Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

समुद्री भोजन के प्रशंसकों के लिए 8 आसान, स्वस्थ, कम कार्ब झींगा व्यंजन जो दुबला होने की कोशिश कर रहे हैं



अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

चिली लाइम झींगा सौतेद चिली लाइम झींगालॉन्च गैलरी 8 ​​तस्वीरें

आसान झींगा रेसिपी जो स्वस्थ हैं और कार्ब्स में भी कम हैं? मुझे गिनें। झींगा कुछ ही समय में पक जाता है, और इसके तटस्थ स्वाद का मतलब है कि यह आपके द्वारा पसंद की जाने वाली किसी भी सामग्री और व्यंजनों के लिए एकदम सही मेल हो सकता है। इसके अलावा यह प्रोटीन में उच्च है, जबकि कैलोरी में कम है, जिसका अर्थ है कि यह आपके द्वारा खोजे जा रहे कई स्वस्थ व्यंजनों में फिट हो सकता है, भले ही आप ग्लूटेन -फ्री, कीटो डिनर की तलाश में, या पैलियो लाइफस्टाइल जी रहे हैं। जी हां, ये आसान, हेल्दी झींगा रेसिपी साबित करती हैं कि कोई भी घर पर स्वादिष्ट सीफूड डिनर बना सकता है।

जबकि मछली और झींगा मछली डराने वाली हो सकती हैं, और कुछ लोग घर पर सैल्मन रेसिपी बनाना पसंद नहीं करते हैं - या इसके बजाय एक रेस्तरां में ऑर्डर करना - झींगा इतना सरल है।

झींगा कैसे पकाने के लिए:

  • सबसे पहले, आपको इसे ताजा खरीदने और उसी दिन पकाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जमे हुए झींगा हमेशा हाथ में रखने के लिए बहुत अच्छा होता है जब आपको त्वरित रात्रिभोज की आवश्यकता होती है। और जब आप इसे बिक्री पर प्राप्त करते हैं, तो यह वास्तव में अन्य समुद्री भोजन की तुलना में एक किफायती विकल्प हो सकता है।
  • दूसरा, यह तेजी से पकता है। चाहे आप इसे कड़ाही में भून रहे हों, ओवन में भून रहे हों, इसे ग्रिल पर उछाल रहे हों, या किसी अन्य तरीके से आप झींगा पका सकते हैं, इसमें सचमुच कुछ ही मिनट लगते हैं।
  • तीसरा, यह मैक्सिकन से टैकोस में एशियाई से हलचल-फ्राइज़ में, बारबेक्यू या ओल्ड बे जैसे स्वाद वाले अमेरिकी तक किसी भी स्वाद प्रोफ़ाइल पर ले जा सकता है। इसका मतलब है कि हर किसी के लिए झींगा पकवान है।
  • चौथा, यह स्वस्थ है। यह प्रोटीन में उच्च, वसा और कैलोरी में कम और विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है। जब तक आप ब्रेडिंग और फ्राइंग या भारी क्रीम सॉस से बचते हैं, तब तक यह निश्चित रूप से एक हल्का विकल्प है, जब तक आप इसे सही साइड डिश के साथ जोड़ते हैं, जो हमें…
  • अंत में, आप इसे किसी भी चीज़ के साथ पेयर कर सकते हैं। संग्रह में कई व्यंजन सिर्फ झींगा के बारे में हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने पक्ष व्यंजन चुन सकते हैं। और यहां तक ​​​​कि जो एक विशिष्ट साइड डिश की मांग करते हैं, उन्हें आपके आहार और जीवन शैली के अनुकूल होने के साथ बदला जा सकता है।

साइड डिश की बात हो रही है ...


कौन से पक्ष व्यंजन झींगा के साथ अच्छी तरह से जुड़ते हैं?

  • कई झींगा व्यंजन पास्ता पर स्वादिष्ट होते हैं क्योंकि उनमें से बहुत से सॉस बनाकर समाप्त हो जाते हैं।
  • लस मुक्त या सिर्फ साबुत अनाज की तलाश में? ब्राउन राइस या क्विनोआ के लिए नूडल्स को छोड़ दें। अपने अनाज को सादा और सादा रखें, या इसे बनाकर बदल दें लहसुन जड़ी बूटी चावल या चीसी क्विनोआ .
  • वहां कई हैं कम कार्बोहाइड्रेट वाला या कीटो झींगा रेसिपी जिन्हें आप सादे या परोस सकते हैं बटररी फूलगोभी चावल या चिड़ियाघर।
  • अधिक आरामदायक मोड़ के लिए, कुछ मैश किए हुए आलू आज़माएं, या मेरी मैश की हुई फूलगोभी को काट लें।
  • और सब्जियों को मत भूलना। भुनी हुई सब्जियां, अपने पसंदीदा घर का बना सलाद ड्रेसिंग के साथ सलाद, या यहां तक ​​​​कि माइक्रोवेव में फेंकी गई जमी हुई सब्जियों का एक बैग भी काम करेगा।

मुझे आज रात के खाने के लिए क्या बनाना चाहिए?

मुझे पता है कि आप इस हफ्ते सिर्फ झींगा से ज्यादा खाना बना रहे हैं। यदि आप मेनू योजना बना रहे हैं, तो इन्हें आजमाएं आसान डिनर रेसिपी :

सभी 8 आसान और स्वस्थ झींगा व्यंजनों को देखने के लिए लॉन्च गैलरी बटन पर क्लिक करें!

फिर सुनिश्चित करें इन व्यंजनों को पिन करें उन्हें अपने लिए बनाने के लिए!

ब्रायन है लस मुक्त माँ , लंच बॉक्स निंजा, और प्रेमी and अधिकतर स्वस्थ भोजन और स्वादिष्ट मिठाइयाँ . वह ब्लॉग के पीछे रेसिपी डेवलपर, फ़ोटोग्राफ़र, लेखक और प्रकाशक भी हैं कपकेक और काले चिप्स . जब वह दो पागल-मजेदार लड़कों का पीछा नहीं कर रही है, तो वह रसोई में स्वस्थ, रोजमर्रा के स्नैक्स, पक्षों और भोजन से लेकर समृद्ध, भोगवादी व्यवहार तक सब कुछ खा रही है, क्योंकि यह सब संतुलन के बारे में है, आप जानते हैं, जैसे आइसक्रीम और फूलगोभी , कुकीज और क्विनोआ… कपकेक और केल चिप्स! उसके पसंदीदा खाने के शौकीनों के साथ बने रहें Pinterest !

गैलरी लॉन्च करें