2021 के सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन—और आपके लिए सही सनस्क्रीन का चुनाव कैसे करें

दैनिक सनब्लॉक का उपयोग एक त्वचा देखभाल है, सादा और सरल-आखिरकार, यह त्वचा के कैंसर और उम्र बढ़ने के समय से पहले संकेतों, जैसे झुर्री और काले धब्बे के खिलाफ रक्षा की सबसे मजबूत रेखा है। लेकिन सनस्क्रीन गलियारा भारी हो सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते कि आप क्या खोज रहे हैं। आपके ध्यान (और बटुए) के लिए सभी आकारों और आकारों की उन सभी चमकीले रंग की बोतलों के साथ, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन सा प्रदान करेगा सबसे अच्छा सूर्य संरक्षण आपकी त्वचा की अनूठी जरूरतों को पूरा करते हुए भी।

क्या है सबसे अच्छा सनस्क्रीन मेरे लिए?

चूंकि बहुत सारे विकल्प हैं, इसलिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन क्योंकि तुम वही हो जिसका तुम हर दिन सही और लगातार इस्तेमाल करोगे। लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट (एएडी) के अनुसार, शेल्फ से सनस्क्रीन चुनते समय कुछ प्रमुख दिशानिर्देश हैं। यही कारण है कि हमने 2019 के सबसे अधिक बिकने वाले, टॉप-रेटेड सनस्क्रीन को खोजने के लिए हजारों सूर्य-प्रेमी उपयोगकर्ता समीक्षाओं को खंगाला, जो सूर्य से सुरक्षा के लिए AAD की महत्वपूर्ण सिफारिशों को भी पूरा करते हैं।

डॉ जेनिफर लुकास के अनुसार, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान सर्जन के साथ क्लीवलैंड क्लिनिक , आप लेबल पर इन तीन प्रमुख शब्दों को देखना चाहेंगे:

1. व्यापक परछाई - इसका मतलब है कि यह यूवीबी और यूवीए किरणों, दो प्रकार की सनबर्न- और कैंसर पैदा करने वाली किरणों दोनों को कवर करता है।
2. जल प्रतिरोधी - इसका मतलब है कि यह पसीने और तैरने के माध्यम से गीली त्वचा पर बेहतर तरीके से टिकेगा।
3. कम से कम एसपीएफ़ 30 -इसका मतलब है कि यह सूर्य की यूवीबी किरणों के 97% को फ़िल्टर करता है।

एसपीएफ़ क्या है, और मुझे कितना एसपीएफ़ चाहिए?

एसपीएफ़ का मतलब है सूर्य संरक्षण कारक और यह यूवीबी किरणों की मात्रा को संदर्भित करता है जो इसे फ़िल्टर करता है। एसपीएफ़ संख्या जितनी अधिक होगी, सुरक्षा उतनी ही अधिक होगी (एसपीएफ़ 50 यूवीबी का 98% फ़िल्टर करता है; एसपीएफ़ 100 यूवीबी का 99% फ़िल्टर करता है)।

युक्ति: यदि आप an . के साथ सनब्लॉक देखते हैं 15 या उससे कम का एसपीएफ़, ध्यान रखें कि यह केवल सनबर्न से बचाता है, लेकिन कैंसर या उम्र बढ़ने से नहीं।

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क्या सनस्क्रीन लगाने का कोई सही तरीका है?

