वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए डब्ल्यूडब्ल्यू पॉइंट्स के साथ 100+ वेट वॉचर्स रेसिपी

WW, जिसे सबसे अच्छा के रूप में जाना जाता है वजन के पहरेदार , वजन कम करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की चाहत रखने वाले लाखों अमेरिकियों के लिए लोकप्रिय रहा है। वजन घटाने और स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम ( .) मेरा डब्ल्यूडब्ल्यू कार्यक्रम उनका नवीनतम है) सदस्यों को उनके स्मार्टपॉइंट बजट के आधार पर भोजन और भोजन खाने की अनुमति देता है। WW सदस्यों को एक खाने की शैली से मिलाता है जो उन्हें और उनके विशिष्ट वजन घटाने के लक्ष्यों के अनुकूल है। हमें यकीन है कि आप पाएंगे WW नुस्खा जो आपके खाने की शैली के लिए सबसे उपयुक्त है, चाहे वह हरा, नीला या बैंगनी हो। (ले देख वेट वॉचर्स कैसे काम करता है अधिक जानकारी के लिए।)

शानदार भोजन के लिए विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों का आनंद लेने में आपकी मदद करने के लिए, हमारे पास 100 से अधिक स्वादिष्ट हैं वेट वॉचर्स रेसिपी , उनके नए समायोजित WW स्मार्टपॉइंट्स के साथ। इसलिए, यदि आपने WW ऐप या WW स्वस्थ रसोई की रसोई की किताबों की कोशिश की है और अभी भी वह नहीं मिला है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, तो हमें लगता है कि आपको इन आसान में कुछ अद्भुत मिलेगा WW व्यंजनों , उनके अंकों से विभाजित—शून्य से ऊपर तक। वेट वॉचर्स के लिए इन रेसिपी आइडिया के लिए धन्यवाद, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए बेहतर खाना शुरू करें। ( नोट: नीचे दिए गए सभी बिंदुओं के योग की गणना WW's . का उपयोग करके की गई थी नीला स्मार्टप्वाइंट बजट। )

(आईस्टॉक)

इस आलेख में

• WW जीरो पॉइंट रेसिपी
• WW 1 पॉइंट रेसिपी
• WW 2 प्वाइंट रेसिपी
• WW 3 प्वाइंट रेसिपी
• WW 4 प्वाइंट रेसिपी
• WW 5 प्वाइंट रेसिपी
• WW 6 प्वाइंट रेसिपी
• WW 7 प्वाइंट रेसिपी
• WW 8 प्वाइंट रेसिपी
• WW 9 प्वाइंट रेसिपी
• WW 10+ प्वाइंट रेसिपी

WW शून्य बिंदु व्यंजनों

चूंकि वेट वॉचर्स ने अपने स्मार्टपॉइंट्स प्रोग्राम को नई सामग्री की एक विशाल सरणी को पेश करने के लिए बदल दिया है, इसलिए महान चखने वाले डब्ल्यूडब्ल्यू शून्य बिंदु व्यंजनों की संख्या भी बढ़ी है। स्वादिष्ट WW जीरो पॉइंट रेसिपी की इस सूची का आनंद लें, जिसमें डिनर रेसिपी भी शामिल है धीरे खाना बनाने वाला मुर्गी, सूप , झींगा, मिर्च, बीन्स, सामन, और बहुत कुछ।

धीमी कुकर चिकन कैसियाटोर (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर चिकन कैसियाटोर

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

धीमी कुकर चिकन वेजिटेबल सूप (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर चिकन वेजिटेबल सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

तुर्की सब्जी सूप (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: तुर्की सब्जी सूप

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

शून्य बिंदु एशियाई सूप (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: वेट वॉचर्स जीरो पॉइंट एशियन सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

ग्रिल्ड सीलांट्रो-लाइम श्रिम्प कबाब (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: ग्रिल्ड सीलांट्रो-लाइम झींगा कबाब

