प्रिंस हैरी ने अपने नए डॉक्टर में अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पहले से कहीं अधिक खुलासा किया है - यहां वह सब कुछ है जो उन्होंने अपने संघर्षों के बारे में कहा है

सहायता प्राप्त करने का निर्णय लेना कमजोरी का संकेत नहीं है। आज की दुनिया में पहले से कहीं ज्यादा ताकत की निशानी है, प्रिंस हैरी उसके और . में कहते हैं ओपरा विनफ्रे की नई डॉक्यूमेंट्री मैं आप नहीं देख सकते ... और वह जान जाएगा, खुद से मदद मांगने के बाद।

के पहले एपिसोड में एप्पल टीवी + श्रृंखला, 21 मई को प्रीमियर हुआ, ड्यूक ऑफ ससेक्स ने विनफ्रे को बताया कि उन्होंने चार साल पहले चिकित्सा शुरू की थी। एक व्यक्ति के लिए चार साल की चिकित्सा जिसने कभी नहीं सोचा था कि उन्हें कभी चिकित्सा की आवश्यकता होगी या करना होगा। यह एक लंबा समय है, उसने कबूल किया। मैं ऐसे माहौल में नहीं था जहां इसे इसके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था।

यह पूछे जाने पर कि उन्हें क्यों लगा कि उन्हें उपचार की आवश्यकता है, रानी एलिज़ाबेथ ' के पोते ने उत्तर दिया, अतीत से खुद को ठीक करने के लिए।

अपने 20 के दशक के अंत में हैरी के लिए थकावट के बिंदु तक सब कुछ वास्तव में व्यस्त हो गया। ड्यूक ने विनफ्रे को समझाया कि वह हर जगह यात्रा कर रहा है। मैं हमेशा हाँ आदमी था। मैं हमेशा हां कहने को तैयार था, शाही ने कहा। लेकिन वह हाँ और हाँ और हाँ, हाँ, हाँ, हाँ, हाँ, हाँ, बर्नआउट का कारण बना। और ऐसा लगा जैसे किसी ने ढक्कन हटा दिया हो। इतने सालों तक मैंने जिन भावनाओं को दबा रखा था, वे सब अचानक सामने आ गईं।

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हैरी ने खुलासा किया कि उसने डॉक्टरों, चिकित्सक और वैकल्पिक चिकित्सक से मदद मांगी। मैंने हर तरह के लोगों को देखा, लेकिन यह मेघन के साथ मिलना और होना था, उन्होंने साझा किया। मुझे पता था कि अगर मैंने थेरेपी नहीं की और खुद को ठीक कर लिया कि मैं इस महिला को खो दूंगा जिसे मैं अपना बाकी खर्च करते हुए देख सकता था जिंदगी साथ से।

ब्रिटिश राजकुमार और मेघन मार्कल कथित तौर पर 2019 के जुलाई में मिले थे। वास्तव में, डचेस ऑफ ससेक्स - एक तर्क के जवाब में - उन्होंने हैरी से कहा कि उनका मानना ​​​​है कि उन्हें किसी को देखने की जरूरत है। प्रिंस को उनके एक थेरेपी सत्र के दौरान बताया गया था कि ऐसा लग रहा था कि वह 12 वर्षीय हैरी के पास लौट रहे हैं।

वह मेरे लिए सीखने की यात्रा की शुरुआत थी, उन्होंने साझा किया। मुझे एहसास हुआ कि मैं इसके भीतर एक बुलबुले में रह रहा हूँ परिवार , इस संस्था के भीतर और मैं लगभग एक विचार प्रक्रिया या मानसिकता में फंस गया था।

ड्यूक ऑफ ससेक्स अपनी ऐप्पल टीवी श्रृंखला और शाही कर्तव्यों से दूर जाने से बहुत पहले मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्षों के बारे में खुला है।

हैरी केवल 12 वर्ष का था जब वह और उसका भाई प्रिंस विलियम दुखद रूप से अपनी माँ को खो दिया, राजकुमारी डायना , 1997 में।

इससे निपटने का मेरा तरीका रेत में अपना सिर चिपका देना था, कभी अपनी मां के बारे में सोचने से इंकार करना, क्योंकि इससे मदद क्यों मिलेगी? उसने कबूल किया तार 2017 में ब्रायोनी गॉर्डन वापस। [मैंने सोचा] यह केवल आपको दुखी करने वाला है, यह उसे वापस लाने वाला नहीं है।

