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25 IG कार्टूनिस्ट जो आपकी चिंता को पूरी तरह से दूर कर देते हैं



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चिंता-कार्टून-एफटीआर

(आईस्टॉक फोटो)

इंस्टाग्राम के माध्यम से एक विशिष्ट स्क्रॉल लोगों को विस्मयकारी छुट्टियों के स्थानों में दिखाते हुए कई तस्वीरें प्रदान करता है; सही रिश्तों का जश्न मनाना; नाटकीय प्रदर्शन स्वास्थ्य और आहार बदलाव। लेकिन कभी-कभी अच्छा चिंता कार्टून केवल वही है जो आपको के गन्दा पक्ष की पावती के लिए सभी पूर्णता को बाधित करने की आवश्यकता है जिंदगी . ये कार्टूनिस्ट? उन्होंने तुम्हें पा लिया- असुरक्षा, चिंता , धोखेबाज सिंड्रोम और सभी।

20 इंस्टाग्राम कलाकार जो चिंता वाले कार्टून करते हैं जो हमें पसंद हैं

1. केडेन हाइन्स (@kaydenhines)

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मैं लकवाग्रस्त महसूस कर रहा हूं। कम से कम मैंने अपनी अनुत्पादकता को एक ड्राइंग में शामिल किया!


द्वारा साझा की गई एक पोस्ट कायडेन हाइन्स (@kaydenhines) जुलाई १५, २०१९ अपराह्न १२:५४ बजे पीडीटी

आप जिस आदर्श की ओर प्रयास करते हैं, और वहाँ आत्म-तोड़फोड़ है जिसे आप उन तरीकों से गिनते हैं जो आप अपनी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरे हैं। कायडेन उस जगह में घुस जाता है और दुर्भाग्यपूर्ण सेल्फी से लेकर हर चीज में मजेदार पाता है अनिद्रा -उत्तेजना चिंता.

2. जेम्मा कोरेल (@gemmacorrell)

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????????????? #स्केचबुक #कॉमिक्स

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेम्मा कोरेल (@gemmacorrell) 22 अक्टूबर 2019 अपराह्न 4:37 बजे पीडीटी


वह एक अंतर्मुखी है जो बहुत अधिक चिंता करती है, बहुत सोचती है, सभी चीजों के लिए सो नहीं सकती है दौड़ना उसके सिर के माध्यम से और, ओह, पग भी प्यार करता है। कौन इससे संबंधित नहीं हो सकता है? गेम्मा चिंतित मस्तिष्क के माध्यम से चलने वाले हर जटिल विचार को दिखाता है, जिससे हम सभी को यह जानकर थोड़ा शांत महसूस होता है कि हमारे पास कंपनी है।

3. होली चिसोल्म (@justpeachycomic)

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एक पोस्ट को रीमेड करें जिससे मैं हाल ही में वास्तव में संघर्ष कर रहा हूं। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मुझे लगता है कि मुझे वास्तव में कभी भी सवाल किए बिना करना चाहिए कि क्या यह वास्तव में मेरे जीवन में मदद करेगा या अगर मुझे वास्तव में कुछ करने की ज़रूरत है। . . . #नॉनशोल्ड #इमविलिंग #थेरेपी #प्रेरक #प्रेरणा #लक्ष्य #चाहिए #आत्मसुधार #स्वयं सहायता


द्वारा साझा की गई एक पोस्ट होली चिशोल्मो (@justpeachycomic) 4 सितंबर 2019 को रात 10:10 बजे पीडीटी


उसकी किताब का शीर्षक यह सब कहता है- जस्ट पीची: कॉमिक्स अबाउट डिप्रेशन, चिंता, प्यार और फाइंडिंग द ह्यूमर इन बीइंग सैड। होली आत्म-संदेह के उन क्षणों को कैद करती है, जिन्हें हर कोई बार-बार अनुभव करता है, लेकिन वह स्पष्टता के उन क्षणों को भी पकड़ लेती है जो आपको स्वयं को क्षमा करने देते हैं।

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सारा एंडरसन (@sarahandersencomics)

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सारा एंडरसन (@sarahandersencomics) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 24 अप्रैल 2019 को सुबह 7:31 बजे पीडीटी


अगर आपको लगता है कि आप थोड़े अजीब हो सकते हैं, तो सारा समझती हैं। कभी-कभी अद्वितीय होना गर्व की बात होती है, और कभी-कभी इसका अर्थ होता है बाकी दुनिया से अलग महसूस करना। किसी भी तरह, आपको हंसना होगा।

