सबसे अच्छे कूलिंग मैट्रेस के साथ रात के पसीने को बिस्तर पर रखें

जैसे-जैसे दिन बड़े होते जाते हैं और आप योजना बनाना शुरू करते हैं के व्यंजनों और अपने आकर्षक सुंड्रेस को बाहर निकालते हुए, अपने बेडरूम को गर्म मौसम के लिए तैयार करना न भूलें। ठंडा करने वाला गद्दा आपको जागने से रोकने में मदद कर सकता है ताकि आप गर्म और चिपचिपा महसूस न कर सकें या नींद पूरी होने के बाद आराम से उछलने और मुड़ने से बच सकें।कैसे? एक ठंडा गद्दा आपके शरीर की गर्मी को आपके शरीर से दूर ले जाएगा, हवा को बहने देगा और नमी को भी दूर कर देगा जिससे आपको पसीना और चिपचिपा महसूस हो सकता है। हालांकि, सबसे अच्छा ठंडा गद्दा आपको रात की ठंडी नींद के लिए आराम का त्याग करने के लिए मजबूर नहीं करेगा, और आपको पूरी रात तक कुशन और अच्छी तरह से समर्थित रखेगा।

की एक रात हो रही है निर्बाध नींद गर्म मौसम का आनंद लेने के लिए आपको अच्छी तरह से रखना भी महत्वपूर्ण है। नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से लेकर आपके मानसिक स्वास्थ्य तक हर चीज का समर्थन करती है, और रात में आंखें बंद करना आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

गद्दे सलाहकार की हमारी विशेषज्ञ समीक्षा टीम ने गर्म स्लीपरों के लिए शीर्ष शीतलन गद्दे खोजने के लिए सैकड़ों गद्दे का परीक्षण किया। चाहे आप एक नरम या दृढ़ गद्दे पसंद करते हैं, जैसे आलीशान महसूस करना मेमोरी फोम गद्दे या एक स्प्रिंगदार पारंपरिक कॉइल बेड, हमारा गाइड आपको साल भर ठंडा रखने के लिए सबसे अच्छा गद्दा चुनने में मदद करेगा।

गर्म स्लीपरों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ कूलिंग गद्दे

1. हेलिक्स मिडनाइट लक्स - संपादक की पसंद

हेलिक्स मिडनाइट लक्स गद्दा(हेलिक्स)

हेलिक्स मिडनाइट लक्स आपका क्लासिक कूलिंग गद्दा है, लेकिन इस हाइब्रिड बेड में आंख से मिलने के अलावा और भी बहुत कुछ है। सबसे पहले, मिडनाइट लक्स एक विशेष कूलिंग पिलो टॉप के साथ बेहतर कूलिंग प्रदान करता है जो अनबॉक्सिंग के महीनों बाद तक गद्दे को ठंडा रखता है। यह अपने कपड़े में एक चरण परिवर्तन सामग्री का उपयोग करता है जो अतिरिक्त गर्मी को अवशोषित करने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब जेल-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम लेयर और सांस लेने योग्य कॉइल सिस्टम के साथ जोड़ा जाता है, तो ठंड की मात्रा चार्ट से बाहर होती है। लेकिन इतना ही नहीं-- हमें मिडनाइट लक्स का बैक स्लीपर्स के लिए उत्कृष्ट स्पाइन अलाइनमेंट और पालने वाली सॉफ्ट पॉलीफोम ट्रांजिशन लेयर बहुत पसंद थी। साइड स्लीपर दाब बिंदु। हेलिक्स मिडनाइट लक्स हर गर्म स्लीपर का सपना बिस्तर है, और इसकी 15 साल की वारंटी गारंटी देता है कि आप आने वाले कई सालों तक शांत रहेंगे।

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.9 / 10
• ग्राहक रेटिंग: ४.५ / ५
• दृढ़ता: मध्यम
• परीक्षण अवधि: १०० दिन
• 15 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: हेलिक्स मिडनाइट लक्स गद्दे, $1,799, हेलिक्सस्लीप.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

2. कैस्पर वेव हाइब्रिड - बेस्ट कूलिंग हाइब्रिड गद्दे

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे(कैस्पर)

