इसके लिए एक रन बनाएं! आपको पूरे सर्दियों में सक्रिय रखने के लिए यहां 100 रनिंग कोट्स दिए गए हैं

यह सरल लगता है। आप एक पैर दूसरे के सामने रखते हैं और दौड़ते समय आप कैलोरी बर्न करते हैं। एक रन पर जाना दूसरे जैसा लगता है प्रकृति , लेकिन यह पूरे शरीर की कसरत है जिसमें शक्ति, समन्वय और सबसे बढ़कर, दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। व्यायाम करना कठिन लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है। दौड़ना वास्तव में सबसे अच्छे मूड-बूस्टर में से एक है जो मौजूद है!

हमने संकलित किया है श्रेष्ठ दौड़ना उल्लेख। उद्धरण वहाँ के धावकों के लिए, प्रेरक दौड़ सहित फिटनेस उद्धरण , धावकों के लिए प्रेरक उद्धरण, साथ ही आपको हंसाने के लिए कुछ मज़ेदार दौड़ने वाले उद्धरण। प्रोत्साहन के ये शब्द आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ दौड़ चलाने में मदद कर सकते हैं जिंदगी .

प्रेरणा के लिए चल रहे उद्धरण

1. ऐसे समय होते हैं जब मैं आलसी महसूस करता हूं और बस पूरे दिन बिस्तर पर रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे पता है कि उन एंडोर्फिन को जाने के लिए कसरत करना सबसे अच्छा तरीका है, जिससे मुझे भावनात्मक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस होगा। — हीदर लॉकलियर

2. मैं 100 प्रतिशत आश्वस्त हूं कि कसरत करना मुझे बहुत खुश करता है। - जेनिफर लोपेज

3. व्यायाम अंदर से बाहर तक बहुत अद्भुत है। मैं बहुत ज़िंदा महसूस करता हूं और मेरे पास इतनी ऊर्जा है। - वैनेसा हडजेंस

4. दौड़ना जीवन का सबसे बड़ा रूपक है, क्योंकि आप इसमें जो डालते हैं, उससे आप बाहर निकलते हैं। - ओपरा विनफ्रे

5. हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। तो। उत्कृष्टता कोई कार्य नहीं बल्कि एक आदत है। — अरस्तू

6. मैं हमेशा बिना संगीत के दौड़ता हूं। डिस्कनेक्ट होने के कारण मैं किसी भी चीज़ से ज्यादा आदी हूं। ऐसी कई जगह नहीं हैं जहां आप अपने फोन और कंप्यूटर के बिना रह सकते हैं। मैंने अकेले उस समय को तरसना और आनंद लेना शुरू कर दिया है। — क्रिस्टी टर्लिंगटन

7. मैं जो भी मैराथन दौड़ता था, मुझे पता था कि मुझमें एक तेज दौड़ है। — डिक बर्ड्सले

8. मुझे बिना नक्शे वाली जगहों पर जाना बहुत पसंद है। जब मैं पेरिस में दौड़ता हुआ गया, तो मैं एक स्मारक या एक मूर्ति की ओर गया, जिसे मैं दूर से देख सकता था। मैंने जहां से शुरू किया था, वहां वापस जाने के लिए, मैंने बस अपने फोन पर जीपीएस का इस्तेमाल किया। — ब्रुकलिन डेकर

9. दौड़ना सबसे तेज एंडोर्फिन हिट है जो मुझे मिल सकता है। मैं इसे वास्तव में सुबह जल्दी करना पसंद करता हूं, इससे पहले कि सभी लोग उठें। यह मुझे एक स्पष्ट सिर देता है और घड़ी को रीसेट करता है। यह ऐसा है, 'ठीक है, मुझे वह रास्ते से हट गया। अब मैं लोगों के साथ व्यवहार कर सकता हूं।' — जूली बोवेन

