101 चिंता उद्धरण आपकी मदद करने और आपकी आत्माओं को उठाने में मदद करने के लिए

क्या आपको निदान किया गया है a चिंता विकार या बस एक तनावपूर्ण दौर से गुजर रहे हैं, हर किसी को थोड़ी प्रेरणा की जरूरत होती है जिंदगी . प्राचीन काल से, लेखक, विचारक और यहां तक ​​कि साधारण लोग भी मन को शांत करने, नकारात्मक विचारों को दूर करने और जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करने के लिए उत्साहजनक बातें और ज्ञान की बातें करते रहे हैं। इन उत्थान की जाँच करें चिंता उल्लेख। उद्धरण कठिन होने पर भी आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करने के लिए।

चिंता उद्धरण

1.जल्दी की कोई बात नहीं है। चमकने की जरूरत नहीं है। किसी और के होने की जरूरत नहीं है बल्कि खुद है।
-वर्जीनिया वूल्फ

दो।तनाव एक अज्ञानी अवस्था है। यह मानता है कि सब कुछ एक आपात स्थिति है। कुछ भी इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
—नताली गोल्डबर्ग

(अनप्लैश)

3.मैं सिर्फ खुद को चूसने की अनुमति देता हूं ... मुझे यह बेहद मुक्तिदायक लगता है।
-जॉन ग्रीन

चार।एक ही रास्ता है ख़ुशी और वह है उन चीजों के बारे में चिंता करना बंद करना जो हमारी इच्छा की शक्ति से परे हैं।
— एपिक्टेटस

5.चिंता कल को उसके दुखों से खाली नहीं करती है, बल्कि आज को ही अपनी ताकत से खाली कर देती है।
—चार्ल्स स्पर्जन

6.कितनी पीड़ा ने हमें उन बुराइयों की कीमत चुकाई है जो कभी नहीं हुई।
-थॉमस जेफरसन

7.हमारे पास एक पाई होनी चाहिए। पाई की उपस्थिति में तनाव नहीं हो सकता।
—डेविड ममेतो

8.चिंता मन में बहने वाली भय की एक पतली धारा है। यदि प्रोत्साहित किया जाता है, तो यह एक ऐसे चैनल को काट देता है जिसमें अन्य सभी विचार बह जाते हैं।
—आर्थर सोमरस रोश

9.कार्रवाई से तेजी से चिंता कम नहीं होती है।
—वाल्टर एंडरसन

10.जब कैटरपिलर ने सोचा कि दुनिया खत्म हो रही है, तो वह तितली में बदल गया।
—अनाम कहावत

ग्यारह।पुरुषों के मामलों में कुछ भी बड़ी चिंता के योग्य नहीं है।
-दिशो

12.आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते कि बाहर क्या हो रहा है, लेकिन आप हमेशा नियंत्रित कर सकते हैं कि अंदर क्या हो रहा है।
—वेन डायर

13.यदि आप आराम करना और उत्तर की प्रतीक्षा करना सीखते हैं तो आपका दिमाग अधिकांश प्रश्नों का उत्तर देगा।
—विलियम एस बरोज़

14.वह सब कुछ नहीं है जो आपको कम करता है वह आपका है।
—बेनामी

पंद्रह.चिंता स्वतंत्रता का चक्कर है।
-सोरेन कीर्केगार्ड

16.आप जो कर सकते हैं, उसके साथ करें, जो आपके पास है, जहां आप हैं।
-थियोडोर रूजवेल्ट

17.चिंता एक कमाल की कुर्सी की तरह है। यह आपको कुछ करने के लिए देता है, लेकिन यह आपको बहुत दूर नहीं ले जाता है।
'आज पिकौल्ट।'

18.जीवन दस प्रतिशत है जो आप अनुभव करते हैं और नब्बे प्रतिशत आप इसका कैसे जवाब देते हैं।
—बेनामी

19.मानव जाति के रूप में उसी क्षण चिंता पैदा हुई थी। और चूंकि हम इसमें कभी महारत हासिल नहीं कर पाएंगे, इसलिए हमें इसके साथ जीना सीखना होगा- जैसे हमने तूफानों के साथ जीना सीखा है।
-पाउलो कोइल्हो

