आपके अगले डिनर को आसान और सेहतमंद बनाने के लिए 30+ ग्राउंड चिकन रेसिपी
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ग्राउंड चिकन रेसिपी
पिसा हुआ चिकन यदि आप एक स्वस्थ, दुबले विकल्प की तलाश कर रहे हैं तो यह एक बढ़िया विकल्प है वास्तविक गोमांस . तो इस सवाल का जवाब देने में आपकी मदद करने के लिए, मैं इससे क्या बना सकता हूं पिसा हुआ चिकन ? हमने अपने सबसे अच्छे ग्राउंड चिकन व्यंजनों में से 30 से अधिक का संकलन किया है।
आपके चिकन क्रेविंग को कम करने के लिए, हमने चिकन लसग्ना, चिकन बर्गर, चिकन मीटबॉल और चिकन चिली सहित ग्राउंड चिकन-आधारित व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल किया है।
हमारे पास कुछ हार्दिक भोजन हैं जैसे टस्कन चिकन शेफर्ड पाई, चिकन और सीताफल काटने जैसे कुछ उत्साही विचार, इन अनुकूल किराया जैसे बेकन रैंच चिकन क्रस्ट पिज्जा और चिकन परमेसन बर्गर जैसे कुछ लजीज और आसान विचार।
हमें उम्मीद है कि आप इन स्वादिष्ट का आनंद लेंगे ग्राउंड चिकन का उपयोग करने वाली रेसिपी और स्वस्थ लाभों का आनंद लें।
चिकन चिली
जब तापमान गिरता है, तो सर्दियों के मौसम की पसंदीदा रेसिपी की ओर मुड़ें - एक झटके में! इंस्टेंट पॉट की मदद से 30 मिनट में टेबल पर संतोषजनक चिली डिनर प्राप्त करें। हमारा नुस्खा संतृप्त वसा को काटने के लिए गोमांस के बजाय जमीन चिकन का उपयोग करता है। कोई तत्काल पॉट नहीं? कोई दिक्कत नहीं है। बस एक बड़े सूप के बर्तन का उपयोग करें और उबालने का समय बढ़ाकर 45 मिनट करें।
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थाई चिकन बेसिल लेट्यूस रैप्स
थाई चिकन बेसिल लेट्यूस रैप्स के लिए यह ग्राउंड चिकन आधारित रेसिपी मेरे पसंदीदा सप्ताह के भोजन में से एक है क्योंकि यह काम पर एक लंबे दिन के बाद एक साथ रखने के लिए एक स्नैप है। अगर आपको लगता है कि इसमें कार्ब्स की कमी है, तो बेझिझक लेट्यूस को चावल से बदल दें।
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करी चिकन बर्गर
(फोटो साभार: ट्रैविस राथबोन)
करी पाउडर को प्याज़ के साथ थोड़ी देर के लिए पकाएँ ताकि इसका स्वाद नरम हो जाए और इस स्वादिष्ट करी चिकन बर्गर में मिठास आ जाए।
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आसान चिकन परमेसन बर्गर
आसान चिकन परमेसन बर्गर रसदार ग्राउंड चिकन बर्गर हैं जो मारिनारा, ताज़े मोज़ेरेला और तुलसी के पत्तों के साथ सबसे ऊपर हैं। अब आप चिकन परमेसन बर्गर-शैली के क्लासिक स्वादों का आनंद ले सकते हैं!
बीबीक्यू बेकन मीटलोफ खाओ, स्कीनी रहो!
ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग पारंपरिक रूप से मीट की रोटी और मीटबॉल में तैयार डिश में नमी जोड़ने के लिए किया जाता है, और कभी-कभी, यहां तक कि आपके डॉलर के लिए मांस को फैलाने के लिए भी। मैं अक्सर इसके बजाय दलिया का उपयोग करता हूं, क्योंकि यह फाइबर जोड़ने के दौरान नम और स्वादिष्ट व्यंजन बनाने की चाल करेगा- यह सिर्फ सफेद आटे का गुच्छा नहीं है। मैं बहुत अधिक नहीं जोड़ता क्योंकि मैं अभी भी व्यंजन मुख्य रूप से प्रोटीन आधारित होना चाहता हूं, लेकिन कुछ जोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर चिकन और टर्की स्तन जैसे दुबला मांस के साथ। सही नुस्खा के साथ, टर्की और चिकन रोटियां अपने बीफ समकक्षों की तरह ही मेद का स्वाद ले सकती हैं!
