हर रात पसीने से लथपथ जागना? यहां 10 संभावित कारण बताए गए हैं:

हम सब जाग गए हैं पसीना एक बिंदु या किसी अन्य पर, विशेष रूप से गर्म गर्मी की रातों में। लेकिन, अगर आपने अपने एयर कंडीशनर को कम करने, भारी कंबल हटाने या अपने बेडरूम में पंखा जोड़ने की कोशिश की है और आप फिर भी भीग उठो, हो सकता है रात को पसीना -और यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है जिसे बाद में जल्द से जल्द संबोधित किया जाना चाहिए।

रात को पसीना , जिसे कभी-कभी रात के समय की गर्म चमक कहा जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सोते समय गर्म हो जाते हैं। एमी जैक कहते हैं, वे दोहराव, चरम और नींद में बाधा डालते हैं परिवार चिकित्सा चिकित्सक क्लीवलैंड क्लिनिक .

वह एक अनुभव के लिए एक पारंपरिक नाम की तरह है जिसमें लोग पसीने से लथपथ उठते हैं, वह कहती हैं। यह न केवल गर्म महसूस कर रहा है, हो सकता है कि कोई कमरा गर्म हो या बाहर गर्म हो, बल्कि एक भीगने वाला पसीना हो जिसमें कपड़े बदलने की आवश्यकता हो, शायद बिस्तर के कपड़े भी बदलना।

रात को पसीना आने का क्या कारण है?

रात को पसीना कई कारणों से हो सकता है। यदि आपको रात में पसीना आता है जो आपकी नींद को बाधित करता है, तो जैक कहते हैं कि आपको कुछ भी गंभीर होने से बचने के लिए अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। जब भी हम किसी के बारे में सुनते हैं कि रात का पसीना भीग रहा है, तो निश्चित रूप से यह निर्धारित करने के लिए कई प्रश्नों की आवश्यकता होती है कि इसका क्या कारण हो सकता है, वह कहती हैं। नींद में खलल का के सभी पहलुओं पर वास्तव में बड़ा प्रभाव पड़ता है जिंदगी .

महिलाओं में रात को पसीने के 10 संभावित कारण यहां दिए गए हैं:

1. रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़

महिलाओं के लिए रात को पसीना आने के सामान्य कारण रजोनिवृत्ति हैं और पेरी , रजोनिवृत्ति तक जाने वाला चरण, जब डिम्बग्रंथि के कार्य और मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव शुरू होता है, जैक कहते हैं। यह शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है, वह बताती हैं। माना जाता है कि यह संवहनी प्रणाली को प्रभावित करता है और इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर निस्तब्धता और गर्मी होती है। जब ऐसा होता है, तो शरीर को त्वचा को ठंडा करने के लिए पसीना आता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान रात को पसीना और गर्म चमक का इलाज चिकित्सकीय दवाओं के साथ किया जा सकता है और हर्बल अनुपूरक , जैसे जिनसेंग या इवनिंग प्रिमरोज़ तेल।

सम्बंधित: रजोनिवृत्ति पर केट वॉल्श तथा वह अपने छोटे स्व को क्या बताएगी

2. संक्रमण

रात को पसीना आना एक गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है, यह कहना है फैमिली मेडिसिन विभाग के वाइस चेयरमेन पीटर बिडे और फैमिली मेडिसिन के असिस्टेंट प्रोफेसर। फिलाडेल्फिया कॉलेज ऑफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन .

कुछ संक्रमण जो कुख्यात रूप से रात के पसीने के साथ जाते हैं, वे हैं तपेदिक और एचआईवी, वे कहते हैं, एंडोकार्डिटिस, हृदय के ऊतकों का संक्रमण, और अस्थिमज्जा का प्रदाह, हड्डी का संक्रमण भी रात के पसीने का कारण बन सकता है।

इन मामलों में, बीमारी या संक्रमण का इलाज करने से रात के पसीने को दूर करने में मदद मिल सकती है।

3. कर्क

कुछ कैंसर, जैसे ल्यूकेमिया और गैर-हॉजकिन के लिंफोमा, रात के पसीने का कारण बनते हैं, बिडी कहते हैं। और, रात को पसीना आना कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है, इसलिए कुछ परीक्षणों के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।

सर्जरी, विकिरण चिकित्सा, हार्मोन थेरेपी, कीमोथेरेपी और कुछ दवाओं सहित कैंसर के उपचार का रात का पसीना भी एक दुष्प्रभाव हो सकता है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान .

