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रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स के अनुसार, अपने ब्रेकअप से उबरने में आपको कितना समय लगेगा, इसकी गणना करने के 3 तरीके



अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

(आईस्टॉक)

टूटा सबसे खराब हैं, और उपचार और आगे बढ़ने की प्रक्रिया ऐसा महसूस कर सकती है कि इसमें अनंत काल लगता है। लेकिन एक बार जब आप जान जाते हैं कि ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है और आने वाले दिनों में क्या उम्मीद की जाए, तो आप अपने लिए यात्रा को थोड़ा आसान बना सकते हैं।

के बाद चंगा करने में आपकी मदद करने के लिए बड़ा शोक , हमने तीन संबंध विशेषज्ञों से यह समझाने के लिए कहा कि ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है—और, कोई आश्चर्य नहीं, हमने तीन पूरी तरह से अलग उत्तरों के साथ समाप्त किया।


संबंध विशेषज्ञों के अनुसार, ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है, इसकी गणना करने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं।

ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है

1. 6 महीने के नियम का प्रयोग करें

चूंकि हर व्यक्ति और रिश्ता अलग होता है, यह जानना कि ब्रेक अप को खत्म होने में कितना समय लगेगा, अलग-अलग हो सकता है- लेकिन छह महीने का नियम अंगूठे का एक अच्छा नियम है, रिश्ते विशेषज्ञ के अनुसार लॉरेन पीकॉक , के लेखक महिला। पनीर पसंद है। कुत्ते के साथ आता है: तलाक, डेटिंग, और कहने के बारे में कहानियां: और के निर्माता तलाक का मामला सदस्यता बॉक्स।

मैं कोशिश करता हूं और 6 महीने के नियम से जाता हूं, जो कहता है कि हम में से अधिकांश को पूरी तरह से ठीक होने में, आमतौर पर हर साल लगभग 6 महीने लगते हैं, जब हम किसी के साथ होते हैं, मयूर कहते हैं।

सम्बंधित: ब्रेकअप के चार चरण यहां दिए गए हैं- साथ ही, कैसे बताएं कि आप अभी किस ब्रेकअप स्टेज में हैं

उदाहरण के लिए:

  • अगर आप किसी के साथ 1 साल तक रहे तो ब्रेकअप से उबरने में 6 महीने लगेंगे।
  • अगर आप किसी के साथ 2 साल तक रहे तो ब्रेकअप से उबरने में 1 साल लगेगा।
  • अगर आप किसी के साथ 3 साल तक रहे तो ब्रेकअप से उबरने में 1 साल 6 महीने लगेंगे।
  • और इसी तरह।

बेशक, हर स्थिति अलग होती है, और जैसे-जैसे आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं, वैसे-वैसे आप चीजों को कैसे संसाधित या महसूस करते हैं, यह बदल जाएगा, मयूर कहते हैं। लेकिन जब आपका किसी के साथ एक लंबा इतिहास रहा हो, जो कई वर्षों तक चला हो, तो आपको अपनी भावनाओं को अलग तरीके से संसाधित करने के लिए खुद को जगह देनी होगी, जितना कि आप एक छोटे रिश्ते के साथ कर सकते हैं।


2. मापें कि आपने कितना काम किया है

सुसान जे इलियट , एक तलाक वकील और लेखक अपने ब्रेकअप को पार करना: एक विनाशकारी नुकसान को सबसे अच्छी चीज में कैसे बदलना है जो आपको कभी हुआ है , ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है, इस बारे में सोचते समय एक अलग दृष्टिकोण होता है। वह कहती है कि यह उस काम पर निर्भर करता है जो आप ब्रेकअप के बाद करते हैं, जिसमें दु: ख का काम शामिल है, रिश्ते से गुजरना (इन्वेंट्री कहा जाता है) जितना संभव हो उतना उद्देश्यपूर्ण होना, और रिश्ते को खत्म करने के लिए सकारात्मक कदम उठाना।

अधिक कठिन कदमों में से एक: अपने पूर्व के साथ बिना संपर्क के जाना - भले ही आप बच्चों को साझा करते हों, वह कहती हैं। यदि आपको बातचीत करनी ही है, तो अपने संपर्क को संक्षिप्त, व्यवसाय जैसी बातचीत तक सीमित रखें और बातचीत करेंकेवल जब आवश्यक होइलियट कहते हैं, संपर्क काटने और इस भावनात्मक काम को करने के बाद से, चाहे कितना भी मुश्किल हो, वही आपको ठीक करने और आगे बढ़ने में मदद करता है।

इसलिए वह कहती है कि यह आपके द्वारा किए जाने वाले काम की मात्रा है जो यह निर्धारित करती है कि आपको अपने ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगेगा।

यदि आप काम करते हैं तो आप कम समय में एक लंबे रिश्ते से अधिक हो सकते हैं, जबकि एक छोटा रिश्ता आपको हमेशा के लिए परेशान कर सकता है यदि आप इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं।

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3. अपनी भावनाओं का परीक्षण करें

कुछ विशेषज्ञ एक सूत्र की गणना करते हैं कि आपको कितने समय तक एक साथ रहने के आधार पर तैयार होना चाहिए, लेकिन मैं उपचार के लिए किसी विशेष समय सीमा की सदस्यता नहीं लेता, कहते हैं दामोना हॉफमैन , प्रमाणित डेटिंग कोच और होस्ट तिथियाँ और साथी पॉडकास्ट - यह जानना कि ब्रेकअप से उबरने में आपको कितना समय लगेगा, यह सब आपकी भावनाओं को जानने के बारे में है, वह कहती हैं।

हॉफमैन बताते हैं कि मैंने देखा है कि ग्राहकों के पास बहुत गहन, छोटे रिश्ते हैं जो ब्रेकअप के बाद संसाधित होने में काफी समय लेते हैं और जो लोग दीर्घकालिक संबंधों में थे, जिन्होंने मानसिक रूप से साझेदारी को बहुत पहले छोड़ दिया था और तुरंत तैयार थे, हॉफमैन बताते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह जांचने के लिए समय निकालें कि ऐसा क्या हुआ जिससे रिश्ते का अंत हो गया और आपने साझेदारी से जो सीखा, उसकी सराहना करें, सकारात्मक और नकारात्मक।

सच तो यह है, जब तक आप अपनी भावनाओं का परीक्षण नहीं करते, तब तक आपको अपने ब्रेकअप का एहसास भी नहीं हो सकता है। हॉफमैन कहते हैं, आमतौर पर मैं ग्राहकों को सलाह दूंगा कि वे आधिकारिक तौर पर तैयार होने से पहले डेटिंग शुरू कर दें।

हम एक्शन और अनुभवों के माध्यम से सबसे अधिक सीखते हैं और कभी-कभी, आप केवल यह बता सकते हैं कि क्या आप अपने पूर्व से अधिक हैं जब आप नए मैचों की संभावना का मनोरंजन करना शुरू करते हैं और नई संभावना का उत्साह महसूस करते हैं, वह कहती हैं।


लेकिन, यदि आप डेटिंग ऐप्स पर लौटते हैं, फिर भी अपने मैचों की लगातार अपने पूर्व से तुलना कर रहे हैं या यदि आप सामान्य रूप से फिर से पूरी तरह से अप्रचलित महसूस कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको उपचार के लिए और अधिक समय चाहिए, हॉफमैन कहते हैं।

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