40 मानसिक स्वास्थ्य उद्धरण आपकी आत्माओं को उठाने के लिए और आपको कम अकेला महसूस करने में मदद करते हैं

लाखों अमेरिकी . के साथ रहते हैं मानसिक बिमारी . के अनुसार अमेरिका , पांच वयस्कों में से एक व्यग्रता से ग्रस्त है , डिप्रेशन , या कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति। लेकिन मानसिक बीमारी होने का मतलब यह नहीं है कि आप भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक कल्याण की स्थिति प्राप्त नहीं कर सकते। के ज़रिये चिकित्सा , दवाई, ध्यान और अधिक, अनगिनत व्यक्तियों को आराम और शांति मिलती है। कुछ लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता पढ़कर भी सुकून मिलता है उल्लेख। उद्धरण . आखिरकार, ये शब्द प्रेरक हो सकते हैं। वे आपको याद दिलाते हैं कि आप पागल या अकेले नहीं हैं।तो अगर आप कुछ प्रोत्साहन की तलाश में हैं, तो पढ़ें।हमने 40 . का गोल किया है मानसिक स्वास्थ्य उल्लेख। उद्धरण अपने मूड को बढ़ावा देने के लिए, अपनी आत्माओं को ऊपर उठाएं, और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करें।

मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता, और पर सर्वोत्तम उद्धरणों के लिए पढ़ें प्रेरक उद्धरण मानसिक स्वास्थ्य के बारे में।

सर्वश्रेष्ठ मानसिक स्वास्थ्य उद्धरण

1. मैं किसी ऐसे व्यक्ति को सलाह दूंगा जो चुपचाप संघर्ष कर रहा है: आपको उस तरह से जीने की ज़रूरत नहीं है। आपको मौन में संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है। आप चुप नहीं रह सकते। आप एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं, जब तक आप इसके बारे में किसी के सामने खुलते हैं, क्योंकि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपने अनुभव को लोगों के साथ साझा करें ताकि आपको वह सहायता मिल सके जिसकी आपको आवश्यकता है। - डेमी लोवेटो

दो। आपको हर समय सकारात्मक रहने की जरूरत नहीं है। उदास, क्रोधित, नाराज़, निराश, डरा हुआ और चिंतित महसूस करना बिल्कुल ठीक है। भावनाओं का होना आपको नकारात्मक व्यक्ति नहीं बनाता है। यह आपको इंसान बनाता है। — लोरी डेसचेन

3. हर चीज में दरार है, ऐसे ही रोशनी अंदर आती है - लेनर्ड कोहेन

चार। मैं आपका दर्द समझता हूं। मेरा विश्वास करो, मैं करता हूँ। मैंने देखा है कि लोग अपने जीवन के सबसे बुरे क्षणों से एक खुशहाल, संतुष्टिपूर्ण जीवन जीने के लिए जाते हैं जिंदगी . तुम से भी हो सकता है। मुझे तुम पर विश्वास है। तुम बोझ नहीं हो। तुम कभी बोझ नहीं बनोगे। — सोफी टर्नर

5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं परिभाषित नहीं करतीं कि आप कौन हैं। वे कुछ ऐसा हैं जो आप अनुभव करते हैं। तुम बारिश में चलते हो और तुम बारिश को महसूस करते हो, लेकिन तुम बारिश नहीं हो। — मैट हाइगो

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6. अगर आप टूट गए हैं, तो आपको टूटे हुए रहने की जरूरत नहीं है। - सेलेना गोमेज़

7. जब तक हम खो नहीं जाते तब तक हम खुद को समझने लगते हैं - हेनरी डेविड थॉरो

8. आशा है, तब भी जब आपका दिमाग आपको बताता है कि नहीं है। - जॉन ग्रीन

9. मुझसे वादा करो कि तुम हमेशा याद रखोगे: तुम जितना सोचते हो उससे कहीं ज्यादा बहादुर हो, और जितना लगता है उससे ज्यादा मजबूत और जितना तुम सोचते हो उससे ज्यादा होशियार हो। — क्रिस्टोफर रॉबिन विनी द पूह

10. तुम नर्क से जा रहे हो, चलते रहो। - विंस्टन चर्चिल

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ग्यारह। आप जो कर सकते हैं उसे बदलें, जो आप नहीं कर सकते उसे प्रबंधित करें। — रेमंड मैककौली

12. मानसिक स्वास्थ्य आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है। यह सिर्फ इतना साफ-सुथरा छोटा मुद्दा नहीं है जिसे आप एक बॉक्स में डाल सकते हैं। — शैनन पर्सेर

13. आपकी वर्तमान परिस्थितियाँ यह निर्धारित नहीं करती हैं कि आप कहाँ जा सकते हैं; वे केवल यह निर्धारित करते हैं कि आप कहां से शुरू करते हैं। - नेस्ट क्यूबिन

14. आप इस दुनिया में एक चीज हैं, अन्य सभी चीजों से ऊपर, कि आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। जब मैं मिडिल स्कूल में था, मैं गंभीर चिंता और अवसाद से जूझ रहा था और मुझे अपने से मिली मदद और समर्थन से जूझ रहा था परिवार और एक चिकित्सक ने मेरी जान बचाई। मदद मांगना पहला कदम है। आप इस दुनिया के लिए इससे कहीं अधिक कीमती हैं जितना आप कभी नहीं जान पाएंगे। - लिली राइनहार्ट

पंद्रह. आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस उन्हें आप पर नियंत्रण करने देना बंद करना होगा। — डैन मिलमैन

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16. सबसे बेहतर तरीका हमेशा सीधा होता है। - रॉबर्ट फ्रॉस्टो

