रेटिनॉल अल्टरनेटिव्स के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए-जिसमें 5 त्वचा विशेषज्ञ सुझाते हैं

कुछ त्वचा देखभाल सामग्री रेटिनोइड्स और रेटिनोल के रूप में झुकाव योग्य हैं। ये विटामिन-ए डेरिवेटिव (रेटिनोइड्स प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ हैं, रेटिनॉल्स कम शक्तिशाली हैं और काउंटर पर उपलब्ध हैं) उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हुए हैं, जिससे वे ब्यूटी स्टेपल बन जाते हैं।

जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हमारी त्वचा की कोशिकाओं के पलटने की दर धीमी हो जाती है, जिससे महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और सुस्त रंगत हो जाती है, कहते हैं रोंडा क्लेन , एमडी, वेस्टपोर्ट, कनेक्टिकट में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। रेटिनॉल का उपयोग करने से चीजें चलती रहती हैं और त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार हो सकता है, यहां तक ​​कि रंजकता के मुद्दों को उलटना, जैसे कि मुँहासे निशान .

दुर्भाग्य से, रेटिनोइड्स की मजबूत सांद्रता रास्ते में कुछ गंभीर त्वचा की जलन पैदा कर सकती है, जैसे कि सूखापन, छीलने, लालिमा और जलन। हालांकि ये अजीब दुष्प्रभाव आमतौर पर दूर हो जाते हैं जब आपकी त्वचा ने एक सहनशीलता का निर्माण किया है, कुछ के लिए, उनकी त्वचा बस अनुकूल नहीं होती है, डॉ। क्लेन कहते हैं। इस मामले में, उनके लिए एक रेटिनोइड विकल्प बेहतर फिट हो सकता है।

एक वैकल्पिक रेटिनॉल क्या है?

कॉस्मेटिक और त्वचा देखभाल उद्योग में वैकल्पिक रेटिनोल तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि रेटिनोइड्स के हल्के विकल्प के रूप में। फिलाडेल्फिया स्थित त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि इन प्राकृतिक, जेंटलर अवयवों को मुँहासे का इलाज करने, त्वचा की बनावट में सुधार करने और सबसे विशेष रूप से त्वचा की जलन के बिना रेटिनोइड्स के एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। रीना अल्लाह , एमडी

सबसे प्रसिद्ध रेटिनॉल विकल्प? बकुचिओल, बाबची के पौधे के बीज और पत्तियों में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो ज्यादातर पूरे भारत में पाया जाता है।

हालांकि उतना शक्तिशाली नहीं है, लेकिन यह रेटिनॉल के समान कार्य करता है, सेल टर्नओवर को उत्तेजित करता है और समय के साथ, ठीक लाइनों और फोटोडैमेज की उपस्थिति में सुधार करता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं। क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, माइल्ड एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, इसलिए यह त्वचा पर उतना कठोर नहीं होता है।

एक और सुपर हीरो रेटिनॉल विकल्प resveratrol है - अंगूर और जैतून से प्राप्त, यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट यूवी-मध्यस्थ तनाव से हमारी कोशिकाओं को ढाल देता है, और बाद में त्वचा कैंसर और त्वचा की उम्र बढ़ने के जोखिम को कम करता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं। ( अध्ययन सुझाव देते हैं कि शक्तिशाली कैरोटेनॉयड्स, जैसे कि एस्टैक्सैन्थिन, बाकुचिओल और रेस्वेराट्रोल के समान त्वचा की रक्षा भी कर सकते हैं।)

फिर है गाजर का तेल और केके का तेल। बीटाकैरोटीन में समृद्ध पूर्व, को परिवर्तित करने के लिए माना जाता है विटामिन ए शरीर में और एक प्राकृतिक, रेटिनोइड जैसा लाभ प्रदान करते हैं, जबकि बाद वाला विटामिन ई, एफ और रेटिनॉल से भरपूर होता है। काके के तेल में लिनोलियम एसिड का भार भी होता है, जो त्वचा के जलयोजन, मजबूती, लोच और शिकन में कमी को और बढ़ा सकता है। हालांकि, रेटिनॉल की एकाग्रता स्पष्ट नहीं है, और कोके तेल पर सीमित साक्ष्य-आधारित अध्ययन वर्तमान में इसके उपयोग और विश्वसनीयता को सीमित करता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं।

वैकल्पिक रेटिनॉल कितना प्रभावी है?

