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ज्योतिष क्षेत्र के सुसान मिलर आपके संकेत के आधार पर कार्य-जीवन संतुलन युक्तियाँ प्रदान करते हैं



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(andriano_cz/iStock)

2019 में आया काम का आइडिया- जिंदगी संतुलन पहले से कहीं अधिक मायावी लगता है। काम के शेड्यूल की मांग के शीर्ष पर— top औसत अमेरिकी सप्ताह में 40 घंटे से अधिक काम करता है —प्रौद्योगिकी ने इसे इसलिए बनाया है ताकि हमें कभी ऐसा न लगे कि हमने वास्तव में काम कर लिया है। जांच करने के लिए हमेशा एक इनबॉक्स होता है, या यहां तक ​​कि एक सहकर्मी या बॉस का पाठ भी कार्यदिवस के बाद अच्छी तरह से उत्तर देने के लिए होता है।

उसके ऊपर, कार्य-जीवन संतुलन सभी के लिए थोड़ा अलग दिखता है, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि इसे कैसे परिभाषित किया जाए। यह पूछे जाने पर कि कार्य-जीवन संतुलन क्या है, समग्र मनोचिकित्सक एलिसन स्टोन कहते हैं,कार्य जीवन संतुलन यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपकी नौकरी के बाहर व्यक्तिगत आनंद के लिए आपके दिन या सप्ताह में समय हो। इसका मतलब यह हो सकता है कि दोस्तों को देखने के लिए समय निकालना और परिवार , व्यायाम करना, किसी पसंदीदा शौक में भाग लेना, या बस दौड़ना महत्वपूर्ण कार्य।


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स्टोन कहते हैं कि कार्य-जीवन संतुलन - जबकि हासिल करना मुश्किल है - बर्नआउट को रोकने के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, जो आधुनिक युग में इतना प्रचलित हो गया है कि यह एक बन गया है इस साल आधिकारिक चिकित्सा निदान . बर्नआउट थकावट की एक लंबी स्थिति है जो अक्सर तनाव के निर्माण के कारण होती है- और हम में से अधिकांश काम से संबंधित तनाव का अनुभव करते हैं, वह बताती हैं। बिना किसी समय के डिकम्प्रेस करने, आराम करने, अपनी नौकरी के अलावा अन्य गतिविधियों में संलग्न होने से, जलने का जोखिम काफी अधिक होता है।

जैसा कि आप कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, कार्यकारी कोच मर्लिन पुडर-यॉर्क, पीएच.डी ।,ध्यान दें कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह हर एक दिन संभव नहीं होगा। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपका सामाजिक जीवन और साथ ही सोशल मीडिया और काम की मांगों पर प्रतिक्रिया देना हर दिन एक हद तक संतुलन हासिल करना बहुत कठिन बना देता है, वह कहती हैं। मैं यथार्थवादी अपेक्षाएं स्थापित करना चाहता हूं कि इसके लिए प्रयास करना और प्रत्येक दिन इसे खोजने का प्रयास एक स्वस्थ प्रयास है। यह सोचना कि हमेशा संतुलन होना संभव है, अनुचित है और लोगों को निराशा के लिए तैयार करता है।

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हालांकि, कार्य-जीवन संतुलन के कुछ समानता प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक (या कम से कम साप्ताहिक) प्रयास करना है- और इस प्रयास को अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और जरूरतों के अनुरूप बनाना है। अगर आपको थोड़ा मार्गदर्शन चाहिए तो आपकी राशि मदद कर सकती है। इसलिए हमने चैट की सुसन मिलर , के संस्थापक ज्योतिष क्षेत्र , सर्वोत्तम प्रथाओं का पता लगाने के लिए प्रत्येक राशि कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने के लिए नियोजित कर सकती है।

