एक पीठ दर्द के साथ जागने के थक गये? पीठ दर्द के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ गद्दे के साथ अपना समाधान खोजें

अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

नाम:

जन्म की तारीख:

(किट्टीफान/एडोब स्टॉक)

हमारे द्वारा प्रदर्शित प्रत्येक उत्पाद को स्वतंत्र रूप से चुना गया है और इसकी समीक्षा की गई है गद्दे सलाहकार संपादकीय टीम। यदि आप शामिल लिंक का उपयोग करके खरीदारी करते हैं, तो हम एक कमीशन कमा सकते हैं।

पीठ में दर्द एक वास्तविक दर्द हो सकता है। वास्तव में, यह विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है और इसका एक प्रमुख कारण है कि लोग काम से चूक जाते हैं या रोजमर्रा की गतिविधियों को छोड़ देते हैं। अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन . यह भी शीर्ष कारणों में से एक है आपके सोने का समय खराब क्यों है .

पीठ दर्द अक्सर भारी उठाने या अचानक अजीब हरकतों के कारण होता है। एक और कारण? गलत गद्दे पर सोना। यहां तक कि अगर आप पुराने दर्द से पीड़ित हैं, तो सही गद्दा तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और रीढ़ को संरेखित करने और राहत देने के लिए सही मात्रा में मजबूती प्रदान करके पूरे दिन आपकी पीठ पर दबाव बना सकता है। दाब बिंदु .

लेकिन इससे पहले कि आप पीठ दर्द से पीड़ित एक नया गद्दा खरीदने के लिए बाहर निकलें, आपके लिए सही प्रकार के गद्दे की खोज करते समय कुछ कारकों पर विचार करना चाहिए। हमारे विशेषज्ञों ने दर्द रहित रातों के लिए सही नया बिस्तर खोजने में आपकी मदद करने के लिए 6-बिंदु परीक्षण पद्धति और 8-बिंदु मूल्यांकन का उपयोग करके 150 से अधिक गद्दे की समीक्षा की है।

हम पीठ की विभिन्न समस्याओं के आधार पर गद्दे के लिए हमारे कुछ शीर्ष चयन भी प्रदान करते हैं, चाहे आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द, कंधे के दर्द, गर्दन के दर्द या सामान्य दर्द से पीड़ित हों।

पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे की खरीदारी

चाहे आपकी पीठ की ख़राबी चोट के कारण हो, शारीरिक रूप से कठिन काम, या सिर्फ सादा तनाव, एक अच्छा, सहायक गद्दा उचित रीढ़ की हड्डी का संरेखण प्रदान करेगा और पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा ताकि आप तरोताजा हो सकें। लेकिन खराब गुणवत्ता या ढीले गद्दे पर सोने से भी आपको रीढ़ की हड्डी के संरेखण से बाहर निकलने और आपकी पीठ पर असमान दबाव डालने से पीठ की समस्या हो सकती है। समय के साथ, यह जोड़ों के टूटने और सूजन का कारण बन सकता है, जिससे मांसपेशियों में तनाव, असमान कूल्हों और रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ी हो सकती है। अच्छा नही।

सम्बंधित: $1,000 . के तहत सर्वश्रेष्ठ गद्दे

कमर दर्द को दूर करने और शुरू करने के लिए तैयार पर्याप्त नींद हो रही है ? यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जिन्हें सही गद्दे की खोज करते समय पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को ध्यान में रखना चाहिए।

