दूसरों को दिखाने के लिए दयालुता के 65 रचनात्मक यादृच्छिक कार्य जिन्हें आप पूरे वर्ष देखभाल करते हैं

रैंडम एक्ट्स ऑफ काइंडनेस वीक 2021 शुरू होता है वेलेंटाइन्स डे इस साल और फरवरी २०, २०२१ तक चलेगा—जिसका अर्थ है कि आपके पास वापस देने के सात दिल को छू लेने वाले दिन हो सकते हैं। 17 फरवरी को के रूप में भी मनाया जाता है दयालुता दिवस का यादृच्छिक अधिनियम Act , इसलिए चाहे आप पूरे सप्ताह में अच्छे काम करने की योजना बनाते हों या उनके निर्दिष्ट विशेष दिन पर, यह सब मायने रखता है—और हमने इसे पूरा कर लिया है दयालु विचारों के 65 यादृच्छिक कार्य आपको प्रेरित करने के लिए। सबसे अच्छा? आप वास्तव में इनमें से अधिकतर अपने फोन से ही कर सकते हैं।

यहां ६५ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप दयालुता सप्ताह २०२१ के रैंडम एक्ट्स के लिए दया फैला सकते हैं (या ऐसे कार्य जो आप दूसरों को दिखाने के लिए पूरे साल कर सकते हैं कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं)।

दयालुता सप्ताह २०२१ और उसके बाद के लिए ६५ दयालुता के यादृच्छिक कार्य

1. प्रारंभ बहुत बस: एक दोस्त को टेक्स्ट करें जिससे आपने कुछ समय से बात नहीं की है और उसे याद दिलाएं कि वह कमाल की है।

2. एक उद्देश्य के साथ खरीदारी करें: अपने क्रेडिट कार्ड को से लिंक करना बीम ऐप आपको प्रायोजक ब्रांड और खुदरा विक्रेताओं पर खरीदारी का एक प्रतिशत दान करने की अनुमति देता है।

3. का उपयोग करके स्वयंसेवी अवसर खोजें opportunity स्वयंसेवी मैच .

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4. The रक्तदाता ऐप आपके क्षेत्र में आपके रक्त प्रकार की कमी या आवश्यकता होने पर आपको सचेत करता है और आपको स्थानीय रक्त ड्राइव से जोड़ता है।

5. राउंड अप के साथ सिक्का ऊपर . यह ऐप आपको 250 धर्मार्थ कारणों में से खरीदारी करने और ऐप के माध्यम से दान करने की सुविधा देता है, और आपको वर्ष के अंत में कर रसीद भी मिल जाएगी। आप अपने दान के लिए लक्ष्य और सीमा भी निर्धारित कर सकते हैं।

6. का उपयोग करके शरणार्थियों के संघर्षों के बारे में जानें एक शरणार्थी के रूप में मेरा जीवन शरणार्थियों के लिए संयुक्त राष्ट्र उच्चायुक्त का ऐप।

7. एक तरह की टिप्पणी छोड़ें।

8. वैकल्पिक रूप से, एक कर्कश छोड़ने के आग्रह का विरोध करें। कभी-कभी यह सिर्फ अपनी आँखें घुमाने और स्क्रॉल करते रहने की तरह होता है!

9. डाउनलोड करें कार्मिक ऐप, जो आपको प्रतिदिन दयालुता का एक आसान कार्य सौंपेगा।

10. का प्रयोग करें Use एक कारण के लिए टैब ब्राउज़र, जो दान के लिए दान करता है—आपने अनुमान लगाया—आपके द्वारा खोले जाने वाले प्रत्येक टैब के लिए। यह देखते हुए कि हम सभी के पास प्रतिदिन लगभग ५०,००० मानसिक टैब खुले हैं, आप इसके साथ कुछ गंभीर अच्छा कर सकते हैं!

11. मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता और खाने के विकार उत्तरजीवी अचिया रेड्डी कहते हैं कि एक तारीफ देना बहुत आगे बढ़ सकता है, लेकिन इसे अच्छी तरह से करना सुनिश्चित करें। किसी को देने का प्रयास करेंप्रशंसायह उनकी शारीरिक बनावट से संबंधित होने के बिना, वह सलाह देती है। दूसरे शब्दों में, एक आंतरिक विशेषता या दो पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको किसी के बारे में पसंद हैं। किसी का दयालु हृदय या सेंस ऑफ ह्यूमर स्थायी होता है, जबकि उनका वजन कम होना या बाल कटवाना नहीं होता है, इसलिए यह एक हो जाएगा क्या सच में लंबा रास्ता।

12. समय कठिन है और बहुत से लोगों के पास काम नहीं है। किसी मित्र, सहकर्मी, या पूर्व प्रशिक्षु या संरक्षक के लिए उनके पैरों पर वापस आने में मदद करने के लिए एक लिंक्डइन सिफारिश लिखें।

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13. अच्छे के लिए चेक-इन जब भी आप चेक इन करते हैं तो व्यवसायों को दान में दान करने देता है, और यह नए स्थानीय भोजनालयों और दुकानों को खोजने का एक अच्छा तरीका भी है।

14. चिकित्सक और लेखक जेनी मैरी बत्तीस्टिन अपने पड़ोसियों और किसी को भी ड्राइविंग या पैदल चलने को सरल, रचनात्मक तरीके से खुश करने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं कि दयालु विचारों या उत्थान संदेशों के साथ सात लॉन चिन्ह बनाएं। अपने पड़ोसियों के सप्ताह को रोशन करने के लिए हर दिन अपने यार्ड में एक नया रखें।

15. मेंटरिंग है विशाल , पैटी अल्पर , के लेखक काम करना सिखाएं , कहते हैं, और कल के नेताओं को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं (और आपको लाइन में भी मदद कर सकते हैं!) यदि आपके पास उद्योग में अभी तक किसी को सलाह देने के लिए नहीं है, तो आप किसी का उपयोग करके ऑनलाइन परामर्श कर सकते हैं फाइंडएमेंटर या माइक्रो मेंटर .

16. बैटिस्टिन बीमार या बुजुर्ग पड़ोसियों को यार्ड के काम में मदद करने की भी सिफारिश करता है। अपने पड़ोसी के बगीचे में निराई-गुड़ाई करें या लॉन की घास काटें। ठंडी जलवायु में रहते हैं? फावड़ा या हिमपात -उनके ड्राइववे और फुटपाथ को उड़ा दें।

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17. एक सामुदायिक खाद्य पेंट्री शुरू करें। बैटिस्टिन एक बड़े बगीचे के भंडारण बॉक्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो तत्वों का सामना करेगा ( यह एक तरह ) वह कहती है कि गैर-नाशयोग्य वस्तुओं को भरें और अपने पड़ोसियों से हर हफ्ते वस्तुओं को जोड़ने में भाग लेने के लिए कहें। बॉक्स पर एक चिन्ह लगाएं जो कहता है, 'किसी जरूरतमंद को खिलाने के लिए कुछ सामान ले लो। किसी जरूरतमंद की मदद के लिए आइटम जोड़ें।'

18. एक आश्चर्य के रूप में पड़ोसी के लिए गैर-नाशपाती किराने का सामान छोड़ दें, बैटिस्टिन अनुशंसा करता है। उन्हें किसी के दरवाजे पर एक बॉक्स में एक नोट के साथ छोड़ दें, जिस पर लिखा हो, 'मुझे 3 दिनों में खोलो।'

19. का उपयोग करना वन टुडे ऐप , सीधे अपने फ़ोन के माध्यम से विशेष रूप से चयनित धर्मार्थ संस्थाओं को $1 दान करें। आप समय-समय पर अलर्ट सेट कर सकते हैं और अपने दान और भलाई को बढ़ाने के लिए दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

20. प्ले बदलाव के लिए खेल .

21. सोशल मीडिया पर एक GoFundMe शेयर करें।

22. याचिकाओं पर गौर करें केयर २ और उन लोगों पर हस्ताक्षर करें जो आपके साथ गूंजते हैं।

23. रोजगार गिवटाइड ऐप . क्रेडिट या डेबिट कार्ड से कनेक्ट होने पर, यह आपकी खरीदारी को निकटतम डॉलर तक बढ़ा देता है और उस राशि को आपकी पसंद के चैरिटी में दान कर देता है।

24. आगे बढ़ो! चैरिटी माइल्स आपके द्वारा चलाए गए प्रत्येक मील के कारणों के लिए दान करें, छोड़ें, दौड़ें, बाइक , व्हीलबारो-रेस, रोलर स्केट—आपको चित्र मिलता है। (यदि आप किसी प्रकार के चैरिटी-प्रायोजित मैराथन में इसका उपयोग करते हैं तो आप धर्मार्थ दान को जोड़ सकते हैं!)

