मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम क्या है? आत्म-साक्षात्कार की ओर पथ के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है

जब मानव व्यवहार की बात आती है, तो हर कोई थोड़ा अलग होता है, जो कि एक व्यक्ति को विशिष्ट बनाता है। हालाँकि, भले ही व्यवहार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, वे सभी किसी न किसी चीज़ से प्रेरित या ट्रिगर होते हैं। तो क्या उन्हें वास्तव में प्रेरित करता है और आप और बाकी सभी लोग कुछ स्थितियों में ऐसा क्यों करते हैं?

इसका उत्तर देने के लिए, आपको उन जरूरतों को समझने की जरूरत है जो एक व्यक्ति पूरा करने की कोशिश कर रहा है, जिसके परिणामस्वरूप वे कैसे व्यवहार करते हैं। और जबकि यह जटिल लगता है, वास्तव में इसके पीछे एक सिद्धांत है। सिद्धांत को मास्लो की ज़रूरतों का पदानुक्रम कहा जाता है और एक बार जब आप इसके बारे में अधिक जान जाते हैं, तो आपके पास एक नया दृष्टिकोण होगा जो हमें प्रेरित करता है।

मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम क्या है?

क्या तुमने कभी सुना है अब्राहम मेस्लो ? यदि नहीं, तो कोई चिंता नहीं; बहुत से लोग शायद उसका नाम नहीं पहचानते। हालांकि, वह एक प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक हैं जिन्होंने इस सिद्धांत का प्रस्ताव दिया कि मानव व्यवहार मूल रूप से पांच श्रेणियों की जरूरतों से प्रेरित होते हैं। उन्होंने जिन मुट्ठी भर ज़रूरतों को पूरा किया उनमें शामिल हैंशारीरिक ज़रूरतें, सुरक्षा ज़रूरतें, प्यार/अपनापन की ज़रूरतें, सम्मान की ज़रूरतें और आत्म-साक्षात्कार की ज़रूरतें।

उन्होंने इस सिद्धांत को पहली बार 1943 में ए थ्योरी ऑफ ह्यूमन मोटिवेशन नामक एक पेपर में और फिर बाद में अपनी पुस्तक में पेश कियाप्रेरणा और व्यक्तित्व. दोनों में, वह टूट गया कि उसने कैसे सोचा कि उन विशिष्ट पांच जरूरतों ने किसी के व्यवहार को प्रेरित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाई है। उन्होंने यह भी प्रस्तावित किया कि वे मानवीय ज़रूरतें हो सकती हैं का आयोजन किया एक पदानुक्रम में,जिसे आमतौर पर एक पिरामिड के भीतर दर्शाया जाता है।उनके अनुसार, पदानुक्रम सबसे निचले स्तर पर बुनियादी जरूरतों से लेकर उच्चतम स्तर पर सबसे जटिल जरूरतों तक होता है और यह कि जब तक जरूरतें पूरी नहीं हो जातीं, तब तक एक स्तर से दूसरे स्तर तक नहीं जा सकता।

मास्लो की ज़रूरतों का पदानुक्रम एक पिरामिड है जो समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए स्वयं का निर्माण करता है। अनिवार्य रूप से, यदि नींव नहीं है, तो स्वास्थ्य, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और लेखक के अगले स्तंभों का निर्माण करना बहुत कठिन है डॉ लॉरेन कुक बताते हैं। सीधे शब्दों में कहें, अगर किसी के पास भोजन, पानी या हवा बुनियादी जरूरत नहीं है, तो यह सोचना मुश्किल है कि स्वस्थ संबंध कैसे बनाएं या आत्म-साक्षात्कार की ओर बढ़ें।

मास्लो के आवश्यकताओं के पदानुक्रम का क्रम क्या है?