गद्दे का प्रकार और सामग्री

मेमोरी फोम गद्दे : The सर्वश्रेष्ठ मेमोरी फोम के गद्दे पीठ की समस्याओं वाले लोगों के लिए भगवान हैं क्योंकि वे शरीर को पालना, दबाव बिंदुओं को दूर करते हैं, और रीढ़ को संरेखित रखते हैं। ये गद्दे शरीर के वजन को बांटने का बहुत अच्छा काम करते हैं, लेकिन हो सकता है कि ये गर्म सोने वालों के लिए आदर्श न हों क्योंकि वे अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक गर्म सोते हैं।
इनरस्प्रिंग गद्दा : पारंपरिक इनरस्प्रिंग गद्दे में फोम कुशनिंग से घिरे मैट्रेस कोर पर कॉइल स्प्रिंग्स की एक परत होती है। नए संस्करणों में पॉकेटेड कॉइल होते हैं जो मोशन आइसोलेशन की पेशकश करते हैं। लेकिन वे पर्याप्त दबाव राहत प्रदान नहीं करते हैं, जो उन्हें खराब विकल्प बनाता है यदि आप एक खराब पीठ का इलाज करना चाहते हैं।
लेटेक्स गद्दे : जब दबाव बिंदुओं से राहत और गति को अलग करने की बात आती है तो ये गद्दे मेमोरी फोम के समान लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन वे फोम की तुलना में अधिक उत्साही होते हैं और आम तौर पर बोलते हैं, कूलर सोते हैं।
हाइब्रिड गद्दा: जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, हाइब्रिड गद्दे दो या दो से अधिक प्रकार के गद्दे की ताकत को मिलाते हैं। पीठ दर्द पीड़ितों को ऐसे संकरों की तलाश करनी चाहिए जो विशेष रूप से रीढ़ संरेखण को लक्षित करते हैं, दबाव बिंदु राहत प्रदान करते हैं, और मध्यम दृढ़ता रखते हैं।

रीढ़ की हड्डी का संरेखण

जब पीठ दर्द के लिए गद्दे की बात आती है तो ये दो शब्द सामने आते रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उचित रीढ़ संरेखण पीठ दर्द को रोकने और कम करने की कुंजी है। खराब रीढ़ की हड्डी के संरेखण से मांसपेशियों में खिंचाव, दबाव, सिरदर्द और दिन में थकान हो सकती है। यदि आप एक खराब पीठ से पीड़ित हैं, तो एक गद्दे की तलाश करें जो आपकी पीठ को अपना प्राकृतिक वक्र बनाए रखने की अनुमति दे, चाहे आप करवट लेकर सो रहे हों, पेट सो रहे हों या पीठ पर सो रहे हों।

दबाव राहत

एक गद्दा जो शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करता है, कूल्हों या कंधों में दबाव बिंदुओं को कम करने और दर्द और दर्द को कम करने में मदद करेगा। मेमोरी फोम आपकी नींद की स्थिति की परवाह किए बिना, शरीर को कंटूर करके दबाव बिंदुओं को दूर करने के लिए आदर्श है।

दृढ़ता

जब पीठ दर्द पीड़ितों के लिए सही मजबूती खोजने की बात आती है तो गोल्डीलॉक्स प्रभाव होता है। एक गद्दे जो बहुत नरम या बहुत दृढ़ है, वह इष्टतम दबाव राहत प्रदान नहीं करेगा, और रीढ़ की हड्डी संरेखण से बाहर हो सकता है। आपके फ्रेम को ठीक से सहारा देने के लिए नरम गद्दे बहुत आलीशान होते हैं, जबकि दृढ़ गद्दे चट्टान पर सोने जैसा महसूस कर सकते हैं। विशेष रूप से पीठ दर्द से ग्रस्त मरीजों के लिए, एक मध्यम-फर्म गद्दे आदर्श है।

सम्बंधित: 7 सर्वश्रेष्ठ मेमोरी फोम गद्दे जो आपको खुशी से जगाने में मदद करते हैं

पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे का चयन

संक्षेप में, पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छे गद्दे रीढ़ को संरेखित रखते हैं, दबाव बिंदुओं से राहत देते हैं और मध्यम दृढ़ता प्रदान करते हैं। पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छे गद्दे के हमारे राउंड-अप की जाँच करें ताकि पता लगाया जा सके कि इनमें से कौन सा विकल्प दर्द रहित जागने की कुंजी है।

पीठ दर्द के लिए 7 बेहतरीन गद्दे

1. कैस्पर वेव हाइब्रिड - बेस्ट हाइब्रिड

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे(कैस्पर)