10. एक महान सशक्तिकरण है जो मुझे दौड़ने से मिलता है, न कि केवल एंडोर्फिन से। . . एक धावक होने के नाते, मेरे लिए, उदास होना असंभव बना दिया है। अगर कभी मैं किसी भावनात्मक स्थिति से गुज़र रहा होता हूँ और बस दौड़ने के लिए बाहर जाता हूँ, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि मैं स्पष्टता और सशक्तिकरण के साथ वापस आऊँगा। - अलानिस मोरिसेते

11. व्यायाम इस प्रकार है ध्यान मेरे लिए। और मैं खुद को वह समय दे रहा हूं। . . मैं अब इसके बिना नहीं रह सकता। जब आपके पास इतना अच्छा वर्कआउट होता है, तो यह मानसिक, शारीरिक रूप से सब कुछ साफ कर देता है, और आपके पास बस एक बेहतर दिन होता है। — मिंका केली

12. मुझे वह पसंद है जो यह मेरे दिमाग के लिए करता है। अगर मेरा दिन खराब रहा है, अगर मैं तनावग्रस्त महसूस कर रहा हूं, अगर मैं अभिभूत महसूस कर रहा हूं - तो यह सब दूर हो जाता है। यह मेरी हर चीज के लिए मारक है। अगर मुझे किसी प्रकार की भावनात्मक उथल-पुथल महसूस होती है, तो मैं टहलने जाता हूं और मैं बेहतर महसूस करता हूं। — केली रिपा

१३. [वर्क आउट] ने वास्तव में मुझे बेहतर महसूस कराया और मुझे बचाया। इसने मुझे थोड़ा विवेक दिया। . . मैं अपने व्यायाम को लेकर गंभीर हूं। मैं सिर्फ कामचोर नहीं करता। मैं जिम में लोगों को अपने सेल फोन पर बात करते देखता हूं। अगर उन्हें लगता है कि उनका शरीर वास्तव में बदलने वाला है। . . मेरा मतलब है, आपको प्रयास करना होगा! — लीन रिम्स

14. मुझे दौड़ना पसंद है लेकिन मुझे लगता है कि आपको एक ऐसा वर्कआउट रूटीन ढूंढना होगा जो वास्तव में आपके शरीर के लिए लक्ष्य प्राप्त करने की कोशिश से परे हो। मेरे लिए, दौड़ना, मुझे अपने सिर के लिए और अपने सिर को साफ करने के लिए उतना ही चाहिए जितना मैं आकार में रखने के लिए करता हूं। - मेघन मार्कल

15. जब मैं दौड़ता हूं तो मैं कभी संगीत नहीं सुनता - मैं अपने दिल की धड़कन सुनता हूं। मुझे अपनी नसों में रक्त पंप करते हुए महसूस करना अच्छा लगता है। अगर मैं लंबे समय से दौड़ रहा हूं, तो मैं अपना हाइड्रेशन पैक लेता हूं। मुझे पहाड़ या जंगल में गायब होना और दो घंटे बाद वापस आना पसंद है। — फ्रेड सिरिएक्स

16. मैंने हमेशा व्यायाम का आनंद लिया है, विशेष रूप से बाहर, लेकिन मैंने हमेशा यह मान लिया है कि दौड़ने के लिए आपको एक फिटनेस प्रशंसक होने की आवश्यकता है। कुछ साल या दो साल पहले जब एक दोस्त ने सुझाव दिया कि मैं इसे छोड़ दूं और अब मैं आदी हो गया हूं! मुझे अभी भी नॉर्डिक घूमना और पिलेट्स पसंद है, लेकिन दौड़ना मेरे व्यायाम की दिनचर्या में एक नया अतिरिक्त है और मैं इसे पाकर बहुत खुश हूं। — लिज़ अर्ले

17. इसने मुझे एक प्राकृतिक एंडोर्फिन उच्च दिया, लेकिन इसने मुझे सोने में भी मदद की, इसलिए यह एकदम सही था। यह समझना आसान है कि लोग व्यसन को व्यायाम से कैसे बदलते हैं। — एमिनेम