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30-मिनट टस्कन चिकन शेफर्ड की पाई
मेरे पति एक मिडवेस्टर्न मांस-और-आलू-प्रेमी व्यक्ति हैं, इसलिए जब यह आराम से भोजन का मौसम होता है, तो आप बेहतर मानते हैं कि चरवाहा की पाई मेरी जरूरी-खाना पकाने की सूची में है। इस गिरावट में मैंने इसे हल्का, स्वस्थ मोड़ के साथ बनाने का फैसला किया। इसे हल्का करने के लिए, मैंने चिकन के लिए पारंपरिक बीफ़ को बदल दिया है, और सफेद बीन्स को जोड़ा है जो इसे अतिरिक्त हार्दिक और संतोषजनक बनाता है। चिकन ग्रेवी एक उत्कृष्ट गाढ़ा, समृद्ध आधार बनाता है, और इतालवी-अनुभवी कटा हुआ पनीर की परिष्करण परत मैश किए हुए आलू की मलाईदार परत के साथ पूरी तरह से जोड़ते हुए स्वाद का एक नया आयाम जोड़ती है।
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ग्राउंड चिकन बोलोग्नीज़
इस तेज़, स्वस्थ पास्ता सॉस के साथ, सेलिब्रिटी से अनुकूलित स्वास्थ्य ट्रेनर बॉब हार्पर की किताब, सुपर कार्ब डाइट , रात का खाना सिर्फ 20 मिनट में एक साथ आता है। स्पाइरलाइज़्ड ज़ूचिनी - ज़ूडल्स - पारंपरिक पास्ता के लिए खड़े हैं। यदि आप अधिक पारंपरिक नूडल्स पसंद करते हैं, तो हार्पर ब्राउन राइस पास्ता की सलाह देते हैं।
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स्वस्थ चिकन बर्गर के साथ अपना कुकआउट बदलें
एक अच्छा हैमबर्गर हर किसी को पसंद होता है। लेकिन, चिकन बर्गर आसानी से उतने ही स्वादिष्ट होते हैं। और वे वसा और कैलोरी में बहुत कम हैं। एक बार जब आप उन्हें ग्रिल पर फेंक देते हैं और उन्हें अपने सभी पसंदीदा टॉपिंग के साथ बाहर निकाल देते हैं, तो वे पारंपरिक बर्गर के लिए एक गंभीर तुलनीय प्रतिस्थापन की पेशकश करते हैं। उन्हें अपने अगले कुकआउट में आज़माएं!
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३०-मिनट इतालवी सॉसेज, काली मिर्च, चिकन और आलू की कड़ाही
कुछ समय पहले मैं एक पत्रिका के माध्यम से फ़्लिप कर रहा था और एक सॉसेज और काली मिर्च होगी की एक योग्य-योग्य तस्वीर में भाग गया। मुझे सॉसेज और मिर्च खाना था! मेरे पुराने पसंदीदा पर एक स्वस्थ मोड़ डालने में बहुत मज़ा आया; मैंने ताजी जमीन का उपयोग करने का भी फैसला किया चिकन ब्रेस्ट और इसे यथासंभव पौष्टिक बनाने के लिए मेरा स्वयं का सॉसेज स्वाद बनाया। यह इतालवी सॉसेज, काली मिर्च, चिकन और आलू की कड़ाही केवल 30 मिनट में तैयार हो जाती है।
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30-मिनट चिकन परमेसन मीटबॉल पॉपर्स
चिकन परमेसन हर घर में एक इतालवी पसंदीदा है, लेकिन मुझे विशेष रूप से सॉस और पनीर से ढके व्यंजन पसंद हैं, इसलिए इस शानदार डिश को मीटबॉल पॉपर में बदलने से पहले की बात है। निविदा और स्वादिष्ट ग्राउंड चिकन को बहुत सारी जड़ी-बूटियों और परमेसन चीज़ के साथ जोड़ा जाता है, जिसे पूर्णता के लिए बेक किया जाता है। एक बार जब मीटबॉल सुनहरे भूरे रंग के हो जाते हैं तो उन्हें बूंदा बांदी कर दी जाती है Marinara सॉस और पनीर में ढका हुआ। यही प्यार है! ये मीटबॉल पॉपपर्स सिर्फ 30 मिनट में प्रीप से प्लेट में जाते हैं।