हम प्यार करते हैं कैस्पर वेव हाइब्रिड सुपर आरामदायक मेमोरी फोम और टिकाऊ के संयोजन के लिए (यह हमारा है पीठ दर्द के लिए संपादक की पसंद भी)। इसमें एक पॉकेट-कॉइल सिस्टम है जो आपके सोते समय दबाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उत्तरदायी भी है, जिसका अर्थ है कि यह स्वचालित रूप से आपके शरीर में समायोजित हो जाता है - तब भी जब आप पूरी रात टॉस करते हैं और मुड़ते हैं।

गद्दे का प्रकार:हाइब्रिड
गद्दे सलाहकार स्कोर: 9.3 / 10
ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
दृढ़ता: मध्यम
परीक्षण अवधि: १०० दिन

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे, एक रानी के लिए $ 2,595, casper.com

2. सोलायर भेजना - सबसे बहुमुखी

सातवा सोलेयर गद्दा(भेजना)

अनुरक्षण सोलायर एक महंगा विकल्प हो सकता है, लेकिन हमारी किताब में, यह पैसे के लायक है। यह गद्दे एक रिमोट के साथ आता है जो बिस्तर के प्रत्येक पक्ष के लिए ५० कस्टम दृढ़ता स्तरों को नियंत्रित करता है (इसलिए हाँ, आप और आपका स्लीप पार्टनर दोनों खुश होंगे!) इसमें एक ऑर्गेनिक कॉटन पिलो टॉप, प्रेशर रिलीफ के लिए 5-ज़ोन लेटेक्स लेयर, आपको ठंडा रखने के लिए एक जेल मेमोरी फोम, बैक्टीरिया के विकास से बचाने के लिए एक नमी अवरोधक, पूरे शरीर को सहारा देने के लिए वल्केनाइज्ड एयर चैंबर और एक पावर एज एनक्लोजर शामिल है। अतिरिक्त बढ़त समर्थन के लिए।

गद्दे का प्रकार: एडजस्टेबल हाइब्रिड
गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.7 / 10
ग्राहक रेटिंग: 4.9 / 5
दृढ़ता: ५० कस्टम दृढ़ता स्तर
परीक्षण अवधि: १८० दिन

सत्व सोलर, एक रानी के लिए $ 2,795, सातवा.कॉम

3. अमृत - सर्वोत्तम मूल्य

अमृत गद्दे(अमृत)

नया गद्दा ख़रीदने के लिए बैंक को तोड़ना नहीं पड़ता—और पीठ दर्द वाले लोगों के लिए, अमृत हमारा पसंदीदा बजट-सचेत विकल्प है। हमने इस मेमोरी फोम मैट्रेस को सॉलिड प्रेशर रिलीफ और स्पाइन अलाइनमेंट रेटिंग दी है। वास्तव में, हमने इसे इसके कई मूल्यवान प्रतिस्पर्धियों की तुलना में अधिक स्कोर किया है। और एक साल के स्लीप ट्रायल के साथ, नेक्टर को टेस्ट-ड्राइव देना पूरी तरह से जोखिम मुक्त है।

गद्दे का प्रकार: फोम
गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.7 / 10
ग्राहक रेटिंग: ४.८ / ५
दृढ़ता: मध्यम फर्म
परीक्षण अवधि: 365 दिन

अमृत, एक रानी के लिए $७९९, nectarsleep.com

सम्बंधित: तेजी से कैसे सोएं

4. फूला हुआ - सबसे अच्छा दबाव राहत

फूला हुआ गद्दा(फूला हुआ)

फूला हुआ गद्दा मेमोरी फोम की तीन परतों और दो प्रकार के मालिकाना फोम के लिए धन्यवाद, निश्चित रूप से इसके नाम पर रहता है, जो हमारे पीठ दर्द वाले परीक्षकों को पसंद थे। हमने अपने मोशन ट्रांसफर टेस्ट में पफी को उच्च अंक भी दिए, जिसका अर्थ है कि जब आपका स्लीप पार्टनर या प्यारा दोस्त हर रात बिस्तर पर या बाहर चढ़ता है तो आप नहीं जागेंगे।