हाइब्रिड गद्दे के लाभों में से एक उनकी अंतर्निहित शीतलन क्षमताएं हैं, और कैस्पर वेव हाइब्रिड कोई अपवाद नहीं है। सांस लेने की क्षमता बढ़ाने और शरीर की गर्मी को अवशोषित करने के लिए छिद्रित फोम की तीन परतों को कूलिंग जेल से संक्रमित किया जाता है। कूलिंग में उत्कृष्ट होने के अलावा, कैस्पर वेव का निर्माण अगले स्तर पर है। कैस्पर वेव में एक लेटेक्स फोम परत, एक मेमोरी फोम परत होती है जो पालना करती है दाब बिंदु , और लक्षित समर्थन के लिए जेल पॉड्स से युक्त फोम की परत। एक पॉकेट-कॉइल बहार ह सिस्टम गद्दे को खत्म करता है, स्थायित्व और वायु प्रवाह प्रदान करता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारे समीक्षकों ने कैस्पर वेव को मोशन ट्रांसफर, रिस्पॉन्सिबिलिटी और स्पाइन अलाइनमेंट में पूरे बोर्ड में उच्च स्कोर दिया, जिससे यह बेड बैक, साइड और कॉम्बिनेशन स्लीपर्स के साथ-साथ परफेक्ट बन गया। जोड़ों .

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 9.3 / 10
• ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
• दृढ़ता: मध्यम, 5/10
• परीक्षण अवधि: १०० दिन
• 10 साल की वारंटी

खरीदना: कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे , $ २,५९५, casper.com (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

3. सत्व - बेस्ट कूलिंग इनरस्प्रिंग मैट्रेस

एस्कॉर्ट क्लासिक गद्दा(भेजना)

भेजना इनरस्प्रिंग गद्दाका पागलउच्च गुणवत्ताऔर पर्यावरण के अनुकूल सामग्री जो आपके रहते हुए आपको रॉयल्टी का एहसास कराएगीनींद शांत. का एक आधारइनरस्प्रिंगकॉइल गद्दे के माध्यम से हवा को बहने देते हैं और aसांसप्राकृतिक कपासतकिये के ऊपरशीतलता प्रदान करता हैआराम परतगद्दे की सतह पर। हमारी टीम को एक और लाभ पसंद है? सफेद दस्ताने की निःशुल्क डिलीवरी। का एक प्रतिनिधिभेजनाआपके घर में गद्दा स्थापित करेगा और आपके पुराने गद्दे को निःशुल्क हटा देगा।भेजनागद्दे तीन . में पेश किया जाता हैदृढ़ता का स्तर. हम लग्ज़री फ़र्म स्तर की अनुशंसा करते हैं, जो . को जोड़ती हैआलीशानएक महसूस करोनरम गद्दाएक उच्च स्तरीय समर्थन के साथ जो सभी के लिए उपयुक्त हैसोने की स्थिति.

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड (पॉकेट कॉइल और मेमोरी फोम)
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.7 / 10
• ग्राहक रेटिंग: ४.८ / ५
• दृढ़ता: आलीशान, लग्ज़री फ़र्म या फ़र्म में उपलब्ध है
• परीक्षण अवधि: १८० दिन
• 15 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: भेजना क्लासिक गद्दे, $1,399, सातवा.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

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4. लैला - बेस्ट कूलिंग फर्म मैट्रेस

लैला गद्दे(लैला)

लैला गद्दे दो अलग-अलग दृढ़ता स्तरों के साथ एक फ़्लिप करने योग्य डिज़ाइन पेश करता है, जो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने गद्दे को कैसा महसूस करना पसंद करते हैं। एक पक्ष नरम है, जबकि दूसरा पक्ष अधिक दृढ़ है; आपको बस इतना करना है कि अपनी मनचाही पसंद खोजने के लिए गद्दे को पलटें। पीठ और पेट के स्लीपर मजबूत पक्ष का आनंद लेंगे क्योंकि उन्हें आम तौर पर अधिक समर्थन प्राप्त होता है दृढ़ गद्दे। साइड स्लीपर नरम पक्ष पर अच्छा करेंगे जो अधिक दबाव राहत प्रदान करता है। जब शीतलन की बात आती है, तो लैला का थर्मो-जेल कूलिंग कवर किसी भी अवांछित गर्मी से लड़ने में मदद करेगा। यह कूलिंग कवर अन्य सभी फोम परतों को घेरता है, जिससे गर्मी को खत्म करने और वायु प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। लैला में कॉपर भी होता है, जो जोड़ों की सूजन को कम करने और कठोरता को कम करने के लिए जाना जाता है। आजीवन वारंटी इस सौदे को मधुर बनाती है, जिससे यह मेमोरी फोम बिस्तर कई अलग-अलग प्रकार के गर्म स्लीपरों के लिए विजेता बन जाता है। लैला के पास एक हाइब्रिड गद्दा भी है गर्म स्लीपरों के लिए हमारी सूची बनाई।

