कीटो वेगन से लेकर कीटो कॉकटेल तक, आपकी अलमारियों में जोड़ने के लिए यहां 25 कीटो कुकबुक हैं

किराना स्टोर अलमारियों को इन दिनों केटोजेनिक लेबल वाले उत्पादों के साथ स्टॉक किया जाता है। इन आहार भक्त आसानी से ग्रेनोला बार से लेकर उच्च वसा वाले कॉफी तक सब कुछ पा सकते हैं और कम कार्बोहाइड्रेट वाला ब्रेड के पीसेस। लेकिन वे आइटम महंगे हो सकते हैं, भारी संसाधित होने का उल्लेख नहीं करने के लिए, इसलिए घर पर खाना पकाने से कई लाभ होते हैं। यह पता लगाना कि a . कैसे लगाया जाता है इन हालांकि, अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर स्पिन करना कठिन हो सकता है - भारी उल्लेख नहीं करना। सौभाग्य से, के रूप में कीटो आहार लोकप्रियता में वृद्धि, इसलिए की संख्या करें पाक कला पुस्तकें हर साल बाहर आ रहा है जो इसका समर्थन करने वाले व्यंजनों की पेशकश करता है। चाहे आप कीटो के लिए नए हों, एक अनुभवी वयोवृद्ध जो वही पुरानी रेसिपी बनाने के लिए बीमार है या एक विशिष्ट कीटो आला की तलाश में है, जैसे शाकाहारी कीटो या कीटो कॉकटेल, आपके लिए एक किताब होने की संभावना है। शुरू करने के लिए यहां 25 कीटो कुकबुक हैं।

बेस्ट कीटो कुकबुक

शुरुआती लोगों के लिए संपूर्ण केटोजेनिक आहार: कीटो लाइफस्टाइल जीने के लिए आपका आवश्यक गाइड

यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो किटोजेनिक आहार भारी लग सकता है। लेकिन यह नौसिखिया इन सबसे लोकप्रिय में से एक में रसोई की किताब एक महान कदम है डीआईईटी के क्षण। यह आहार के एक सिंहावलोकन के साथ शुरू होता है, इसे पांच सुपाच्य चरणों में तोड़ता है और फिर मज़ेदार हिस्से में गोता लगाता है: व्यंजनों। आप a everything से सब कुछ बनाना सीखेंगे बेकन आटिचोक ऑमलेट से लेमन बटर चिकन और भी बहुत कुछ। एक सप्ताह की भोजन योजना और खरीदारी की सूची के साथ-साथ रेस्तरां में भोजन करते समय केटोजेनिक आहार का पालन करने की सलाह भी है।

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कीटो इलाज : दो सप्ताह जो आपकी जिंदगी बदल देंगे

लेखक Pascale Naessens पाठकों को 60 स्वादिष्ट नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना केटो-अनुकूल व्यंजन प्रदान करता है जो उसने बनाया था। इसमें भोजन से बीमारी के संबंध में विशेषज्ञता रखने वाले दो डॉक्टरों का योगदान भी शामिल है। मधुमेह रोगियों के लिए कीटो आहार कैसे काम करता है, इसके बारे में डॉ. हनो पिज्ल ने पाठकों को बताया। और डॉ. विलियम कोर्टविएंड्ट इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि कीटो कैंसर के उपचार से गुजर रहे लोगों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।

आसान 5-घटक केटोजेनिक डाइट कुकबुक: कीटो डाइट पर व्यस्त लोगों के लिए लो-कार्ब, हाई-फैट रेसिपी

व्यस्त जीवन शैली और आहार से चिपके रहना हमेशा एक अच्छा संयोजन नहीं होता है। यह कुकबुक पाठकों को किटोजेनिक रेसिपी प्रदान करने के लिए तैयार है जो जल्दी और बनाने में आसान हैं। इसमें ऐसे व्यंजन शामिल हैं जिनके लिए केवल पाँच मुख्य सामग्रियों की आवश्यकता होती है जिन्हें तीस मिनट या उससे कम समय में बनाया जा सकता है, साथ ही एक-पॉट स्टेपल भी।

