दो जीवन-धमकी देने वाली बीमारियों से बचने पर रॉबिन रॉबर्ट्स और स्वस्थ दिखने वाले क्या हैं

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो आग के नीचे ताकत को परिभाषित करता है, तो आपको इससे बेहतर रोल मॉडल नहीं मिलेगा रॉबिन रॉबर्ट्स , शुभ प्रभात अमेरिका2005 से सह-एंकर और दो बार के कैंसर से बचे।

रॉबर्ट्स को पहली बार 2019 में स्तन कैंसर का पता चला था और फिर, 2019 में, एक दुर्लभ और अक्सर घातक रक्त रोग, मायलोडाइस्प्लास्टिक सिंड्रोम का पता चला था। वास्तव में, उसने अभी अपना छह साल मनाया- जन्मदिन , जिसका अर्थ है कि उसकी बहन सैली-एन को रॉबर्ट्स के जीवन रक्षक प्रत्यारोपण के लिए आवश्यक अस्थि मज्जा को दान किए छह साल हो चुके हैं।

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उनकी स्वास्थ्य यात्रा ने उन्हें हमारे हाल के परिणामों में विशेष रूप से रुचि दीपरेड/ क्लीवलैंड क्लिनिक सर्वेक्षण, जिसमें पता चला कि अमेरिकी स्वस्थ होने के अर्थ पर पुनर्विचार कर रहे हैं। समाज के अवास्तविक शरीर मानकों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उत्तरदाताओं को सकारात्मक, मानसिक रूप से तेज और संतुलित के रूप में देखा जाने के बारे में अधिक चिंतित थे। उन्होंने पतले पर मजबूत और सेक्सी पर स्मार्ट चुना। हम जानते थे कि रॉबर्ट्स के पास आज स्वस्थ रहने के अर्थ के बारे में कहने के लिए बहुत कुछ होगा।

स्ट्रॉन्ग इज द न्यू हेल्दी

यह कहने के लिए धन्यवाद कि शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होना ही नया स्वस्थ है, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि मैंने जो कुछ भी सामना किया है—चाहे वहजीएमएया मेरी स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ-जितना मानसिक है उतना ही शारीरिक, रॉबर्ट्स, 57, हमारे साक्षात्कार के दौरान नींबू के साथ गर्म पानी पीते समय कहते हैंजीएमएटाइम्स स्क्वायर स्टूडियो। मेरा मंत्र है 'मुझे अपने सोचने के तरीके को बदलना होगा ताकि मैं अपने महसूस करने के तरीके को बदल सकूं।' इससे मुझे प्रेरणा मिलती है।

एक अन्य अध्ययन रहस्योद्घाटन: जबकि हम में से कई एक स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अस्वस्थ जीवन जीना है। वास्तव में, सर्वेक्षण से पता चला है कि 67 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना ​​​​है कि स्वस्थ होने और पुरानी बीमारी से निपटने के लिए संतुलन संभव है, कुछ ऐसा जो रॉबर्ट्स के साथ गहराई से गूंजता था।

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दो बार कैंसर से गुजरने के बाद, यह कहना मज़ेदार है कि मैं अपने पूरे में पहले से कहीं अधिक मजबूत महसूस करता हूँ जिंदगी , लेकिन मैं ईमानदारी से कह सकती हूं और यह सच है, वह कहती हैं।

ऐसा नहीं है कि रॉबर्ट्स कैंसर को वरदान मानते हैं।

मैं उन लोगों में से नहीं बनने जा रहा हूं जो कहते हैं कि कैंसर मेरे लिए सबसे अच्छी चीज थी, रॉबर्ट्स कहते हैं, जिन्होंने अपने 2019 के संस्मरण में अपनी यात्रा का वर्णन किया है,सभी के पास कुछ न कुछ है, उसके अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण के बाद बाहरी दुनिया से बंद होने के १०० दिनों सहित, उसे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के पुनर्निर्माण के लिए आवश्यक समय।