• गद्दे का प्रकार:स्मृति फोम
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.8 / 10
• ग्राहक रेटिंग: ४.५ / ५
• दृढ़ता: मध्यम - नरम: 4/10 और मध्यम-फर्म: 7/10
• परीक्षण अवधि: १२० दिन
• लाइफटाइम लिमिटेड वारंटी

खरीदना: लैला गद्दे, $1,049, लैलास्लीप.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

5. घोस्टबेड लक्स - बेस्ट कूलिंग जेल मेमोरी फोम मैट्रेस

घोस्टबेड लक्स गद्दे(भूत बिस्तर)

घोस्टबेड लक्ज़री गद्दे को अत्याधुनिक बनाया गया हैशीतलन तकनीकबनाए रखने के लिएगर्म स्लीपर नींद शांतरात भर। हमारे परीक्षकों को पसंद आयाचरण परिवर्तन सामग्रीफोम जो विनियमित करने में मदद करता हैशरीर का तापमान, तथामेमोरी फोम परतेंसे प्रभावितठंडा करने वाला जेलहमारे समीक्षकों को रखानींद शांतऔर आरामदायक। इन फोम परतों को एक in में लपेटा जाता हैठंडा करने वाला कपड़ा गद्दे अव्वलजो गद्दे की सतह को स्पर्श करने के लिए ठंडा बनाता है।घोस्टबेडहमारे प्रतिक्रियाशीलता परीक्षण में भी बहुत अच्छा स्कोर किया है, जिसका अर्थ है कि जब आप घूमते हैं या बदलते हैं तो यह जल्दी से आकार में वापस आ जाता हैसोने की स्थितिरात भर।

• गद्दे का प्रकार:चरण-परिवर्तन शीतलन तकनीक के साथ जेल मेमोरी फोम Gel
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 9/10
• ग्राहक रेटिंग: ४.७ / ५
• दृढ़ता: मध्यम फर्म; 5.5/10
• परीक्षण अवधि: १०१ दिन
• 25 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: घोस्टबेड लक्स गद्दे, $1,845, घोस्टबेड.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

6. टेम्पपुर-फ्लेक्स सुप्रीम ब्रीज - हॉट स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ लक्ज़री गद्दे

TEMPUR-फ्लेक्स ब्रीज गद्दा(टेमपुर-पेडिक)

तेमपुर-फ्लेक्स सुप्रीम ब्रीज गद्दा एक टिकाऊ बिस्तर के लिए विलासिता के साथ ठंडा होता है जो आपको आने वाले वर्षों के लिए रॉयल्टी की तरह सोएगा। इस हाइब्रिड गद्दे को इसके अतिरिक्त कूल फील के लिए प्रसिद्धि मिली। कूलिंग तकनीक से युक्त एक हल्का कपड़ा बिस्तर के कवर को बनाता है, जबकि फोम की एक आरामदायक परत नरम समर्थन प्रदान करती है और शरीर से गर्मी को दूर करती है। कूलिंग में अपने संपूर्ण स्कोर के अलावा, TEMPUR-Flex सुप्रीम ब्रीज ने अपनी मुफ्त सफेद दस्ताने वितरण सेवा के साथ आपके लिए रेड कार्पेट तैयार किया है (आपको उंगली नहीं उठानी पड़ेगी!) सुप्रीम के मजबूत कॉइल और प्लश फोम के संयोजन ने इसे रीढ़ संरेखण में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद की, जिससे यह बिस्तर पीठ दर्द के साथ गर्म स्लीपरों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन गया। यह सड़न रोकनेवाला गद्दा एक भारी कीमत के साथ आता है, इसलिए इसे ध्यान में रखें यदि आप एक तंग बजट पर हैं।

