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5 बेस्ट फ्री ब्रेन गेम्स ट्रेनिंग ऐप्स



अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

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(आईस्टॉक फोटो)

यदि आपकी याददाश्त खराब हो गई है और आप अपनी दिमागी शक्ति की कमी पर विलाप कर रहे हैं, तो मस्तिष्क के खेल के लिए उस नूडल को कसरत देने का समय हो सकता है।

उम्र के साथ मस्तिष्क के कार्य में गिरावट आना सामान्य है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे मजबूत नहीं कर सकते। कई अध्ययनों से पता चलता है कि दिमागी खेल खेलना संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बनाए रखने और यहां तक ​​​​कि बढ़ावा देने में मदद करता है, कहते हैं मारवान सब्बैग , एमडी, लास वेगास, नेवादा में क्लीवलैंड क्लिनिक में क्लीवलैंड क्लिनिक के लू रुवो सेंटर फॉर ब्रेन हेल्थ के चिकित्सा निदेशक।


लगभग ३,००० लोगों के इन अध्ययनों में से एक में पाया गया कि पांच सप्ताह की अवधि में सिर्फ ६० मिनट के मस्तिष्क-प्रशिक्षण सत्रों ने उनके संज्ञानात्मक गिरावट की दर को सफलतापूर्वक धीमा कर दिया। की एक और व्यवस्थित समीक्षा 151 से अधिक अध्ययन पाया गया कि कम्प्यूटरीकृत मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों द्वारा कार्यशील स्मृति, प्रसंस्करण गति और मस्तिष्क कार्य सभी को बढ़ावा दिया गया था, और बड़े वयस्कों को उन्हें खेलने के लिए तकनीकी रूप से जानकार होने की आवश्यकता नहीं है।

वहाँ बहुत सारे ब्रेन गेम प्रशिक्षण ऐप हैं, लेकिन मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाली किसी भी प्रकार की गतिविधि मदद कर सकती है, न्यूरोसाइंटिस्ट कहते हैं जोड़ी गिलमैन , पीएचडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर। (यह अच्छी खबर है यदि आप कैंडी क्रश, टेट्रिस या वर्ड्स विद फ्रेंड्स जैसे खेलों से निराश हैं)।

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आश्चर्य है कि किन ऐप्स को चुनना है? मस्ती करते हुए अपने मस्तिष्क की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन और चमकदार हैं। अधिकांश आपको अपने मस्तिष्क का एक छोटा-सा आकलन देने के लिए एक छोटी बेसलाइन क्विज़ के माध्यम से ले जाते हैं स्वास्थ्य , और उनके मूल संस्करणों के लिए निःशुल्क सदस्यता प्रदान करते हैं। अधिक उन्नत विकल्पों के लिए अपग्रेड करने का शुल्क है, जैसे अधिक गेम तक पहुंच, कोचिंग और फीडबैक। कई वार्षिक और आजीवन सदस्यता या दोस्तों के लिए छूट प्रदान करते हैं और परिवार योजनाएँ।

1. चमक: 85 मिलियन से अधिक लोगों द्वारा तीन अरब से अधिक खेल खेले गए हैं

दुनिया भर के 100 से अधिक शोधकर्ताओं द्वारा बनाया गया और 2019 में लॉन्च किया गया, यह मस्तिष्क-प्रशिक्षण साम्राज्य में पहले ऐप में से एक था। मस्तिष्क के खेल रंगीन और मनोरंजक हैं, संज्ञानात्मक कार्य के पांच क्षेत्रों में सुधार करने में मदद करने के लिए तैयार किए गए अभ्यासों के साथ: समस्या-समाधान, स्मृति, ध्यान, गति और लचीलापन।

411: Android और iOS पर उपलब्ध है। एक नि:शुल्क 10-मिनट का फ़िट परीक्षण आपके आधारभूत स्कोर को सेट करता है, दिखाता है कि आप अपनी उम्र के लोगों के साथ कैसे तुलना करते हैं और आपको प्रति दिन तीन गेम तक पहुंच प्रदान करते हैं। 60 से अधिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों, बेहतर खेल सटीकता, गति और रणनीति के लिए युक्तियों और आराम और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त अभ्यासों के साथ एक प्रीमियम योजना के उन्नयन की लागत $11.95 मासिक या $59.95 प्रति वर्ष है।


2. शिखर: अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए लघु, गहन कसरत और एक आभासी कोच

मजेदार और उत्तेजक मिनी-गेम आपको स्मृति, समस्या-समाधान, एकाग्रता, भाषा और बहुत कुछ को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए मानसिक जिम्नास्टिक के साथ छोटे, गहन कसरत के साथ कड़ी मेहनत करते हैं। कैम्ब्रिज और येल जैसे प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों के शोध का उपयोग करते हुए, पीक को 2019 में Google द्वारा सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड ऐप में से एक के रूप में दर्जा दिया गया था।