18. यह मुझे ऐसा महसूस कराता है कि मैं अपने ऊपर आने वाली किसी भी चीज़ पर विजय प्राप्त कर सकता हूँ। मुझे कभी भी टैप आउट नहीं किया गया है। मैं अपने दो बच्चों के आसपास कभी नहीं थकता। मुझे दौड़ने के लिए इसका बहुत कुछ देना है। — ट्रैविस बार्कर

19. मैं अपने पर उठा जन्मदिन और कहा, 'मैं 10 मील दौड़ना चाहता हूं।' मैं सिर्फ यह देखना चाहता था कि क्या मैं दो अंकों का माइलेज चला सकता हूं। — स्टर्लिंग के. ब्राउन

20. दौड़ना मेरा मुख्य व्यायाम रहा है। मैं सप्ताह में पांच या छह दिन दौड़ रहा हूं। मुझे इससे प्यार है। —नताली कफ़लिन

21. यह वही बनने लगा जिसकी मुझे सबसे अधिक आशा थी; यह एकमात्र समय था जब मुझे अपने सिर में होना पड़ा। — रोब रिगल

22. मुझे याद है कि मैं वेराज़ानो-नैरो ब्रिज को देख रहा था और सोच रहा था, 'मैंने यहाँ क्या साइन अप किया है?' यह उन चीजों में से एक है जहाँ आप पसंद करते हैं, 'ठीक है, यहाँ हम चलते हैं!' आपका कोरल शुरू होता है और आप शुरू करते हैं चल रहा है, और मुझे लगता है कि एड्रेनालाईन की तरह आप जा रहे हैं, और आप सचमुच दौड़ से दूर हैं; तुम ठीक हो। — अल रोकर

23. दौड़ना मेरे द्वारा किए जाने वाले सभी प्रशिक्षण का आधार है ... यह एक पलायन की तरह है। - एली गूल्डिंग

24. असफल होने से डरो मत। यह दुनिया का अंत नहीं है और कई मायनों में यह कुछ बेहतर सीखने और उसमें बेहतर होने की दिशा में पहला कदम है। — जॉन हम्मो

25. तेजी से दौड़ना मजबूर नहीं है। आपको आराम करना होगा और रन को अपने से बाहर आने देना होगा। — देसरी लिंडेन

26. मेरे लिए, पसीना कसरत आनंद है। — ब्रुक बर्क-चार्वेत

27. दौड़ना मेरा अकेला समय है। मेरे आसपास हर समय, पूरे दिन लोग रहते हैं। जब मैं दौड़ रहा होता हूं, या जब मैं चर्च में होता हूं, तो मेरे पास अकेला समय होता है। दौड़ना आसान है फिट होना। - मारियो लोपेज़

बेस्ट रनिंग कोट्स

28. ऐसे क्लब हैं जिनसे आप संबंधित नहीं हो सकते हैं, पड़ोसियों में आप नहीं रह सकते हैं, जिन स्कूलों में आप नहीं जा सकते हैं, लेकिन सड़कें हमेशा खुली रहती हैं। — नाइके

29. चमत्कार यह नहीं है कि मैंने समाप्त कर दिया। चमत्कार यह है कि मुझमें शुरू करने का साहस था। - जॉन बिंघम, नो नीड फॉर स्पीड: ए बिगिनर्स गाइड टू द जॉय ऑफ रनिंग

30. जब आप कर सकते हैं दौड़ें, अगर आपको चलना है, तो क्रॉल करें यदि आपको करना है, तो कभी हार न मानें। - डीन कर्नाज़ेस

31. मैं अपने जीवन में दिन जोड़ने के लिए नहीं दौड़ता, मैं अपने दिनों में जीवन जोड़ने के लिए दौड़ता हूं। — रोनाल्ड रूक