1. शारीरिक (पिरामिड का आधार)
2. सुरक्षा
3. प्यार/अपनापन
4. आदर
5. आत्म-साक्षात्कार (पिरामिड का शीर्ष बिंदु)

मास्लो के प्रत्येक पदानुक्रम की आवश्यकताओं का क्या अर्थ है?

मास्लो की जरूरतों के पदानुक्रम में से प्रत्येक कुछ अलग को संदर्भित करता है।

शारीरिक

पिरामिड के तल पर शारीरिक आवश्यकताएँ पाई जा सकती हैं। पेशेवर परामर्शदाता बताते हैं कि दिन-प्रतिदिन जीवित रहने के लिए ये हमारी बुनियादी मानवीय ज़रूरतें हैं शिरा क्लाज़मेरो , एमए, एलपीसी एसोसिएट। अपने आप से पूछें: क्या आप नियमित रूप से खाते-पीते हैं? आपकी नींद की गुणवत्ता/मात्रा क्या है? क्या आपके पास आश्रय है? क्या आप जिस जलवायु में रहते हैं, उसके लिए ठीक से कपड़े पहने हैं?

सुरक्षा

एक बार जब ये जरूरतें पूरी हो जाती हैं, तो हमारे पास अगली जरूरत सुरक्षा की होती है, जिसका अर्थ है एक सुरक्षित वातावरण या सुरक्षा का एक रूप। इसमें आश्रय, रोजगार, वित्तीय सुरक्षा और जमीनी महसूस करने के लिए आवश्यक संसाधन शामिल हैं। यह घोंसला बनाने का स्तर है क्योंकि आप एक सुरक्षित नींव बनाने में सक्षम हैं जो आपके लिए वैयक्तिकृत हो जाती है, डॉ कुक कहते हैं।

इस आवश्यकता की पूर्ति की जांच करने के लिए, क्लाज़मर खुद से पूछने का सुझाव देते हैं: यदि आपको सहायता की आवश्यकता है तो आप किसकी ओर रुख करेंगे? क्या आपका स्वास्थ्य खतरे में है? क्या आपके पास संरचना है? जिंदगी ? क्या आपको खतरा महसूस होता है?

प्यार/अपनापन

उसके पदानुक्रम में अगली जरूरत यह महसूस करने की है कि आप एक सामाजिक समूह से संबंधित हैं, जो प्यार / अपनेपन की जरूरत में पड़ता है।

जैसा कि हम सुरक्षा बना रहे हैं, हम सार्थक और घनिष्ठ संबंध विकसित करने के लिए तैयार महसूस करते हैं, डॉ कुक बताते हैं। यह ऐसा है जैसे आप लोगों को यह कहते हुए सुनेंगे, 'मैं अभी एक ऐसी जगह पर नहीं हूं जहां किसी रिश्ते के लिए खुला हूं।' एक बार जब हमारे पास पिछले दो स्तर हो जाते हैं, तो मास्लो का सिद्धांत कहता है कि हम अंतरंगता पैदा करने में सक्षम हैं हमारे सहयोगियों, परिवार , और मित्र।

आदर

चौथी आवश्यकता है सम्मान, जिसका संबंध इस बात से है कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, चाहे वह हो विश्वास , मूल्यवान होना या सफलता पाना। डॉ. कुक कहते हैं, यह तब होता है जब हम अपने आप में आत्मविश्वास विकसित करना शुरू करते हैं और हम अपने मूल्यों को जी रहे होते हैं। हम स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के साथ आगे बढ़ने में सक्षम हैं और हमें लगता है कि हम जैसे हैं वैसे ही पूरी तरह से मौजूद रह सकते हैं।

क्लाज़मर कहते हैं कि यह स्वयं के प्रति गर्व और उपलब्धि की भावना की खोज करने के साथ-साथ दूसरों से सम्मान और प्रशंसा प्राप्त करने के बारे में है।एस्टीम-केंद्रित प्रश्न जो वह खुद से पूछने का सुझाव देती हैं उनमें शामिल हैं:क्या आपको इस बात पर गर्व है कि आप कौन हैं? क्या आप अधिक स्वतंत्रता और ड्राइव के लिए तरस रहे हैं? क्या आपको बाहरी मान्यता प्राप्त है?