गद्दे का प्रकार: फोम
गद्दे सलाहकार स्कोर: 9/10
ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
दृढ़ता: मध्यम फर्म
परीक्षण अवधि: १०१ दिन

फूला हुआ, एक रानी के लिए $1,150, पफी.कॉम

5. Amerisleep AS3 - साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ

Amerisleep AS3 गद्दा(अमरीस्लीप)

यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो यह महसूस करना पसंद करते हैं कि आप अपने गद्दे पर तैर रहे हैं (और कौन नहीं?) Amerisleep AS3 गद्दा तुम्हारे लिए है। एक गद्दीदार अभी तक सहायक फोम आराम परत के साथ, यह गद्दे साइड स्लीपिंग के लिए हमारे पसंदीदा में से एक है। शीर्ष परत में सेलिएंट भी होता है, जो दर्द को कम करने, शरीर के तापमान को कम करने और स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।

गद्दे का प्रकार: स्मृति फोम
गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.4 / 10
ग्राहक रेटिंग: ४.७ / ५
दृढ़ता: मध्यम
परीक्षण अवधि: १०० दिन

Amerisleep AS3, एक रानी के लिए $1,499, amerisleep.com

6. हेलिक्स मिडनाइट लक्स - हॉट स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ

हेलिक्स मिडनाइट लक्स गद्दा(हेलिक्स)

हम प्यार करते हैं हेलिक्स मिडनाइट लक्स इसके पीठ दर्द से राहत देने वाले गुणों के लिए, लेकिन यह गर्म स्लीपरों के लिए हमारी शीर्ष पसंद में से एक है। ज़ोनड काठ का समर्थन कूल्हों के आसपास अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है, इसलिए यह विशेष रूप से कम पीठ दर्द के लिए बहुत अच्छा है। और भी बेहतर? एक उच्च घनत्व जेल मेमोरी फोम परत विशेष रूप से दबाव को लक्षित करती है (आपको पसीना किए बिना)।

गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.9 / 10
ग्राहक रेटिंग: ४.५ / ५
दृढ़ता: मध्यम
परीक्षण अवधि: १०० दिन

हेलिक्स मिडनाइट लक्स, एक रानी के लिए $1,799, हेलिक्सस्लीप.कॉम

7. बैंगनी - सबसे नवीन

बैंगनी गद्दे(बैंगनी)

बैंगनी गद्दा हमारी सूची में अंतिम हो सकता है - लेकिन यह किसी अन्य विकल्प के विपरीत है। इसमें एक अद्वितीय दबाव-मुक्त पेटेंट ग्रिड तकनीक है जो विशेष रूप से बैक स्लीपर्स को एक प्राकृतिक रीढ़ की हड्डी बनाए रखने में मदद करती है और साइड स्लीपर अपनी रीढ़ की हड्डी को संरेखित रखते हैं। वास्तव में, हम पर्पल को एथलीटों के लिए सबसे अच्छे गद्दे में से एक मानते हैं क्योंकि यह सिर्फ इतना अच्छा है।

गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
गद्दे सलाहकार स्कोर: 8.4 / 10
ग्राहक रेटिंग: 4.6 / 5
दृढ़ता: मध्यम फर्म
परीक्षण अवधि: १०० दिन

बैंगनी, एक रानी के लिए $1,149, बैंगनी.कॉम

परेड डेली

सेलिब्रिटी साक्षात्कार, व्यंजनों और स्वास्थ्य युक्तियाँ आपके इनबॉक्स में वितरित की गईं। ईमेल पता कृपया एक वैध ई - मेल एड्रेस डालें।साइन अप करने के लिए धन्यवाद! अपनी सदस्यता की पुष्टि करने के लिए कृपया अपना ईमेल देखें।

पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे के लिए हमारी शीर्ष पसंद

अपने सौंदर्य आराम को बेहतर बनाने के लिए और सुझाव चाहते हैं? इन्हें देखें आज रात बेहतर सोने के 6 तरीके .