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.2 / 10
• ग्राहक रेटिंग: 4.9 / 5
• दृढ़ता: मध्यम, 5/10
• परीक्षण अवधि: 90 दिन
• 10 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: टेम्पपुर-फ्लेक्स सुप्रीम ब्रीज मैट्रेस, $3,999, tempurpedic.com (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

7. ब्रुकलिन अरोरा - जोड़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ शीतलक गद्दे

ब्रुकलिन अरोड़ा गद्दे(ब्रुकलिन बिस्तर)

अगर आपका स्लीपिंग पार्टनर या पालतू आपको आधी रात को जगाता है, तो हम वोट करते हैं ब्रुकलिन औरोरा आपके लिए सबसे अच्छा बिस्तर। तीन फोम परतों के साथ जोड़े गए 1,283 व्यक्तिगत रूप से लिपटे पॉकेट कॉइल की एक परत रोकता हैगति हस्तांतरणऔर अपने सोने के साथियों की हरकतों को अपनी मीठी नींद में खलल डालने से रोकें।शीतलन सामग्रीमेंब्रुकलिन औरोराहमारे कूलिंग टेस्ट में भी इस गद्दे को लगभग पूर्ण स्कोर प्राप्त हुआ।शीर्ष परतइस कासंकर गद्दातांबे और दोनों के साथ संचार किया जाता हैजेल मोतीऔर हम इसे अनबॉक्स करने के बाद हफ्तों तक स्पर्श करने के लिए शांत थे। इस गद्दे में वह सब कुछ है जो आपको और आपके साथी को कई रातों की ठंडी और अबाधित नींद के लिए चाहिए।

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड (पॉकेट कॉइल और फोम)
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.9 / 10
• ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
• दृढ़ता: आलीशान में उपलब्ध; मध्यम, और फर्म
• परीक्षण अवधि: १२० दिन
• 10 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: ब्रुकलिन औरोरा गद्दे, $1,699, ब्रुकलिनबेडिंग.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

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8. कोकून चिल - साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ कूलिंग मैट्रेस

कोकून चिल गद्दा(कोकून)

जब हमने का परीक्षण किया कोकून मिर्च हमने पाया कि यह दोनों की विशेष जरूरतों को पूरा करता हैसाइड स्लीपरतथागर्म स्लीपर. कोकून दो में उपलब्ध हैदृढ़ता का स्तर: नरम और दृढ़। नरम स्तर के लिए आदर्श हैसाइड स्लीपरक्योंकि यह रीढ़ को सहारा देने के लिए पर्याप्त पुश बैक प्रदान करता है क्योंकि आप अभी भी सही रहते हुए अपनी तरफ लेटते हैंआलीशानगद्दी के लिए पर्याप्तदाब बिंदुकूल्हों और कंधों की तरह। कोकून चिल को कूलिंग में लपेटा जाता हैगद्दे का खोलजो रोकता हैमेमोरी फोम परतेंकी रातों के लिए गर्मी फँसाने सेशांत नींद. कोकून भी एक बजट-अनुकूल विकल्प है, जिसे इनमें से एक का दर्जा दिया गया है $1,000 . के तहत सर्वश्रेष्ठ गद्दे .

• गद्दे का प्रकार:स्मृति फोम
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.7 / 10
• ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
• दृढ़ता: मध्यम नरम और अतिरिक्त फर्म में उपलब्ध है
• परीक्षण अवधि: १०० दिन
• 10 साल की वारंटी

खरीदना: कोकून चिल मैट्रेस, $930, cocoonbysealy.com (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

9. भालू हाइब्रिड - पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ शीतलक गद्दे

भालू हाइब्रिड गद्दा(भालू)