इसलिए, हैरी ने अपनी भावनाओं को दबा दिया। मैं ऐसा था, 'ठीक है, कभी भी अपनी भावनाओं को किसी भी चीज़ का हिस्सा न बनने दें,' उन्होंने साझा किया। तो मैं एक सामान्य २०, २५, २८ वर्षीय था दौड़ना चारों ओर जा रहा है 'जीवन महान है', या 'जीवन ठीक है' और ठीक यही था।

हालाँकि कुछ बातचीत शुरू होने के बाद यह सब सिर पर आ गया। हैरी ने कहा, अचानक, यह सारा दुख जिसे मैंने कभी संसाधित नहीं किया, सबसे आगे आने लगा और मैं ऐसा था, वास्तव में यहां बहुत सारी चीजें हैं जिनसे मुझे निपटने की जरूरत है।

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अपने बड़े भाई और अन्य लोगों के प्रोत्साहन से, प्रिंस चार्ल्स के सबसे छोटे बेटे ने अंततः समर्थन मांगा। यह सब टाइमिंग के बारे में है। और मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, मेरे भाई, आप जानते हैं, उसे आशीर्वाद दें, वह मेरे लिए बहुत बड़ा सहारा था। वह कहता रहा कि यह सही नहीं है, यह सामान्य नहीं है, आपको सामान के बारे में [किसी से] बात करने की ज़रूरत है, यह ठीक है, हैरी ने 2019 में याद किया।

यह पूछे जाने पर कि क्या उसने सिकुड़न देखा है, हैरी ने उस समय उत्तर दिया, मैंने ऐसा दो बार किया है, एक दो बार से अधिक, लेकिन यह बहुत अच्छा है।

और ओमेगा; ड्यूक ने उल्लेख किया कि उनके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे अफगानिस्तान में उनके समय के कारण नहीं थे। हैरी ने ब्रिटिश सशस्त्र बलों के साथ 10 साल की सेवा की और अफगानिस्तान के दो परिचालन दौरे किए। उन्होंने कहा, मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि यह अफगानिस्तान से संबंधित नहीं है। मैं उन लोगों में से नहीं हूं, जिन्हें मेरे सबसे अच्छे साथी को मेरे बगल में उड़ा हुआ देखना पड़ा है और उन्हें अपने दोनों पैरों पर एक टूर्निकेट लगाना पड़ा है। सौभाग्य से, भगवान का शुक्र है, मैं उन लोगों में से एक नहीं था।

परेड डेली

रानी का पोता, जिसने अपने भाई और भाभी के साथ मिलकर प्रमुखों के अभियान का नेतृत्व किया केट मिडिलटन मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को समाप्त करने के लिए, स्वीकार किया कि आपके मुद्दों के बारे में बात करने में बहुत बड़ी योग्यता है।

उन्होंने कहा कि इसे शांत रखने के बारे में केवल यह है कि यह इसे और खराब करने वाला है। सिर्फ आपके लिए ही नहीं बल्कि आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए भी क्योंकि आप एक समस्या बन जाते हैं। मैं, अपने बिसवां दशा के दौरान, एक समस्या थी और मुझे नहीं पता था कि इससे कैसे निपटना है।

हैरी ने अपनी नई Apple TV+ सीरीज़ में स्वीकार किया कि थेरेपी ने उसे किसी भी चीज़ को लेने की क्षमता प्रदान की है। उन्होंने कहा, इसलिए मैं अभी यहां हूं।

बाकी सब कुछ पढ़ने के लिए स्क्रॉल करें प्रिंस हैरी ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में क्या कहा है।

प्रिंस हैरी अपने परिवार के भीतर के चक्र को तोड़ने के लिए सबसे पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दे रहे हैं

जीवन में मैंने जो सबसे बड़ा सबक सीखा है, उनमें से एक यह है कि आपको कभी-कभी वापस जाना पड़ता है और वास्तव में असहज परिस्थितियों से निपटना पड़ता है और इसे ठीक करने में सक्षम होने के लिए इसे संसाधित करने में सक्षम होना पड़ता है। मेरे लिए थेरेपी ने मुझे कुछ भी लेने में सक्षम होने के लिए सुसज्जित किया है। इसलिए मैं अभी यहाँ हूँ। इसलिए मेरी पत्नी अब यहाँ है। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

जब मैं छोटा था तो मेरे पिता मुझसे कहते थे, विलियम और मैं से कहा करते थे, 'अच्छा, यह मेरे लिए ऐसा ही था, तो तुम्हारे लिए भी ऐसा ही होगा।' इसका कोई मतलब नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप पीड़ित हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चों को भुगतना पड़ेगा। वास्तव में, इसके बिल्कुल विपरीत, यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि आपके पास जो भी नकारात्मक अनुभव हों, उन्हें आप अपने बच्चों के लिए सही बना सकें। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