5. मो वेल्च (@momowelch)

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#ब्लेयर #कॉमिक्स #सप्ताहांत

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मो वेल्चो (@momowelch) जुलाई 12, 2019 पूर्वाह्न 11:52 बजे पीडीटी


उन दिनों जब आप चाहते हैं कि अन्य लोग चुप रहें और आपको अपनी बिल्ली के साथ घूमने के लिए अकेला छोड़ दें, मो वहीं आपके साथ है। तो उन ग्रंथों को अनदेखा करें जो आपको गिरोह के साथ बाहर जाने के लिए आमंत्रित करते हैं और अस्तित्वहीन निराशा, अकेलेपन और खुशी के बारे में उसके कार्टून के माध्यम से हंसते हैं। sweatpants बजाय।


6. सी (@relatabledoodles)

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टेक्स्टिंग की कौन सी आदत आपको यह सोचने पर मजबूर करती है कि कोई आपको नापसंद करता है? मेरे लिए इसे पढ़ने पर छोड़ दिया जा रहा है और एक शब्द जवाब देता है lmaoooo oof overthinking के बारे में बात करते हैं ????

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट सीईईई (@relatabledoodles) 2 नवंबर, 2019 दोपहर 1:49 बजे पीडीटी


उनकी मल्टी-पैनल कॉमिक्स में एक प्यारी युवा महिला है जो किसी भी दिन होने वाली छोटी-छोटी चीजों से निपटती है - जिसमें आत्म-मृत्यु के सामयिक क्षण भी शामिल हैं। बस टिप्पणियों पर एक नज़र डालें और यह स्पष्ट है कि सी जानता है कि तंत्रिका (और एक अजीब हड्डी) को कैसे मारा जाए।

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7. डेमी ली (@dami_lee)

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लाइफ हैक! अपने भारित कंबलों को भरने के लिए अपने बोझ के भार का उपयोग करें

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट दामी ली (@dami_lee) जुलाई १०, २०१९ को शाम ७:०२ बजे पीडीटी

जैसा कि दामी अपनी एक कॉमिक्स में कहते हैं, बड़ा होना कठिन है। जैसे कोई आपको नहीं बताता कि आपके सभी दोस्त वास्तव में रॉक क्लाइम्बिंग में शामिल होंगे। वह अपनी कॉमिक्स में यह सब समझ रही है, सबक साझा कर रही है और नुकसान की चेतावनी दे रही है।

8. ग्रेस मिसेली (@artbabygirl)

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जब मेरे चिकित्सक ने मुझे बताया कि उसे आज सुबह मेरा पहनावा पसंद आया, तब भी वह बहुत ऊँचा महसूस कर रहा था

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ग्रेस मिकेलि (@artbabygirl) 22 अक्टूबर, 2019 दोपहर 2:06 बजे पीडीटी

ग्रेस के चित्रों के चमकीले, खुशमिजाज रंग हमेशा उसके व्यंग्यात्मक व्यंग्य से मेल नहीं खाते डिप्रेशन या चिंता, लेकिन यही बात है। भाग्यवाद में उसके प्रवेश के लिए जाएँ, समर्थन के उसके उत्साहजनक भावों के लिए बने रहें, मुस्कुराओ दोनों के साथ एकजुटता से।

9. रूबी (@rubyetc_)

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मैं व्यक्तिगत अनुभव से बोलता हूं जब मैं कहता हूं: खाओ।

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट माणिक (@rubyetc_) 13 अक्टूबर 2019 को सुबह 8:40 बजे पीडीटी

रूबी दांतेदार काले और सफेद रेखाचित्र खींचती है जो आपको ध्यान देने का आग्रह करने के लिए स्क्रीन से कूद जाते हैं। वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का पता लगाने वाले कार्टूनों को शामिल करने का एक बिंदु बनाती है, यह समझाने के लिए कि अवसाद कैसा लगता है। चूँकि वह बड़ी मूर्ख भी है, इसलिए उसके कार्टून संग्रह में रोज़मर्रा की बेतुकी बातों को भी शामिल किया गया है।

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10. बेथ इवांस (@bethdrawsthings)

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नमस्ते, वास्तव में कुछ बड़ा और अच्छा काम कर रहा हूँ !!!! हो सकता है कि थोड़ा कम बार अपडेट हो रहा हो लेकिन मैं अभी भी नई मूल सामग्री पोस्ट कर रहा हूं :) समझने के लिए धन्यवाद!