गर्म स्लीपरकिसके पास हैपीठ दर्द, या बस कुछ अतिरिक्त टीएलसी (निविदा, प्यार, और देखभाल) की आवश्यकता होगीभालू हाइब्रिड गद्दा. भालू संकर मांसपेशियों की रिकवरी और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए अपने हाथ से बने कवर में एफडीए प्रमाणित सेलियंट का उपयोग करता है, जो सुखदायक दर्द और जोड़ों के दर्द के लिए आदर्श है। जब आप आराम करते हैं तो एक कूलिंग जेल मेमोरी फोम परत वायु प्रवाह को बढ़ाती है, और एक सांस लेने योग्य आराम फोम परत आपके आंदोलनों के अनुकूल होती है और गर्मी को कम करती है। इसे 1,300 व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल के साथ मिलाएं और आपके पास लंबे समय तक चलने वाले आराम और समर्थन के लिए बनाया गया एक सांस लेने वाला बिस्तर है। बेयर हाइब्रिड ने हमारे समीक्षकों को अपने अभूतपूर्व रीढ़ संरेखण से प्रभावित किया। उचित रीढ़ संरेखण एक स्वस्थ मुद्रा को बढ़ावा देकर पीठ दर्द को कम करता है ताकि आप तरोताजा और दर्द रहित महसूस कर सकें। यह बिस्तर साइड स्लीपरों को छोड़कर सभी नींद की स्थिति के लिए बहुत अच्छा काम करता है, क्योंकि हाइब्रिड डिज़ाइन में दबाव से राहत के स्तर की कमी होती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

• गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 9/10
• ग्राहक रेटिंग: ४.७ / ५
• दृढ़ता: मध्यम फर्म, 6.3 / 10
• परीक्षण अवधि: १०० दिन
• 20 साल की वारंटी

खरीदना: भालू गद्दे , $ 1,390, बेयरमैट्रेस.कॉम (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

10. टफ्ट एंड नीडल मिंट - हॉट स्लीपर्स के लिए बेस्ट बजट मैट्रेस

टफ्ट और सुई टकसाल गद्दे(टफ्ट और सुई)

टफ्ट एंड नीडल मिंट की तीन परतों से बना हैओपन सेल मेमोरी फोमजो आपको रखते हुए भी आरामदायक महसूस कराते हैं रात को पसीना खाड़ी में।शीर्ष परतइस बिस्तर की केंद्रीय परत के दौरान आपके शरीर से गर्मी को दूर करने के लिए ग्रेफाइट के साथ संचार किया जाता हैजेल फोमगद्दे के मुख्य तापमान को ठंडा रखने का काम करता है। टफट एंड नीडल मिंट आपको ठंडा रखने के अलावा आपकी पीठ को स्वस्थ रखने में भी मदद करेगा।उच्च घनत्वइस बिस्तर का फोम कोर एक ठोस आधार प्रदान करता है, रोकता हैशिथिलतासमय के साथ और समर्थन प्रदान करता है जो इस गद्दे को हमारे स्पाइनल अलाइनमेंट टेस्ट में लगभग पूर्ण स्कोर अर्जित करने में मदद करता है।

• गद्दे का प्रकार: मेमोरी फोम जेल से प्रभावित
• गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.9 / 10
• ग्राहक रेटिंग: 4.9 / 5
• दृढ़ता: मध्यम; 5/10
• परीक्षण अवधि: १०० दिन
• 10 साल की सीमित वारंटी

खरीदना: टफ्ट एंड नीडल मिंट मैट्रेस, $९९५, tuftandneedle.com (एक्सक्लूसिव ऑफर देखने के लिए क्लिक करें)

कूलिंग मैट्रेस कैसे काम करता है?

कूलिंग मैट्रेस के साथ डिज़ाइन किया गया हैतापमान विनियमनआपको ठंडा रखने के लिए ध्यान में रखें। दो कारक जो यह निर्धारित करते हैं कि एक गद्दा आपको ठंडा रखेगा या नहींbreathabilityऔर गर्मी प्रतिधारण। एसांसगद्दे बिस्तर की सतह को बनाए रखने के लिए आपके शरीर के चारों ओर हवा के प्रवाह की अनुमति देगातापमान तटस्थ. हीट रिटेंशन से तात्पर्य है कि क्या गद्दे की सामग्री पकड़ में आती हैशारीरिक गर्मीया इसे अपने शरीर से दूर ले जाएं। के लिए एक ठंडा गद्दा coolingगर्म स्लीपरके साथ बनाया गया हैशीतलन सामग्रीवो हैंसांसऔर मत रखोशारीरिक गर्मीरोकने के लिएरात को पसीनाऔर आपको रात की सबसे अच्छी नींद दिलाने में मदद करें।

कौन सा गद्दे का प्रकार और सामग्री रात की अच्छी नींद प्रदान करती है?