25. एक बनाओ समावेशी प्रतिज्ञा .

26. ईमेल ए जी शुक्रिया किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने आप में फर्क किया है जिंदगी .

27. डाउनलोड करें दयालुता ऐप आपको हर दिन किसी और के दिन को गर्म करने के लिए प्रेरित करने के लिए।

28. किसी नेत्रहीन या दृष्टिबाधित व्यक्ति की मदद करें मेरी आंखें बनो . ऐप आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वीडियो चैट करने देता है जिसे समाप्ति तिथि की जांच करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है, एक संगठन को एक साथ रखना या कोई अन्य छोटा कार्य जिसे हम प्रतिदिन करते हैं।

29. सचमुच कुछ भी पोस्ट करें जिसमें पिल्ले, बिल्ली के बच्चे या शामिल हों बेट्टी व्हाइट और आप किसी के दिन को रोशन करने की बहुत अधिक गारंटी देते हैं।

30. अपने कुत्ते के साथ-साथ ज़रूरतमंद पालतू जानवरों को भी दिखाएँ, जिनके साथ कुछ प्यार है वूफ्ट्रैक्स . ऐप आपके और फ़िदो के हर चलने के साथ ज़रूरतमंद जानवरों को दान करता है। चाहे आप कुत्ते के मालिक हों, कुत्ते के चलने वाले हों, आश्रय स्वयंसेवक हों या पाल के लिए बैठे पालतू जानवर हों, यह आपके लिए अविश्वसनीय होगा! एक कुत्ते के लिए चलो आपको अपने कुत्ते की चलने की गतिविधि को ट्रैक करने और इसे दूसरों के साथ साझा करने देता है। जितना अधिक आप साझा करते हैं, स्थानीय पशु कल्याण दान के लिए उतना ही अधिक दान।

31. The इसे रोक ऐप आपको गुमनाम रूप से कार्यस्थल में साइबर धमकी और उत्पीड़न की रिपोर्ट करने देता है।

32. साहसी बनें और किसी अजनबी की तारीफ करें! अक्सर यह शर्म ही होती है जो हमें किसी अजनबी की तारीफ करने से रोकती है। हम नोटिस करते हैं लेकिन बोलने में बहुत डरपोक हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला जो हमारे पास से गुजरती है, एक ऐसा रंग पहनती है जो उसे जीवंत करती है, 'वह रंग आप पर आश्चर्यजनक है,' मार्गरेट दुलाने , के लेखक सूर्य के प्रकाश के दृष्टान्त और लिसनवेल डॉट ओआरजी के संस्थापक अनुशंसा करते हैं। हम इन चीजों को नोटिस करते हैं, लेकिन अक्सर इन्हें अपने तक ही सीमित रखते हैं। मेरा सुझाव है कि हम इन अच्छी सूचनाओं को साझा करें। उनमें उठाने की बड़ी शक्ति होती है।

33. भोजन साझा करें आपको संयुक्त राष्ट्र विश्व खाद्य कार्यक्रम के माध्यम से विश्व भूख से लड़ने के लिए दान करने की सुविधा देता है। अपने फोन पर ऐप को टैप करने पर 50 सेंट दान में दिए जाएंगे, जो एक बच्चे को एक दिन का खाना खिला सकता है।

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3. 4. फ्रीराइस आपको संयुक्त राष्ट्र के विश्व खाद्य कार्यक्रम को इसके विज्ञापन-समर्थित खेलों के माध्यम से दान करने देता है—यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको अपना कोई भी नकद दान करने की आवश्यकता नहीं है, और आप खेलते समय एक या दो चीजें सीख सकते हैं।

35. किसी मित्र के कारण या व्यवसाय को साझा या पुनः पोस्ट करें।

36. दोस्तों के साथ एक दोस्ताना चुनौती सेट करें और परिवार के माध्यम से बज ऐप-हारने वाला एक धर्मार्थ दान करता है, और वास्तव में, हर कोई अंत में विजेता होता है।

37. पोस्ट या शेयर करें प्रेरक Instagram संदेश।

38. एक उदार टिप की गणना करें, फिर एक अतिरिक्त हिरन (या कई) जोड़ें। COVID महामारी के कारण रेस्तरां उद्योग बंद हो गया है, डॉ रॉबर्ट कोल , के लेखक एक मुस्कान कैसे बनाएं: आपको बेहतर बनाने के 14 तरीके , कहते हैं। एक सर्वर के लिए एक उदार और अप्रत्याशित टिप एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। अतिरिक्त नकदी के अलावा, रसीद पर प्रोत्साहन का एक छोटा सा नोट छोड़ने से भी उन्हें इस चुनौतीपूर्ण समय में मदद मिलेगी। कभी-कभी सबसे शक्तिशाली प्रेरणा किसी अजनबी से कम से कम संभावित क्षण में आ सकती है।

39. को $10 देने के लिए REDCROSS को 90999 पर टेक्स्ट करें अमेरिकी रेड क्रॉस आपदा राहत .