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नहीं, कैंसर मेरे लिए सबसे अच्छी बात नहीं थी, लेकिन दो जानलेवा बीमारियों से लड़ने से मुझे बहुत कुछ पता चला कि मैं कौन हूं, वह कहती हैं। जब मुझे निदान किया गया था, तो मैंने सही खाने, धूम्रपान न करने और संयम से पीने में इतना गर्व महसूस किया था, लेकिन कैंसर भेदभाव नहीं करता है। मैं कभी नहीं भूलूंगा: मेरे डॉक्टर ने कहा कि मेरी जीवनशैली ने मुझे कैंसर होने से नहीं रोका, लेकिन उन्होंने कहा, 'लड़का, यह आपको इससे लड़ने में मदद करेगा।' और इसलिए मैं इसे इस तरह देखता हूं।

'बायां खाना, दाहिना पैर, सांस लें।' यही मंत्र रॉबर्ट्स ने अपने दोस्त पैट समिट से सीखा, जो टेनेसी विश्वविद्यालय के प्रसिद्ध बास्केटबॉल कोच थे, जिनकी 2019 की शुरुआत में अल्जाइमर से मृत्यु हो गई थी।(एपी फोटो/द नॉक्सविले न्यूज सेंटिनल, शाऊल यंग)

स्वस्थ आदतें ढूँढना जो चिपक जाती हैं

जबकि रॉबर्ट्स अपनी स्वास्थ्य यात्रा को एक रोलर कोस्टर कहते हैं, वह उतार-चढ़ाव के बारे में क्षमा कर रही है।

यह सब खुद को एक ब्रेक देने के बारे में है, यह जानते हुए कि मैं वैगन से गिरने जा रही हूं और इसके लिए खुद को मार नहीं रही हूं, वह कहती हैं। हम सभी जानते हैं कि हमें क्या करना है, लेकिन क्या हम अपना दिमाग खोलने और 'मैं तैयार हूं' कहने के लिए वहां हैं? यही मेरी यात्रा रही है।

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लगातार बने रहना - चाहे वह हर सुबह 7:30 बजे कोम्बुचा [एक किण्वित चाय पेय] पी रहा हो या एक नया व्यायाम आहार ढूंढ रहा हो और इसके साथ प्यार में पड़ रहा हो - रॉबर्ट्स के लिए एक लक्ष्य बना हुआ है, जो कहती है कि उसे अपने कसरत में विविधता पसंद है।

मैं हमेशा एथलेटिक रही हूं, लेकिन मुझे लगता है कि फिट रहने में सक्षम होने के लिए आप ऊब नहीं सकते, वह कहती हैं। तो अभी मैं इसमें हूँ दस्ता सनक [एक घर पर व्यायाम बाइक कसरत जो डिजिटल रूप से एक प्रतिस्पर्धी साइकिल चालन वर्ग के साथ सवार को जोड़ती है]। मुझे अच्छा लगता है कि आप जब तक चाहें तब तक जा सकते हैं, यह उच्च तीव्रता का हो सकता है या यह कम प्रभाव वाला हो सकता है।

आखिरकार, रॉबर्ट्स आभारी हैं कि वह काम करने के लिए काफी मजबूत है। मैं व्यायाम करती हूं और चीजें अब इसलिए नहीं करती क्योंकि मैं चाहती हूं बल्कि इसलिए करती हूं क्योंकि मैं कर सकती हूं, वह कहती हैं। बहुत समय पहले ऐसा समय नहीं था जब मैं ऐसा नहीं कर सकता था।

हर दिन खुशियाँ बाँटना

बंदजीएमएसेट, रॉबर्ट्स अपने आशावादी सोशल मीडिया पोस्ट के लिए जानी जाती हैं, जैसे मंडे मोटिवेशन, वेडनेसडे विजडम और थैंक्यूफुल एंड थ्राइवर थर्सडे—इन सभी का मतलब उन्हें लगभग आधा मिलियन प्रेरित करना instagram अनुयायी।

वह कहती है कि मुझे अपने इंस्टाग्राम के बारे में वास्तव में यह पसंद है कि मैं जितना हो सके उतना जवाब देती हूं, समूह एक-दूसरे को जवाब देता है, वे एक-दूसरे को ऊपर उठाते हैं, वह कहती हैं। वे इतने अद्भुत बन गए हैं परिवार और जनजाति। आज दुनिया में बहुत कुछ चल रहा है, और मेरा लंबे समय से मानना ​​है कि आशावाद एक मांसपेशी है जो उपयोग के साथ मजबूत होती जाती है। जब चुनौतीपूर्ण समय आता है, तो मैं उस चांदी के अस्तर की तलाश करता हूं।