32. मेरे पर कड़ी मेहनत से बेहतर कुछ भी मुझे खराब मूड से बाहर नहीं निकालता है TREADMILL . यह कभी विफल नहीं होता है। हमारे लिए व्यायाम किसी चमत्कार से कम नहीं है। — चेरो

33. दौड़ने में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पहले आते हैं, पैक के बीच में, या आखिरी में। आप कह सकते हैं, 'मैंने समाप्त कर दिया।' इसमें बहुत संतुष्टि है। - फ्रेड लेबो, न्यूयॉर्क सिटी मैराथन के सह-संस्थापक

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34. दौड़ना आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा है। यह आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएगा और आपको अपना दिमाग साफ करने में मदद करेगा। - हीदी क्लम

35. बस चलते रहो। यह मुझसे बहुत पहले किसी ने कहा था। यह एक बौद्ध कहावत है, मुझे लगता है: 'कोई व्यर्थ प्रयास नहीं है।' — लॉरेन ग्राहम

36. मैंने जितने भी खेलों की कोशिश की है, उनमें से कुछ आए और चले गए लेकिन दौड़ना मेरे लिए हमेशा से रहा है। यह सबसे आसान काम है: अपने प्रशिक्षकों को आगे बढ़ाओ और बस जाओ। - मेल सी, द स्पाइस गर्ल्स

37. सभी महान उपलब्धियों के लिए समय की आवश्यकता होती है। — माया एंजेलो

38. मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं दौड़ रहा हूं, तो यह न केवल मुझे शारीरिक रूप से बदलने में मदद करता है, बल्कि यह मेरी मनःस्थिति में भी सुधार करता है। - डेरेक हफ़

39. मुझे वह तरीका पसंद है जो मेरे शरीर को महसूस कराता है और यह सिर्फ मेरे लिए मेरा समय है जहां मैं वहां से निकल सकता हूं और सोच सकता हूं और अपने दिमाग को जाने दे सकता हूं। — लैला अली

40. अगर मैं लक्ष्य निर्धारित करना और उन लक्ष्यों को पूरा करना जारी रखता हूं, तो इसका मतलब है कि मैं कुछ सही कर रहा हूं। — केविन हार्ट

41. मैं मानसिक सीमाओं को तोड़ने के बारे में हूं, और मैराथन के लिए प्रशिक्षण ठीक उसी जेडी दिमाग-प्रशिक्षण में आता है जिसकी मुझे आवश्यकता है। - एलिसिया कीज़

42. यह मेरे लिए अब तक का सबसे कठिन काम है, लेकिन मेरे लिए दौड़ना एक मानसिक खेल है। मैंने सीखा है कि अगर मैं खुद को एक पैर दूसरे के सामने रखने के लिए मना सकता हूं, तो मैं जितना चाहूं उतना दौड़ सकता हूं। — चिप गेनेस

43. दौड़ना कुछ ऐसा है जो आप कर सकते हैं और अपने विचारों में अकेले रहें, और मुझे वह पसंद है। — कैरोल रेडज़विल

44. अक्सर दौड़ें। लंबा भागो। लेकिन दौड़ने के अपने आनंद से कभी आगे न बढ़ें। — जूली इस्फ़ोर्डिंग

45. जब मैं दौड़ता हूं तो मुझे कुछ होता है। मेरे कहने पर लोग इसे पागल समझते हैं। जब मैं दौड़ता हूं तो मेरे सारे विचार आते हैं। वह मेरा समय है जहां यह सिर्फ मैं हूं, जहां मुझे बनाने को मिलता है। — थियो रॉसी

46. ​​जीतने का सपना मत देखो, इसके लिए ट्रेन करो! — मो फराह

47. अगर उड़ नहीं सकते तो दौड़ो, दौड़ नहीं सकते तो चलो, चल नहीं सकते तो रेंगते रहो, लेकिन जो भी करो आगे बढ़ते रहना है। - मार्टिन लूथर किंग जूनियर।