सनस्क्रीन लोशन, स्प्रे, जैल और स्टिक की तुलना करने की दुविधा का सामना करते समय, निश्चिंत रहें कि जब तक आप पर्याप्त मात्रा में लगा रहे हैं तब तक फॉर्म वास्तव में मायने नहीं रखता। लेकिन कितना काफी है? एक के बारे में सोचो 1- से 2-औंस शॉट ग्लास, डॉ लुकास कहते हैं। आपको कितना उपयोग करना चाहिए हर बार आप अपनी सभी उजागर त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते हैं।

मैं लोगों को पहली परत के रूप में लोशन लगाने के लिए कहती हूं, वह कहती हैं। स्प्रे का उपयोग करना ठीक है, विशेष रूप से पुन: आवेदन के लिए, लेकिन एक अच्छी सुसंगत परत प्राप्त करना कठिन हो सकता है। यदि आप इसे अपने चेहरे के लिए उपयोग करते हैं, तो पहले इसे अपने हाथों में स्प्रे करना सुनिश्चित करें ताकि आप इसे श्वास नहीं ले रहे हों। एक सनस्क्रीन स्टिक भी आपके चेहरे पर लगाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, खासकर आपकी आंखों के आसपास की त्वचा पर।

युक्ति: क्या आप जानते हैं कि सनस्क्रीन की समय सीमा समाप्त हो जाती है? डॉ लुकास कहते हैं, इससे पहले कि आप अपनी दवा कैबिनेट के पीछे उस भूली हुई बोतल से लोशन करें, सुनिश्चित करें कि आप समाप्ति तिथि की जांच करें और उसका सम्मान करें। आइए इसे इस तरह से रखें, यदि आपके पास पिछले वर्ष की समान बोतल है, तो आप शायद इसका पर्याप्त उपयोग नहीं कर रहे हैं।

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मेरी त्वचा पर सनस्क्रीन कितने समय तक रहता है?

सनस्क्रीन का सुरक्षात्मक प्रभाव लगभग दो घंटे तक रहता है। दो घंटे के बाद, यह टूटना शुरू हो जाता है और आपको यह मान लेना चाहिए कि यह सब खत्म हो गया है, डॉ लुकास कहते हैं। लेकिन अगर आपको पसीना आ रहा है या आप तैर रहे हैं, तो आपको इससे अधिक बार फिर से आवेदन करना होगा। इसकी जल-प्रतिरोध रेटिंग के लिए सनस्क्रीन के लेबल की जाँच करें, जिसे एफडीए द्वारा 40 या 80 मिनट के लिए परीक्षण और अनुमोदित किया गया है। और मूर्ख मत बनो — वहाँ हैं नहीं FDA-अनुमोदित सनस्क्रीन जो हैं 100% निविड़ अंधकार या स्वेटप्रूफ .

युक्ति: डॉ लुकास कहते हैं, त्वचा के सबसे अनदेखी धूप वाले क्षेत्र आपके होंठ, आपके कानों के शीर्ष और आपकी खोपड़ी का ताज हैं। एसपीएफ़ लिप बाम का उपयोग करके और तंग बुनाई के साथ चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनकर इन कमजोर क्षेत्रों की अतिरिक्त देखभाल करें।

भौतिक और रासायनिक सनस्क्रीन में क्या अंतर है?

भौतिक सनस्क्रीन, जिसे खनिज सनस्क्रीन भी कहा जाता है, सूर्य की किरणों को विक्षेपित करने के लिए एक बाधा की तरह काम करता है। डॉ. लुकास कहते हैं, यह त्वचा के ऊपर लेट जाता है और सूरज की किरणों को इसके अंदर घुसने से रोकता है।

आपको पता होगा कि सनस्क्रीन एक भौतिक सूत्रीकरण है यदि इसमें सक्रिय तत्व जिंक ऑक्साइड और / या टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल हैं।

केमिकल सनस्क्रीन भी सूरज की किरणों को त्वचा तक पहुंचने से रोकता है, लेकिन स्पंज की तरह उन्हें अवशोषित करके ऐसा करता है, डॉ। लुकास कहते हैं।

रासायनिक सनस्क्रीन फॉर्मूलेशन में ये सक्रिय तत्व होते हैं: ऑक्सीबेंज़ोन, एवोबेंजोन, ऑक्टिसलेट, ऑक्टोक्रिलीन, होमोसलेट और/या ऑक्टिनॉक्सेट।