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रॉबर्ट्स इस गिलास-आधा भरे रवैये का श्रेय अपने माता-पिता को देती हैं। मिसिसिपी खाड़ी तट पर पले-बढ़े, उनके पिता, लॉरेंस, जिनकी 2019 में मृत्यु हो गई, संयुक्त राज्य वायु सेना में एक कर्नल और प्रसिद्ध टस्केगी एयरमेन के सदस्य थे। उनकी मां, लुसीमेरियन, जिनकी 2019 में मृत्यु हो गई, एक सामाजिक कार्यकर्ता और शिक्षिका थीं और मिसिसिपी स्टेट बोर्ड ऑफ एजुकेशन की अध्यक्ष के रूप में सेवा करने वाली पहली अफ्रीकी-अमेरिकी थीं। यह उनके माता-पिता थे जिन्होंने उन्हें और उनकी दो बहनों और भाई को जीवन भर सेवा करने के लिए प्रेरित किया।

मेरे माता-पिता बहुत विनम्र शुरुआत से आए थे, और मैंने देखा कि कम उम्र से ही, वह कहती हैं। लेकिन उन्होंने हमेशा दूसरों की मदद की। उदाहरण के लिए, यह थैंक्सगिविंग होगा और कभी-कभी एयरमैन और -महिलाएं छुट्टियों के लिए घर नहीं जा सकते थे और टेबल पर कोई होगा। मैं कहूंगा, 'क्या वह एक चचेरा भाई है?' और वह था, 'नहीं, वह कोई है जो घर नहीं जा सका।' जब आप हर समय उसके आसपास होते हैं और यह कोई बड़ी बात नहीं है, तो आप यही करते हैं।

दक्षिणपूर्वी लुइसियाना विश्वविद्यालय में अध्ययन करने के बाद, जहां वह एक स्टार बास्केटबॉल खिलाड़ी बन गई, रॉबर्ट्स ने अपने स्थानीय टीवी स्टेशन पर अपना करियर शुरू किया, और 29 साल की उम्र में, नैशविले और अटलांटा सहित शहरों में काम करने के बाद, वह एक मेजबान के रूप में ईएसपीएन में शामिल हो गईं।खेल केंद्र।फिर, कई वर्षों के बाद एबीसी के संवाददाता और समाचार पाठक के योगदान के बाद, रॉबर्ट्स शामिल हो गए डायने सॉयर तथा चार्ली गिब्सन 2005 में एक के रूप मेंजीएमएco-anchor.

कॅरिअर हाइलाइट्स के बावजूद, अनगिनत समाचार घटनाओं की कवरेज सहित, जैसे कि तूफान कैटरीना और the उद्घाटन राष्ट्रपति का बराक ओबामा , साथ ही साथ शैक्षणिक पुरस्कार , जहां उसने रेड कार्पेट प्रीशो की मेजबानी की है, रॉबर्ट्स का कहना है कि वह अपने साथी के साथ डाउनटाइम में आनंद लेती है, एम्बर लैग्न .

'विश्वास, परिवार, दोस्त। अपने आप को इसके साथ घेरें, 'रॉबर्ट्स कहते हैं, यहां अपने साथी एम्बर लैन के साथ।(डोना वार्ड / वायरइमेज / गेट्टी छवियां)

अंबर- तुम्हारे पास इतना समय नहीं है कि मैं उसकी स्तुति गा सकूं, वह हंसते हुए कहती है। जब मुझे पहली बार 2019 में निदान किया गया था, एम्बर फैशन में काम कर रहा था। वह स्टूडियो से चलती और लहर करती - यह रिश्ते की शुरुआत थी, जब सब कुछ नया था। एक दिन रात के खाने में, मेरे सिर पर दो बाल थे, और उसने कहा, 'मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी। मैं मसाज थेरेपिस्ट बनना चाहता हूं। मैं लोगों को ठीक करना चाहती हूं।' उसने कहा कि मुझे अपने स्वास्थ्य की लड़ाई से गुजरते हुए देखकर उसे प्रेरणा मिली।