बीस.हर बार जब आप उसी पुराने तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए ललचाते हैं, तो पूछें कि क्या आप अतीत के कैदी बनना चाहते हैं या भविष्य के अग्रणी बनना चाहते हैं।
—दीपक चोपड़ा

इक्कीस।हवा के झोंके में बादलों की तरह भावनाएँ आती-जाती रहती हैं। चेतन श्वास मेरा लंगर है।
-थिच नहत हानहो

22.आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है; आपको बस उन्हें आप पर नियंत्रण करने देना बंद करना होगा।
—और मिलमैन

2. 3.लोग अपने बोझ से जुड़ जाते हैं कभी-कभी जितना बोझ उन पर लगता है उससे कहीं ज्यादा।
-जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

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24.अभी चिंता करने का समय नहीं है।
—हार्पर ली

25.उड़ नहीं सकते तो दौड़ो। यदि आप दौड़ नहीं सकते हैं, तो चलें। यदि आप चल नहीं सकते, रेंगें, लेकिन हर तरह से चलते रहें।
- मार्टिन लूथर किंग जूनियर .

26.यदि आप इसे अपने सहित कुछ मिनटों के लिए अनप्लग करते हैं तो लगभग सब कुछ फिर से काम करेगा।
—ऐनी लैमोटे

27.मेरी चिंता भविष्य के बारे में सोचने से नहीं बल्कि इसे नियंत्रित करने की इच्छा से आती है।
—ह्यूग प्राथेर

28.अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो उसे बदल दें। यदि आप इसे नहीं बदल सकते हैं, तो अपना दृष्टिकोण बदलें।
—माया एंजेलो

29.जिस तरह से आप अपनी कहानी खुद को बताते हैं वह मायने रखता है।
—एमी कड्डी

30.चिंता अक्सर छोटी चीज को बड़ी छाया दे देती है।
—स्वीडिश कहावत

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31.आपका शांत दिमाग आपकी चुनौतियों के खिलाफ अंतिम हथियार है।
—ब्रायंट मैकगिल

32.अगर हम स्थिति को बदलना चाहते हैं, तो हमें पहले खुद को बदलना होगा। और खुद को प्रभावी ढंग से बदलने के लिए, हमें सबसे पहले अपनी धारणाओं को बदलना होगा।
—स्टीफन कोवे

33.एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको अपनी परिस्थितियों पर अधिकार करने के बजाय आपकी परिस्थितियों पर शक्ति देता है।
—जॉयस मेयर

3. 4.यह तनाव नहीं है जो हमें मारता है, यह हमारी प्रतिक्रिया है।
—हंस सेली

35.कुछ दिन, 'सर्वश्रेष्ठ हम कर सकते हैं' करना अभी भी हम जो करने में सक्षम होना चाहते हैं उससे कम हो सकता है, लेकिन जीवन परिपूर्ण नहीं है-किसी भी मोर्चे पर- और जो हमारे पास है उसके साथ हम जो कर सकते हैं वह हमें करना चाहिए खुद से या किसी और से अपेक्षा करें।
- फ्रेड रोजर्स

36.आपको अपने सिवाह और कुछ चैन नहीं दे सकता।
-राल्फ वाल्डो इमर्सन

37.महान बात तो, सब में शिक्षा , हमारे तंत्रिका तंत्र को हमारे दुश्मन के बजाय हमारा सहयोगी बनाना है।
—विलियम जेम्स

38.तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। विश्राम वह है जो आप हैं।
-चीनी कहावत

39.आराम करने का समय तब होता है जब आपके पास इसके लिए समय नहीं होता है।
—सिडनी जे. हैरिस

40.जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो याद रखें: एक बार में थोड़ा यह होता है कि यह कैसे हो जाता है। एक समय में एक बात, एक कार्य, एक क्षण।
—बेनामी

41.जो है उसके प्रति समर्पण करो, जो था उसे जाने दो और जो होगा उस पर विश्वास रखो।
—सोनिया रिकोटी

42.शांत मन आंतरिक शक्ति और आत्मबल लाता है विश्वास , इसलिए यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
-दलाई लामा