48. कोशिश न करना ही एकमात्र असफलता है। - जॉर्ज क्लूनी

49. इतने अच्छे बनो कि वे तुम्हारी उपेक्षा न कर सकें। — स्टीव मार्टिन

50. अगर सूरज उगता है, तो मेरे पास मौका है। — वीनस विलियम्स

51. ताकत शारीरिक क्षमता से नहीं आती। एक एक अदम्य इच्छा शक्ति से आता है। - महात्मा गांधी

52. यदि आपके पास एक शरीर है, तो आप एक एथलीट हैं। — बिल बोमरन

53. मैं अपने जीवन में बार-बार असफल हुआ हूं। और इसलिए मैं सफल हुआ। - माइकल जॉर्डन

54. गुणवत्ता मात्रा से काफी बेहतर है। एक होम रन दो डबल्स से काफी बेहतर है। - स्टीव जॉब्स

55. जीवन में हर कोई एक निश्चित भीड़ की तलाश में है। रेसिंग वह जगह है जहां मुझे मेरा मिलता है। — जॉन ट्रौटमैन

56. बैठकर बात करने में कोई मज़ा नहीं है कि व्यायाम का जीवन से क्या लेना-देना है ... उस पसीने को टपकाओ, तब तक दौड़ो जब तक हम थक न जाएँ, जहाँ मन अतीत या भविष्य के बारे में नहीं सोच सकता, ठीक है, तो आप ' मेरे पास कुछ है... स्वस्थ महसूस करने में मज़ा है, और अच्छा महसूस करने में मज़ा है। - मत्थेव म्क्कोनौघेय

57. मेरे लिए, कसरत करना चिकित्सा का एक रूप है, यह मेरे लिए रेचक है, यह एक अच्छा तनाव रिलीवर है। मुझे पता है कि जब मैं जिम जाता हूं तो मैं अपना ख्याल रखता हूं और मुझे पता है कि मैं बाद में बहुत बेहतर महसूस करूंगा। — बॉब हार्पर

58. जब मैं 16 घंटे काम कर रहा हूं और मैं काम नहीं कर सकता, तो मुझे बहुत आसानी से गुस्सा आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे वे सभी अच्छे एंडोर्फिन याद आ रहे हैं। मेरे लिए, व्यायाम बराबर है ख़ुशी . — हीदर मॉरिस

59. सड़कों पर दौड़ना बिल्कुल सब कुछ था और मेरी अपेक्षा से कहीं अधिक था। — जेनी फिंच

60. मैं हर दिन दौड़ता हूं। यह दवा की तरह है। — जेनिफर कारपेंटर

61. अगर हमारे पास एक दवा होती जो व्यायाम करती, तो यह अब तक की सबसे बड़ी क्रांति होगी और पूरी दुनिया में इसका प्रचार किया जाएगा। और आपको बस इतना करना है कि दौड़ के लिए बाहर जाना है। - ग्रेग वेल्स, पीएच.डी.

62. दौड़ना कॉफी की तरह है। पहली बार जब आप इसे पीते हैं तो आपको यह पसंद नहीं आ सकता है। यह कड़वा होता है और आपके मुंह में एक बुरा स्वाद छोड़ देता है लेकिन आप जिस तरह से महसूस करते हैं वह आपको पसंद आता है। हालाँकि, कुछ समय के बाद, इसका स्वाद बेहतर होने लगता है और फिर अचानक आप इससे जुड़ जाते हैं और यह जागने का नया सबसे अच्छा हिस्सा है। - एमी हेस्टिंग्स

63. एक रन आपका दिन बदल सकता है, कई रन आपकी जिंदगी बदल सकते हैं। - अनजान

64. दौड़ना हमेशा एक राहत और एक अभयारण्य रहा है - ऐसा कुछ जो मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा महसूस कराता है। मेरे लिए यह स्वास्थ्य लाभों के बारे में इतना नहीं है। वे महान हैं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि दौड़ने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह जीवन में आनंद लाता है। - कारा गौचर

