तेजी से बढ़ते डिस्काउंट किराना स्टोर ALDI के अमेरिका में 37 राज्यों में 2,000 से अधिक स्टोर हैं और 2019 के अंत तक तीसरी सबसे बड़ी सुपरमार्केट श्रृंखला बनने की राह पर है। कीमतों के अलावा जो अन्य किराने की दुकानों की तुलना में 50% कम हो सकती है। , आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि ALDI विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का दावा करता है, जिनमें ताज़े, जमे हुए और डिब्बाबंद फल और सब्जियाँ शामिल हैं।
मुझे यकीन नहीं है कि ALDI के शहर में आने से पहले मैंने क्या किया था। मैं अपनी अधिकांश साप्ताहिक किराने की खरीदारी वहीं करता हूं, जिसमें मेरे लगभग सभी फल और सब्जी खरीद शामिल हैं। मेरे लिए परिवार तीन में से, मैं सप्ताह के दौरान अपने पति के दोपहर के भोजन के लिए सलाद पैक करती हूं, मैं अपने दोपहर के भोजन के लिए सलाद बनाती हूं और हम लगभग हर रात स्वस्थ भोजन बनाते हैं। इसका मतलब है कि मैं बहुत सारे फल और सब्जियां खरीदता हूं! चाहे आप ढूंढ रहे हों शाकाहारी और शाकाहारी ALDI विकल्प, या केवल उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में रुचि रखने वाले, ALDI के पास देने के लिए बहुत कुछ है।
ALDI शॉपिंग टिप्स
जबकि ALDI में खरीदारी करना एक पारंपरिक सुपरमार्केट खरीदारी अनुभव के विपरीत है, यह मेरे लिए मेरे किराने के बिल से लगभग 30-40% पैसे का एक बड़ा हिस्सा बचाने के लायक है। यहाँ कुछ ALDI खरीदारी युक्तियाँ दी गई हैं जो आपके अनुभव को आसान बना देंगी:
- एक चौथाई और पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग लाओ . आपको शॉपिंग कार्ट और अपने शॉपिंग बैग के लिए एक चौथाई की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपको कोई नहीं दिया जाता है (यदि आप उन्हें भूल जाते हैं, तो आप बैग खरीद सकते हैं)। खरीदारी के बाद, आप गाड़ी वापस कर सकते हैं और अपना क्वार्टर वापस ले सकते हैं, या अपनी गाड़ी किसी और को दे सकते हैं, या इसे किसी और के लिए छोड़ सकते हैं, कुछ अच्छे कर्म फैलाने के लिए (या क्योंकि आप इसे वापस लाने के लिए बहुत आलसी हैं, जैसे मैं!)।
- सुबह खरीदारी करें . मैं आमतौर पर शनिवार की सुबह जाता हूं, और लगभग सभी वस्तुएं, विशेष रूप से ताजा उपज, तब उपलब्ध होती हैं। नोट: हालांकि, बहुत जल्दी मत जाओ। अधिकांश दिन (सप्ताहांत सहित), वे सुबह 9 बजे खुलते हैं।
- किसी कर्मचारी से स्टॉक में नहीं होने वाली वस्तुओं के बारे में पूछें . ALDI दिन भर उत्पादों का स्टॉक करता है। एक शनिवार की सुबह ब्रोकली पर सुबह-सुबह भीड़ रही होगी, क्योंकि वहां कोई नहीं मिला। मैंने एक कर्मचारी को झंडी दिखाई और पूछा कि क्या पीठ में और ब्रोकली है। निश्चित रूप से, वहाँ था - यह अभी तक अनलोड नहीं किया गया था।
ALDI . में स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ
यहां आपकी खरीदारी शुरू करने के लिए फलों और सब्जियों की एक सूची दी गई है, साथ ही इस लेखन के समय प्रत्येक के लिए स्थानीय ALDI पर औसत मूल्य भी दिए गए हैं। नोट: इन वस्तुओं की उपलब्धता स्टोर और मौसम के अनुसार भिन्न हो सकती है, और वस्तुओं की सटीक कीमत आपके शहर और राज्य के आधार पर अलग-अलग होगी।
ताजे फल और सब्जियां
- स्ट्रॉबेरीज , 1 पौंड - $2.45
- रास्पबेरी , 6 ऑउंस। - $3.19
- कले शतूत , 6 ऑउंस। - $3.29
- ब्लू बैरीज़ , 1 पीटी। - $ 3.85
- नीबू , 16 आउंस। बैग - $2.19
- नींबू , 2 पौंड बैग - $ 3.75 (मैं अपनी सुबह में उपयोग करने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक बैग खरीदता हूं नींबू पानी ।)
- रेग अंगूर , प्रति पौंड - $ 1.75
- हरे अंगूर , प्रति पौंड - $ 2.19
- कपास कैंडी अंगूर , प्रति पौंड - $ 4.39
- पपीता , प्रति पौंड - $ .99
- लाल आम , प्रत्येक - $.55
- अनन्नास , प्रत्येक - $1.65
- खरबूजा , प्रत्येक - $2.19
- हरी कीवी , 2 पौंड बैग - $2.19
- रास्पबेरी संतरे , 2 पौंड बैग - $3.19
- हनीक्रिसप सेब , 2 पौंड बैग - $3.65
- दिग्गज , 3 पौंड बैग - $3.65
- जिस तरह से संतरे का रास्ता , 3 पौंड बैग - $4.39
- एवोकाडो , मध्यम, प्रत्येक - $.75
- रोमा टमाटर , 16 आउंस। - $1.05
- तुरई , प्रति पौंड - $ 1.55
- लिटिल सलाद बार फ्लैट पत्ती पालक , 8 औंस। - $1.45
- छोटा सलाद बार बहार ह मिश्रण, 5 ऑउंस। - $2.09
- Romaine दिल , पैकेज - $2.99
- धनिया , पैकेज - $.79
- अजमोद , दो आउंस। पैकेज - $1.75
- लहसुन , 3 सीटी। - $1.45
- हरा प्याज , 5.5 आउंस बैग - $.89
- खीरा , प्रत्येक - $.65
- अजमोदा , पैकेज - $1.55
- गाजर , 2 पौंड पैकेज - $1.09
- साबुत या कटे हुए सफेद मशरूम , 8 औंस। पैकेज - $1.65
- बेबी बेला मशरूम , 8 औंस। पैकेज - $2.19
- पोर्टबेला कैप मशरूम , 6 ऑउंस। पैकेज - $2.75
- हरी मिर्च , 3 सीटी। पैकेज - $2.55
- मिनी मीठी मिर्च , 1 पौंड पैकेज - $3.19
- बहुरंगी मिर्च , 3 सीटी। पैकेज – $3.29
- हालापीनो मिर्ची , 8 औंस। पैकेज - $.99
- स्वीट कॉर्न , 4 सीटी। पैकेज - $4.39
- मटर , 8 औंस। पैकेज - $2.65
- बच्चे के छिलके वाली गाजर , 16 आउंस। पैकेज - $.99
- अंगूर टमाटर , 10.5 ऑउंस। पैकेज - $2.19
- बर्फशिला सलाद , प्रत्येक - $1.35
- बोस्टन लेट्यूस , प्रत्येक - $2.75
- हरी पत्ती सलाद , प्रत्येक - $1.55
- कारीगर सलाद , प्रत्येक - $3.19
- हरी गोभी , प्रति पौंड - $ .65
- पीला स्क्वैश , प्रति पौंड - $ 1.45
- बेल टमाटर पर लाल , 24 ऑउंस। - $3.29
- बीफ़स्टीक टमाटर , 16 आउंस। पैकेज - $2.09
- पेटू मेडली टमाटर , बारह आउंस। पैकेज – $3.19
- हरी सेम , 16 आउंस। पैकेज - $1.75
- फ्रेंच हरी बीन्स , 1 पौंड पैकेज - $3.29
- गोभी , प्रत्येक - $2.55
- ब्रोकोली मुकुट , प्रति lb. - $1.65 (ALDI में सबसे अच्छी ब्रोकली है जिसे मैंने कभी चखा है।)
- बैंगन , प्रति पौंड - $ 1.55
- पीले प्याज , 3 पौंड बैग - $2.19
- सफेद प्याज , 2 पौंड बैग - $2.19
- लाल प्याज , 2 पौंड बैग - $ 2.19 (हम अपने में उपयोग करने के लिए हर दूसरे सप्ताह एक बैग खरीदते हैं झींगा टैको नुस्खा ।)