43.आप इस बारे में ज्यादा चिंता नहीं करेंगे कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यदि आपको एहसास हुआ कि वे शायद ही कभी ऐसा करते हैं।
—एलेनोर रूजवेल्ट को श्रेय दिया गया

44.वर्तमान भय भयानक कल्पनाओं से कम नहीं हैं।
विलियम शेक्सपियर

चार पांच।तूने अपनी आत्मा को अँधेरे से बाहर निकाला है, तूने यहाँ रहने के लिए संघर्ष किया है; जो तुम्हें दफनाया गया है, उस पर वापस मत जाओ।
—बियांका स्पैरासिनो

46.मृत्यु के समय बूढ़े व्यक्ति की यह टिप्पणी सभी को याद है, कि उसका जीवन परेशानियों से भरा था-जिनमें से अधिकांश कभी नहीं हुआ था।
- विंस्टन चर्चिल

47.नियम नंबर एक: छोटी चीजें पसीना मत करो। नियम संख्या दो: यह सब छोटी चीजें हैं।
—रॉबर्ट एस एलियट

48.आपके साथ जो कुछ भी होता है वह आपका है। इसे अपना बनाएं। इसे अपने आप को खिलाएं, भले ही इसे निगलना असंभव लगे। इसे आपका पालन-पोषण करने दें क्योंकि यह होगा।
—चेरिल स्ट्रायड

49.हम खुद महसूस करते हैं कि हम जो कर रहे हैं वह समुद्र की एक बूंद मात्र है। लेकिन उस लापता बूंद के कारण सागर कम होगा।
-मदर टेरेसा

पचास.कभी-कभी चीजों को जाने देना बचाव करने या लटकने से कहीं अधिक शक्ति का कार्य होता है।
—एकहार्ट टॉले

51.उन्मूलन आहार: क्रोध, पछतावा, आक्रोश, अपराधबोध, दोष और चिंता को दूर करें। फिर अपने स्वास्थ्य और जीवन को देखें, सुधार करें।
—चार्ल्स ग्लासमैन

52.ब्रह्मांड पूर्णता की अनुमति नहीं देता है।
-स्टीफन हॉकिंग

53.शांति से खाया गया क्रस्ट चिंता में भाग लेने वाले भोज से बेहतर है।
—ईसप

54.अंधेरे में चिंता इसे और भी गहरा कर सकती है।
—कैमरोन राइट

55.हो सकता है कि प्रकाश की सराहना करने से पहले आपको अंधेरे को जानना पड़े।
—मेडेलीन एल'एंगल

56.ऐसे क्षण होते हैं जब सभी चिंताएं और कहा गया परिश्रम अनंत अवकाश और विश्राम में शांत हो जाता है प्रकृति .
-हेनरी डेविड थॉरो

57.भविष्य के बारे में चिंता आपको और क्या देती है लेकिन दुःख पर दुःख?
—थॉमस एट केम्पिस

58.इस दुष्ट संसार में कुछ भी स्थायी नहीं है—यहां तक ​​कि हमारी परेशानियां भी नहीं।
-चार्ली चैप्लिन

59.जब आप तूफान से गुजरते हैं तो अपना सिर ऊंचा रखें, और अंधेरे से न डरें/तूफान के अंत में एक सुनहरा आकाश होता है, और एक लार्क का मीठा चांदी का गीत होता है।
—ऑस्कर हैमरस्टीन II

60.हमारे लिए तो बस कोशिश है। बाकी हमारा काम नहीं है।
-टी.एस. एलियट

६१.वास्तव में एक शेल्फ को साफ करने में दस मिनट खर्च करना एक सप्ताहांत खर्च करने के बारे में सोचने से बेहतर है जो बेसमेंट की सफाई करता है।
—ग्रेटेन रुबिन

62.अच्छा हास्य मन और शरीर के लिए एक टॉनिक है। यह चिंता के लिए सबसे अच्छा मारक है और डिप्रेशन ...यह मानव बोझ को हल्का करता है। यह शांति और संतोष का सीधा मार्ग है।
—ग्रेनविल क्लेसर

63.मैं केवल एक स्वतंत्रता जानता हूं और वह है मन की स्वतंत्रता।
-ओंत्वान डे सेंट - एक्सुपरी