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

क्रॉक पॉट शाकाहारी 3-बीन मिर्च (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्रॉक पॉट शाकाहारी 3-बीन मिर्च ( यह सभी देखें: 100+ क्रॉक पॉट रेसिपी )

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

इंस्टेंट पॉट आसान साल्सा कटा हुआ चिकन (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: तत्काल पॉट आसान साल्सा कटा हुआ चिकन (यह भी देखें: 30+ कटा हुआ चिकन व्यंजनों )

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

आसान दाल का सूप (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: आसान दाल का सूप

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

धीमी कुकर टेक्स मेक्स चिकन और बीन्स (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर टेक्स मेक्स चिकन और बीन्स

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

क्रॉक पॉट साल्सा चिकन (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्रॉक पॉट चिकन सॉस

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

क्रॉकपॉट चिकन टैको चिली (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्रॉकपॉट चिकन टैको चिली

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

साल्सा भुना हुआ सामन (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: साल्सा भुना हुआ सामन

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

धीमी कुकर कैरिबियन जर्क चिकन (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर कैरिबियन जर्क चिकन

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

शोयू अही पोके (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: शोयू अही पोके

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

तुर्की कद्दू मिर्च (0 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: तुर्की कद्दू मिर्च

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

WW 1 अंक व्यंजनों

यदि आपने कोशिश की है डब्ल्यूडब्ल्यू ऐप लेकिन अभी भी आपको एक कम बिंदु कुल नुस्खा या भोजन नहीं मिला है, ठीक है, आप भाग्य में हैं। त्वरित और आसान सूप, चिकन, मिर्च, झींगा, टर्की, और बहुत कुछ सहित, इन स्वादिष्ट वजन पहरेदार 1 बिंदु व्यंजनों का आनंद लें। ये लो पॉइंट टोटल WW रेसिपी लंच या डिनर के लिए परफेक्ट हैं।

वेट वॉचर्स वेजिटेबल सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: वेट वॉचर्स वेजिटेबल सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

स्लो कुकर फ्रेंच बेसिल चिकन (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर फ्रेंच तुलसी चिकन

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

बटरनट स्क्वैश सूप तीन तरह से (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बटरनट स्क्वैश सूप तीन तरह से

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

इटालियन स्टाइल वेजिटेबल सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: इटालियन स्टाइल वेजिटेबल सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

शाकाहारी मीठा आलू और दाल का सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: शाकाहारी मीठा आलू और दाल का सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

हैम के साथ प्रेशर कुकर स्प्लिट मटर सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: HAM के साथ प्रेशर कुकर स्प्लिट मटर सूप

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

मसालेदार शाकाहारी मिर्च (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: मसालेदार शाकाहारी मिर्च

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

सबसे अच्छी तुर्की मिर्च जिसे आप कभी भी चखेंगे (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

(सबसे अच्छी तुर्की मिर्च जिसे आप कभी भी चखेंगे)

यहाँ पकाने की विधि: सबसे अच्छी तुर्की मिर्च जिसे आप कभी भी चखेंगे

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

टैंगी टोमैटो सॉस के साथ तला हुआ चिकन (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: टैंगी टोमैटो सॉस के साथ तला हुआ चिकन

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

बटरनट स्क्वैश और केल सूप ताजा जड़ी-बूटियों और सफेद बीन्स के साथ (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बटरनट स्क्वैश और केल सूप ताज़ी जड़ी-बूटियों और सफेद बीन्स के साथ

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

भुना हुआ टमाटर और लाल प्याज के साथ चिकन (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: भुना हुआ टमाटर और लाल प्याज के साथ चिकन

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

चिकन तेरियाकी (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: मुर्गे के गोश्त की चम्मच

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

आसान भुना हुआ नींबू-लहसुन झींगा (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: आसान भुना हुआ नींबू-लहसुन झींगा

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

ग्रेवी के साथ क्रॉक पॉट टर्की ब्रेस्ट (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: ग्रेवी के साथ क्रॉक पॉट टर्की ब्रेस्ट