- विडालिया प्याज , 2 पौंड बैग - $2.19
- मीठे आलू , 3 पौंड बैग - $3.75
- बेकिंग आलू , 5 पौंड बैग - $ 3.29 (बेक्ड फ्रेंच फ्राइज़ के लिए एक आदर्श विकल्प।)
- लाल आलू , 5 पौंड बैग - $3.29
- पीले आलू , 5 पौंड बैग - $4.39
- रसेट आलू , 10 पौंड बैग - $4.39
- बाइट साइज मेडली आलू , 24 ऑउंस। बैग - $3.29
- छोटे आकार के पीले आलू , 24 ऑउंस। बैग - $3.29
- एस्परैगस , 1 पौंड पैकेज - $2.45 (हम हर हफ्ते इनमें से दो खरीदते हैं और उन्हें माइक्रोवेव में तैयार करते हैं।)
- ब्रसल स्प्राउट , 1 पौंड पैकेज - $2.75 (हमारे एयर फ्रायर में स्वादिष्ट।)
- मिनी खीरे , 16 आउंस। पैकेज - $2.19
- बीजरहित खीरा , प्रत्येक - $1.25
- अदरक की जड़ , 8 औंस। पैकेज - $2.19
- बटरनट स्क्वाश , प्रति पौंड - $ 1.09
- स्पेगती स्क्वाश , प्रति lb. - $1.09 (लो-कार्ब पास्ता रेसिपी के लिए इसे पास्ता के लिए स्थानापन्न करें।)
- मूली , 16 आउंस। पैकेज - $1.89
- छिले हुए लहसुन , 6 ऑउंस। पैकेज - $ 2.99 (हम अपने व्यंजनों में उपयोग करने के लिए महीने में एक या दो बार खरीदते हैं।)
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जमे हुए फल और सब्जियां
- सीज़न चॉइस फ्रोजन स्ट्रॉबेरी, 24 ऑउंस। - $3.25
- सीज़न चॉइस फ्रोजन ब्लूबेरी, 24 ऑउंस। - $3.85
- सीज़न चॉइस फ्रोजन अनानास, 24 ऑउंस। - $3.29
- सीज़न चॉइस फ्रोजन आम, 24 ऑउंस। - $3.29
- सीज़न की पसंद जमे हुए मिश्रित फल मिश्रण, 32 ऑउंस। - $4.39
- सीज़न चॉइस फ्रोजन ट्रॉपिकल फ्रूट ब्लेंड, 32 ऑउंस। - $4.39
- सीज़न चॉइस बेरी मेडली, 32 ऑउंस। - $5.49
- सीज़न चॉइस फ्रोजन चेरी बेरी ब्लेंड, 48 ऑउंस। - $7.59
- सीज़न चॉइस फ्रोजन स्ट्रॉबेरी केला मिश्रण, 48 ऑउंस। - $7.59
- सीजन की पसंद मीठे मटर, 12 ऑउंस। - $.85
- सीज़न चॉइस स्टीमेबल स्वीट कॉर्न, 12 ऑउंस। - $.85
- सीज़न चॉइस स्टीमेबल फ्रोजन मिश्रित सब्जियां, 12 ऑउंस। - $.85
- सीज़न चॉइस स्टीमेबल फ्रोजन एशियन मेडली, 12 ऑउंस। - $1.75
- सीज़न चॉइस स्टीमेबल फ्रोजन कैलिफ़ोर्निया मेडले, 12 ऑउंस। - $1.05
- सीज़न की पसंद जमे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, 12 ऑउंस। - $1.25
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जैविक ताजे फल और सब्जियां
- ऑर्गेनिक ब्लूबेरी, 6 ऑउंस। - $2.75
- कार्बनिक स्ट्रॉबेरी, 1 पौंड - $ 3.85 (ये दलिया में बहुत अच्छे होते हैं।)
- जैविक नाशपाती, 2 पौंड बैग - $4.09
- कार्बनिक रसभरी, 6 ऑउंस। - $4.39
- ऑर्गेनिक ब्लैकबेरी, 6 ऑउंस। - $4.09
- कार्बनिक पर्व सेब, 3 पौंड बैग - $4.09
- ऑर्गेनिक मैंडरिन संतरे, 2 पौंड बैग - $4.85
- जैविक केले, प्रति पौंड - $.75
- ऑर्गेनिक एवोकाडो, 4 का बैग - $4.19
- ऑर्गेनिक अंगूर टमाटर, 10 ऑउंस। - $3.19 (हम अपने सलाद में डालने के लिए हर हफ्ते इनमें से दो खरीदते हैं।)
- ऑर्गेनिक बेबी छिलके वाली गाजर, 16 आउंस। - $1.55 (ये डुबकी लगाने के लिए एकदम सही हैं perfect हुम्मुस !)