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट बेथ इवांस (@bethdrawsthings) जुलाई 19, 2019 पूर्वाह्न 7:01 बजे पीडीटी


बेथ आत्म-संदेह को सताती है, उसे तिरछा करती है, उस पर प्रहार करती है, उससे बहस करती है और आपको उसे हराने में उसके साथ शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करती है। आसान काम नहीं है, लेकिन किसी न किसी को (सभी को) इसे करना ही होगा।

11. मैरिटो पैट्रिनोस (@maritsapatrinos)

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आपके सभी कारण मान्य हैं

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मारित्सा पैट्रिनोस (@maritsapatrinos) 19 सितंबर, 2019 पूर्वाह्न 11:34 बजे पीडीटी


जबकि मैरिटो अपनी मल्टी-पैनल कॉमिक्स में चिंता और अवसाद पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है, वह इस विषय से भी नहीं शर्माती है। रिश्तों, दोस्ती, शरीर की छवि और जीवन के लक्ष्यों को नेविगेट करते समय वह कैसे कर सकती है जब उसके पात्र एक ही कमजोरियों के माध्यम से लड़खड़ाते हैं?

12. क्रिस्टीन राय (@yeahitschill)

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मैं ज्यादा शर्मिंदा नहीं होता लेकिन हाल ही में किसी ऐसी चीज से मर गया था जो वास्तव में इतनी बुरी भी नहीं थी ???? मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि मेरे दिमाग की कुछ अंधेरी रातों को गंभीरता से भूनने के बाद सूरज फिर से निकल आया है और उस चीज़ ने एक लूप पर फिर से खेलना बंद कर दिया ?????????????

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट क्रिस्टीन राय (@yeahitschill) अप्रैल 30, 2019 पर 11:32 बजे पीडीटी


क्या किसी ने वास्तव में कहा था कि चिंता मत करो, खुश रहो? यह किस बारे में है? क्रिस्टीन अपनी कॉमिक्स में नस्ल, लिंग, व्यक्तिगत पूर्ति, मानसिक स्वास्थ्य और निश्चित रूप से, एक नए क्रश से निपटने के बारे में उस प्रश्न के साथ संघर्ष करती है।

13. चक (@chuckdrawsthings)

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ध्यान भटकाना ???? #कबूतर #कॉमिक्स #चित्रण #चिंता #अवसाद #मानसिक स्वास्थ्य #मानसिकता

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट चक (@chuckdrawsthings) 11 सितंबर 2019 को पूर्वाह्न 11:20 बजे पीडीटी


चक ने अपनी चिंता और अवसाद से निपटने के लिए एक किशोर के रूप में कॉमिक्स बनाना शुरू कर दिया, कबूतर दोस्तों के एक समूह के साथ आया जिसने उसके संघर्षों को प्रतिबिंबित किया। अब वह ७०,००० अनुयायियों के लिए अपनी कॉमिक्स पोस्ट करती है, जो यह साबित करती है पक्षियों एक पंख झुंड के एक साथ।

मटिल्डा @crazyheadcomics

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मुझे अपने प्रति अधिक क्षमाशील होने की आवश्यकता है। हम में से अधिकांश करते हैं, मुझे लगता है। मैं अपने आप से बात करने की कोशिश कर रहा हूं जैसा कि मैं हाल ही में एक दोस्त से करूंगा, और यह अब तक अच्छा रहा है, थोड़ा अजीब और मूर्खतापूर्ण लग रहा है, लेकिन इसके लायक है। अपने विचारों पर सवाल उठाएं, खासकर जब वे वास्तव में नकारात्मक हों। अपने आप से पूछें कि क्या मैं यह अपने सबसे अच्छे दोस्त से कहूँगा? और यदि उत्तर नहीं है, तो अपने आप से क्षमा मांगें और बुरे विचार का प्रतिकार करने के लिए अधिक सकारात्मक विचार करने का प्रयास करें। सकारात्मक आत्म-चर्चा सीखना एक लंबी प्रगति है, लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं। ☺️ • • • #मानसिक स्वास्थ्य #मानसिकता #मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता #synligt #nostigma #mentalhealthwarrior #recovery #schizophrenia #eatingdisorder #bulimia #anorexia #arfid #ptsd #borderline #bpd #ocd #bipolar #bipolardisorder #anxiety #depression #pa #कला #डिजिटलर्ट #आर्टिस्टसनइंस्टाग्राम #कॉमिक #crazyheadcomics