64.हमें उस जीवन से छुटकारा पाने के लिए तैयार रहना चाहिए जिसकी हमने योजना बनाई है, ताकि वह जीवन प्राप्त कर सके जो हमारा इंतजार कर रहा है।
—जोसेफ कैंपबेल

65.हमारे तनाव, चिंताएं, दर्द और समस्याएं पैदा होती हैं क्योंकि हम दुनिया को, दूसरों को या खुद को भी प्यार के योग्य नहीं देखते हैं।
रेमप्रेम प्रकाश

66.हम केवल कुछ सचेत दशक जीते हैं, और हम कई जन्मों के लिए खुद को काफी परेशान करते हैं।
—क्रिस्टोफर हिचेन्स

67.हम सभी को चीजों को लेकर चिंता होती है। हम सभी में थोड़ी असुरक्षा होती है, लेकिन अंत में आपको अपने डर का सामना करना पड़ता है अगर आप सफल होना चाहते हैं, और हर किसी को असफलता का डर है।
—निक सबानी

68.वर्षों के गंभीर संघर्ष और चिंता के लिए खुशी एक शानदार चरमोत्कर्ष नहीं है। यह छोटे-छोटे फैसलों का एक लंबा उत्तराधिकार है, बस पल में खुश रहना।
-जे। डोनाल्ड वाल्टर्स

69.एक चिंता-थप्पड़ बनो। मच्छरों की तरह फ्रेट्स का इलाज करें। जब आपकी त्वचा पर खून चूसने वाले कीड़े की रोशनी पड़ती है तो क्या आप विलंब करते हैं? 'मैं इसे एक पल में संभाल लूंगा।' बिल्कुल, आप नहीं! आप क्रेटर को वह थप्पड़ देते हैं जिसके वह हकदार हैं। चिंता के साथ समान रूप से निर्णायक बनें।
—मैक्स लुकाडो

70.अंत में, केवल तीन चीजें मायने रखती हैं: हमने कितनी अच्छी तरह जिया है। हमने कितना अच्छा प्यार किया है। हमने जाने देना कितना अच्छा सीखा है।
—जैक कॉर्नफील्ड

71.कुछ चीजें ऐसी होंगी जो गर्म स्नान से ठीक नहीं होंगी, लेकिन मैं उनमें से कई को नहीं जानता।
—सिल्विया प्लाथ

72.मैं तुमसे कहता हूं कि अतीत राख की एक बाल्टी है, इसलिए अपने कल में नहीं, सिर्फ कल के लिए नहीं, बल्कि यहां और अभी में जियो।
—कार्ल सैंडबर्ग

73.पहाड़ को हिलाने वाला आदमी छोटे-छोटे पत्थरों को उठाकर शुरू करता है।
- कन्फ्यूशियस

74.कभी-कभी हमारे जीवन में घटित होने वाली बुरी चीजें हमें सीधे उन सबसे अद्भुत चीजों की ओर ले जाती हैं जो हमारे साथ कभी भी घटित होंगी।
—निकोल रीड

75.हमारे पीछे क्या है और हमारे सामने क्या है, यह हमारे भीतर क्या है, इसकी तुलना में छोटी चीजें हैं।
—हेनरी स्टेनली हास्किन्स

76.ऐसा कोई मौका नहीं है, कोई भाग्य नहीं है, कोई भाग्य नहीं है, जो एक निर्धारित आत्मा के दृढ़ संकल्प को बाधित या बाधित या नियंत्रित कर सकता है।
—एला व्हीलर विलकॉक्स

77.तुम पानी में गिरकर नहीं डूबते। तुम डूबते हो तो वहीं रहते हो।
—जिग जिग्लारी

७८.मुझे उन चीजों को स्वीकार करने की शांति प्रदान करें जिन्हें मैं बदल नहीं सकता, उन चीजों को बदलने का साहस जो मैं कर सकता हूं, और अंतर जानने की बुद्धि प्रदान करें।
—रेनहोल्ड नीबुहर

79.आगे बढ़ने के लिए, आपको यह समझना होगा कि आपने जो किया वह आपको क्यों लगा और अब आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता क्यों नहीं है।
—मिच एल्बोम