- जैविक ब्रोकोली, प्रत्येक - $2.99
- कार्बनिक तोरी, प्रति पौंड। - $ 2.55
- ऑर्गेनिक सेलेरी हार्ट्स, पैकेज - $2.19
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक बेबी पालक, 5 ऑउंस। - $2.99
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक मिक्स्ड ग्रीन्स, 5 ऑउंस। - $2.99
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक अरुगुला और पालक मिक्स, 5 ऑउंस। - $2.99
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक स्प्रिंग मिक्स, 16 ऑउंस। - $4.65 (हम सलाद के लिए हर हफ्ते इनमें से दो खरीदते हैं।)
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक कटा हुआ केल, 12 आउंस। - $3.55
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जैविक जमे हुए फल और सब्जियां
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक फ्रोजन स्ट्रॉबेरी, 24 ऑउंस। - $5.69 (ये इसके लिए बहुत अच्छे हैं स्वस्थ स्मूदी ।)
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक फ्रोजन ब्लूबेरी, 24 ऑउंस। - $5.69
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक मिक्स सब्जियां, 10 ऑउंस। - $1.49
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक बटरनट स्क्वैश, 10 ऑउंस। - $1.95
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक शकरकंद, 10 ऑउंस। - $1.95
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक कॉर्न, 10 ऑउंस। - $1.39
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक स्वीट मटर, 10 ऑउंस। - $1.39
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक कटा हुआ पालक, 16 आउंस। - $2.59 (हम इनमें से कुछ को हमेशा साइड डिश के लिए फ्रीजर में रखते हैं और आमलेट ।)
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक ब्रोकली फ्लोरेट्स, 16 ऑउंस। - $2.59
डिब्बाबंद और जारदार फल और सब्जियां
- सिंपल नेचर अनसेचुरेटेड सेबसौस, 46 ऑउंस। - $2.15 (यह एक परिवार का पसंदीदा है!)
- अनानास के रस में स्वीट हार्वेस्ट कुचल अनानास, 20 ऑउंस। - $.99
- अनानास के रस में मीठे हार्वेस्ट अनानास के टुकड़े, 20 ऑउंस। - $.99
- 100% फलों के रस में स्वीट हार्वेस्ट फ्रूट कॉकटेल, 15 ऑउंस। - $1.05
- हैप्पी हार्वेस्ट साबुत गिरी मकई, १५.२५ आउंस।, $.५५
- हैप्पी हार्वेस्ट कट हरी बीन्स, 14.5 आउंस, $.55
- हैप्पी हार्वेस्ट फ्रेंच हरी बीन्स, 14.5 आउंस, $.55
- हैप्पी हार्वेस्ट मिश्रित सब्जियां, 15 आउंस, $.65
- हैप्पी हार्वेस्ट कटा हुआ गाजर, 15 आउंस, $.65
- हैप्पी हार्वेस्ट मध्यम मीठे मटर, 15 आउंस, $.55
- हैप्पी हार्वेस्ट छोटे मटर, 15 आउंस, $.85
- हैप्पी हार्वेस्ट डिब्बाबंद मशरूम, 4 औंस, $.65 $
- हैप्पी हार्वेस्ट साबुत आलू, 15 आउंस, $.55
- हैप्पी हार्वेस्ट कटा हुआ चुकंदर, 15 आउंस, $.55
- हैप्पी हार्वेस्ट कटा हुआ मसालेदार बीट, 16 आउंस।, $1.55
- हैप्पी हार्वेस्ट कुचल टमाटर, 28 आउंस, $.95
- हैप्पी हार्वेस्ट स्टू टमाटर, 14.5 आउंस, $.75
- हैप्पी हार्वेस्ट आग भुना हुआ टमाटर, 14.5 औंस, $ 1.05 (हम शाकाहारी मिर्च बनाने के लिए इनका उपयोग करते हैं।)
- हैप्पी हार्वेस्ट टमाटर का पेस्ट, 6 आउंस, $.49
- हैप्पी हार्वेस्ट टमाटर सॉस, 8 आउंस, $.35
- टस्कन गार्डन जलापेनो मिर्च, 16 ऑउंस।, $ 2.05
- टस्कन गार्डन केला मिर्च, 16 आउंस, $2.05
- टस्कन गार्डन पेपरोनसिनी मिर्च, 16 आउंस, $2.05
- सिंपल नेचर ऑर्गेनिक पास्ता सॉस, २३.५-२५ ऑउंस।, $ २.०५ (हमारा पसंदीदा मारिनारा संस्करण है - हम इसे पास्ता सॉस और अपने खुद के पिज्जा बनाने के लिए उपयोग करते हैं।)
आगे, इन 12 बेहद स्वादिष्ट शाकाहारी मिर्च व्यंजनों में से एक में इन महान ALDI सब्जियों का उपयोग करें।