पागल व्यस्त केटो

व्यस्त लोगों के लिए एक और। लेखक क्रिस्टी सुलिवन आपको यह पता लगाने में मदद करते हैं कि चलते-फिरते क्या खाना चाहिए, किराने की दुकान पर खरीदारी करते समय, और होटल के बुफे नाश्ते में से क्या चुनना चाहिए। प्रत्येक अध्याय आपको ऐसे व्यंजन प्रदान करता है जो आम रसोई सामग्री का उपयोग करते हैं जो आपके पास पहले से ही घर के आसपास होंगे। और उन्हें बनाने के लिए आपको पूर्ण रसोई तक पहुंच की आवश्यकता नहीं होगी। व्यंजनों में चीजें शामिल हैं: गुड मॉर्निंग ग्रेनोला, मूंगफली का मक्खन ठगना और त्वरित क्रीमयुक्त पालक।

गंदा, आलसी, कीटो गंदगी सस्ती रसोई की किताब: पैसे और समय बचाने के लिए १०० आसान व्यंजन!

आपको कीटो जाने के लिए बैंक को तोड़ने की ज़रूरत नहीं है, यह लेखक स्टेफ़नी लास्का का आदर्श वाक्य है, जिसने यह पता लगाने के बाद 140 पाउंड खो दिए कि बैंक को तोड़े बिना कीटो कैसे खाएं - या रसोई में घंटों बिताएं। वह पाठकों के साथ जो कुछ भी सीखती है उसे साझा करती है, साथ ही उन व्यंजनों को भी साझा करती है जो आम सामग्री के आसपास बने होते हैं और जिनमें दिखावा या महंगा शामिल नहीं होता है। व्यंजनों को फिर से शुरू करने और अपने पसंदीदा आराम खाद्य पदार्थों को फिर से बनाने के लिए भी सुझाव हैं।

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कीटो मेड ईज़ी: 100+ आसान कीटो व्यंजन आपके जीवन में फिट होने के लिए तेजी से बनाए गए

फूड ब्लॉगर्स मैट गैडके और मेघन बारोट के मुताबिक हर चीज को कीटो बनाया जा सकता है। इस पुस्तक में, आप सीखेंगे कि चिकन अल्फ्रेडो, क्रैब मैक 'एन चीज़, फिश टैकोस और चॉकलेट चिप कुकीज जैसे अपने पसंदीदा आराम खाद्य पदार्थों के केटोजेनिक संस्करण कैसे बनाएं।

शाकाहारी केटोजेनिक आहार रसोई की किताब: 75 उच्च वसा, कम कार्ब, डेयरी-मुक्त व्यंजनों को संतुष्ट करना

हाँ, आप अनुसरण कर सकते हैं a शाकाहारी आहार और कीटोजेनिक हो। यह रसोई की किताब आपको दिखाएगी कि कैसे। व्यंजनों में नट्स, बीज और कम ग्लाइसेमिक सब्जियों और फलों जैसी सामग्री का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। आप सीखेंगे कि केटोजेनिक आहार के सिद्धांतों को अपनी पहले से ही पौधे-आधारित जीवन शैली के साथ कैसे जोड़ा जाए, व्यंजन जो भोजन योजना के अनुकूल हों और सामग्री की अदला-बदली के लिए सुझाव, साथ ही भोजन योजना बनाने में मदद करें।

स्वस्थ यम आसान कीटो कुकबुक: 100 सरल लो कार्ब रेसिपी। 10 सामग्री या उससे कम

माया क्रैम्फ ने लोकप्रिय कीटो वेबसाइट व्होलसम यम की स्थापना की। अब वह एक किताब में अपनी कुछ पसंदीदा रेसिपी और कीटो हैक्स शेयर कर रही हैं। सभी व्यंजनों में दस या उससे कम व्यंजन शामिल हैं और इसमें 100 शामिल हैं, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह कीटो रेसिपी नहीं है जैसे: गार्लिक ब्रेड स्टिक्स, स्पेगेटी स्क्वैश रेमन सूप, शीट पैन सॉसेज ब्रेकफास्ट सैंडविच और फ्लोरलेस चॉकलेट चिप पीनट बटर वेफल्स। इसमें पैंट्री-स्टॉकिंग आवश्यक चीजें भी शामिल हैं और कई चीजें जो आप क्रैम्पफ के प्रसिद्ध फेथेड कीटो आटा के साथ कर सकते हैं, जिसका उपयोग वह ब्रेड, टॉर्टिला और पेस्ट्री के कम कार्ब संस्करण बनाने के लिए करती है।