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ️ ️ (@crazyheadcomics) अगस्त 1, 2019 अपराह्न 1:31 बजे पीडीटी

वह खुद को एक स्वीडिश लड़की के रूप में वर्णित करती है जो मानसिक बीमारी के बारे में कला और संगीत बनाती है। मटिल्डा के कार्टून द्विध्रुवीय होने की वास्तविकताओं का सामना करते हैं, साथ ही लोगों को विकार से निपटने वालों के लिए संवेदनशीलता और समझ के बारे में शिक्षित करते हैं।

15. हाय आई एम फ्रैन (@howdoyouadult)

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यह चित्रण कुछ समय पहले मैंने अपने मित्र @markwfreeman की पुस्तक यू आर नॉट ए रॉक के लिए किया था। इसमें, वह चिंतित भावनाओं से बचने के साधन के रूप में विलंब का उपयोग करने के बारे में बात करता है। आपको यह याद दिलाने के लिए बस इसे अपने फ़ीड पर छोड़ दें: (१) विलंब करना सामान्य है, लेकिन इसे संयम से करना याद रखें और (२) जो भी आप विलंब कर रहे हैं, उसे करें। या इसे शुरू करें। या 10 मिनट के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और यदि वह काम नहीं करता है तो एक और ब्रेक लें। शुरू करने और बंद करने से बेहतर है कि कभी भी शुरू न किया जाए ???? #howdoyouवयस्क #वयस्क #वयस्क #विलंबन #चिंता #मानसिक स्वास्थ्य #youarenotarock

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हाय मैं फ्रैंच हूँ (@howdoyouadult) 16 सितंबर, 2019 दोपहर 12:34 बजे पीडीटी

कितने सारे सवाल! इतने कम जवाब! फ्रेंक अपने सिर को वयस्क जीवन नामक इस भ्रामक चीज़ के चारों ओर लपेटने की कोशिश करता है, केवल निराशा में चिल्लाते हुए छोड़ दिया जाता है।

16. मेग एडम्स (@artbymoga)

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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मेग एडम्स (वह / उसकी) (@artbymoga) जुलाई १६, २०१७ अपराह्न १२:११ बजे पीडीटी


एक जोड़े के आधे हिस्से के रूप में जीवन के निश्चित रूप से अजीब क्षण होते हैं। एक साथ गले लगाते हुए व्यक्तित्व को बाहर निकालने की अजीबता का दस्तावेजीकरण करते हुए, मेग इसके मोटे हिस्से में गोता लगाता है।

17. स्काई बनियस (@skybanyes)

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वॉल्यूम। XVII। . . . #_स्काईबुक #डोनटवरी #बेहैप्पी #चिंता #फिक्शन #बायोग्राफी #बेमाइंडफुल #दैनिक जर्नल #आत्मकथा #सेल्फसैबोटेज #थेरेपी #स्टोरीज़इनमायहेड #माइंडफुल #जर्नलिंग #मानसिक स्वास्थ्य #कॉन्सेप्टुअलआर्ट #आर्टथेरेपी #सेल्फ हेल्प #योद्धा #जर्नल लव #बुकिश #माइंडफुलनेस #ओवरथिंकिंग #पुस्तककार #पत्रिकाj

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट स्काई बनयस (@skybanyes) 18 अक्टूबर 2019 को सुबह 7:25 बजे पीडीटी

अपने नाजुक पाठ चित्रों में, स्काई ज्ञान के शब्दों के बारे में साझा करता है खुद की देखभाल और ध्यान। दिन के लिए एक प्रमुख विचार के लिए जाँच करें और आपको सौदेबाजी में एक जानने वाली मुस्कान मिल सकती है।

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18. अक्षरा अशोक (हैप्पीफ्लफकॉमिक्स)

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क्या मेरे दोस्त मुझसे नफरत करते हैं? एक ऐसे दोस्त को टैग करें जो अकेला रहना चाहता है लेकिन अकेले रहने की शिकायत करता है! . . . . . . . . . . . . #कला #चित्रण #कलाकार #ड्रा #ड्राइंग #डूडल #लड़की #फैशन #महिला #कॉमिक #कॉमिक्स #वेबकॉमिक #अंतर्मुखी

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अक्षरा अशोक (@happyfluffcomics) 4 अक्टूबर 2019 को सुबह 8:47 बजे पीडीटी

