तो आपको अपने नाखूनों में लकीरें मिल गई हैं - यहाँ वास्तव में इसका क्या मतलब है, और इसके बारे में क्या करना है

घर पर मैनीक्योर आपका पसंदीदा हो सकता है खुद की देखभाल इन दिनों अनुष्ठान, लेकिन कुछ ऐसा है जो आपको पता होना चाहिए: नेल पॉलिश, फाइलिंग और स्क्रैपिंग जो इसके साथ जाती है, आपके नाखूनों को आघात पहुंचा सकती है। एक संकेत आपके नाखूनों में लकीरों का दिखना है। लेकिन अन्य कारणों से भी लकीरें दिखाई दे सकती हैं-संभवतः एक चिकित्सा स्थिति का संकेत।

तो, क्या आपको अपने नाखूनों में लकीरों के बारे में चिंता करनी चाहिए? यह वास्तव में निर्भर करता है, कहते हैं इफ रोडनी , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक शाश्वत त्वचाविज्ञान और सौंदर्यशास्त्र फुल्टन, मैरीलैंड में।

वह बताती हैं कि हमारे नाखून समय के साथ अपना रूप बदलने और महसूस करने के लिए जाने जाते हैं। रिज एक सामान्य विषय है जिसे हम देखते हैं, और रोगियों को अक्सर आश्चर्य होता है कि क्या यह कोई समस्या है। यह सब दिखाई देने वाली लकीरों के प्रकार पर निर्भर करता है। कुछ लकीरें सामान्य हैं। अन्य उंगलियों के आघात का संकेत हो सकते हैं। रॉडनी कहते हैं, नाखून की लकीरें आपके समग्र स्वास्थ्य की एक झलक भी पेश करती हैं।

आश्चर्य है कि नाखूनों में लकीरें क्यों होती हैं, उनकी चिंता कब करें और लकीरों से कैसे छुटकारा पाएं? हमने विशेषज्ञों से स्पष्टीकरण मांगा।

नाखूनों में लकीरें क्यों होती हैं?

रॉडनी कहते हैं, नाखूनों में लकीरें आम हैं और आमतौर पर उम्र बढ़ने का संकेत हैं। लकीरों के साथ, नाखून मोटे या पतले हो सकते हैं और उम्र के साथ अपना आकार खो सकते हैं।

हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों में केराटिन होता है, जो नई त्वचा और नाखून कोशिकाओं के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, वह कहती हैं। केराटिन का उत्पादन उम्र के साथ धीमा हो जाता है, जिससे ऊर्ध्वाधर लकीरें दिखाई देती हैं, जो रेखाएं नाखून की लंबाई को चलाती हैं।

वह आगे कहती हैं कि बार-बार हाथ धोने या नियमित रूप से मैनीक्योर करने जैसे नाखूनों पर चोट लगने से नाखूनों की लकीरें विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक तनाव के कारण आपके नाखूनों में रेखाएं भी आ सकती हैं।

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नाखूनों में खड़ी लकीरें क्यों होती हैं?

आपके नाखूनों में लकीरें हैं? वे जिस दिशा में हैं उस पर ध्यान दें दौड़ना .

बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, लंबवत लकीरें, जो आपके छल्ली से आपके नाखून की नोक तक फैली हुई हैं, आमतौर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा हैं। रानेला हिर्शो . अवसर पर, वे मधुमेह या विटामिन की कमी जैसी चिकित्सीय स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं, वह बताती हैं। एनीमिया, रूमेटाइड गठिया, और परिधीय संवहनी रोग भी नाखूनों की लकीरों के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

रॉडनी कहते हैं, नाखून आघात या नाखून के नीचे बढ़ने या ट्यूमर बढ़ने से लंबवत लकीरें भी होती हैं।

क्षैतिज लकीरें, जो आपके नाखूनों के अगल-बगल फैली हुई हैं, एक अलग कहानी है। जब यह एक नाखून पर होता है, तो यह उस व्यक्तिगत नाखून के आघात के कारण हो सकता है, रॉडनी बताते हैं। दूसरी ओर, यदि कई या सभी नाखून शामिल हैं, तो यह संक्रमण या गंभीर बीमारी जैसी किसी और बात का परिणाम हो सकता है।