कार्य-जीवन संतुलन को anlife के रूप में ढूँढना मेष राशि

यदि आप अपने कार्यदिवस में शारीरिक गतिविधि का निर्माण कर सकते हैं, तो यह आपको अधिक संतुलित स्थान पर लाएगा। मिलर कहते हैं, हाइक या रन के लिए जाएं, या खुद को शारीरिक रूप से चुनौती देने का कोई तरीका खोजें। जिस दिन यह संभव न हो, उस दिन कुछ नया सीखने का तरीका खोजें। मेष राशि के लोग बहुत लक्ष्य-उन्मुख होते हैं, और उन्हें चुनौती देना पसंद होता है। यह एक प्रेरणादायक पॉडकास्ट सुनने के रूप में सरल रूप में आ सकता है।


एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना वृषभ

वृष राशि वाले कामुक लोग होते हैं, इसलिए आपके लिए अपने दिन में संतुलन खोजने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप बाहर निकल जाएं। प्रकृति , या कम से कम दिन के कुछ भाग के लिए हरियाली के आसपास रहें। यदि यह संभव नहीं है, तो मिलर मॉल को मारने का सुझाव देता है। टॉरस को खरीदारी करना पसंद है, वह कहती हैं। उन्हें बहुत अधिक खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, या तो-वे बहुत अधिक चयनशील होते हैं और मात्रा से अधिक गुणवत्ता का पक्ष लेते हैं।

एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना मिथुन राशि

जेमिनी बड़े संचारक होते हैं, इसलिए यदि आप अपने दिन में किसी मित्र या परिवार के सदस्य को कॉल करने और कनेक्ट करने के लिए कुछ समय निकाल सकते हैं, तो यह संतुलन हासिल करने का एक शानदार तरीका है। किसी मित्र को कॉल करना और हाल ही में जो कुछ हो रहा है, उसके बारे में बात करना मिथुन राशि वालों के लिए बहुत चिकित्सीय है। यह चिन्ह एक मास्टर कम्युनिकेटर है, मिलर कहते हैं। जर्नल में लिखना भी उनके लिए मददगार हो सकता है। सभी हवाई संकेतों की तरह, वे चीजों को उखाड़ फेंक सकते हैं, इसलिए जर्नल में लिखना इन विचारों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है।

कर्क राशि के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना

यदि आप कैंसर हैं, तो ओवन को पहले से गरम करें और कुकबुक तोड़ दें: खाना बनाना आपके लिए संतुलन हासिल करने का एक शानदार तरीका है। मिलर का सुझाव है कि रसोई में जाना कैंकर के लिए बहुत शांत है, इसलिए एक नया नुस्खा बनाएं और अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों को आश्चर्यचकित करें। कैंसर के लिए खेलना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने बच्चे को खेलने के लिए कुछ समय के लिए बाहर ले जाना मददगार हो सकता है। बच्चे में आश्चर्य देखना संतुलन के लिए सहायक होता है।

सिंह के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना

लेओस को मानसिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने सप्ताहांत के दिनों में से एक को अपने स्थानीय संग्रहालय में एक नया प्रदर्शन देखने में बिताएं। लेओस को भी संगीत पसंद है, इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो एक संगीत कार्यक्रम में जाएं, मिलर कहते हैं। आईट्यून्स में नया संगीत डाउनलोड करने से भी मदद मिल सकती है।

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एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना कन्या

कुछ अव्यवस्था मिली है जिसे साफ करने की जरूरत है? अच्छा है, क्योंकि अगर आप कन्या राशि के हैं, तो यह वास्तव में आपके लिए अपना ख्याल रखने का एक शानदार तरीका है। अपनी अलमारी साफ करो! मिलर का सुझाव है। अपनी अलमारी को साफ और व्यवस्थित करने के बाद कन्या राशि के लोग बहुत अच्छा महसूस करते हैं। किताबों की दुकान में घूमना भी आपके लिए बहुत अच्छा है, इसलिए अपने पड़ोस में एक छोटी सी किताबों की दुकान देखें।

एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना तुला

तुला राशि के लोगों को जीवन की बारीक चीजें पसंद होती हैं, इसलिए यदि आपको संतुलन की जरूरत है, तो अपना इलाज करने का तरीका खोजें। एक डिपार्टमेंटल स्टोर पर जाएं और आने वाले सीज़न के लिए कलर पैलेट के साथ मेकओवर लें, मिलर का सुझाव है।

लाइब्रस भी दोपहर की चाय पसंद करते हैं, इसलिए यदि आपके पास अपने कार्यालय से बाहर निकलने और किसी मित्र या सहकर्मी के साथ चाय लेने का समय है, तो शायद यह आपके लिए एक अच्छा विचार है। मिलर कहते हैं, पास का एक होटल जो दोपहर की चाय पेश करता है, वह तुला राशि के लिए एक सुंदर विलासिता है, जिसकी कीमत बहुत अधिक नहीं है।


एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना वृश्चिक

यदि आप वृश्चिक राशि के हैं, तो आप अपने अकेले के समय को महत्व देते हैं। इसलिए कार्य-जीवन संतुलन की खोज में, इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। वृश्चिक राशि वालों को सोचने या प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ एकांत की आवश्यकता होती है। सामान्य जीवन की अराजकता से पीछे हटने की कोशिश करें, मिलर का सुझाव है। किसी पुस्तकालय में जाएँ, या कहीं जाएँ और सामान्य जीवन या टेलीफोन कॉल के हस्तक्षेप के बिना स्वयं किसी परियोजना पर काम करें। मालिश भी एक अच्छा विचार है।

एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना धनुराशि

चूंकि धनु एक बहुत ही सक्रिय संकेत है, इसलिए अपना ख्याल रखने के लिए, कुछ ऐसा करना सुनिश्चित करें जिससे आपका दिल पंप हो जाए। बहुत सारे ओलंपियन धनु हैं, मिलर कहते हैं। जिम में एक घंटा बिताएं, एक नया खेल सीखें, या यदि आप इसे वहन कर सकते हैं तो प्रशिक्षण सत्रों के पैकेज में खुद को ट्रीट करें।

हम शर्त लगाते हैं कि आप यात्रा करना पसंद करते हैं, इसलिए (गैर-कार्य-संबंधित!) यात्रा की योजना बनाना एक उत्कृष्ट कार्य हो सकता है खुद की देखभाल आपके लिए।

एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना मकर राशि

मकर राशि वाले इतिहास से प्यार करते हैं, इसलिए यदि आप मकर राशि के हैं और संग्रहालय तक आसानी से पहुंच सकते हैं, तो वहां कुछ समय बिताएं। जीवाश्मों, अतीत की चीजों और पुराने नक्शों को देखें, मिलर का सुझाव है। एक संग्रहालय व्यक्ति नहीं है? प्राचीन जाओ। इन पुरानी वस्तुओं के आसपास रहना आपके लिए अविश्वसनीय रूप से कायाकल्प करने वाला होगा।


कार्य-जीवन संतुलन को anlife के रूप में ढूँढना कुंभ राशि

यदि आप कुंभ राशि के हैं, तो आप भविष्योन्मुखी और बौद्धिक हैं। तो कुछ ऐसा करें जो आपके इन हिस्सों का सम्मान करे, चाहे इसका मतलब है कि आप किसी ऐसी चीज की योजना बना रहे हैं जिसके लिए आप तत्पर हैं या एक अच्छी किताब में गोता लगाएँ जो आपकी बुद्धि को उत्तेजित करे। मिलर कहते हैं, कुंभ राशि वालों के लिए अपनी कुंडली बनवाना एक बेहतरीन विचार है।

एक के रूप में कार्य-जीवन संतुलन ढूँढना मछली

आराम करने और संतुलन खोजने के लिए, मीन राशि को बनाने की जरूरत है। पेंट, ड्रा, इलस्ट्रेट, मिलर का सुझाव है। वे जो कुछ भी चुनते हैं, एक मीन राशि को बनाना होता है। वे एक आध्यात्मिक संकेत भी हैं, इसलिए प्रार्थना या ध्यान उनके लिए एकदम सही है।

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