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

भैंस चिकन और क्विनोआ मीटबॉल (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: भैंस चिकन और क्विनोआ मीटबॉल्स

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

रोज़मेरी के साथ चने टमाटर का सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: रोज़मेरी के साथ चने टमाटर का सूप

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

इटालियन पुलड पोर्क रागु (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: इतालवी खींचा पोर्क रागु PO

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

टैको सूप (1 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: टैको सूप

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए १० एक बिंदु भोजन

WW २ बिंदु व्यंजनों

एक अद्भुत भोजन के लिए कुछ बेहतरीन वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी की तलाश है? स्वादिष्ट सूप, तोरी, और चिकन सहित, इन स्वादिष्ट वेट वॉचर्स 2 पॉइंट डिनर व्यंजनों को आज़माएँ। ये लो पॉइंट टोटल WW रेसिपी रात के खाने के लिए आदर्श हैं।

धीमी कुकर मिनस्ट्रोन सूप (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर मिनस्ट्रोन सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

स्कीनी तुर्की और जंगली चावल का सूप (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: स्कीनी तुर्की और जंगली चावल का सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

आसान क्रॉकपॉट साल्सा चिकन जांघ (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: आसान क्रॉकपॉट साल्सा चिकन जांघ

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

चिकन एनचिलाडा भरवां तोरी बोट्स (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: चिकन ENCHILADA भरवां तोरी नाव

सम्बंधित: वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल प्रोग्राम के लिए 10 जीरो पॉइंट मील

जिंजरेड पंपकिन सूप (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: अदरक कद्दू का सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

एवोकैडो के साथ धीमी कुकर चिपोटल दाल का सूप (2 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: एवोकैडो के साथ धीमी कुकर चिपोटल दाल का सूप

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

WW 3 बिंदु व्यंजनों

स्वादिष्ट वेट वॉचर्स की तलाश है एक बढ़िया भोजन के लिए 3 सूत्री व्यंजन? इन 3 स्मार्टपॉइंट व्यंजनों में एक अद्भुत विशेषता है पुलाव , चिकन, सूप, मिर्च, और यहां तक ​​कि चेडर बिस्कुट भी। ये आसान WW रेसिपी लंच या डिनर के लिए एकदम सही हैं।

बेक्ड स्पेगेटी स्क्वैश कैसरोल (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: बेक्ड स्पेगेटी स्क्वैश पुलाव

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

ग्रीक ओर्ज़ो और लेमन चिकन सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: ग्रीक ओर्ज़ो और चिकन सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

धीमी कुकर चिकन नूडल सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमे पकने वाला चिकन नूडल सूप

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

चेडर बिस्कुट (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: चेडर बिस्कुट

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

चिकन ब्रोकोली सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: चिकन ब्रोकोली सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

ऑटम वेजिटेबल सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: ऑटम वेजिटेबल सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

धीमी कुकर कार्निटास (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर कार्निटास

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

धीमी कुकर 3-बीन शाकाहारी मिर्च (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर 3-बीन शाकाहारी मिर्च

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

तोरी और रोज़मेरी सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: तोरी और रोज़मेरी सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

टैको सूप (3 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: टैको सूप

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

WW 4 बिंदु व्यंजनों

हमें ये वेट वॉचर्स 4 पॉइंट रेसिपी बहुत पसंद हैं। बफ़ेलो चिकन टैक्विटोस के साथ, नाश्ते या मिठाई के लिए एक अविश्वसनीय चॉकलेट चिप केला ब्रेड रेसिपी आज़माएँ, सुअर का मांस लंच या डिनर के लिए टेंडरलॉइन या बेक्ड चिकन परमेसन।

केल के साथ बटरनट स्क्वैश सूप (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: काले के साथ बटरनट स्क्वैश सूप SO

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

भैंस चिकन टैक्विटोस (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: भैंस चिकन टैक्विटोस