17. आप जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास न करें। - अनजान

18. यह हमारे सबसे अंधेरे क्षणों के दौरान है कि हमें प्रकाश को देखने के लिए ध्यान केंद्रित करना चाहिए। — अरस्तू

19. मैं मुड़ा हुआ हूं, लेकिन टूटा नहीं हूं। मैं जख्मी हूं, लेकिन विकृत नहीं हूं। मैं दुखी हूं, लेकिन निराश नहीं हूं। मैं थक गया हूं, लेकिन शक्तिहीन नहीं हूं। मैं गुस्से में हूं, लेकिन कड़वा नहीं हूं। मैं उदास हूं, लेकिन हार नहीं मान रहा हूं। - अनजान

बीस. स्नान करें, दिन को धो लें। एक गिलास पानी पिएं। कमरे में अंधेरा कर दो। लेट जाओ और अपनी आँखें बंद करो। मौन पर ध्यान दें। अपने दिल पर ध्यान दें। अभी भी धड़क रहा है। अब भी लड़ रहे हैं। आपने इसे बनाया, आखिर। आपने इसे बनाया, एक और दिन। और आप इसे एक और बना सकते हैं। आप ठीक कर रहे हैं। - शार्लोट एरिक्सन

इक्कीस। अवसाद होना ठीक है, चिंता होना ठीक है और समायोजन विकार होना ठीक है। हमें बातचीत में सुधार करने की जरूरत है। हम सभी का मानसिक स्वास्थ्य ठीक उसी तरह है जैसे हम सभी का शारीरिक स्वास्थ्य है। — प्रिंस हैरी

22. जब कैटरपिलर ने सोचा कि दुनिया खत्म हो रही है, तो वह तितली में बदल गया। — अनाम कहावत

2. 3. उड़ नहीं सकते तो दौड़ो। यदि आप दौड़ नहीं सकते हैं, तो चलें। यदि आप चल नहीं सकते, रेंगें, लेकिन हर तरह से चलते रहें। - मार्टिन लूथर किंग जूनियर।

24. खुशी अंधेरे में भी मिल सकती है, अगर सिर्फ रोशनी जलाना याद रहे। - एल्बस डंबलडोर हैरी पॉटर और अज़्काबान का कैदी

25. मैं हवा की दिशा नहीं बदल सकता, लेकिन मैं हमेशा अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए अपने पाल को समायोजित कर सकता हूं। — जिमी डीन

26. कभी-कभी आप सुबह बिस्तर से उठ जाते हैं और आप सोचते हैं, मैं इसे बनाने नहीं जा रहा हूं, लेकिन आप अंदर ही अंदर हंसते हैं - हर समय को याद करते हुए आपने ऐसा महसूस किया है। - चार्ल्स बुकोवस्की

27. आपकी बीमारी आपकी पहचान नहीं है। आपकी केमिस्ट्री आपका चरित्र नहीं है। — पादरी रिक वारेन

28. आपका सबसे बड़ा दुश्मन आपको उतना नुकसान नहीं पहुंचा सकता जितना कि आपके अपने असुरक्षित विचार। - बुद्धा

29. यह शरीर पर चोट के निशान नहीं हैं। ये दिल के जख्म हैं और मन के जख्म हैं। — आयशा मिर्जा

30. मानसिक स्वास्थ्य... कोई मंजिल नहीं बल्कि एक प्रक्रिया है। यह इस बारे में है कि आप कैसे ड्राइव करते हैं, न कि आप कहां जा रहे हैं। - नोम शापंसर

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31. मुझे चिकित्सा के बारे में जो पसंद है वह यह है कि वे आपको बताएंगे कि आपके अंधे धब्बे क्या हैं। हालांकि यह असुविधाजनक और दर्दनाक है, यह आपको काम करने के लिए कुछ देता है। — पिंक

32. सफलता के स्तर या खाद्य श्रृंखला में अपनी जगह के बावजूद कोई भी [मानसिक बीमारी से] प्रभावित हो सकता है। वास्तव में, एक अच्छा मौका है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इससे जूझ रहा है20% अमेरिकी वयस्क किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारी का सामना करते हैंउनके जीवनकाल में। तो हम इसके बारे में बात क्यों नहीं कर रहे हैं? — क्रिस्टन बेल

33. एक छोटी सी दरार का मतलब यह नहीं है कि आप टूट गए हैं, इसका मतलब है कि आपकी परीक्षा ली गई और आप अलग नहीं हुए। — लिंडा पॉइन्डेक्सटर

3. 4. मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना... शारीरिक स्वास्थ्य और समर्थन की समान गुणवत्ता का हकदार है। - केट मिडिलटन

35. आप अपनी बीमारी नहीं हैं। आपके पास बताने के लिए एक व्यक्तिगत कहानी है। आपका एक नाम है, एक इतिहास है, एक व्यक्तित्व है। खुद रहना लड़ाई का हिस्सा है। — जूलियन सेफ्टर

36. जो कुछ भी मानव है वह उल्लेखनीय है, और जो कुछ भी उल्लेख करने योग्य है वह अधिक प्रबंधनीय हो सकता है। जब हम अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं, तो वे कम भारी, कम परेशान और कम डरावनी हो जाती हैं। — फ्रेड रोजर्स

37. जब तक मैं मरना चाहता था, तब तक मैंने जो सबसे साहसी काम किया, वह था अपना जीवन जारी रखना। जूलियट लुईस

परेड डेली

38. मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक धूप, अधिक स्पष्टवादिता और अधिक निर्लज्ज वार्तालाप की आवश्यकता होती है। — ग्लेन क्लोज़

39. गहरी सांस लेना हमारे तंत्रिका तंत्र की प्रेम भाषा है। — डॉ लॉरेन फोगेल मर्सी

40. अगर संघर्ष नहीं है, तो कोई प्रगति नहीं है। — फ्रेडरिक डगलस

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