हमने अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले रखना चुना। हम यही कर रहे हैं और यही करते रहेंगे। क्या यह सब चक्र तोड़ने के बारे में नहीं है? क्या यह सब यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं है कि इतिहास खुद को न दोहराए? कि आपको जो भी दर्द और पीड़ा हुई है, आप उसे आगे नहीं बढ़ाते हैं? ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

यदि आप किसी ऐसी चीज़ से गुज़रे हैं जिसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चों या बाकी सभी को उसी चीज़ से गुज़रना है, जिससे आप गुज़रे हैं। मैं जानता हूं कि उस चक्र को तोड़ना मेरी जिम्मेदारी और मेरा कर्तव्य है। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

प्रिंस हैरी पैनिक अटैक और गंभीर अनुभव करता है चिंता

अगर लोगों ने कहा, 'आप कैसे हैं? मैं चाहूंगा, 'ठीक है।' कभी खुश नहीं, कभी उदास नहीं। बस ठीक। अच्छा आसान जवाब था। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

हर बार जब मैं एक सूट और टाई पहनता हूं, और आप जानते हैं, भूमिका निभाते हैं और, आप जानते हैं, जैसे, 'ठीक है, खेल चेहरा, आईने में देखो। ठीक है, चलते हैं।' इससे पहले कि मैं घर से निकलता, मैं पसीने से तर हो रहा था और मेरी हृदय गति थी- मैं लड़ाई या उड़ान मोड में था। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

पैनिक अटैक, गंभीर चिंता। और २८ से शायद ३२ मेरे जीवन का एक बुरा सपना था। हर बार जब मैं कार में कूदता हूं और हर बार जब मैं एक कैमरा देखता हूं तो घबरा जाता हूं। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

मैं पीने को तैयार था। मैं ड्रग्स लेने को तैयार था। मैं कोशिश करने और उन चीजों को करने के लिए तैयार था जिससे मुझे कम महसूस हो रहा था जैसा मैं महसूस कर रहा था। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

वह अपनी माँ की मृत्यु के दर्द से बचना चाहता था

उसके साथ जो हुआ उससे मैं बहुत नाराज था और इस तथ्य से कि न्याय बिल्कुल भी नहीं था। उसमें से कुछ नहीं आया। सुरंग में उसका पीछा करने वाले वही लोग उसकी उस कार की पिछली सीट पर मरते हुए फोटो खिंचवा रहे थे। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

मैंने हमेशा अपने आप से सोचा, तुम्हें पता है, अतीत को सामने लाने का क्या मतलब है? कुछ ऐसा लाने का क्या मतलब है जो केवल आपको दुखी करने वाला हो? यह इसे बदलने वाला नहीं है। यह उसे वापस लाने वाला नहीं है। और जब आप ऐसा सोचने लगते हैं तो यह वास्तव में हानिकारक हो सकता है। और आप [प्रिंस विलियम] हमेशा मुझसे कहते थे, आपने कहा था कि आपको बैठकर उन यादों के बारे में सोचना होगा, लेकिन मेरे लिए, यह ऐसा था, मैं इसके बारे में सोचना नहीं चाहता। ( हेड्स टुगेदर फिल्म , 2016)

समय ठीक नहीं था। आपको इसे अपने आप में महसूस करने की जरूरत है, आपको बात करने के लिए भी सही व्यक्ति की तलाश करनी होगी। ( तार , 2017)

प्रिंस हैरी ने अपने परिवार में फंसा महसूस किया

परिवार के भीतर फंसने का वह अहसास है...छोड़ने का कोई विकल्प नहीं था। आखिरकार, जब मैंने अपने परिवार के लिए वह निर्णय लिया, तब भी मुझसे कहा गया कि 'आप ऐसा नहीं कर सकते।' मैं ऐसा था, जब तक मुझे ऐसा करने की अनुमति नहीं दी जाती, तब तक कितना बुरा होगा? वह [मेघन] अपनी जिंदगी खत्म करने वाली थी। उस तक नहीं पहुंचना चाहिए। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