आत्म-

अंतिम आवश्यकता, जो पिरामिड पर बिंदु का प्रतिनिधित्व करती है और केवल तभी पूरी की जा सकती है जब अन्य सभी आवश्यकताओं को पूरा किया गया हो, आत्म-साक्षात्कार है। यह पिरामिड का शीर्ष स्तर है जो आपकी पूरी क्षमता को खोजने और आपकी सभी गहरी परतों को उजागर करने का प्रतिनिधित्व करता है, क्लेज़मर बताते हैं।

डॉ. कुक विस्तार से बताते हैं: आत्म-साक्षात्कार तब होता है जब हम एक एकीकृत पूर्णता तक पहुँचते हैं जहाँ हम मन, शरीर और आत्मा में केंद्रित महसूस करते हैं। हम अपने आप से और अपने आप से जुड़े हुए हैं और हम जो महत्व देते हैं उसमें गहराई से महसूस करते हैं।

मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम क्यों महत्वपूर्ण है?

मास्लो की जरूरतों का पदानुक्रम कुछ अलग कारणों से महत्वपूर्ण है। उनमें से पहला यह है कि यह दर्शाता है कि प्रत्येक व्यक्ति समान है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी जाति, पृष्ठभूमि, आप कहाँ रहते हैं, आपकी नौकरी क्या है, आदि, प्रत्येक व्यक्ति की जीवन में वही पाँच ज़रूरतें होती हैं जिन्हें पूरा करने का वे प्रयास करते हैं।

दूसरे, मास्लो की जरूरतों का पदानुक्रम महत्वपूर्ण है क्योंकि वे उपयोग करने के लिए एक अच्छा संदर्भ हो सकते हैं यदि आप जानते हैं कि आपके जीवन में कुछ आपको नीचे ला रहा है, लेकिन आप नहीं जानते कि यह क्या है। आप सूचीबद्ध आवश्यकताओं के माध्यम से भाग सकते हैं और उस समय आपके जीवन में लापता आवश्यकता को कम कर सकते हैं।

तीसरा कारण मास्लो की ज़रूरतों का पदानुक्रम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह किसी भी प्रकार में आपकी मदद कर सकता है नेतृत्व एक प्रबंधक की भूमिका की तरह आप खुद को उस भूमिका में पा सकते हैं, ताकि आप यह सुनिश्चित करने के लिए इसका पालन कर सकें कि आपके कर्मचारियों की ज़रूरतें पूरी हो रही हैं और वे खुश हैं।

इसलिए भले ही मास्लो की जरूरतों का पदानुक्रम हमें लोगों के व्यवहार को समझने में मदद कर सकता है। संक्षेप में, यह समझाने में मदद करता है कि वे जो करते हैं वह क्यों करते हैं।

आत्म-साक्षात्कार क्या है?

आत्म-साक्षात्कार की परिभाषा है tवह किसी की प्रतिभा की प्राप्ति या पूर्ति। क्लाज़मर कहते हैं,आत्म-साक्षात्कार वास्तव में खुद को खोजने और अपनी सबसे बड़ी क्षमता का लक्ष्य रखने की प्रक्रिया है। यह जीवन के एक विशिष्ट क्षेत्र (कार्य, खेल, पितृत्व, ज्ञान) या सामान्य रूप से जीवन में हो सकता है।

याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए आत्म-प्राप्ति अलग दिखती है, क्लाज़मर बताते हैं। किसी के के संदर्भ में शिक्षा , यह आपके द्वारा लक्षित शैक्षणिक उपलब्धि के उच्चतम स्तर तक पहुंच सकता है और वास्तव में कारणों को समझ सकता है क्यूं कर आपने यह रास्ता चुना। क्या यह मान्यता या स्थिति की इच्छा है? क्या यह गर्व है? क्या यह सीखने का सच्चा जुनून है? क्या यह आपके सपनों के पेशे के लिए योग्य है? अनुभव, ज्ञान, जागरूकता और ईमानदारी (चाहे कितना भी सुंदर या बदसूरत क्यों न हो) से अपने बारे में सवालों के जवाब देने में सक्षम होना सच्चे आत्म-प्रतिबिंब और जागरूकता के संकेत हैं।

हालांकि, इस बारे में बहस है कि क्या कोई वास्तव में आत्म-प्राप्ति प्राप्त कर सकता है-यह निश्चित रूप से स्थायी आगमन का स्थान नहीं है, डॉ कुक कहते हैं। तो आप कैसे बता सकते हैं कि आप वहां हैं? हालांकि यह बताने का एक तरीका है कि क्या आप आत्म-साक्षात्कार के स्थान पर हैं, यदि आप एक गहन संतोष और एक ठोस समझ का अनुभव करने में सक्षम हैं कि आप कौन हैं और आप किसके लिए खड़े हैं। आप अपने भावनात्मक अनुभवों के साथ बैठने में सक्षम हैं और आप जीवन की जटिलताओं से जूझ सकते हैं।

यदि मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम पूरा नहीं होता है तो क्या होगा?

मास्लो के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति अपने सिद्धांत में आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है तो उसके परिणाम होते हैं। मुख्य बात यह है कि, यदि आप पहले निचले स्तर की जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं, तो आप आत्म-साक्षात्कार की ओर अपने रास्ते पर पिरामिड को अगले उच्च-स्तरीय जरूरतों के सेट तक नहीं ले जा सकते हैं।

पदानुक्रम को आगे बढ़ाने में सक्षम नहीं होने के अलावा, मास्लो का यह भी तर्क है कि विभिन्न चरणों में जरूरतों को पूरा करने में विफल रहने से व्यक्ति की भलाई भी प्रभावित हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपनी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम नहीं है, तो वे सुरक्षित महसूस नहीं करने से खुद को आहत या अभिघातजन्य तनाव से निपटने में सक्षम हो सकते हैं।

परेड डेली

आप आत्म-साक्षात्कार कैसे बनते हैं?

आत्म-साक्षात्कार की ओर बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

1. समझें कि आप क्या महत्व रखते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह पहचानने के लिए समय निकालें कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है, डॉ कुक कहते हैं। इस समझ के बिना, आपके जीवन को उद्देश्यहीन महसूस करना आसान है और आपको दिशा की कमी हो सकती है।
2. जासूस खेलें। अपने व्यवहार के पैटर्न पर ध्यान दें और यह समझने की कोशिश करें कि वे कहां से उपजी हैं और वे आपकी सेवा कर रहे हैं या नहीं या आपके रास्ते में आ रहे हैं, क्लाज़मर प्रोत्साहित करते हैं। ध्यान दें कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं और जांच करते हैं।
3. बेचैनी में झुक जाओ। विकास दर्दनाक हो सकता है और बहुत से लोग खुद को पदानुक्रम पर सुरक्षित, सुरक्षित स्थान पर रखते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि क्या होगा क्योंकि वे खुद को चुनौती देते हैं और बाहर निकलते हैं, डॉ कुक बताते हैं। उनकी सलाह: कठिनाइयों को स्वीकार करें और उन्हें विकास के अवसरों के रूप में देखें।
4. सच बोलें। चाहे यह एक आंतरिक बातचीत हो या दूसरों के साथ साझा की गई हो, अपने दैनिक जीवन में अधिक प्रामाणिक रूप से दिखना शुरू करें। अपनी आवाज का प्रयोग करें। यह आपको अधिक जागरूकता और स्वयं की भावना के मार्ग की ओर ले जा सकता है, क्लाज़मर कहते हैं।

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