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

चिली भरवां पुलाव (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

नुस्खा प्राप्त करें: भरवां मिर्च पुलाव

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

चॉकलेट चिप बनाना ब्रेड (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

नुस्खा प्राप्त करें: चॉकलेट चिप केले की ब्रेड

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

बेक्ड चिकन परमेसन (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बेक्ड चिकन एक प्रकार का पनीर

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

हर्ब मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: हर्ब मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

बीएलटी पास्ता सलाद (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बी एल टी पास्ता सलाद

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

होल व्हीट ओर्ज़ो, फूलगोभी और केल सूप (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: साबुत गेहूं ओर्ज़ो, फूलगोभी और काले सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

धीमी कुकर होइसिन चिकन (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर होइसिन चिकन

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

हल्का सामन और आलू चावडर (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: हल्का सामन और आलू चावडर

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

धीमी कुकर चिकन पार्मिगियाना मीटलाफ (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर चिकन पार्मिगियाना मीटलाफ

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

गाजर और संतरे का सूप (4 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: गाजर और संतरे का सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

WW 5 बिंदु व्यंजनों

सर्वश्रेष्ठ वेट वॉचर्स 5 सूत्री व्यंजनों की तलाश है? ये 5 स्मार्टप्वाइंट रेसिपी जिसमें एक सुंदर बाल्सामिक ग्लेज्ड चिकन, क्रीम टोमैटो सूप और गार्लिक पार्मेसन फ्राई हैं। ये आसान WW रेसिपी लंच या डिनर के लिए एकदम सही हैं।

बाल्समिक ग्लेज्ड चिकन (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बाल्समिक घुटा हुआ चिकन

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

धीमी कुकर मलाईदार टमाटर का सूप (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर मलाईदार टमाटर का सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

मटर के साथ पैनसेटा क्रीम में चिकन ब्रेस्ट (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: मटर के साथ पैनसेटा क्रीम में चिकन स्तन

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

लहसुन परमेसन फ्राइज़ (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: लहसुन परमेसन फ्राइज़

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

क्रॉक पॉट बाल्समिक पोर्क रोस्ट (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्रॉक पॉट बाल्समिक पोर्क रोस्ट

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

मशरूम पोर्क चॉप्स (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: मशरूम पोर्क चॉप्स

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

हवाई पाइनएप्पल चिकन टेरीयाकी (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: हवाई अनानास चिकन टेरीयाकी।

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

बटरनट स्क्वैश और क्विनोआ के साथ हार्दिक चिकन स्टू (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बटरनट स्क्वैश और क्विनोआ के साथ हार्दिक चिकन स्टू

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

सॉसेज और एस्केरोल के साथ बॉटी पास्ता (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: सॉसेज और एस्केरोल के साथ बोटी पास्ता

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

क्रीम चीज़ स्टफ्ड एवरीथिंग चिकन (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: क्रीम चीज़ में सब कुछ चिकन भर जाता है

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

लेयर्ड चिकन एनचिल्डा बेक (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: स्तरित चिकन एनचिलाडा सेंकना

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

तुर्की एनचिलाडा पुलाव (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: तुर्की ENCHILADA पुलाव

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

धीमी कुकर मीठा और चटपटा चिकन (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर मीठा और चटपटा चिकन

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

बीएलटी मैकरोनी सलाद (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बीएलटी मैकरोनी सलाद

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

चिकन पॉट पाई सूप (5 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: चिकन पॉट पाई सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

WW 6 बिंदु व्यंजनों

जब हम सबसे अच्छे वेट वॉचर्स 6 पॉइंट रेसिपी दिखाते हैं, तो हमें कुछ दिलकश व्यंजन मिल रहे हैं। डब्ल्यूडब्ल्यू मैक और पनीर, सॉफ्ट टैकोस और बीफ का आनंद ब्रोकली भोजन के साथ लें, प्रत्येक में सभी 6 अंक।

भैंस चिकन पास्ता सेंकना (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: भैंस चिकन पास्ता सेंकना