जैसा कि टैमी विनेट ने प्रसिद्ध रूप से गाया था, कभी-कभी एक महिला होना कठिन होता है। अक्षरा ने पीरियड्स, शेविंग, सेक्स और आईलाइनर की वास्तविकताओं के बारे में स्पष्ट रूप से मजाकिया कॉमिक्स के साथ कारणों को स्पष्ट किया, साथ ही चिंता और संदेह से निपटने के लिए धूर्त खुदाई की।

19. लियाना फिनक (@lianafinck)

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लियाना फिनक (@lianafinck) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 28 अक्टूबर 2019 को सुबह 10:00 बजे पीडीटी

अतिरिक्त ब्लैक एंड व्हाइट ड्रॉइंग और संक्षिप्त टेक्स्ट इलस्ट्रेशन का उपयोग करते हुए, लियाना का लक्ष्य घातक सटीकता के साथ नकारात्मक आत्म-छवि है। उसके कुछ कार्टून दुखद पहचान की एक दर्दनाक कराह को उजागर करते हैं, लेकिन वह हल्के अवलोकनों का एक अच्छा हिस्सा मिलाती है और मजाक एक मुस्कराहट या गुफा बाहर लाने के लिए।

20. क्रिस्टीन सुग्स (@csuggsillustration)

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इम्पोस्टर सिंड्रोम बेहद मजेदार है। सबसे खराब कॉकटेल के लिए चिंता और अवसाद के साथ मिलाएं। #impostersyndrome #चिंता #अवसाद #मानसिक स्वास्थ्य #कैफीन #हास्य #कॉमिक्स #ipadpro #procreate

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट क्रिस्टीन सुग्स (@csuggsillustration) जुलाई १७, २०१९ को सुबह ८:४० बजे पीडीटी


वह अपने इंस्टा बायो में खुद को छोटा, मोटा, क्वीर, लैटिनक्स और सभी चीजों का प्रेमी कहती है। वह सब उसकी कॉमिक्स में अपना रास्ता बनाता है जो उच्छृंखल, गर्व या खुश होने और नाराज, क्रोधित और निराश होने के बीच वैकल्पिक है। तुम्हें पता है, अपने सामान्य सप्ताह की तरह।

21. मार्च (@introvertdoodles)

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जब सब कुछ बहुत बड़ा लगता है, तो मैं छोटी-छोटी बातों को याद रखने की कोशिश करता हूँ। (मेरी किताब काइंड ऑफ कोपिंग से दोबारा पोस्ट करें।)

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मर्जी (@introvertdoodles) 10 सितंबर 2019 अपराह्न 4:45 बजे पीडीटी


मार्ज़ी ने सेरेनिटी प्रेयर का एक कार्टून संस्करण पेश किया, जिसमें उसके 200K + अनुयायियों को उन चीजों को स्वीकार करने के लिए उपकरण दिए गए जिन्हें वे बदल नहीं सकते हैं, जो वे कर सकते हैं उन्हें बदलने का साहस और अंतर जानने के लिए ज्ञान।

23. लिब्बी (@libbyshappyproject)

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???? विश्वास करते रहो सबसे अच्छा आना अभी बाकी है ???? (और जब आपने ऐसा कर लिया है, तो माई आर्ट 4 सेल स्टोरी हाइलाइट पर उपलब्ध टुकड़ों की जांच करें और खुद को एक सौदेबाजी करें !!) inspo#प्रेरणा#mybadassbody#lfl#नारीवादी#नारीवाद#आहार के साथ किया#समावेशी#समावेशी#मानसिक स्वास्थ्य#स्वास्थ्य#नग्न#नग्न#नग्न#नग्न#बोपो#प्यार#l4l#f4f

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट लिब्बी/एलिजाबेथ/एक मानव (@libbyshappyproject) 20 सितंबर 2019 दोपहर 2:04 बजे पीडीटी


हर समय कुछ भी सही नहीं होता है, इसलिए लिब्बी हमें याद दिलाती है कि हमें उन पलों का आनंद लेना चाहिए। उनके कार्टून में उन महिलाओं को दिखाया गया है जो निडर, खूबसूरती से अपने शरीर और दोनों में नग्न हैं ख़ुशी .