रेटिनोल की तरह, वैकल्पिक रेटिनॉल ठीक लाइनों और झुर्रियों को लक्षित करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए एक गैर-आक्रामक तरीका प्रदान करते हैं। वे उन लोगों के लिए एक प्रभावी विकल्प प्रस्तुत करते हैं जिनकी त्वचा पारंपरिक रेटिनोइड को समायोजित करने के लिए बहुत संवेदनशील है, विशेष रूप से जो अत्यधिक शुष्क त्वचा या एक्जिमा और सोरायसिस समेत सूजन की स्थिति से ग्रस्त हैं, डॉ क्लेन कहते हैं।

अब स्वस्थटिप

लेकिन रेटिनॉल के विपरीत, विकल्पों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है - इसलिए हालांकि वे त्वचा पर जेंटलर होने के लिए जाने जाते हैं, यह सभी के लिए मामला नहीं हो सकता है। (इनमें से कुछ अवयवों को त्वचा की जलन और चकत्ते का कारण बताया गया है, डॉ। अल्लाह कहते हैं।)

जब तक इन अवयवों का रेटिनॉल के रूप में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है, तब तक यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि वे वास्तविक सौदे की तुलना में कितने प्रभावी हैं, या विशिष्ट साइड इफेक्ट्स जो उपयोग के दौरान हड़ताल कर सकते हैं। अभी के लिए, रेटिनोइड्स अभी भी सोने के मानक हैं, डॉ। क्लेन कहते हैं।

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अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा रेटिनॉल विकल्प कैसे चुनें?

डॉ. अल्लाह कहते हैं, बाजार में कितने वैकल्पिक रेटिनॉल हैं, सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित उत्पाद की खोज करना कई लोगों के लिए एक कठिन काम हो सकता है। उत्पाद लेबल की बारीकी से जांच करना एक वैकल्पिक रेटिनॉल खोजने की कुंजी है जो आपके मैकरोनी के लिए पनीर है।

प्रतिशत के लिए जाँच करें।

डॉ क्लेन कहते हैं, कई ब्रांड विशेष रूप से उत्पाद को सक्रिय अवयवों के प्रतिशत के साथ लेबल करेंगे। उदाहरण के लिए, 0.5% बाकुचिओल या 1% रेस्वेराट्रोल। सक्रिय अवयवों की कम सांद्रता के साथ शुरू करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा को उनके लिए सहनशीलता का निर्माण करने का समय मिलेगा, रास्ते में कम से कम जलन होगी।

यदि प्रतिशत एमआईए हैं, तो पीछे की ओर सामग्री सूची की जांच करें- सूची की शुरुआत के करीब सक्रिय तत्व स्थित हैं, जितना अधिक उत्पाद होता है।

संभावित परेशानियों से सावधान रहें।

सुनिश्चित करें कि उपयोग किए गए सामयिक उपयोग चेहरे के उपयोग, संवेदनशील त्वचा के लिए इंगित किए गए हैं, और गैर-रोगजनक है (छिद्रों को बंद नहीं करता है), डॉ। अल्लाह कहते हैं। आपको ऐसे उत्पादों से भी बचना चाहिए जिनमें सामान्य एलर्जेंस होते हैं जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, जैसे कि सुगंध, परबेन्स, सैलिसिलिक एसिड, हाइड्रोक्विनोन, खनिज तेल और अल्कोहल।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि पौधे-आधारित अवयवों को प्राकृतिक माना जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे त्वचा की जलन के अपने हिस्से को भी ट्रिगर नहीं करते हैं। पर्यावरण कार्य समूह स्किन डीप डेटाबेस एक अद्भुत संसाधन है जो आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कौन से तत्व संभावित अड़चन हो सकते हैं ताकि आप गलती से अपनी त्वचा को निराश न करें।