आपके लिए कौन सा प्रकार सबसे अच्छा है, यह तय करते समय, ध्यान रखें कि भौतिक सनस्क्रीन का उन लोगों के लिए कम परेशान करने वाला प्रभाव होता है संवेदनशील त्वचा , लेकिन क्योंकि वे त्वचा के ऊपर बैठते हैं, वे भारी महसूस कर सकते हैं और त्वचा में मिश्रण करना मुश्किल हो सकता है।

युक्ति: यदि आपके पास मेलास्मा है, जो कई महिलाओं को प्रभावित करने वाला एक सामान्य रंजकता विकार है, तो आपको अपने सनब्लॉक में अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है, डॉ। लुकास कहते हैं। ऐसे फॉर्मूलेशन देखें जिनमें आयरन ऑक्साइड भी हो।

डॉ लुकास कहते हैं, सही सनस्क्रीन का चयन करना कई लोगों के लिए परीक्षण और त्रुटि की प्रक्रिया हो सकती है। तो हम कहां से शुरू करें?

बेस्ट ओवरऑल बॉडी सनस्क्रीन

बनाना बोट अल्ट्रा स्पोर्ट सनस्क्रीन लोशन

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 3% और अन्य)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: एक महान मूल्य वाले सनस्क्रीन के लिए जो संपूर्ण परिवार साल भर उपयोग कर सकते हैं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह क्लासिक नारंगी बोतल एक कोशिश की और सच्ची पसंदीदा क्यों है। सूत्र मोटा और मलाईदार है लेकिन बिना चिकनाई या कठोर गंध के, अच्छी तरह से रगड़ता है। साथ ही, सनब्लॉक 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी है।

चेहरे के लिए बेस्ट सनस्क्रीन

एवीनो प्रोटेक्ट + हाइड्रेट फेस सनस्क्रीन लोशन

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 3% और अन्य)

एसपीएफ़ रेटिंग: 70, 50 या 30, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: यह सनस्क्रीन हल्का, तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक है, इसलिए यह 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी कवरेज प्रदान करते हुए आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा या नाजुक चेहरे की त्वचा को परेशान नहीं करेगा। जैसा कि इस ब्रांड के भक्तों को पहले से ही पता है, इस फॉर्मूलेशन में दलिया को शामिल करने से त्वचा को एक सामान्य पीएच बनाए रखने में मदद मिलती है और पूरे दिन नमी बनी रहती है।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन

एवीनो किड्स कंटीन्यूअस प्रोटेक्शन सेंसिटिव स्किन जिंक ऑक्साइड सनस्क्रीन

प्रकार: भौतिक (जिंक ऑक्साइड 21.6%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: चाहे वह समुद्र तट पर एक दिन हो या पार्क में दोपहर, माता-पिता जानते हैं कि यह उनके बच्चों को पूर्ण-शरीर सनस्क्रीन स्लैडरिंग के लिए अभी भी लंबे समय तक खड़ा करने की लड़ाई है। यही कारण है कि बहुत से लोग इस सनब्लॉक को उच्चतम जल प्रतिरोधी रेटिंग (80 मिनट) के लिए संवेदनशील-त्वचा फॉर्मूलेशन के साथ चुनते हैं जो आँसू या डंक का कारण नहीं बनता है। और उस कीमत बिंदु पर, आपको गर्मियों के लिए स्टॉक करने के बारे में दो बार नहीं सोचना पड़ेगा।

शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन

थिंकबेबी सेफ सनस्क्रीन

प्रकार: भौतिक (जिंक ऑक्साइड 20%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी रेटिंग के साथ, इस भौतिक सनस्क्रीन से अधिकांश रासायनिक सनब्लॉक की तुलना में शिशुओं की नाजुक त्वचा और आंखों में जलन होने की संभावना कम होती है। माता-पिता यह भी प्यार करते हैं कि तेल या सफेद अवशेष छोड़े बिना यह कितनी आसानी से रगड़ता है। (नोट: अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स दृढ़ता से अनुशंसा करता है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चे सीधे धूप से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए और माता-पिता को उजागर त्वचा को कपड़ों से ढंकना चाहिए।)