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

स्पेगेटी और मीटबॉल सूप (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: स्पेगेटी और मीटबॉल सूप (हमारी कोशिश करें १५०+ ग्राउंड बीफ रेसिपी )

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

आसान वेजिटेबल सॉफ्ट टैकोस (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: आसान सब्जी सॉफ्ट टैकोस

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

वेट वॉचर्स मैक और चीज़ (6 WW फ़्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: मैक और पनीर

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

क्रॉक पॉट टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्रॉक पॉट टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

धीमी कुकर तुर्की पास्ता सॉस (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर तुर्की पास्ता सॉस

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

ताहिनी सॉस के साथ फलाफेल (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: ताहिनी सॉस के साथ फलाफेल

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

वजन पर नजर रखने वाले बीफ और ब्रोकोली (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: वजन पर नजर रखने वाले बीफ और ब्रोकली

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

धीमी कुकर चिकन परमेसन (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर चिकन परमेसन

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मैक्सिकन कैसरोल (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: मैक्सिकन पुलाव

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

हैमबर्गर स्टोग्रानॉफ (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: हैमबर्गर स्ट्रोगानॉफ

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

सफेद बीन्स के साथ स्मोक्ड हैम सूप (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: सफेद बीन्स के साथ स्मोक्ड हैम सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

डिजॉन मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप्स (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: डिजॉन मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप्स

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वेट वॉचर्स स्टफ्ड शेल्स (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: भरे हुए गोले

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लेमन परमेसन चिकन पिकाटा (6 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: लेमन परमेसन चिकन पिकाटा

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

WW ७ बिंदु व्यंजनों

अब हम बात कर रहे हैं। जब आप खाने के लिए बैठते हैं तो ये वेट वॉचर्स 7 पॉइंट रेसिपी आपको खुश करने के लिए निश्चित हैं। वेट वॉचर्स रेसिपी में रात के खाने के लिए लज़ान्या और बीफ़ स्टू और मिठाई के लिए कपकेक शामिल हैं। यम! एक अद्भुत WW भोजन की प्रतीक्षा है।

घर का बना सॉसेज के साथ धीमी कुकर चीज़ी स्पेगेटी (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: घर का बना सॉसेज के साथ धीमी कुकर पनीर स्पेगेटी

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पिस्ता कपकेक! (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट्स)

यह नुस्खा मेरे पास तब आया जब मैं अपनी बेटी के साथ खरीदारी कर रहा था। हम एक कपकेक कैफे में रुके और पिस्ता मेरा नाम पुकार रहा था। मुझे पता था कि इसमें 1000 से अधिक कैलोरी होनी चाहिए और बस इसके लिए नहीं जा सका। यहाँ मेरा संस्करण है - यह बहुत पतनशील है और वैसा ही दिखता है जैसा हमने कैफे में देखा था। 170 कैलोरी से कम और लगभग 2.5 ग्राम वसा। वाह! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

सम्बंधित: 9 फ्लफी फ्रॉस्टेड कपकेक, उनके वजन पर नजर रखने वालों के अंक देखने वालों के लिए बिल्कुल सही!

सर्वश्रेष्ठ लाल मखमली कपकेक (7 WW फ़्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

जब मैं पहली बार इनके साथ आया, तो मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि इनका स्वाद कितना घटिया है। मेरे पूरे परिवार प्यारे लगे वो। अब, हर छुट्टी पर मुझे उन्हें लाने के लिए कहा जाता है। वे वास्तव में बेकरी की तरह ही स्वाद लेते हैं, सिवाय इसके कि ये चमत्कार 150 कैलोरी और 2½ से कम हैं; ग्राम वसा! इतना ही! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

सम्बंधित: 9 फ्लफी फ्रॉस्टेड कपकेक, उनके वजन पर नजर रखने वालों के अंक देखने वालों के लिए बिल्कुल सही!