मॉइस्चराइजिंग अवयवों की तलाश करें।

न्यू जर्सी स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, क्योंकि एंटी-एजिंग सामग्री (यहां तक ​​​​कि प्राकृतिक वाले भी) त्वचा को सुखा सकते हैं, वैकल्पिक रेटिनॉल उत्पादों की तलाश करें, जिसमें तराजू को संतुलित करने के लिए मॉइस्चराइज़र भी हों। शैरी स्पर्लिंग , कर। सोचो: हयालूरोनिक एसिड, स्क्वैलेन, सेरामाइड्स।

मार्केटिंग लिंगो से सावधान रहें।

जैविक अवयवों से बने होने का दावा करने वाले लेबल वास्तविक प्रमाणित जैविक उत्पाद नहीं हो सकते हैं। अपने दावों के पीछे सीमित वैज्ञानिक प्रमाण के साथ वैकल्पिक रेटिनॉल का उपयोग करने से बचें- उदाहरण के लिए, क्या इस दावे के पीछे सच्चाई है कि इस तरह के घटक झुर्रियों को कम करते हैं? डॉ. अल्लाह कहते हैं।

पैकेजिंग पर और साथ ही ब्रांड की वेबसाइट पर नैदानिक ​​अनुसंधान के साक्ष्य की जांच करें। (ईडब्ल्यूजी का स्किन डीप डेटाबेस अलग-अलग अवयवों के साथ-साथ विशिष्ट उत्पादों की वैधता को देखने के लिए भी आसान है।)

गुणवत्ता पैकेजिंग की तलाश करें।

एंटी-एजिंग अवयव आमतौर पर प्रकाश और हवा के संपर्क के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए वैकल्पिक रेटिनॉल की तलाश करें जो इस तरह से पैक किए जाते हैं जो उत्पाद को यथासंभव लंबे समय तक खराब होने से बचाते हैं - अपारदर्शी, वायु-प्रतिबंधक कंटेनर आमतौर पर सबसे अच्छे होते हैं।

कीमत सब कुछ नहीं है।

मूल्य हमेशा गुणवत्ता का संकेत नहीं होता है, लेकिन कम कीमत वाले उत्पादों का मतलब यह हो सकता है कि इसका व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है, क्योंकि बाजार में एक नया और प्रभावी उत्पाद लाना काफी महंगा है, इसलिए यह अक्सर कीमत में परिलक्षित होता है, कहते हैं डॉ क्लेन।

लागत के कारण वैकल्पिक रेटिनॉल को सख्ती से बंद करने से पहले, पहले अपना उचित परिश्रम करें, डॉ। अल्लाह का सुझाव है। शेल्फ पर शोध करें- जिंदगी उत्पाद की और प्रति उपभोक्ता समीक्षाओं पर कार्रवाई की शुरुआत। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या कीमत वैध शोध और प्रभावोत्पादकता-या फैंसी विज्ञापन और मार्केटिंग रणनीति का परिणाम है।

अपनी ब्यूटी रूटीन में वैकल्पिक रेटिनॉल कैसे जोड़ें

रेटिनॉल्स की तरह ही, वैकल्पिक रेटिनॉल्स को आपकी ब्यूटी रूटीन में धीरे-धीरे सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। यह आपकी त्वचा को यथासंभव कुछ बैकलैश (जलन, सूखापन, चकत्ते) के साथ समायोजित करने का समय देता है।