धीमी कुकर चिकन पार्मिगियाना मीटलाफ
यह ठीक उसी तरह है जैसे आप इसके स्वाद की उम्मीद करते हैं: चीसी, गूई, इटैलियन-वाई अच्छाई। यदि आप चाहें, तो आप धुले हुए किंग आलू को कुकर में पैन के चारों ओर एक संपूर्ण भोजन बनाने के लिए रख सकते हैं।
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हैरी पॉटर और आग के प्याले से सॉसेज रोल बनाएं
मैंने पहली बार अपनी नानी के घर में गॉब्लेट ऑफ़ फायर पढ़ा ... ये सॉसेज रोल नानी के रूप में शुरू हुए, जो हमारे द्वारा अब तक की गई हर पार्टी के लिए उनके सैकड़ों में बने हैं। वे थोक में बनाने के लिए एकदम सही हैं- कीमा को निचोड़ने और हलचल से थोड़ा अधिक चाहिए, और मात्रा में आसानी से दोगुना या तिगुना किया जा सकता है। और दादी मेरा उपहास उड़ाती अगर वह सोचती कि मैं कुछ भी करूंगी लेकिन पफ पेस्ट्री खरीदूंगी। स्टोर से खरीदा हुआ सामान यहां बहुत अच्छा है, और रेडी-टू-रोल शीट और भी बेहतर हैं। यह आधी रात को पूरी बात को बहुत आसान बना देता है। -केट यंग, द लिटिल लाइब्रेरी कुकबुक की अनुमति से पुनर्मुद्रित।
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बर्डमैन कॉर्डन ब्लू
ग्राउंड चिकन, अजमोद और स्विस पनीर की विशेषता वाली यह संशोधित चिकन कॉर्डन ब्लू रेसिपी समय से पहले बनाई जा सकती है और एक सर्विंग प्लेट पर घूमना आसान है।
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चिकन और सीलांट्रो बाइट्स
(फोटो साभार: रीता मास)
इन पार्टी बाइट्स को बनाने के लिए पिसे हुए चिकन का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और एक ज़ायकेदार चिली सॉस के साथ परोसें।
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पेस्टो-स्टफ्ड चिकन परमेसन मीटलाफ
तो सभी चीजों के लिए मेरी लालसा के साथ आराम से भोजन, मेरे दिमाग के सामने मांस का मांस रहा है। लेकिन निश्चित रूप से मैं चीजों को अकेला नहीं छोड़ सकता, है ना? एक रात जब मैं बिस्तर पर लेटा था तब यह संस्करण मेरे दिमाग में आया। मुझे पता था कि वास्तव में कोई रास्ता नहीं था जिससे मैं वास्तव में गलत हो सकता था। मेरा मतलब है, चिकन पार्म पेस्टो से मिलता है और एक स्वादिष्ट बच्चा बनाता है? अरे हाँ…..और कितना स्वादिष्ट बच्चा है!
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एग रोल, होल्ड द रोल!
मेरी सबसे बड़ी कमजोरियों में से एक एशियाई व्यंजन है - मैं शायद इसे हर एक दिन खा सकता था और कभी थकता नहीं था! लेकिन इसका सामना करते हैं, कभी-कभी यह सबसे स्वस्थ विकल्प नहीं होता है। इसलिए जब मुझे एक ऐसे व्यंजन में सभी स्वादों को प्राप्त करने का तरीका मिल जाता है जो मेरे लिए थोड़ा बेहतर है, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि मैं एक खुश टूरिस्ट हूं। ठीक यही आपको इस रेसिपी के साथ मिलता है - एक अंडे के रोल के अंदर सभी बेहतरीन फ्लेवर, बिना किसी आवरण के!
