15 मुफ्त बुलेट जर्नल प्रिंट करने योग्य ताकि आप मूड से लेकर फिटनेस लक्ष्यों तक सब कुछ ट्रैक कर सकें

की विधि बुलेट जर्नलिंग खाली पन्नों वाली नोटबुक्स को हर जगह साफ कर रहा है, लेकिन अगर आप कलात्मक रूप से इच्छुक नहीं हैं, तो आपको शुरुआत करने में मुश्किल हो सकती है। उस स्थिति में, आपके वांछित बुलेट जर्नल पृष्ठों के लिए एक टेम्पलेट आपकी जर्नलिंग यात्रा को किकस्टार्ट करने में मदद कर सकता है।

इंस्टाग्राम, पिंटरेस्ट, और like जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बुलेट जर्नल प्रेरणा के टन हैं टिक टॉक और आप खरीद भी सकते हैं बुलेट जर्नलिंग के लिए डाउनलोड करने योग्य पर Etsy . लेकिन अगर आप एक तंग बजट के साथ काम कर रहे हैं और एक पेशेवर टेम्पलेट के लिए भुगतान नहीं करना पसंद करते हैं, तो ये 25 मुफ्त बुलेट जर्नल प्रिंटेबल टिकट हैं।

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लगभग सभी बुलेट पत्रिकाओं में एक प्रमुख विशेषता नोटबुक की शुरुआत में एक अनुक्रमणिका पृष्ठ है। (इसीलिए आपके सभी पृष्ठों को भी क्रमांकित करना इतना महत्वपूर्ण है!)

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मूड ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

चार अलग-अलग रंगों के साथ रंग कुंजी में रंग डालें और सुनिश्चित करें कि हर एक क्या है। शुरू करने के लिए, आप इसे सरल रखना चाह सकते हैं: खुश, उदास, क्रोधित, थका हुआ। (लेकिन निश्चित रूप से, आप इसे अपने लिए विशिष्ट भावनाओं के लिए पूरी तरह से तैयार कर सकते हैं!) प्रत्येक चंद्रमा एक दिन का प्रतिनिधित्व करता है। चंद्रमा में रंग उस रंग के अनुसार है जो उस दिन आपके मूड को सबसे अच्छा दर्शाता है।

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फिटनेस ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

क्या आप अपने से चिपके रहने की कोशिश कर रहे हैं स्वास्थ्य लक्ष्य? प्रत्येक कसरत को रंग-समन्वयित करें, फिर आपने जो कसरत किया उसके अनुसार प्रत्येक दिन रंग दें। आप आराम दिवस के लिए दूसरे को भी बदलना चाह सकते हैं और उसे भी रंग दे सकते हैं। ओह, और हमने आपको केवल ३० वर्ग दिए हैं, इसलिए यदि आप ३१ के साथ एक महीने के साथ काम कर रहे हैं, तो बस अंतिम वर्ग को आधा कर दें!

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स्लीप ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

कल रात आपने कितने घंटे की नींद ली? एक मार्कर या रंगीन पेंसिल का उपयोग करके, आपको जितने घंटे नींद मिली, उसे रंग दें क्योंकि यह महीने के प्रत्येक दिन के बाईं ओर समन्वय करता है।

पानी का सेवन ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

क्या आप नियमित रूप से प्रतिदिन अनुशंसित 8 कप पानी पीते हैं? कप की प्रत्येक संख्या तक रंग भरकर ट्रैक रखें क्योंकि यह महीने के बाईं ओर के दिन से मेल खाती है।

मेरे द्वारा पढ़ी गई पुस्तकें डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

रीढ़ पर शीर्षक लिखें!

भोजन योजना डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

हर रात अपने व्यंजनों की योजना बनाने के लिए प्रिंट करने योग्य इस साप्ताहिक भोजन योजना का उपयोग करें। हमने आपको उन व्यंजनों के लिए खरीदने के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों की खरीदारी सूची के लिए सबसे नीचे स्थान दिया है।

बचत लक्ष्य डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

नीचे आप जो बचत कर रहे हैं उसमें लिखें, फिर बचत जार में प्रत्येक बचत लक्ष्य को चित्रित करने के लिए लाइनों का उपयोग करें। हो सकता है कि आपका पहला लक्ष्य बचाए गए $50, फिर $100, फिर पूरे $250 तक हिट करना हो।

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अवधि ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

अपने विभिन्न गुलाबी, लाल, और गहरे लाल रंग के क्रेयॉन को तोड़ें! यह मासिक अवधि ट्रैकर चीजों को अच्छा और दृश्यमान रखता है ताकि आप आंटी फ़्लो के शीर्ष पर रह सकें।

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टू-डू सूची डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

आप सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक टू-डू सूची का प्रिंट आउट लेना चाहेंगे। तो, शुरू करने के लिए कम से कम सात!

कृतज्ञता ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

एक मज़ेदार और सार्थक कृतज्ञता अभ्यास में, प्रत्येक हृदय को किसी ऐसी चीज़ या किसी ऐसे व्यक्ति से भरने का प्रयास करें जिसके लिए आप आभारी हैं।

सफाई ट्रैकर डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

यह दैनिक/साप्ताहिक/मासिक/वार्षिक सफाई कार्यक्रम हर उस चीज के शीर्ष पर रहने का सही तरीका है जिसे साफ करना है और का आयोजन किया .

स्किनकेयर रूटीन डाउनलोड करने योग्य

(परेड)

सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा सीरम एएम में जाता है और कौन सा मॉइस्चराइजर पीएम में जाता है? इस स्किनकेयर रूटीन पेज के साथ इसका ट्रैक रखें, फिर इसे हर दिन चेक करें।

अगला, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की आवश्यकता है? यहां हमारे कुछ पसंदीदा मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स हैं .