बेस्ट स्प्रे सनस्क्रीन

न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शीयर बॉडी मिस्ट सनस्क्रीन

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 3%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 100, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: यह सनस्क्रीन एक बेहतरीन ऑल-अराउंड विकल्प है जो अन्य स्प्रे की तरह घने तैलीय बादल को नहीं हटाएगा। फॉर्मूलेशन एक सुपर लाइटवेट धुंध में 80 मिनट का पानी प्रतिरोध प्रदान करता है जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है और आपके छिद्रों (गैर-कॉमेडोजेनिक) को अवरुद्ध नहीं करेगा। अतीत में बंद नलिका द्वारा जला दिया गया? यह पिक एक स्पर्श निरंतर स्प्रे प्रदान करता है जो अधिकांश कोणों पर दबाए जाने पर अच्छी तरह से काम करता है।

सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक सनस्क्रीन

कॉपरटोन शुद्ध और सरल लोशन

प्रकार: भौतिक (जिंक ऑक्साइड 24.08%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: यह सनस्क्रीन 100% प्राकृतिक त्वचा-हाइड्रेटिंग वनस्पति से बना है, जिसमें चाय की पत्ती, समुद्री केल्प और कमल का अर्क शामिल है। 80 मिनट की जल-प्रतिरोध रेटिंग के साथ, इसका निर्माण अन्य भौतिक सनस्क्रीन की तुलना में हाइपोएलर्जेनिक, गैर-कॉमेडोजेनिक और त्वचा में रगड़ने के लिए उल्लेखनीय रूप से आसान है।

बेस्ट मिनरल सनस्क्रीन

बेयर रिपब्लिक मिनरल स्पोर्ट सनस्क्रीन लोशन

प्रकार: भौतिक (टाइटेनियम डाइऑक्साइड 2.9%, जिंक ऑक्साइड 7.8%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: यद्यपि इसे आपकी त्वचा में रगड़ने के लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता है, फिर भी सभी प्रकार के त्वचा के खरीदार सहमत हैं-यह इसके लायक है। अपनी प्राकृतिक वेनिला नारियल की खुशबू के साथ, यह लोशन हर दिन आपके द्वीप भगदड़ की कल्पना में शामिल हो जाता है, जबकि सबसे मजबूत धूप से बचाव के लाभ प्रदान करता है, जिसमें 80 मिनट तक पानी प्रतिरोध भी शामिल है।

संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन

ला रोशे-पोसो एंथेलियोस 50 टिंटेड मिनरल अल्ट्रा-लाइट सनस्क्रीन फ्लूइड

प्रकार: भौतिक (टाइटेनियम डाइऑक्साइड 11%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार, यह सुगंध रहित, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, गैर-कॉमेडोजेनिक (छिद्र बंद नहीं) सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर भारहीन महसूस करता है। यह 40 मिनट तक पानी प्रतिरोधी है और समुद्र तट पर उन मेकअप-मुक्त दिनों के लिए हल्का रंग भी है।

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के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन मुँहासे प्रवण त्वचा

सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए CeraVe अल्ट्रा-लाइट मॉइस्चराइजिंग लोशन

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 3% और अन्य)

एसपीएफ़ रेटिंग: 30, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए शारीरिक अवरोधक बहुत भारी और अवरोधी हो सकते हैं। यह सनस्क्रीन गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल मुक्त है, इसलिए यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। साथ ही, इसमें के हाइड्रेटिंग लाभ होते हैं हाईऐल्युरोनिक एसिड तथा सेरामाइड्स , सभी मैट फ़िनिश प्रदान करते हुए।

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मेकअप के तहत पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन

मुराद इनविज़िब्लर परफेक्टिंग शील्ड

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 2.0% और अन्य)

