन
• रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी): जब आपके पास COVID-19 होने या होने की संभावना के बाद आप दूसरों के आसपास हो सकते हैं