आसान स्किलेट लसग्ना (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: आसान स्किलेट लसग्ना

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

धीमी कुकर बीफ स्टू (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीरे कुकर बीफ स्टू

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

झींगा के साथ नींबू और ब्रोकोली पास्ता (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: झींगा के साथ नींबू और ब्रोकोली पास्ता

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

ग्रीक पेनी पास्ता (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: ग्रीक पेन पास्ता

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

कद्दू अल्फ्रेडो (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: पंपकिन अल्फ्रेडो

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

एवोकैडो चिकन रैप (7 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: एवोकैडो चिकन रैप

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

WW 8 प्वाइंट व्यंजनों

इन WW 8 पॉइंट रेसिपी के साथ काम करने के लिए अपने WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स को लगाने का समय आ गया है। कुछ अद्भुत कपकेक, और आसान पास्ता की एक सरणी का प्रयास करें।

बीफ जौ सूप (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बीफ जौ सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

मार्शमैलो फ्रॉस्टिंग के साथ ऑरेंज सुगंधित कपकेक (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

इन कपकेक की मूल रेसिपी मेरे बचपन की है। अब, मैंने चीनी और वसा को कम करने के लिए उन्हें थोड़ा सा संशोधित किया। मैं वादा करता हूं कि वे अभी भी अविश्वसनीय रूप से समृद्ध स्वाद लेते हैं जैसे उन्होंने हमेशा किया था। लगभग १६५ कैलोरी और २ १/२ ग्राम वसा के साथ, ये सबसे अच्छे नारंगी सुगंधित कपकेक हैं जिन्हें आप कभी भी चखेंगे! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

सम्बंधित: 9 फ्लफी फ्रॉस्टेड कपकेक, उनके वजन पर नजर रखने वालों के अंक देखने वालों के लिए बिल्कुल सही!

पास्ता बोलोग्नीज़ (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: पास्ता बोलोग्नीस

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

सबसे आसान पास्ता और ब्रोकोली (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: सबसे आसान पास्ता और ब्रोकली

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

वन पॉट चिकन फजीता पास्ता (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

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सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

उष्णकटिबंधीय अनानस नारियल कपकेक (8 डब्ल्यूडब्ल्यू फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

ये शानदार कपकेक मेरे बेटे के पसंदीदा हैं। वह मोटी क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग के लिए पागल हो जाता है, जब मैं नहीं देख रहा हूं तो हमेशा कटोरा चाटना चाहता हूं। हमें इन्हें बनाने में मज़ा आता है और यह अब हमारे लिए एक परंपरा है। 175 कैलोरी और 3 ग्राम वसा से कम होने पर, ये आपको उष्णकटिबंधीय और वापस ले जाएंगे। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

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स्वस्थ कद्दू और ऋषि भरवां गोले (8 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: स्वस्थ कद्दू और ऋषि भरवां गोले

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

WW 9 बिंदु व्यंजनों

सर्वश्रेष्ठ वेट वॉचर्स 9 बिंदु व्यंजनों की तलाश है? इन 9 स्मार्टपॉइंट व्यंजनों में धीमी कुकर लैंब स्ट्रैगनॉफ, सुपर सूप, चिकन और चावल पुलाव, और सबसे अच्छा, चॉकलेट मूंगफली का मक्खन कपकेक शामिल हैं। यम!

स्लो कुकर लैम्ब स्ट्रोगानॉफ (9 डब्ल्यूडब्ल्यू फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर मेमना स्ट्रोगानॉफ

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

धीमी कुकर टस्कन सॉसेज और बीन सूप (9 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर टस्कन सॉसेज और बीन सूप

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

5 मिनट वॉनटन सूप (9 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: ५ मिनट वोन टन सूप

सम्बंधित: 25 बेस्ट वेट वॉचर्स सूप रेसिपी

डिकैडेंट चॉकलेट पीनट बटर कपकेक (9 डब्ल्यूडब्ल्यू फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

आप जानते हैं कि चॉकलेट और पीनट बटर सही शादी हैं। ये कपकेक निश्चित रूप से इसे साबित करते हैं। मोटी फ्रॉस्टिंग मेरा पसंदीदा हिस्सा है। प्रति कपकेक 3 ग्राम वसा के तहत। यम! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

सम्बंधित: 9 फ्लफी फ्रॉस्टेड कपकेक, उनके वजन पर नजर रखने वालों के अंक देखने वालों के लिए बिल्कुल सही!