परेड डेली

65. जैसे हम दौड़ते हैं, हम बन जाते हैं। - एम्बी बर्फ़ूट

66. चोट पहुंचाने वाली चीजें, निर्देश। - बेंजामिन फ्रैंकलिन

67. वहां पहुंचने के लिए काफी तेजी से जाएं, लेकिन देखने के लिए काफी धीमा। - जिमी बफेट

68. दौड़ना आत्म-चेतना, आत्म-जागरूकता और आत्मनिर्भरता का शास्त्रीय मार्ग है। - नोएल कैरोल

69. धावक बस इसे करते हैं - वे फिनिश लाइन के लिए दौड़ते हैं, भले ही कोई और उस पर पहले पहुंच गया हो। - अनजान

70. कुछ भी नहीं, दर्द भी नहीं, हमेशा के लिए रहता है। अगर मैं सिर्फ एक पैर दूसरे के सामने रख सकता हूं, तो मैं अंत तक पहुंच जाऊंगा। - किम Cowart

71. बस इसके साथ रहो। अब जो मुश्किल लगता है वह एक दिन आपका वार्म-अप होगा - अनजान

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अजीब चल रहा उद्धरण

72. यह एक अर्जित कौशल है, जब आप दौड़ रहे होते हैं, तो अपने प्रेम जीवन, बच्चों और दोस्तों पर चर्चा करने में सक्षम होते हैं! लेकिन हमने इसमें महारत हासिल कर ली है। - रीज़ विदरस्पून

73. मैं हर किसी के दौड़ने के तरीके का मजाक बनाने से सबसे ज्यादा घबराता हूं 'लॉरेंस ने कहा,' मुझे कराटे हाथ पसंद हैं। अपने हाथों से दौड़ने के बजाय एक सामान्य व्यक्ति की तरह एक साथ बंद हो गया। यह ऐसा है जैसे मैं वायुगतिकीय या कुछ और बनने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मेरे हाथ सीधे रेजर की तरह हैं।' - जेनिफर लॉरेंस

74. कुछ हफ़्तों की छुट्टी के बाद दौड़ में वापस आना वास्तव में कठिन है। यह विनम्र है। विनम्रता की एक बड़ी खुराक में कुछ भी गलत नहीं है। - डेविना मैककॉलो

75. मैराथन दौड़ना यह सवाल नहीं है कि क्या यह दर्दनाक होगा, बल्कि यह कब दर्द होगा। यह हास्य की भावना रखने में मदद करता है, लेकिन मैं दौड़ का भी सम्मान करता हूं। - विल फेररेल

76. मैं उन चीजों को चुनता हूं जो मैं करना चाहता हूं, और वे सभी एक चीज के इर्द-गिर्द घूमते हैं: भोजन। यहाँ तक कि मेरे दौड़ने का संबंध भोजन से भी है। मैं आकार में रहने के लिए दौड़ता हूं ताकि मैं जो चाहूं खा सकूं। - बॉबी फ्ले

77. मुझे सड़कों से ज्यादा पगडंडियां पसंद हैं। मैं रैटलस्नेक के अपने हिस्से पर कूद गया हूं। मैंने पहाड़ के शेर, कोयोट, बॉबकैट, झालर, बाज देखे हैं। - रेगी मिलर

78. आपको कैसे पता चलेगा कि कोई मैराथन दौड़ा है? चिंता मत करो, वे आपको बताएंगे। - जिमी फॉलन

79. मुझे क्रॉस कंट्री दौड़ना बहुत पसंद है। एक ट्रैक पर, मैं एक हम्सटर की तरह महसूस करता हूँ। - रॉबिन विलियम्स

परेड डेली

80. एक अच्छी हंसी और लंबी दौड़ किसी भी चीज के लिए दो सबसे अच्छे इलाज हैं। - अनजान