23. चिंता रेखाएं (@worry_lines)

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अपने शानदार आकाशीय शरीर के साथ। ???? . . . #शकेतम्बर #टेकअपस्पेस #बॉडीपॉजिटिव #बॉडीपॉजिटिविटी #सेल्फलव #सेल्फकेयर #स्पेस #चित्रण #ड्राइंग #कला #लाइनड्राइंग #कार्टून #स्केच #इलस्ट्रेटर #डूडल #इंकड्राइंग #टैटू #बैडड्राइंग #कॉमिक #आर्टिस्टसनइंस्टाग्राम #ड्रॉसम #इलस्ट्रेशनऑफ़दडे #डेलीस्केच #ड्रॉएवरीडे #ड्राइंगडे

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट चिंता की रेखाएं (@worry__lines) 4 सितंबर 2019 को रात 10:56 बजे पीडीटी


वरी लाइन्स के कार्टून चरित्र अक्सर मानव बूँद की तरह दिखते हैं, लेकिन दिन के माध्यम से प्राप्त करने के बारे में उनकी टिप्पणियों और सलाह तेज नहीं हो सकती।

24. हन्ना डेज़ी (@makedaisychains)

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सीमाएं महत्वपूर्ण हैं और आपको जो चाहिए उसे सीखने का जीवन भर का नेविगेशन। ⠀ ⠀

#mentalhealthrecovery #mentalhealth #edfam #edfamily #queer #recovery #recoverymemes #selfharmrecovery #depressionrecovery #recoverydiary #boundaries #cutewithboundaries

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हन्ना डेज़ी ???? ️ & zwj; ???? [@makedaisychains] १६ अक्टूबर २०१९ अपराह्न १:१४ बजे पीडीटी


हन्ना एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं, जिनके कार्टून उबाऊ आत्म-देखभाल को बढ़ावा देते हैं जैसे कि आपका मेड लेना, मदद मांगना या खुद को रोने देना। प्रत्येक कार्टून आत्म-स्वीकृति की ओर एक दोस्ताना झुकाव प्रदान करता है।

25. मार्सेला सबिया (@marcelailustra)

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मैं आमतौर पर कहता हूं कि मेरे सिर के अंदर बुरी आवाज है। जब से मैंने चिंता और अवसाद के लिए अपना इलाज शुरू किया है, यह पहले की तुलना में बहुत कम दिखाई देता है, लेकिन यह कभी भी पूरी तरह से दूर नहीं हुआ है। जब कोई चीज मुझे नीचे गिराती है, तो आवाज मुझे सबसे क्रूर और हतोत्साहित करने वाली बातें मुझे नष्ट करने के लिए कहने लगती है। मैंने बिना किसी सवाल के इस पर विश्वास करने में बहुत समय (वर्ष) बिताया जब तक कि मैंने यह नहीं जान लिया कि वे विचार वास्तव में सत्य नहीं थे और एक स्वस्थ दिमाग द्वारा नहीं - बल्कि एक मानसिक बीमारी द्वारा बनाए गए थे। कुछ परेशान करने वाले विचारों के लिए बुरा, पागल या दोषी महसूस न करें, वे सिर्फ आपकी मानसिक स्थिति की अभिव्यक्ति हैं। कभी-कभी हम चीजों को स्पष्ट रूप से नहीं सोच पाते हैं क्योंकि हमारा दिमाग बीमार है और यह ठीक है। बस यह याद रखने की कोशिश करें कि वे विचार आपको परिभाषित नहीं करते हैं और वे सत्य नहीं हैं। मेरे पास अभी भी ऐसे क्षण हैं जब मैंने बुरी आवाज को मुझ पर जोर से पड़ने दिया, लेकिन आज मैं जानता हूं कि इसे कैसे अलग किया जाए जो मैं वास्तव में हूं। आप अपनी मानसिक बीमारी नहीं हैं और आप सभी भयानक चीजें नहीं हैं जो यह आपको बताती हैं। आप सक्षम हैं, अद्भुत हैं और उससे भी कहीं अधिक हैं। ???????? आप अपनी बुरी आवाज को क्या कहेंगे? #मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य #मानसिकता #मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य सहायता

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्सेला सबियास (@marcelailustra) 16 जून 2019 को शाम 6:24 बजे पीडीटी


ब्राजील का यह चित्रकार खुद को एक आत्म प्रेम, मानसिक स्वास्थ्य और शरीर सकारात्मक उत्साही कहता है। उनके कार्टून हमें सभी रूपों में सुंदरता की सराहना करने और जीवन की पेशकश की जाने वाली अच्छी चीजों की गहराई से सांस लेने का आग्रह करते हैं।

इन सेलिब्रिटी चिंता उद्धरणों को देखें जो बहुत वास्तविक हैं।