चिकन और चावल पुलाव (9 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

(चिकन और चावल पुलाव)

यहाँ पकाने की विधि: चिकन और चावल पुलाव

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WW १०+ पॉइंट व्यंजनों

यह फुसफुसाने का समय है। यहां 10 या अधिक बिंदुओं के सर्वश्रेष्ठ वेट वॉचर्स रेसिपी हैं। इसलिए, यदि आप अच्छे रहे हैं, तो एक स्वादिष्ट चिकन टूना नूडल पुलाव, चीज़ लसग्ना, धीमी कुकर फ्रेंच डिप सैंडविच, या एक पापी फेटुकाइन अल्फ्रेडो सॉस के साथ ढीला काट लें।

पंपकिन अल्फ्रेडो टोरटेलिनी स्किलेट (10 डब्ल्यूडब्ल्यू फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: पंपकिन अल्फ्रेडो टोरटेलिनी स्किलेट

सम्बंधित: 15 बेस्ट वेट वॉचर्स डिनर रेसिपी Recipe

चिकन टूना नूडल पुलाव (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: चिकन टूना नूडल पुलाव

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

धीमी कुकर फ्रेंच डिप सैंडविच (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: धीमी कुकर फ्रेंच डुबकी सैंडविचAND

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

स्कीनी फेटुकाइन अल्फ्रेडो सॉस (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

नुस्खा यहाँ प्राप्त करें

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

गार्डन सलाद के साथ स्किललेट चिकन हर्ब्स (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: गार्डन सलाद के साथ स्किलेट चिकन हर्ब्स

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

स्पाइसी सॉसेज पास्ता (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: मसालेदार सॉसेज पास्ता

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

क्विनोआ चिली (10 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टप्वाइंट)

यहाँ पकाने की विधि: क्विनोआ मिर्च

संबंधित: 25 वजन पहरेदार धीमी कुकर व्यंजनों (अंक शामिल!)

चीज़ Lasagna (12 WW फ़्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: आसान पनीर लसग्ना

सम्बंधित: 25 स्वादिष्ट वजन घटाने वाले रात्रिभोज व्यंजनों

पके हुए कारमेल फ्रॉस्टिंग के साथ बादाम कपकेक (13 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

ठीक है, इनमें अभी भी 200 से कम कैलोरी हैं, लेकिन मैं मानता हूँ कि उनके पास कुछ और वेट वॉचर्स पॉइंट हैं। छह, सटीक होना। दूसरी ओर, आपको सबसे स्वादिष्ट पका हुआ कारमेल फ्रॉस्टिंग मिल रहा है, और यदि आप उन्हें मूल तरीके से बनाना चाहते हैं, तो उनके पास 550 कैलोरी और 15 ग्राम से अधिक वसा होगी। आपको इन्हें जरूर बनाना चाहिए, आपको प्यार हो जाएगा! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

सम्बंधित: 9 फ्लफी फ्रॉस्टेड कपकेक, उनके वजन पर नजर रखने वालों के अंक देखने वालों के लिए बिल्कुल सही!

बोलोग्नीज़ पास्ता बेक (13 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट)

यहाँ पकाने की विधि: बोलोग्नीस पास्ता बेक

सम्बंधित: १६ वजन पर नजर रखने वालों के अनुकूल पास्ता व्यंजनों

ईज़ी वन पॉट रिगाटोनी (14 WW फ्रीस्टाइल स्मार्टपॉइंट्स)

यहाँ पकाने की विधि: आसान एक बर्तन RIGATONI