40. एक अकेले रिश्तेदार को बुलाओ और उन्हें बताओ a डैड जोक .

41. हमारी कॉलिंग भाग लेने वाले क्षेत्रों में बेघर व्यक्तियों के लिए सहायता खोजने में आपकी सहायता करता है।

42. यदि आप न्यूयॉर्क शहर में रहते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं 311 बेघर व्यक्तियों के लिए सहायता प्राप्त करने के लिए ऐप।

43. Concrn भाग लेने वाले क्षेत्रों में उपयोगकर्ताओं को बेघर व्यक्तियों को उनकी ज़रूरत की सहायता प्राप्त करने में मदद करने के लिए अनुकंपा उत्तरदाता-जरूरी नहीं कि आपातकालीन कर्मियों को खोजने देता है।

परेड डेली

44. यदि यह आपके क्षेत्र में उपलब्ध है, तो डाउनलोड करें टैंगोटैब स्थानीय रेस्तरां खोजने के लिए। भाग लेने वाले भोजनालय में चेक इन करें और रेस्तरां भूख से लड़ने के लिए दान करेगा।

45. अपने Using का उपयोग करना स्टारबक्स ऐप? पंक्ति में अगले व्यक्ति के लिए गुप्त रूप से भुगतान करें।

46. ​​प्रयोग करें ग्रेटर गुड्स क्लिक टू गिव भूख राहत, वर्षावन संरक्षण, पशु कल्याण, आत्मकेंद्रित जागरूकता, बुजुर्ग, स्तन कैंसर अनुसंधान, साक्षरता, मधुमेह अनुसंधान, अल्जाइमर अनुसंधान और अधिक के लिए दान करना।

47. किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो लगातार आपत्तिजनक पोस्ट करता है मेमेस या स्थिति अपडेट, लेकिन यह कि आपने मित्रता समाप्त नहीं की है। फिर एक विकल्प बनाएं: या तो उन्हें यह कहते हुए एक संदेश भेजें कि आप आशा करते हैं कि वे अच्छा कर रहे हैं और यह जाँच रहे हैं कि वे कैसे कर रहे हैं (क्योंकि अगर वे इतने गुस्से में हैं, तो वे शायद अपने जीवन में कुछ प्यार का उपयोग कर सकते हैं), या अनफ्रेंड/ उन्हें पूरी तरह से अनफॉलो करें और अपने प्रति दयालुता का कार्य करें।

48. The पे इट फॉरवर्ड ऐप आपको अपने समुदाय में प्रतिदिन दयालुता के कार्य करने के सुविधाजनक तरीकों से जोड़ता है।

49. डाउनलोड करें ग्रेटेस्ट इंटरनेशनल मेहतर हंट ऐप (GISH) मस्ती करते हुए और नई चीजें सीखते हुए अच्छा करने के लिए (और संभावित रूप से विदेशी यात्राओं जैसे पुरस्कार जीतना)।

50. कहीं ड्राइविंग या बाइकिंग? रात के खाने के लिए एक दोस्त से मिलना? अपना फोन लगाएं दूर !

51. एक उत्थान या सशक्त गीत साझा करें। ( यहाँ कुछ सुझाव प्राप्त करें! )

52. डॉ. पाउला डर्लोफ़्स्की , नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और लेखक लॉग इन और स्ट्रेस्ड आउट: सोशल मीडिया आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रहा है , किसी प्रियजन के साथ चेक इन करने के लिए नियमित फोन कॉल शेड्यूल करने का सुझाव देता है।

53. घोंघा मेल भेजें! डॉ मार्गी वॉरेल कहते हैं, पुराने जमाने का काम करो और एक सुंदर कार्ड खरीदो, एक प्यारा नोट लिखो (यह छोटा हो सकता है!) और इसे किसी को मेल करें। हस्तलिखित संदेश से बढ़कर कुछ नहीं।