80.चिंता तब होती है जब आपको लगता है कि आपको एक ही बार में सब कुछ पता लगाना है। सांस लें। आप मजबूत हैं। आपको यह मिला। इसे दिन-प्रतिदिन लें।
—Karen Salmansohn

81.शांति शक्ति का पालना है।
—जोशिया गिल्बर्ट हॉलैंड

82.कुछ भी न करने, बस साथ चलने, उन सभी चीजों को सुनने, जो आप सुन नहीं सकते, और परेशान न करने के मूल्य को कम मत समझो।
-ए.ए. मिलन

83.चिंता बहुत कुछ एक बच्चे की तरह है। यह बात करना कभी बंद नहीं करता है, आपको बताता है कि आप हर चीज के बारे में गलत हैं, और आपको सुबह 3 बजे जगाते हैं।
—बेनामी

८४.हम में से बहुत से लोग तनाव महसूस करते हैं और इसलिए नहीं कि हम बहुत अधिक ले रहे हैं, बल्कि इसलिए अभिभूत हो जाते हैं क्योंकि हम बहुत कम लेते हैं जो वास्तव में हमें मजबूत करता है।
—मार्कस बकिंघम

85.कॉमेडी अवज्ञा है। यह भय और चिंता के सामने अवमानना ​​का एक झोंका है। और यह हँसी है जो आशा को श्वास पर वापस रेंगने देती है।
—विल डर्स्टो

८६.आप लहरों को नहीं रोक सकते, लेकिन आप सर्फ करना सीख सकते हैं।
'जॉन काबट-ज़िन।'

87.जिन चीजों के बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था, उनसे गुजरना आपको केवल उन जगहों पर ले जाएगा जहां आपने कभी नहीं सोचा था कि आप पहुंचेंगे।
—मॉर्गन हार्पर निकोल्स

88.एक चिंता राक्षस से छुटकारा पाने के दो तरीके हैं, मेरे दोस्त- या तो आप स्नान करें या झपकी लें।
—एंड्रयू कॉफ़मैन

89.बीते हुए कल को आज से ज्यादा न लेने दें।
—बेनामी

90.जब बारिश हो रही हो तो सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बारिश होने दें।
—हेनरी वड्सवर्थ लॉन्गफेलो

परेड डेली

९१.आप अपने आप को कुछ ऐसा महसूस नहीं करा सकते जो आप महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आप अपनी भावनाओं के बावजूद खुद को सही कर सकते हैं।
—पर्ल एस. बक्

92.जो डरता है वह भुगतेगा, वह पहले से ही भुगत रहा है जिसका उसे डर है।
—मिशेल डी मोंटेने

93.चांस लें, गलतियां करें। इस तरह आप बढ़ते हैं। दर्द आपके साहस का पोषण करता है। बहादुर होने का अभ्यास करने के लिए आपको असफल होना होगा।
—मैरी टायलर मूर

९४.अपनी बाधाओं के लिए खड़े हों और उनके बारे में कुछ करें। आप पाएंगे कि उनके पास आधी ताकत नहीं है जो आपको लगता है कि उनके पास है।
—नॉर्मन विंसेंट इसके अलावा

95.हम जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह लगातार डर में रहना है कि हम ऐसा करेंगे।
—जॉन सी मैक्सवेल

९६.जब सब कुछ आपके खिलाफ जा रहा हो, तो याद रखें कि हवाई जहाज हवा के खिलाफ उड़ान भरता है, उसके साथ नहीं।
-हेनरी फोर्ड

97.अपने हर चिंतित विचार पर विश्वास न करें। चिंतित विचार कुख्यात रूप से गलत हैं।
—रेनी जैन

98.आप वापस नहीं जा सकते हैं और एक नई शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन आप अभी शुरू कर सकते हैं और एक नया अंत बना सकते हैं।
—जेम्स आर शेरमेन

99.जिनके मन में कोई फर्क नहीं पड़ता और जो मायने रखते हैं उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता।
—बेनामी

100.यदि आप बिना किसी बाधा के रास्ता खोज सकते हैं, तो यह शायद कहीं नहीं ले जाता है।
—फ्रैंक ए क्लार्क

१०१.हजार मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है।
-लाओ त्सू

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टीना डोनविटो की कहानी।