गद्दे के प्रकार

लेटेक्स गद्दे

लेटेक्स स्वाभाविक रूप से महान हैbreathability, इसे एक उत्कृष्ट गद्दे सामग्री बनाने के लिएगर्म स्लीपर. a . में छोटे वातित छिद्रलेटेक्स गद्देगद्दे के माध्यम से हवा के प्रवाह में मदद करें, आपकी मदद करेंशरीर का तापमानआरामदायक स्तर पर रहें ताकि आप रख सकेंनींद शांत.प्राकृतिक लेटेक्ससिंथेटिक लेटेक्स की तुलना में कूलर सोता है, लेकिन दोनों अच्छे विकल्प हैंगर्म स्लीपर.

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इनरस्प्रिंग गद्दे

अंदरूनी गद्देशांत सोने के लिए प्रवृत्त।इनरस्प्रिंग्सस्टील से बने होते हैं, जो स्पर्श करने के लिए ठंडा रहता है, और हवा . की पंक्तियों के बीच स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकती हैपॉकेटेड कॉइल्सबढ़ावा देनातापमान विनियमनऔर आपकी मदद करेंस्लीप कूलर.

मेमोरी फोम और पॉलीफोम गद्दे

मेमोरी औरपॉलीफोमगद्दे बजट के अनुकूल होते हैं और आपको अपने बिस्तर से आलिंगन महसूस कराते हुए दबाव से राहत दिलाने में बहुत अच्छे होते हैं। जबकि ये सामग्रियां आराम प्रदान करती हैं, वे भी फंस सकती हैंशारीरिक गर्मीऔर पसीने से तर नींद आ सकती है।

यदि आप गर्म सोते हैं, लेकिन आरामदायक पसंद करते हैंआलीशानझाग का अहसास, एक जेल की तलाश करेंमेमोरी फोम गद्देके बजाय एकपारंपरिक मेमोरी फोम. जेल इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम छोटे से भरा होता हैजेल मोतीजो गद्दे की सतह को बनाए रखता हैतापमान तटस्थऔर गर्मी हस्तांतरण को रोकें। आप अपना टॉप भी कर सकते हैंफोम बिस्तरकूलिंग के साथगद्दे का खोल, सेवा मेरेसांस गद्दे अव्वल, की बनी चादरेंठंडा करने वाला कपड़ातथाठंडा तकिएआपकी मदद करने के लिएस्लीप कूलरऔर रोकेंoverheating.

हाइब्रिड गद्दे

सेवा मेरेसंकर गद्दाकई गद्दे सामग्री को शामिल करता है ताकि आपको एक ही बिस्तर में कई प्रकार के गद्दे का लाभ मिल सके। फोम जैसी सामग्री का संयोजनकंटूरिंगगुणों के साथ, लेकिन गर्म सोता हैशीतलन गुणकासांसलेटेक्स या . जैसी सामग्रीइनरस्प्रिंगकॉइल आपको दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान कर सकते हैं।

शीतलन सामग्री

जेल, कॉपर और ग्रेफाइट

जेल अतिरिक्त गर्मी को अवशोषित और धारण करके ठंडा करने में सहायता करता है। अक्सर, आप देखेंगे कि फोम की परतों में डालने पर जेल को शीतलन सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। अन्य लोकप्रिय शीतलन सामग्री जो फोम में डाली जाती हैं उनमें तांबा और ग्रेफाइट शामिल हैं। जबकि इन सभी सामग्रियों का उपयोग बिस्तर की शीतलन सुविधाओं को बढ़ाने और तापमान को विनियमित करने के लिए किया जा सकता है, इन सामग्रियों को गद्दे के प्रकार पर ध्यान देना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जेल के साथ एक मेमोरी फोम बिस्तर अधिक से अधिक शीतलन को बढ़ावा देगा एक पूर्ण-फोम बिस्तर, लेकिन उतना नहीं जितना कि एक इनरस्प्रिंग या जेल के साथ मिश्रित हाइब्रिड बिस्तर होगा।

