कीटो 'पिंक ड्रिंक' टिकटॉक और इंस्टाग्राम पर हावी हो रही है, लेकिन यह रंगीन मिश्रण कितना स्वस्थ है?

जैसे-जैसे गर्मियों की हवाएँ चलती हैं, वहाँ एक आइस्ड पेय है जो कद्दू मसाले के लट्टे की उपलब्धता के बावजूद अभी भी केंद्र स्तर पर है: स्टारबक्स का गुलाबी पेय। कथित तौर पर यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मनमोहक भी है, यह एक कप में स्ट्रॉबेरी और क्रीम का अनुभव है। लेकिन अगर आप अनुसरण कर रहे हैं कीटो आहार , गुलाबी पेय अभी तक एक और स्वादिष्ट प्रवृत्ति है जिसे आपको छोड़ना पड़ सकता है - जब तक कि आप इसके कीटो-अनुकूल संस्करण का विकल्प नहीं चुनते।

वर्तमान में Instagram ले रहा है और टिक टॉक तूफान से, कीटो पिंक ड्रिंक सिपर्स कसम खाता है कि यह मूल रूप से स्वादिष्ट और ताज़ा है।लेकिन है ना? और क्या यह नियमित गुलाबी पेय से ज्यादा स्वस्थ है, जिसमें 24 ग्राम चीनी होती है? यहां, हम आपको सबसे बड़े रुझानों में से एक के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजों से भर देंगे इन समुदाय।

कीटो पिंक ड्रिंक क्या है और क्या इसका स्वाद अच्छा है?

मूल गुलाबी पेय एक स्ट्रॉबेरी से बना है अकाई जोड़ा नारियल का दूध और फ्रीज-सूखे स्ट्रॉबेरी के साथ चाय का आधार। कीटो संस्करण, हालांकि, पैशन टैंगो आइस्ड टी (जिसमें शून्य चीनी होती है) के लिए आधार को स्वैप करता है, और चीनी मुक्त वेनिला सिरप और भारी क्रीम का एक पानी का छींटा जोड़ता है। यह एक सरल उपाय है जो पेय के मूल संस्करण में कार्ब्स को समाप्त कर देता है।

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मूल गुलाबी पेय के प्रशंसक इस बात पर विभाजित हैं कि क्या कीटो संस्करण उतना ही स्वादिष्ट है। कुछ इसे पसंद करते हैं, जैसे Instagram उपयोगकर्ता केटोहेल्थीमे , जिसने पेय को ओह कहा, इतना अच्छा। अन्य, हालांकि, स्वीकार करते हैं कि जब मूल संस्करण की तुलना में, कीटो-फ्रेंडली पिंक ड्रिंक फ्लैट हो जाता है, जिसमें बहुत कम स्ट्रॉबेरी स्वाद और नारियल के दूध के समकक्ष की तुलना में थोड़ा भारी माउथफिल होता है।

क्या कीटो पिंक ड्रिंक हेल्दी है?

हालांकि यह कम से लेकर बिना कार्ब्स के कीटो मानकों का पालन करता है, लेकिन जूरी ने इस लोकप्रिय पेय का कीटो संस्करण वास्तव में स्वास्थ्यवर्धक है या नहीं। कैथलीन ओबर्टे बार्न्स-यहूदी अस्पताल में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के पोषण विशेषज्ञकहते हैं, हालांकि यह पेय कीटो आहार के हिस्से के रूप में योग्य है क्योंकि यह नियमित गुलाबी पेय की तुलना में कार्बोहाइड्रेट में कम है, फिर भी यह उन अवयवों से नहीं बना है जिन्हें स्वस्थ माना जा सकता है।

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यह नारियल का दूध है जो मूल पेय में मलाई जोड़ता है, जबकि कीटो के अनुकूल संस्करण में भारी क्रीम होती है। दोनों कैलोरी और वसा में उच्च हैं। लेकिन नारियल के दूध को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है क्योंकि इसकी अधिकांश वसा सामग्री मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स या एमसीटी से आती है, जिसे अच्छा वसा माना जाता है। परंतुआपके द्वारा ऑर्डर किए जाने वाले आकार के आधार पर, आप आठ औंस भारी क्रीम का सेवन कर सकते हैं, जो हृदय के लिए स्वस्थ नहीं है, कहते हैं लिनेल रॉस , एक प्रमाणित स्वास्थ्य और कल्याण कोच और प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य प्रशिक्षक।

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अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश कि हम संतृप्त वसा की खपत को अपने दैनिक कैलोरी के 10% से कम तक सीमित करते हैं, लगभग 16-22 ग्राम अधिकतम, वह कहती हैं। भारी क्रीम के आठ औंस में 46 ग्राम वसा होता है, जिसमें से 29 ग्राम संतृप्त वसा होता है जो कि हमें पूरे दिन में जितना होना चाहिए, उससे कहीं अधिक है।

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इसके अलावा, कीटो के अनुयायियों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि स्टारबक्स के शुगर-फ्री वेनिला सिरप में माल्टोडेक्सट्रिन, एक चीनी विकल्प के साथ-साथ होता है।रॉस कहते हैं, सेल्युलोज गम, सुक्रालोज़, प्रिज़र्वेटिव और कारमेल कलरिंग। ये सभी हृदय के ऊतकों को कमजोर कर सकते हैं और विषाक्त भार में जोड़ सकते हैं, और निश्चित रूप से स्वच्छ भोजन या आपके लिए अच्छे नहीं हैं।

इसलिए यदि आप एक सख्त स्वच्छ कीटो आहार का अभ्यास कर रहे हैं, तो आप गुलाबी पेय को छोड़ सकते हैं और कुछ स्वस्थ चुन सकते हैं। एक अन्य विकल्प? इसे कभी-कभार इलाज करें ताकि आप इसे अपराध-मुक्त कर सकें।

परेड डेली

पसंदीदा खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के लिए कीटो के अनुकूल विकल्प केवल कीटो आहार से चिपके रहने के लिए आवश्यक बढ़ावा हो सकता है। जब चलना कठिन हो जाता है और आप छोड़ने और अपने सभी पुराने पसंदीदा गो-टू पर वापस जाने के लिए ललचाते हैं, तो बस एक गहरी सांस लें और अपने आप को कुछ खास मानें। बोनस अंक अगर यह लोकप्रिय स्टारबक्स पेय की तरह केटो-अनुमोदित है। फिर, #ketolife पर वापस जाने का समय आ गया है।

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