54. जरूरी नहीं कि किसी को लिखने के लिए, या सिर्फ लिखना चाहते हैं अधिक ? लिखने के लिए साइन अप करें अधिक प्रेम पत्र , जो कठिन समय से गुजर रहे लोगों को मीठे नोट भेजता है।

55. दूसरों को बताएं कि अगर उन्हें आपकी जरूरत है तो आप वहां हैं। सोशल मीडिया पर पोस्ट करें अगर किसी को इस कठिन समय के दौरान किसी चीज की जरूरत है, तो वे आप तक पहुंच सकते हैं, Dr. Karol Darsa , मनोवैज्ञानिक और लेखक ट्रॉमा मैप सलाह देता है। बहुत से लोग मदद मांगने के लिए बाहर निकलने से कतराते हैं। इस तरह की किसी पोस्ट को देखकर उन्हें यह पूछने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है कि उन्हें क्या चाहिए।

56. बेघरों की मदद करें। चेक आउट ऐसा करने के तरीके यहाँ , या बस भोजन, कंबल, कोट की पेशकश के साथ अपने पड़ोस के बेघर लोगों तक पहुंचें, मोज़े और अन्य आवश्यकताएं—और यह पूछने के लिए रुकें कि वे कैसे कर रहे हैं और उनसे मनुष्यों की तरह बात करें जैसे वे हैं।

57.किसी ऐसे व्यक्ति को आमंत्रित करें जो उस व्यक्ति के लिए ज़ूम, स्काइप, या फेसटाइम के माध्यम से एक आभासी मित्रों और परिवार के खाने के लिए अकेला हो सकता है, जेन एनराइट , के लेखक बटर साइड अप™: मैं अपने सबसे भयानक वर्ष से कैसे बची और अपना सुपर विस्मयकारी जीवन बनाया , कहते हैं। कुछ के लिए, यह उस दिन या सप्ताह के दौरान उनकी एकमात्र बातचीत हो सकती है। इससे उस व्यक्ति को पता चलता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और उनकी दोस्ती के लिए आभार व्यक्त करने का एक आसान और सुरक्षित तरीका है। बातचीत का उपहार दयालुता का उपहार है।

58. आईने पर पोस्ट-इट नोट्स जैसे नोट्स के साथ उत्साहजनक छोड़ दें, आप बहुत अच्छे लग रहे हैं! या आप बहुत बढ़िया काम कर रहे हैं!

59. खुद को, अपनों और फ्रंटलाइन वर्कर्स को सुरक्षित रखने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें।

60. पशु आश्रय में पुराने लिनेन और समाचार पत्र दान करें।

61. एक कर्मचारी की उसके प्रबंधक की प्रशंसा करें, चाहे वह आपका अपना सहयोगी हो, सुपरमार्केट में कैशियर हो या आपका पिज्जा डिलीवरी ड्राइवर।

62. एक शिक्षक का धन्यवाद, चाहे वह अतीत से आपका अपना हो या शिक्षक जो आपके बच्चे को दूर से शिक्षित करने के लिए अथक प्रयास कर रहा हो।

63. स्थानीय बच्चों को एक कौशल सिखाएं! यदि आप स्थानीय माता-पिता या बच्चों के दोस्तों को जानते हैं

64. वर्चुअल क्लास होस्ट करें। घर पर काम करना एक आशीर्वाद हो सकता है - यह उन माता-पिता के लिए भी तनावपूर्ण हो सकता है जो होमवर्क और होमस्कूलिंग के साथ मीटिंग्स को टालने की कोशिश कर रहे हैं। यह उन बच्चों के लिए भी तनावपूर्ण हो सकता है जो अपने दोस्तों से जुड़ना चाहते हैं, एनराइट कहते हैं। पड़ोस के बच्चों के साथ वर्चुअल आर्ट सबक, क्राफ्ट सेशन या स्टोरीटाइम करने की पेशकश करने से माता-पिता और बच्चों को एक अच्छी तरह से ब्रेक देने और जुड़े रहने में मदद मिलती है।

65. दयालु बनें स्वयं . चाहे आपका खुद की देखभाल बबल बाथ है, १५ मिनट ध्यान या बस अपने आप को किसी चीज़ के लिए क्षमा करना, अपने आप पर वही दया करना जो आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के प्रति करते हैं।

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