बांस

बांस का उपयोग गद्दे के कपड़े या चादरों में किया जा सकता है, और यह एक स्वाभाविक रूप से सांस लेने वाली सामग्री है जो इसे ठंडा करने के लिए बहुत अच्छा बनाती है। बांस आपके शरीर से किसी भी नमी या गर्मी को दूर करके अतिरिक्त गर्मी से लड़ता है। कपास की चादरों की तुलना में बांस वाली चादरें बहुत ठंडी होती हैं, क्योंकि जब नमी आपके बिस्तर के ऊपर तक जाती है, तो बांस उसे वाष्पित कर देता है। यह प्रक्रिया उस प्रक्रिया की नकल करती है जो हमारे अपने शरीर का प्रदर्शन करती है जब हम पसीने के दौरान हमें ठंडा रखने की कोशिश करते हैं।

कॉइल और स्प्रिंग्स

कॉइल और स्प्रिंग्स इनरस्प्रिंग और हाइब्रिड गद्दे दोनों में देखे जाते हैं, और यही कारण है कि ये गद्दे प्रकार सभी फोम बेड की तुलना में काफी ठंडे रहते हैं। ये कॉइल आमतौर पर स्टील से बने होते हैं, और उनके आकार के कारण, वे अधिक हवा को एक खुली जगह से गुजरने की अनुमति देते हैं। यह पूरे गद्दे में हवा के प्रवाह को बढ़ाकर फोम या आराम की परतों को ठंडा करने में मदद करता है।

मेमोरी फोम बनाम पॉलीयूरेथेन फोम

मेमोरी फोम उस गले लगाने योग्य, क्रैडलिंग महसूस करने के लिए ज़िम्मेदार है जो मेमोरी फोम बिस्तरों का सच है। मेमोरी फोम अपने आवरण के कारण बहुत गर्म भी चल सकता है प्रकृति . पॉलीफ़ोम में मेमोरी फोम के विस्को लोचदार गुण नहीं होते हैं, और इस प्रकार मेमोरी फोम की तुलना में थोड़ा ठंडा चलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पॉलीफोम आपके शरीर को बाद वाले की तरह नहीं ढकता है, और आपके शरीर की गतिविधियों के लिए अधिक तेज़ी से प्रतिक्रिया करता है।

गर्म स्लीपरों के लिए शीतलक गद्दे सहायक उपकरण

गद्दे अव्वल रहने वाले छात्र और पैड

गद्दे के टॉपर्स और पैड सामान्य रूप से आपके गद्दे के अनुभव को समायोजित करने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन विशेष रूप से बिस्तर की शीतलन क्षमताओं को बढ़ाने के लिए। यदि आप बिल्कुल नए गद्दे के लिए बाजार में नहीं हैं, लेकिन फिर भी शांत सोना चाहते हैं तो टॉपर्स और पैड भी एक बेहतरीन समाधान हैं। बाजार में बहुत सारे कूलिंग टॉपर्स और पैड हैं जो आपकी विशिष्ट नींद शैली को समायोजित करते हैं, इसलिए आप इन एक्सेसरीज़ के केवल कूलिंग के बजाय अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। कुछ उदाहरण टॉपर्स हैं जिनमें लेटेक्स, कूलिंग जेल या ग्रेफाइट होता है, ये सभी आपको ठंडा और पसीने से मुक्त रखने का काम करते हैं।

तकिए

यदि आप हर रात अपने तकिए को ठंडी तरफ पलटने की भावना के लिए तरसते हैं, तो आप एक ठंडा तकिया के लिए बाजार में हो सकते हैं। कूलिंग पिलो के साथ, आपको रात भर में कई बार तकिए को पलटना नहीं पड़ेगा-- यह रात भर छूने पर ठंडा रहेगा। अपने वर्तमान तकिए में कपड़े के प्रकार पर ध्यान दें, क्योंकि यदि यह मेमोरी फोम जैसी सामग्री है, तो यह आपकी पसीने वाली नींद के कारणों में से एक हो सकता है।