रॉबर्ट्स अपने परिवार के करीब रहती हैं और समूह टेक्स्ट संदेशों के माध्यम से जुड़ी रहती हैं जिनमें अक्सर मूर्खतापूर्ण शामिल होते हैं चुटकुले उसके भाई, लॉरेंस जूनियर द्वारा भेजा गया।

वह कहती है कि आपका गोत्र आपके वाइब को निर्धारित करता है, और मेरा परिवार मेरा गोत्र है। मैं इस तथ्य की सराहना करता हूं कि मेरे माता और पिता ने हमारे लिए एक परिवार बने रहने के लिए एक मजबूत नींव की स्थापना की। हम एक-दूसरे के लिए समय निकालते हैं, और मेरी बहन ने मेरी जान बचाई है, इसलिए मुझे उसके साथ अच्छा व्यवहार करना होगा-तुम्हारा भाई तुम्हारी जान बचाता है, यह बहुत बड़ी बात है!

'वह हमारे लिए खुशी लाता है और वह दूसरों को खुशी देता है।' वह लिल मैन लुकास है, तिब्बती स्पैनियल-पैपिलॉन मिक्स (अब इंस्टाग्राम स्टार) रॉबर्ट्स और लैन को बचाया गया।(रॉबिन रॉबर्ट्स इंस्टाग्राम)

जागो और दिनचर्या में जुट जाओ

अंत में, एक अलार्म के साथ जो हर सुबह 3:15 बजे बजता है, रॉबर्ट्स से अक्सर पूछा जाता है, आप पर्याप्त नींद कैसे लेते हैं? शुरुआत के लिए, वह रात 9 बजे तक बिस्तर पर है। अधिकांश रातें।

सो जाओ, मेरे दोस्त- यह कोई विलासिता नहीं है, यह एक आवश्यकता है, वह कहती है। कई बार मैं वर्कआउट करना चाहता हूं लेकिन थक जाता हूं। मैं बिस्तर पर जाऊंगा और बाकी लोग मुझे वर्कआउट करने से बेहतर करेंगे।

व्यस्त दुनिया में शांत रहना एक और दैनिक लक्ष्य है।

मैं सेट पर एक पागल सुबह कभी नहीं भूलूंगा जॉर्ज स्टेफानोपोलोस , उसकेजीएमएसह-एंकर। वह बस इतना शांत था। मैंने कहा, 'यार, क्या कर रहे हो? मुझे उसमें से कुछ चाहिए।'

यह स्टेफानोपोलोस था जिसने रॉबर्ट्स को चालू किया था ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना , वह हर सुबह 3:30 बजे कुछ करती है।

मैं आपको बता रहा हूँ, कि आधा घंटा ध्यान वह पांच घंटे की नींद की तरह है, वह कहती हैं। और, हाँ, मैं उस उम्र में पहुँच गया हूँ जहाँ मैं दिन में २० मिनट की थोड़ी झपकी लेता हूँ। मुझे लगता है कि यह वास्तव में मददगार है।

अपने आत्मविश्वास से भरे बाहरी और धूप वाले दृष्टिकोण के साथ, यह सोचना आसान है कि रॉबर्ट्स एक साक्षात्कार में भावुक नहीं होंगे, लेकिन जब उनसे पूछा गया कि छोटे रॉबिन रॉबर्ट्स खुद के 50-कुछ संस्करण के बारे में क्या कहेंगे, तो उनके गालों पर आँसू गिरने लगे।

छोटे रॉबिन रॉबर्ट्स मुझे बताएंगे कि यह ठीक होने वाला है, वह कहती हैं। आप अपना स्वास्थ्य खोने जा रहे हैं, आप अपनी माँ और पिताजी को खोने जा रहे हैं, लेकिन आप क्या जानते हैं? आप जितना सोचते हैं उससे अधिक मजबूत होने जा रहे हैं। सब ठीक हो जायेगा; आप इसका पता लगाने जा रहे हैं।

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