अमेरिकी चीनी टेकआउट आमतौर पर कार्ब्स से भरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा में गिरावट के बाद इंसुलिन की भीड़ होती है। लेकिन अगर आप अपना कम कार्बोहाइड्रेट वाला चीनी भोजन, आप ऐसा होने से बच सकते हैं।
क्या आपने कभी सोचा है कि चीनी रेस्तरां में खाने के तुरंत बाद आपको इतनी भूख क्यों लगती है? चावल, नूडल्स और अतिरिक्त चीनी में कार्ब्स को दोष देना है।
घर पर अपने पसंदीदा टेकआउट व्यंजन बनाते समय, आप आसानी से मानक सफेद चावल को प्रतिस्थापित कर सकते हैं गोभी का पुलाव . जहां तक नूडल्स का सवाल है, उन्हें कीटो के अनुकूल विकल्प से बदलें जैसे जूडल्स या शिरताके नूडल्स .
एशियाई प्रेरितों से बचने की कोई आवश्यकता नहीं है आरामदायक भोजन व्यंजन . कार्बोस को कम करने के लिए बस कुछ सरल घटक प्रतिस्थापन का उपयोग करें।
सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने स्वयं के कम कार्ब वाले चीनी व्यंजन बनाना कहाँ से शुरू करें? कोई चिंता नहीं, हमने आपको कवर कर लिया है। कुछ बेहतरीन देखने के लिए गैलरी लॉन्च करें इन अमेरिकी चीनी व्यंजनों। आपको प्रत्येक चित्र कैप्शन में पूरी रेसिपी का लिंक मिलेगा।
यदि आपके पास अभी उन सभी को देखने का समय नहीं है, तो उन्हें बाद के लिए सहेजने के लिए बस नीचे कोलाज छवि को पिन करें।
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