32 लो-कार्ब और कीटो संडे डिनर रेसिपी जो आप 15 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं
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(मारिया माइंड बॉडी हेल्थ)
लॉन्च गैलरी 32 तस्वीरेंरविवार के रात्रिभोज के साथ इकट्ठा होने का एक अच्छा समय है परिवार , एक लंबे सप्ताहांत के बाद आराम करने और आने वाले सप्ताह के शुरू होने के लिए तैयार होने के लिए। 15 मिनट या उससे कम समय के इन स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ पिछले सप्ताहांत के घंटों का आनंद लेने के लिए और अधिक समय का आनंद लें। जब तैयारी पूरी हो जाए, तो इन आसान व्यंजनों को ओवन में रखें, धीरे खाना बनाने वाला , ग्रिल, या स्टोव टॉप और अपने भोजन के साथ आनंद लेने के लिए एक त्वरित लो-कार्ब साइड डिश बनाएं। शायद एक स्वस्थ लो-कार्ब सलाद, या तली हुई या ग्रिल्ड सब्जियाँ, या यहाँ तक कि लो-कार्ब मसला हुआ फूलगोभी इनमें से किसी के साथ बहुत अच्छा लगेगा।
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क्विक स्किलेट रेसिपी हमेशा मेरे पसंदीदा भोजन में से एक होती है क्योंकि उन्हें पकाने के लिए अक्सर सिर्फ एक पैन की आवश्यकता होती है और इसका मतलब है कि साफ करने के लिए एक पैन! माई क्विक स्किलेट चिकन परमेसन, स्किललेट लसग्ना और चिकन मशरूम पुलाव कुछ आसान रेसिपी हैं जो आपको इस संग्रह में मिलेंगी। या, यदि आप इन दिनों मछली व्यंजनों में अधिक हैं, तो कोई चिंता नहीं, हमारे पास कुछ ऐसे हैं जो आपको पसंद आ सकते हैं! ग्रील्ड सैल्मन कबाब गर्मियों के लिए एकदम सही हैं, जैसा कि एक आरामदायक लो-कार्ब टूना पुलाव है जो आपको आपके बचपन में वापस लाएगा। गार्लिक बटर सैल्मन शीट पैन डिनर जीरो क्लीन अप के साथ एक और विजयी हिट है।
इन सभी को आजमाएं 32 लो-कार्ब और इन संडे डिनर रेसिपी , अपने पसंदीदा पिन करें और आनंद लें!
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यदि आप अपने और परिवार के लिए इस तरह के व्यंजनों को पसंद करते हैं, तो आपको my में रुचि हो सकती है भोजन योजना सदस्यता . साप्ताहिक कम कार्ब कीटो भोजन योजना हर शुक्रवार को आपके इनबॉक्स में खरीदारी की सूची के साथ भेजी जाती है। मेरी भोजन योजना विशेषता के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप रात के खाने में से किसी एक में रुचि नहीं रखते हैं तो आप इसे किसी और चीज़ के लिए बदल सकते हैं। आप सेवारत आकार भी बदल सकते हैं और खरीदारी सूची समायोजित हो जाएगी। जब आप अच्छी तरह से तैयार हों और भोजन की योजना बना रहे हों तो आपके पास एक स्थायी कम कार्ब / कीटो जीवन शैली हो सकती है।
मेरी नई रसोई की किताब, स्वाभाविक रूप से कीटो है अब ऑर्डर के लिए उपलब्ध है! इसमें पूरे परिवार के लिए 135 से अधिक केटोजेनिक व्यंजन हैं! 115 से अधिक अखरोट मुक्त, 70 डेयरी मुक्त और 75 अंडे मुक्त व्यंजन इसे खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए एक अद्भुत संसाधन बनाते हैं!
Brenda Bennett लोकप्रिय वेबसाइट के पीछे ब्लॉगर हैं, शुगरफ्रीमॉम.कॉम जहां वह पूरे परिवार के लिए शुगर-फ्री, लो-कार्ब, कीटो रेसिपी शेयर करती हैं। व्यंजन भी एलर्जी के अनुकूल हैं, कई ट्री नट-फ्री, मूंगफली-मुक्त और डेयरी-मुक्त हो सकते हैं।