एकाधिक क्षैतिज लकीरें ब्यू की रेखाओं के रूप में जानी जाती हैं और ऊर्ध्वाधर लकीरों की तुलना में कम आम हैं। हिर्श का कहना है कि वे कभी-कभी महत्वपूर्ण चिकित्सा मुद्दों से जुड़े होते हैं, जैसे कि किडनी रोग, मधुमेह, सोरायसिस या थायरॉयड रोग- और, वे कभी-कभी कीमोथेरेपी से गुजरने वाले रोगियों में दिखाई देते हैं।

रॉडनी कहते हैं, बीमारी के दौरान नाखून की वृद्धि धीमी हो जाती है या रुक जाती है, और फिर ठीक होने के बाद फिर से शुरू हो जाती है। ब्यू की रेखाएं उस समय को चिह्नित करती हैं जब बीमारी हुई थी, और रेखाएं समय के साथ नाखूनों के साथ बढ़ती हैं।

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किस विटामिन की कमी से नाखूनों में लकीरें बन जाती हैं?

हालांकि, नाखूनों में सभी लंबवत लकीरें सामान्य नहीं होती हैं। रॉडनी का कहना है कि गंभीर रूप से उठाए गए किनारे विटामिन या लौह की कमी का संकेत हो सकते हैं।

केराटिन उत्पादन में कमी से अधिकांश लकीरें बनती हैं। और, केराटिन का उत्पादन विटामिन ए और . पर निर्भर करता है बी 12 , लोहा, जस्ता और बी-विटामिन बायोटिन, वह आगे कहती हैं।

इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने या सप्लीमेंट लेने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप पर्याप्त मात्रा में हैं, और नाखूनों में लकीरें सुधार सकते हैं। जिंक और बायोटिन की खुराक विशेष रूप से नाखून स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।

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नाखूनों की लकीरों का इलाज कैसे करें

रॉडनी कहते हैं, अपने नाखूनों को कुछ टीएलसी दें। इसका मतलब है कि कठोर मैनीक्योर से बचना, विशेष रूप से वे जिनमें नाखून की सतह को पीसना शामिल है। मॉइस्चराइजिंग साबुन का प्रयोग करें, अधिक धोने से बचें, उन्हें काटें या न काटें और अपने क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाने से बचें।

यदि लकीरें भंगुर नाखून, डेंट या कई नाखूनों पर रंग में परिवर्तन के साथ होती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें, वह आगे कहती हैं। यह कई स्थितियों में से एक हो सकता है जिसे आपको ASAP को संबोधित करना चाहिए।

नाखूनों को छोटा रखने से आघात को कम करने में मदद मिलती है, हिर्श कहते हैं। इसके अलावा, अक्सर मॉइस्चराइज़ करें, क्योंकि निर्जलीकरण लकीरें पैदा कर सकता है। अधिक भारी मॉइस्चराइजर पर दस्ताने पहनकर सोना मदद करने का एक तरीका है।

फिंगर्नेल लकीरें जो कहीं से भी दिखाई देती हैं या कई नाखूनों पर क्षैतिज लकीरें संकेत हैं कि यह आपके त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय है, हिर्श कहते हैं, या, यदि लकीरें अन्य मुद्दों के साथ आती हैं, जैसे अचानक वजन कम होना, या समय के साथ खराब होना प्रतीत होता है।

स्वस्थ अब न्यूज़लेटर

यह ध्यान देने योग्य है कि त्वचा विशेषज्ञ वार्षिक परीक्षा में आमतौर पर नाखूनों पर एक नज़र शामिल होती है क्योंकि हम स्वास्थ्य के अनुसार क्या हो रहा है, इसके लिए कई सुराग उठा सकते हैं, वह आगे कहती हैं। आपकी त्वचा विशेषज्ञ नियुक्ति से पहले मणि को त्वचा देने का यह एक और कारण है।

अगला, कैसे करें के बारे में पढ़ें जेल नेल पॉलिश हटाएं , घर पर मैनीक्योर और बहुत कुछ डुबोएं।

सूत्रों का कहना है

• डॉ इफे रोडनी , एमडी, FAAD
• डॉ. रानेला हिर्शो , एमडी, FAAD
• क्लीवलैंड क्लिनिक : आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में 6 बातें कहते हैं