81. टहलना बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके पैरों और आपके पैरों के लिए अच्छा है। यह जमीन के लिए भी बहुत अच्छा है। यह जरूरत महसूस कराता है। -चार्ल्स एम. शुल्त्ज़ो

82. मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि जॉगिंग मेरे जीवन में साल जोड़ सकती है। मुझे लगता है कि वह सही था। मैं पहले से ही दस साल बड़ा महसूस करता हूँ। मिल्टन बेर्ले

83. जॉगर मत बनो, वे वही हैं जो शव ढूंढते हैं। - अमांडा ब्रूक्स

84. जॉगिंग के साथ समस्या यह है कि, जब तक आप महसूस करते हैं कि आप इसके लिए आकार में नहीं हैं, तब तक वापस चलना बहुत दूर है। - फ्रेंकलिन पी. जोन्स

85. मुझे 99 समस्याएं हैं, इसलिए मैं उन सभी को अनदेखा करने के लिए दौड़ पड़ा। - अनजान

86. मेरा मानना ​​​​है कि अच्छे भगवान ने हमें दिल की धड़कन की एक सीमित संख्या दी है और अगर मैं सड़क पर ऊपर और नीचे दौड़ने जा रहा हूं तो मुझे बहुत बुरा लगता है। - नील आर्मस्ट्रांग

87. हम सभी नायक नहीं हो सकते क्योंकि किसी को किनारे पर बैठना पड़ता है और ताली बजानी पड़ती है। - विल रोजर्स

88. अच्छी चीजें धीमी गति से आती हैं - खासकर दूरी की दौड़ में। - बिल डेलिंगर

89. दुख में जादू है। बस किसी भी धावक से पूछो। — डीन कर्णजेसी

90. मैं चल रहा मजाक हूं। सुबह ४:३० बजे उठना और ११ से २३ मील की दूरी पर कहीं भी जॉगिंग करना किसी भयावह अनुभव से कम नहीं है। - रेन रेनॉल्ड्स

91. यदि आपका दिन कभी खराब नहीं रहा, तो आप शायद कुछ गलत कर रहे हैं। यदि आपका दिन कभी भी अच्छा नहीं रहा, तो आप निश्चित रूप से कुछ गलत कर रहे हैं। - मार्क रेमी

92. जब मुझे करना होता है तो मैं दौड़ता हूं। जब आइसक्रीम ट्रक साठ कर रहा है। - वेंडी लिबमैन

93. मैराथन दौड़ने के लिए पहला कदम: आप दौड़ें। कोई चरण दो नहीं है। - बार्नी स्टिन्सन

94. लंबी दूरी की दौड़ में कई चुनौतियां हैं, लेकिन सबसे बड़ी बात यह है कि घर की चाबियां कहां रखें। — गैब्रिएल ज़ेविन

95. दौड़ना जीवन की तरह है। इसका केवल 10 प्रतिशत ही रोमांचक है। इसका 90 प्रतिशत हिस्सा स्लोग और ड्रज है। — डेव बेडफोर्ड

96. नरक की तरह भागो और पीड़ा को खत्म करो। — क्लेरेंस डेमारो

97. ज्यादातर लोग यह देखने के लिए दौड़ लगाते हैं कि कौन सबसे तेज है। मैं यह देखने के लिए दौड़ लगाता हूं कि किसके पास सबसे ज्यादा हिम्मत है। — स्टीव प्रीफोंटेन

98. जब तक आप उल्टी, बेहोश या मर न जाएं, चलते रहें! - जिलियन माइकल्स

99. यदि आप कसरत करने के बाद भी सुंदर दिखते हैं, तो आपने पर्याप्त मेहनत नहीं की। - अनजान

100. जिसने भी हाई रोड की स्थापना की और उसे कितना ऊंचा किया जाए उसे निकाल दिया जाना चाहिए। - सैंड्रा बुलौक

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