एसपीएफ़ रेटिंग: 30, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: इससे पहले कि आप उच्च मूल्य बिंदु पर झपकाएं, जान लें कि यह सनस्क्रीन आपके मेकअप के नीचे चिकनी अनुप्रयोग के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक प्राइमर के रूप में कार्य करके डबल-ड्यूटी करता है। प्रशंसकों को सांस लेने योग्य, मखमली-नरम मैट फ़िनिश पसंद है जो खामियों को इतनी अच्छी तरह से धुंधला कर देता है कि आप नींव को छोड़ने का फैसला भी कर सकते हैं।

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टैनिंग के लिए बेस्ट सनस्क्रीन

सुपरगोप! चमक तेल

प्रकार: रासायनिक (एवोबेंजोन 3% और अन्य)

एसपीएफ़ रेटिंग: 50, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस ब्रांड का एक पंथ निम्नलिखित क्यों है, जो यह साबित करता है है 80 मिनट के पानी के प्रतिरोध के साथ अपनी त्वचा की रक्षा करते हुए गर्मियों में एक भव्य चमक प्राप्त करना संभव है। सूत्र अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग अभी तक गैर-चिकना है, सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श है और एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई और ओमेगा -6 फैटी एसिड सहित पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। सबसे अच्छा? प्रशंसकों को स्वाभाविक रूप से ओस की चमक के पीछे छोड़ दिया जाता है।

परेड डेली

सर्वश्रेष्ठ रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन

बेजर नेचुरल मिनरल सनस्क्रीन लोशन

प्रकार: भौतिक (अनकोटेड जिंक ऑक्साइड 15%)

एसपीएफ़ रेटिंग: 30, व्यापक स्पेक्ट्रम

आप इसे क्यों पसंद करेंगे: यह आपके लिए अच्छा लोशन पर्यावरण के लिए भी अच्छा होता है। इसका प्रमाणित कार्बनिक सूत्रीकरण हाइपोएलर्जेनिक, गैर-कॉमेडोजेनिक, सुगंध-मुक्त है, और इसमें त्वचा से प्यार करने वाले एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - सभी हल्के-से-हवा में, गैर-चिकना लोशन जो स्पष्ट रूप से रगड़ते हैं।

युक्ति: सावधान रहें यदि आप अपने सनस्क्रीन पर रीफ-सेफ शब्द देखते हैं - सनब्लॉक लेबलिंग में इस शब्द का उपयोग करने के लिए कोई लागू नियम नहीं हैं। यह शब्द अक्सर पर आधारित होता है उपलब्ध वैज्ञानिक साक्ष्य दिखा रहा है कि खनिज सनस्क्रीन (यानी, जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड वाले) समुद्री के लिए सुरक्षित प्रतीत होते हैं जिंदगी रासायनिक सनस्क्रीन में प्रयुक्त सामग्री की तुलना में।

परेड डेली

किसी भी प्रकार के सनस्क्रीन की खरीदारी करते समय, लेबल को ध्यान से पढ़ें और भ्रामक सूचनाओं से सावधान रहें, जिनमें असमर्थित दावे भी शामिल हैं जो सनस्क्रीन सामग्री वास्तव में कैंसर का कारण बन सकती है . जब संदेह हो, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें और एफडीए और एएडी सहित प्रतिष्ठित स्रोतों से जांच करें।

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• मेडलाइन प्लस : शुष्क त्वचा - खुद की देखभाल
• उपभोक्ता रिपोर्ट : 'रीफ सेफ' सनस्क्रीन के बारे में सच्चाई
• अमेरिकन कैंसर सोसायटी : सही सनस्क्रीन चुनें
• त्वचा कैंसर फाउंडेशन : सनस्क्रीन के बारे में सब कुछ
• एफडीए : सनस्क्रीन: अपनी त्वचा को धूप से बचाने में कैसे मदद करें