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कार्ला हॉल की चिकन मीटलाफ बॉल्स
शेफ कार्ला हॉल, पूर्व में के सह-मेजबान च्यू , यह नुस्खा उनकी रसोई की किताब कार्ला हॉल के सोल फ़ूड से उनकी माँ के मांस के मांस पर आधारित है। हॉल का कहना है कि मामा रसोई में ज्यादा समय नहीं बिताना चाहते हैं। ये मीटबॉल आधे समय में पक जाते हैं; उन्हें कड़ाही में पकाने से उन्हें एक स्वादिष्ट कैरामेलाइज़्ड क्रस्ट मिलता है। कार्ला हॉल के सोल फ़ूड से अनुकूलित।
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काम के साथ पोलन परिवार के चिकन और सब्जी बर्गर
कसा हुआ तोरी ट्रेसी, दाना, लोरी और कॉर्की पोलन (प्रसिद्ध खाद्य कार्यकर्ता माइकल पोलन की बहनों और माँ) द्वारा अधिकतर पौधों से इन चिकन बर्गर को सुनिश्चित करता है, अच्छे और नम रहें।
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भैंस चिकन मांस लोफ
मुझे नहीं लगता कि का एक भी सीजन सबसे बड़ा हारने वाला कुछ प्रतियोगियों ने शिकायत किए बिना चला गया है कि वे अपने चिकन विंग्स को याद करते हैं। सबसे पहले मैंने विशिष्ट पंखों, गाजर, अजवाइन और नीले पनीर के साथ एक हल्की प्लेट बनाई। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि अगर मांस की रोटी में बदल दिया जाए तो घटक उत्कृष्ट होंगे, तो यह यहाँ है।
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चिकन मीटबॉल स्लाइडर
(फोटो साभार: मार्क थॉमस)
ये चिकन मीटबॉल स्लाइडर्स कुछ टैको सीज़निंग, सालसा और के साथ दक्षिण-सीमा के फ़्लेयर का आनंद लेते हैं एवोकाडो . वास्तव में स्वाद को बढ़ाने के लिए, प्याज और सीताफल गार्निश के साथ परोसें।
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Guacamole के साथ चिकन बर्गर
यह आपका औसत बर्गर नहीं है, और यह आपका पसंदीदा बनने वाला है! लीन ग्राउंड चिकन को पहले सीताफल और अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मिश्रित किया जाता है, और फिर दक्षिण-पश्चिमी टॉपिंग के साथ कटे हुए टमाटर और गार्लिक गुआकामोल के साथ ताज पहनाया जाता है।
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मुर्गा पाव
(फोटो साभार: मार्क थॉमस)
इस चिकन बर्गर का स्वादिष्ट स्वाद पैटी में मिलाए गए पुदीना और क्रम्बल फेटा के संकेत से आता है।
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भैंस चिकन मांस
बिना किसी झंझट के बफेलो चिकन के स्वाद का आनंद लें। अपने पसंदीदा विंग सॉस में पिसी हुई चिकन में ब्लेंड करें और आपके पास एक शानदार मीटलाफ डिनर के लिए मेकिंग है।
बेकन रांच चिकन क्रस्ट पिज्जा - केटो और ग्लूटेन-फ्री
(बेकन रैंच चिकन क्रस्ट पिज्जा - कीटो और ग्लूटेन-फ्री)
पिज्जा का समय हमेशा एक स्वादिष्ट समय होता है! भूल जाओ कम कार्बोहाइड्रेट वाला मैदा और पिसे हुए चिकन से पिज्जा क्रस्ट बनाएं।
चिकन Lasagna
यह लसग्ना पिसी हुई चिकन और सब्जियों से भरा हुआ है, जो इसे पारंपरिक बीफ़ रेसिपी का एक शानदार विकल्प बनाता है।
चिकन सौवलाकी बर्गर
बर्गर पर एक मजेदार ग्रीक ट्विस्ट! चिकन पैटीज़ को तज़्ज़िकी और खीरे के साथ शीर्ष पर रखा गया है, एक पीटा बन पर परोसा जाता है!
ग्राम्य चिकन पिकाटा मीटबॉल
पारंपरिक चिकन पिकाटा पर एक नया मोड़! ये चिकन पिकाटा मीटबॉल पिसे हुए चिकन के साथ बनाए जाते हैं और एक समृद्ध लेमन बटर सॉस में नुकीले होते हैं। इसे पास्ता, क्विनोआ या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें।
चिकन मीटबॉल उप पुलाव
एक आरामदायक चिकन मीटबॉल उप के लिए क्लासिक इतालवी सामग्री को चिकन मीटबॉल के साथ जोड़ा जाता है पुलाव आप कभी नहीं भूलेंगे।
लस मुक्त चिकन परमेसन मीटबॉल
इन चिकन परमेसन मीटबॉल में क्लासिक चिकन पार्मिगियाना स्वाद प्राप्त करें। बनाया गया ग्लूटेन उच्च प्रोटीन, स्वस्थ रात्रिभोज के लिए -फ्री और शुगर-फ्री।
स्पैनकोपिटा चिकन मीटबॉल
पिसे हुए चिकन, पालक, फ़ेटा चीज़ और पैंको ब्रेड क्रम्ब्स के साथ बनाया गया।
चिकन मीटबॉल ब्लैक बीन स्टिर फ्राई
यह नुस्खा पूरे को खुश करने के लिए रात के खाने के लिए स्वादिष्ट ग्राउंड चिकन मीटबॉल के साथ एक पसंदीदा चीनी हलचल तलना को जोड़ती है परिवार .
बेस्ट चिकन पालक Lasagna
यह सबसे अच्छा चिकन पालक लसग्ना बनाना आसान है, पोषण बढ़ाने के लिए लीन चिकन और पालक से भरा हुआ है। स्वादिष्ट, और अच्छी तरह से स्टोर।
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