20 स्वादिष्ट (और पौष्टिक) जूस, स्मूदी और पेय व्यंजनों के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें

जैसे-जैसे कोरोनावायरस फैलता जा रहा है, आप सोच रहे होंगे कि घर पर स्वस्थ रहने के लिए आप क्या कर सकते हैं। जबकि COVID-19 का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, याद रखें मुखौटा ऊपर , अपने हाथ धोएं, सामाजिक दूरी बनाएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें और स्वास्थ्य हमेशा एक अच्छा विचार है। और अपने शरीर को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करने से आप उन सामयिक WFH धोखा दिनों के बारे में बेहतर महसूस करेंगे।

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अब उस सुनहरे पर लोड करने का एक अच्छा समय है विटामिन सी ! जबकि अच्छे पुराने जमाने संतरे का रस हमेशा एक अच्छा विचार है, इस सूची में पेय व्यंजनों में सभी में विटामिन सी का कोई न कोई रूप होता है और यह आपको अंदर से बाहर तक सक्रिय कर देगा। वे न केवल घर पर आत्म अलगाव के लिए, बल्कि पूरे साल अच्छे स्वास्थ्य के लिए एकदम सही हैं। इनके माध्यम से ब्राउज़ करें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली ड्रिंक रेसिपी और अपनी क्वारंटाइन अवधि के दौरान एक कोशिश करें। हल्दी जिंजर शॉट्स और गाजर काले जूस से लेकर तरबूज लाइम कूलर और साइट्रस एक्सप्लोजन स्मूदी तक, ये पेय न केवल आपकी प्यास बुझाएंगे, बल्कि आपको स्वस्थ भी रखेंगे।