411: Android और iOS पर उपलब्ध है। मूल संस्करण मुफ़्त है और इसमें चार बेतरतीब ढंग से असाइन किए गए दिमागी खेल शामिल हैं जिन्हें आप प्रति दिन केवल एक बार खेल सकते हैं; प्रो संस्करण में अपग्रेड, जो अधिक व्यक्तिगत कसरत और 40 से अधिक खेलों तक असीमित पहुंच प्रदान करता है और साथ ही अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ परिणामों की तुलना करने की क्षमता $4.99 मासिक या $34.99 प्रति वर्ष है।

3. ऊपर उठाना: 2014 के लिए iPhone का वर्ष का सर्वश्रेष्ठ ऐप

द्वारा वर्णित व्यापार अंदरूनी सूत्र पेशेवर और शानदार दिखने के रूप में, Elevate आपके संचार और विश्लेषणात्मक क्षमताओं को बनाने में मदद करने के लिए आपको दैनिक मनोरंजक-अभी तक चुनौतीपूर्ण खेलों के साथ सेट करता है। उनके मिनी-गेम आपके फोकस, मेमोरी, रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन और अन्य संज्ञानात्मक कौशल को मजबूत करने के लिए तैयार हैं।

411: Android और iOS पर उपलब्ध है। नि: शुल्क संस्करण पांच गेम तक दैनिक प्रशिक्षण सत्र और अधिक उन्नत संस्करण, एलिवेट प्रो का 14-दिवसीय परीक्षण प्रदान करता है, जिसकी लागत $ 4.99 मासिक या एक वर्ष के लिए $ 39.99 है। अपग्रेड 35 से अधिक गेम और सुविधाएं प्रदान करता है जैसे कि प्रशिक्षण के लिए दैनिक अनुस्मारक और आपकी प्रगति का अवलोकन।

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4. कॉग्निफिट ब्रेन फिटनेस: दिमागी खेल और बहुत कुछ

What में क्या खास है यह एप मनोभ्रंश, अल्जाइमर, पार्किंसंस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, मस्तिष्क की चोटों और अधिक जैसी स्थितियों वाले लोगों में मस्तिष्क के कार्य को प्रोत्साहित करने या पुनर्वास करने के लिए न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा डिज़ाइन किए गए इसके विशिष्ट कार्यक्रम हैं। यदि आप सामाजिक संपर्क (जो आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकते हैं) पर कामयाब होते हैं, तो आप दोस्तों को चुनौती दे सकते हैं और देख सकते हैं कि आप वास्तविक समय की निगरानी में कैसे रैंक करते हैं।

411: Android और iOS पर उपलब्ध है। मूल योजना मुफ्त है और इसमें तीन गेम तक पहुंच शामिल है। उन्नयन, जिसमें 25 से अधिक खेल शामिल हैं, $ 12.00 प्रति माह और $ 189.99 सालाना से शुरू होते हैं। संज्ञानात्मक विकारों का मूल्यांकन करने के लिए ऑनलाइन परीक्षण भी उपलब्ध हैं जैसे डिप्रेशन , एडीएचडी/जोड़ें और अनिद्रा और प्रत्येक की कीमत $49.99 है।

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5. मेन्सा ब्रेन ट्रेनिंग: दुनिया के सबसे बड़े और सबसे पुराने IQ समाज से

धारणा, स्मरण और तर्क सभी मानसिक तीक्ष्णता के अंग हैं, और मेन्सा-अनुमोदित अभ्यास इन्हें और अधिक को मजबूत करने में मदद करते हैं। खेल, जो आपको समय के साथ अपनी प्रगति का चार्ट बनाने की अनुमति देते हैं, भले ही आपको मेन्सा के उच्च-बुद्धिमान समाज में प्रवेश न दें, लेकिन आप अपने मानसिक जानकार को मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण तरीके से परख सकते हैं। पहेली विशेषज्ञों द्वारा विकसित उनके अनुरूप प्रशिक्षण कार्यक्रम स्मृति, एकाग्रता, चपलता, धारणा और तर्क को चुनौती देता है और इसे 17 देशों में नंबर एक मनोरंजन ऐप के रूप में दर्जा दिया गया था।

411: आईओएस पर उपलब्ध है। नए उपयोगकर्ताओं को नि:शुल्क परीक्षण 7-दिन की सदस्यता मिलती है। एक बार पंजीकृत होने के बाद, ऐप आपके प्रशिक्षण आधार रेखा को स्थापित करने के लिए अभ्यासों का उपयोग करके आपके मेन्सा ब्रेन इंडेक्स (एमबीआई) को मापता है, और आप उनके गेम का उपयोग जारी रखने के लिए अपने परीक्षण को भुना सकते हैं। सदस्यता की कीमतें अलग-अलग हैं।

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