जिस क्षण मैंने चिकित्सा शुरू की, यह शायद मेरे दूसरे सत्र के भीतर था, मेरे चिकित्सक ने मेरी ओर रुख किया और कहा कि ऐसा लगता है कि आप 12 वर्षीय हैरी को वापस कर रहे हैं। मुझे कुछ शर्म और रक्षात्मक महसूस हुआ। जैसे, 'तुम्हारी हिम्मत कैसे हुई? तुम मुझे बच्चा कह रहे हो।' और वह जाती है, 'नहीं, मैं तुम्हें बच्चा नहीं कह रही हूं। मैं व्यक्त कर रहा हूँ सहानुभूति और आपके साथ सहानुभूति है कि जब आप बच्चे थे तब आपके साथ क्या हुआ था।' आपने इसे कभी संसाधित नहीं किया। आपको इसके बारे में बात करने की अनुमति कभी नहीं दी गई थी और अब अचानक यह अलग-अलग तरीकों से प्रक्षेपण के रूप में सामने आ रहा है। वह मेरे लिए एक सीखने की यात्रा की शुरुआत थी। मुझे पता चला कि मैं इस परिवार के भीतर, इस संस्था के भीतर एक बुलबुले में रह रहा था और मैं लगभग एक विचार प्रक्रिया या मानसिकता में फंस गया था। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

कैसे मेघन मार्कल ने हैरी से मदद मांगने में भूमिका निभाई

जब [मेघन] ने कहा, 'मुझे लगता है कि आपको किसी को देखने की ज़रूरत है,' तो यह एक तर्क की प्रतिक्रिया में था जो हमारे पास था। और उस तर्क में इसके बारे में नहीं जानते हुए, मैं वापस 12 वर्षीय हैरी के पास लौट आया। जिस क्षण मैंने चिकित्सा शुरू की, यह शायद मेरे दूसरे सत्र के भीतर था, मेरे चिकित्सक ने मेरी ओर रुख किया और कहा कि ऐसा लगता है कि आप 12 वर्षीय हैरी को वापस कर रहे हैं। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

मैंने जीपी देखा। मैंने डॉक्टरों को देखा। मैंने थेरेपिस्ट को देखा। मैंने वैकल्पिक चिकित्सक को देखा। मैंने हर तरह के लोगों को देखा, लेकिन यह मेघन के साथ मिलना और होना था ... मुझे पता था कि अगर मैंने थेरेपी नहीं की और खुद को ठीक नहीं किया तो मैं इस महिला को खोने वाली थी, जिसके साथ मैं अपना शेष जीवन बिता सकती थी। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

मैंने जल्दी ही यह स्थापित कर लिया कि अगर यह रिश्ता [उसका और मेघन का] काम करने वाला था, तो मुझे अपने अतीत से निपटना होगा क्योंकि वहाँ गुस्सा था और यह उस पर गुस्सा नहीं था, यह सिर्फ गुस्सा था और उसने इसे पहचान लिया। . उसने देखा। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

चिकित्सा के साथ प्रिंस हैरी का अनुभव

और फिर एक बार जब मैंने थेरेपी करना शुरू किया तो ऐसा लगा जैसे बुलबुला फूट गया हो। मैंने अपना सिर रेत से बाहर निकाला और इसे एक अच्छा हिला दिया और मैं ऐसा था, तुम विशेषाधिकार की स्थिति में हो, शिकायत करना बंद करो और सोचना बंद करो कि तुम कुछ अलग चाहते हो - इसे अलग बनाओ - क्योंकि तुम बाहर नहीं निकल सकते ... आप इन चीजों को अलग तरीके से कैसे करने जा रहे हैं, आप अपनी मां को कैसे गौरवान्वित करने जा रहे हैं और इस मंच का उपयोग वास्तव में परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए करेंगे? ( कुर्सी विशेषज्ञ के जरिए लोग , 2021)

मेरे लिए यह सब रोकथाम के बारे में है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उनसे हर एक दिन बात करनी है, लेकिन कोई ऐसा व्यक्ति है जो हमारा मार्गदर्शन करने में मदद कर सके और हमारे अपने जीवन में यह जागरूकता पैदा कर सके कि हमें कब दर्द हो रहा है और इससे कैसे बाहर निकलना है और कौन से उपकरण हैं यह सुनिश्चित करने के लिए किसी भी दिन हमारे लिए उपलब्ध हैं कि यह किसी बड़ी चीज़ में स्नोबॉल नहीं करता है। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

मेरा अनुभव यह रहा है कि एक बार जब आप इसके बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में एक बड़े क्लब का हिस्सा हैं। ( तार , 2017)

मानसिक स्वास्थ्य पर लगे कलंक को तोड़ना चाहते हैं प्रिंस हैरी

[मानसिक बीमारी] के आसपास का कलंक एक बड़ा मुद्दा है। मैं लोगों को इस बात पर फिर से जोर देना चाहता हूं कि यह टिक टिक टाइम बम नहीं है। ( सुप्रभात अमेरिका , 2016)