शीट्स

जब शीतलन की बात आती है तो चादरें यकीनन सबसे महत्वपूर्ण सहायक होती हैं क्योंकि वे वास्तव में आपकी नींद के तापमान को प्रभावित कर सकती हैं। आप अपनी चादरों की थ्रेड गिनती पर ध्यान देना चाह सकते हैं क्योंकि उच्च थ्रेड गिनती वाली चादरें उनके घनत्व के कारण कम सांस लेने के लिए जानी जाती हैं। आपकी चादरों में प्रयुक्त कपड़े का प्रकार भी प्रमुख है। मोटी, ऊन की चादरें एक गर्म रात की नींद के लिए बना सकती हैं, लेकिन बांस की चादरें एक बेहतरीन पिक हैं जो आपको ठंडा रखेंगी और समय के साथ अच्छी तरह से पकड़ लेंगी।

आपका गद्दा कवर कूलिंग के लिए क्यों मायने रखता है

किसने सोचा होगा कि आपका गद्दा कवर ठंडा करने में इतनी बड़ी भूमिका निभा सकता है? कवर रजाई बना हुआ है या नहीं, या यदि यह फेज़-चेंज सामग्री या कूलिंग फैब्रिक जैसे सेलिएंट या कॉटन का उपयोग करता है, तो आपके गद्दे की शीतलन क्षमता में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है। शुरू करने के लिए, गैर-रजाईदार कवर आमतौर पर रजाई वाले की तुलना में कूलर चलाते हैं क्योंकि वे पतले और अधिक सांस लेने योग्य होते हैं।

गद्दे के कवर में चरण-परिवर्तन सामग्री का उपयोग किया जा सकता है। शरीर के तापमान में परिवर्तन के रूप में वे एक राज्य से दूसरे राज्य में बदलते हैं, इसलिए यदि आप गर्म होना शुरू करते हैं, तो कवर में चरण-परिवर्तन सामग्री आपको वापस ठंडा करने का काम करेगी।

अंत में, मैट्रेस कवर जिसमें लाइक्रा, सेलिएंट या कॉटन जैसे कूलिंग फैब्रिक होते हैं, ये सभी आपको अलग-अलग तरीकों से कूल रखने का काम करते हैं। सेलिएंट शरीर की गर्मी को इन्फ्रारेड लाइट में परिवर्तित करके तापमान को आंतरिक रूप से नियंत्रित करने में मदद करता है। लाइक्रा एक खिंचाव वाली सामग्री है जो नमी को दूर करते हुए महसूस करती है और स्वतंत्र रूप से चलती है। कपास एक हल्की, स्वाभाविक रूप से हवादार सामग्री है जो श्वसन क्षमता को बढ़ावा देती है।

आप सोते समय गर्म क्यों हो जाते हैं

गद्दे को ठंडा करने के बारे में यह सारी जानकारी सवाल पूछती है: हम सोते समय गर्म क्यों होते हैं? उत्तर कई कारकों पर भरोसा कर सकता है, उनमें से एक गर्म चमक है। महिलाओं में गर्म चमक अक्सर तब होती है जब वे रजोनिवृत्ति में आपके जैसे हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव कर रही होती हैं। यह गर्मी की अचानक, तीव्र भावना पैदा कर सकता है, जो आपकी नींद को बाधित कर सकता है।

हममें से कुछ लोग सोते समय गर्म क्यों हो जाते हैं, इसके लिए एक और स्पष्टीकरण का संबंध है चिंता . घबराहट या डर की भावनाओं के कारण चिंता के कारण हमें पसीना आ सकता है। इससे रात को पसीना आ सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण आप पसीने से लथपथ जाग जाते हैं।

गर्म सोने का एक अधिक हानिरहित कारण आपके पर्यावरण से संबंधित है। यदि कमरे का तापमान अधिक क्रैंक किया गया है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप बिस्तर में थोड़ा सा स्वादिष्ट महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपनी चादरों के ऊपर मोटे कंबल का उपयोग करते हैं, या अपने साथी के साथ सोते हैं, तो यह सामान्य से अधिक गर्मी पैदा कर सकता है।

कूलिंग कम्फर्ट में शामिल होने के लिए तैयार हैं?

आपकी नींद और व्यक्तिगत आराम में निवेश करने के लिए अभी से बेहतर समय नहीं है। आपका तन और मन करेगा जी शुक्रिया बाद में। यदि आप रात भर सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि आप गर्म सोते हैं, तो एक ठंडा गद्दा वह उत्तर हो सकता है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं।

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