4. चिंता और डिप्रेशन

चिंता, तनाव और अवसाद, हालांकि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर को शारीरिक रूप से भी प्रभावित करती है, जिसमें हृदय गति भी शामिल है। जब भी आप हृदय गति बढ़ाते हैं, तो यह भावना पैदा कर सकता है चिंता , घबराहट, बेचैनी, और यह निश्चित रूप से आपको पसीने से तर कर सकता है, जैक कहते हैं।

लेकिन, चिंता हमेशा अन्य स्थितियों के साथ आने वाले भीगने वाले रात के पसीने का कारण नहीं बन सकती है, वह कहती हैं।

सम्बंधित: खाड़ी में चिंता रखने के 9 तरीके

5. कुछ दवाएं

रात को पसीना कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है, बिडी बताते हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स, मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं और हार्मोन थेरेपी दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में आमतौर पर रात को पसीना आता है।

नशीली दवाओं की लत वाले लोगों के लिए, विशेष रूप से ओपिओइड, रात को पसीना भी नशीली दवाओं की वापसी के साथ हो सकता है, बिडी कहते हैं।

6. थायराइड की स्थिति

हाइपरथायरायडिज्म, या एक अतिसक्रिय थायरॉयड, अत्यधिक पसीना और कभी-कभी रात को पसीना आने का कारण बनता है।

आमतौर पर रात में विशेष रूप से होने की संभावना कम होती है, जैक बताते हैं। यह शरीर के तापमान को बदल सकता है और इसके परिणामस्वरूप चयापचय दर में परिवर्तन हो सकता है जिससे पसीना आ सकता है।

थायराइड की स्थिति का इलाज करने से आमतौर पर रात के पसीने को कम करने में मदद मिलेगी।

7. हार्मोनल परिवर्तन या स्थितियां

किसी भी हार्मोनल परिवर्तन से रात को पसीना आ सकता है, खासकर महिलाओं के लिए, जैक कहते हैं। इसमें रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या अन्य हार्मोनल बदलाव शामिल हो सकते हैं।

कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में रात के पसीने का एक और कारण हो सकता है।

8. सोने से पहले शराब पीना

दारू पि रहा हूँ आपके शरीर का तापमान बढ़ाता है और त्वचा में निस्तब्धता पैदा कर सकता है। इसलिए, जब आप सोने से पहले बहुत अधिक पीते हैं, तो आपको रात में पसीना आ सकता है। यह नींद को भी बाधित करता है, जैक कहते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपका रात का पसीना शराब से संबंधित है, तो वह एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का सुझाव देती है जिसमें स्वस्थ भोजन, व्यायाम और सोने के करीब शराब से परहेज करना शामिल है।

सम्बंधित: क्या करता है ' रिकवरी 'मतलब शराब के संबंध में?

9. स्लीप एपनिया

रात को पसीना अक्सर स्लीप एपनिया का एक लक्षण होता है, जिसके कारण आप सोते समय सांस लेना बंद कर देते हैं (अक्सर रात में कई बार), बिदे कहते हैं। यदि आप नियमित रूप से रात के पसीने से जूझ रहे हैं, तो हमारे द्वारा कवर किए गए कूलिंग गद्दे में से एक को आज़माने पर विचार करें हेलिक्स गद्दे की समीक्षा . एक ठंडा गद्दा आपके तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, और आपको ठंडा और आरामदायक रख सकता है।

में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, अनुपचारित प्रतिरोधी स्लीप एपनिया वाले लोगों में रात में अत्यधिक पसीना आना तीन गुना अधिक बार होता है। बीएमजे ओपन .

10. हाइपरहाइड्रोसिस

वाले लोगों के लिए hyperhidrosis , एक ऐसी स्थिति जिसके कारण अत्यधिक पसीना आता है, रात को पसीना आना आम है। यह केवल रात में ही नहीं हो रहा है, हालांकि, बिदे कहते हैं। वे अपने शरीर के कुछ क्षेत्रों में, कभी-कभी अपने पूरे शरीर में अधिक पसीना बहा रहे होते हैं। यह दिन में भी होता है।

हाइपरहाइड्रोसिस के लिए दवाएं, साथ ही कुछ एंटीपर्सपिरेंट, बोटॉक्स इंजेक्शन, लेजर उपचार और आयनोफोरेसिस सामान्य उपचार हैं। इंटरनेशनल हाइपरहाइड्रोसिस सोसायटी .

रात के पसीने का इलाज कब करें

कभी-कभी पसीने वाली रात शायद चिंता का कारण नहीं है। बिडी कहते हैं, ढीले-ढाले कपड़े पहनने, खिड़की खोलने, पंखे के बगल में सोने और शराब, कैफीन या मसालेदार भोजन से बचने में मदद मिलेगी।

लेकिन, अगर रात को पसीना नियमित रूप से आता है और इतना अधिक होता है कि आपके कपड़े और बिस्तर के कपड़े भीग जाते हैं, तो वह आपके डॉक्टर से मिलने का सुझाव देता है।

परेड डेली

आप केवल रजोनिवृत्ति या उन पंक्तियों के साथ चीजों के लिए रात के पसीने को चाक नहीं करना चाहते हैं, बिडी कहते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप इसकी गहराई से जांच करना चाहते हैं, जहां आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को लाना चाहते हैं। कभी-कभी आप एक छोटा संकेत या कुछ याद कर सकते हैं, और यह कुछ ऐसा हो सकता है जो अधिक गंभीर या समग्र रूप से अंतर्निहित हो।

तनाव भी आपको अधिक पसीना दे सकता है। पर और अधिक पढ़ें कैसे तनाव पसीना बंद करो .