होना ठीक है डिप्रेशन . चिंता होना ठीक है, और समायोजन विकार होना ठीक है। मेरा मुख्य डर यह है कि अधिक सामान्य परिस्थितियों के आसपास के कलंक के कारण लोगों को उचित सहायता नहीं मिलेगी। ( दिग्गजों के साथ पैनल चर्चा , 2017)

हम सभी का मानसिक स्वास्थ्य है। तो जितना अधिक हम सभी इस विषय के पीछे आते हैं, उतना ही हम न केवल पीड़ित व्यक्तियों, बल्कि उनके पूरे परिवार और काम करने वाले सहयोगियों की भी मदद कर सकते हैं। हम सब मिलकर इस कलंक को हमेशा के लिए तोड़ देंगे और जान बचाएंगे। (विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस भाषण, 2017)

हम सभी का मानसिक स्वास्थ्य ठीक उसी तरह है जैसे हम सभी का शारीरिक स्वास्थ्य है। ( दिग्गजों के साथ पैनल चर्चा , 2017)

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जैसा कि विलियम ने पहले कहा था, हम सभी का मानसिक स्वास्थ्य ठीक वैसे ही है जैसे हम सभी का शारीरिक स्वास्थ्य है। बहुत बार हम सोचते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं ऐसी चीजें हैं जो अन्य लोगों के साथ होती हैं, हमें नहीं। लेकिन हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी अपने मानसिक स्वास्थ्य पर दबाव का अनुभव करेंगे। जितना अधिक हम इसे स्वीकार करते हैं, उतना ही बेहतर हम एक दूसरे की मदद कर सकते हैं। इसे पकड़ने और इसे जल्दी पहचानने से जान बच जाती है। ( विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस भाषण , 2017)

हम सभी एक-दूसरे से बात करके और सुनकर और एक-दूसरे को समर्थन पाने में मदद करके अपनी भूमिका निभा सकते हैं। (वर्जिन मनी लंदन मैराथन एक्स हेड्स टुगेदर वीडियो, 2016)

प्रिंस हैरी का कहना है कि थेरेपी कमजोरी की निशानी नहीं है

सहायता प्राप्त करने का निर्णय लेना कमजोरी का संकेत नहीं है। आज की दुनिया में, पहले से कहीं ज्यादा, यह ताकत का प्रतीक है। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

यह कमजोरी नहीं है। मेरा मानना ​​​​है कि कमजोरी अपने आप में एक समस्या का एहसास है और इसे सुलझाना नहीं है। (हेड्स टुगेदर बीबीक्यू, 2016)

हर किसी को किसी न किसी तरह का दर्द होता है। आप सोच सकते हैं कि आप सबसे सफल, सबसे खुश व्यक्ति हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन क्रमबद्ध है। ( मैं आप नहीं देख सकते , 2021)

यह हमेशा बिकता है जैसे कि हर किसी का जीवन सही है, यही समस्या है और इसलिए आप सोचते हैं कि अगर हर किसी का जीवन सही है तो मेरे साथ कुछ गलत होना चाहिए। यदि आपके पास एक पारिवारिक वातावरण हो सकता है जहां आप अपने मुद्दों के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं जो एक बेहतर परिवार, बेहतर तैयारी, शायद आपके काम पर बेहतर काम करने, स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए बनाता है ... यह बस चलता रहता है। ( हेड्स टुगेदर फिल्म , 2016)

मनोवैज्ञानिक बीमारियों को ठीक किया जा सकता है यदि पर्याप्त रूप से हल किया जाए। हमें इस मुद्दे को लोगों के दिमाग में सबसे आगे रखना होगा। चीजों में सबसे सरल। इसके बारे में बात करने से ही सारा फर्क पड़ता है। ( सुप्रभात अमेरिका , 2016)

यह कोई रॉकेट साइंस नहीं है, लेकिन हममें से ज्यादातर लोग नहीं जानते क्या कर 2 अगर कोई दोस्त या परिवार का सदस्य पीड़ित है। कुछ बुनियादी ज्ञान होना, और होना विश्वास अपने ज्ञान पर कार्य करने के लिए, हमारे आस-पास के लोगों के लिए बहुत बड़ा अंतर हो सकता है। (विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस भाषण, 2017)

आप अपने और अपने आस-पास के सभी लोगों की भलाई में सुधार कर सकते हैं यदि आपका सिर आपके शरीर जितना मजबूत है। (हेड्स टुगेदर बीबीक्यू, 2016)

इसके बाद, पता करें कि क्या मेघन मार्कल इसमें दिखाई देंगी मैं तुम नहीं देख सकते।