एक त्वचा पैच परीक्षण के साथ शुरू करें - एक परीक्षण क्षेत्र में वैकल्पिक रेटिनॉल का एक थपका लागू करें (जैसे, अपने जबड़े या आंतरिक अग्रभाग के नीचे), डॉ। अल्लाह कहते हैं। यदि कुछ दिनों के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसे अपने चेहरे पर घुमाएँ।

वैकल्पिक रेटिनॉल को रात में त्वचा पर सबसे अच्छा लगाया जाता है जिसे धीरे से साफ किया जाता है और सुखाया जाता है। डॉ। अल्लाह कहते हैं, प्रति सप्ताह दो बार मटर के आकार की एक छोटी राशि का उपयोग करें, फिर इसे सहन के अनुसार रात में बढ़ाएं। (यदि आपकी त्वचा आपको 'ट्यूड' देना शुरू कर देती है, तब तक उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें, जब तक कि यह ठीक न हो जाए, तब तक उत्पाद का कम उपयोग करते हुए फिर से प्रयास करें, जब तक आपको अपनी त्वचा का आराम क्षेत्र नहीं मिल जाता।)

एक और जरूरी: सभी रेटिनोइड्स और वैकल्पिक रेटिनोल के साथ, पहनना महत्वपूर्ण है सनस्क्रीन डॉ. अल्लाह कहते हैं, दैनिक चेहरे पर, विशेष रूप से सूर्य के संपर्क में वृद्धि के साथ, क्योंकि ये उत्पाद प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।

आपको आरंभ करने के लिए विशेषज्ञ-अनुशंसित वैकल्पिक रेटिनॉल

ओले हेनरिक्सन ग्लो साइकिल रेटिन-ऑल्ट पावर सीरम

बाकुचिओल के साथ, इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, जो किसी भी त्वचा की मलिनकिरण को उज्ज्वल करने में मदद कर सकता है, और कम से कम जलन के साथ समय के साथ ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं।

हर्बिवोर बाकुचिओल रेटिनॉल अल्टरनेटिव स्मूथिंग सीरम

यह उत्पाद पौधे आधारित बाकुचिओल और पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड (पीएचए) का एक संयोजन है, कहते हैं मिशेल ग्रीन , एमडी, बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और RealSelf.com योगदान देने वाला। इन दो अवयवों का संयोजन गहरे स्तर पर कोलेजन को उत्तेजित करने और सतह पर त्वचा को चमकदार बनाने में अद्भुत काम करता है।

काउंटरटाइम ट्रिपेप्टाइड रेडियंस सीरम

डॉ ग्रीन कहते हैं, इस सीरम में अमीनो एसिड, ट्रिपपेप्टाइड, और बाकुचिओल शामिल हैं, जो त्वचा की जलन के बिना आपके सभी एंटी-एजिंग मुद्दों को दूर करने के लिए सुपर-सामग्री का एक ट्राइफेक्टा है।

साधारण रेस्वेराट्रोल + फेरुलिक एसिड

स्किनकेयर फॉर्मूलेशन जिनमें एंटीऑक्सिडेंट के रूप में रेस्वेराट्रोल और फेरुलिक एसिड होते हैं, आमतौर पर केवल 1% और 0.5% या उससे कम की सांद्रता में ऐसा करते हैं। दूसरी ओर, साधारण के सीरम में दोनों 3% होते हैं। बोनस: इसमें पानी नहीं होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट की स्थिरता को ख़राब कर सकता है, तेल जो रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं, या अल्कोहल जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।

इनकी सूची Bakuchiol

द इनकी लिस्ट के इस कट-टू-द-चेज़ फॉर्मूलेशन में सच्चा इंची ऑयल और स्क्वैलेन भी हैं, जो त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देकर एंटी-एजिंग सामग्री ट्रिगर कर सकने वाले सुखाने के प्रभावों को ऑफसेट करने में मदद करते हैं।

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