घर का बना केटो सूप कुकबुक: फैट बर्निंग और स्वादिष्ट सूप, स्टू, शोरबा और ब्रेड

सूप प्रेमी आनन्दित होते हैं! यह पुस्तक आपको सिखाती है कि कैसे अपने पसंदीदा को आरामदायक बनाया जाए सूप कुछ प्रमुख सामग्रियों की अदला-बदली करके कीटो के अनुकूल। आप स्वादिष्ट रोटियों में डुबकी लगाने के लिए केटोजेनिक संस्करण बनाना भी सीखेंगे। व्यंजनों में शामिल हैं: टमाटर बिस्क, मैकाडामिया सूप की क्रीम, ब्रोकोली चेडर और बेकन सूप, बीन मिर्च नहीं, विरोधी भड़काऊ हल्दी स्टू और दौनी और थाइम फ्लैटब्रेड।

कीटो डाइट कुकबुक फॉर बिगिनर्स: कीटो डाइट पर व्यस्त लोगों के लिए 550 रेसिपी (शुरुआती के लिए कीटो डाइट)

केटो के लिए नया? यह पुस्तक आपको आरंभ करने के लिए कई व्यंजनों से भरी हुई है। स्मूदी और ब्रेकफास्ट सेक्शन ही आपको हफ्तों तक व्यस्त रखेगा! पोल्ट्री के साथ खाना पकाने के लिए समर्पित एक पूरा खंड है, दूसरा जो मांस रहित भोजन, सूप, स्टॉज और सलाद, स्नैक्स और साइड डिश, डेसर्ट और पेय और उससे आगे पर केंद्रित है। लेखक ने अपने व्यक्तिगत पसंदीदा 10 व्यंजनों को भी साझा किया है, जिसमें ब्लैकबेरी सॉस और मसालेदार अही टूना केटो सुशी के साथ रास्पबेरी बादाम पेनकेक्स जैसी चीजें शामिल हैं, साथ ही 20 पाउंड खोने के लिए 14 दिन की भोजन योजना भी शामिल है।

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कीटो कम्फर्ट फूड्स: फैमिली फेवरेट रेसिपी जो लो-कार्ब और हेल्दी बनीं

अपनी नवीनतम कीटो कुकबुक में, बेस्टसेलिंग लेखिका मारिया एमेरिच ने अपनी सबसे अधिक आत्मीयता के लिए व्यंजनों को साझा किया और ख़ुशी -आह्वान व्यंजनों। आप तिरामिसू चीज़केक से लेकर तक सब कुछ बनाना सीखेंगे दालचीनी रोल्स, स्टेक फ्राइज़ और चिकन कॉर्डन ब्लू - और स्वस्थ संस्करण, उस पर। वयस्कों के लिए नाश्ते, ऐपेटाइज़र, मुख्य व्यंजन, मीठे अंत और यहां तक ​​​​कि आराम से भोजन पसंदीदा पर एक अनुभाग है।

सिंपली कीटो: स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण, 100+ आसान लो-कार्ब व्यंजनों के साथ

लेखक सुज़ैन रयान ने केवल एक वर्ष में केटोजेनिक आहार पर 100 पाउंड खो दिए। अपने ब्लॉग, सिंपली केटो पर, वह अपने परिवर्तन के हर विवरण के माध्यम से पाठकों को बताती है, जिसमें कार्यक्रम के पहले कुछ दिनों से लेकर उनकी हालिया आहार सफलताओं तक शामिल हैं। उसने अब अपने ब्लॉग की सर्वोत्तम युक्तियों और युक्तियों को लिया और उन्हें इस पुस्तक में बदल दिया। बस केटो किराने की खरीदारी युक्तियाँ, कीटो के उत्तर और वजन घटाने के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और सलाह कैसे शुरू करें, इसकी भी पेशकश करता है। एक संरचित 30-दिवसीय भोजन योजना भी है।

क्रेवेएबल कीटो: योर लो-कार्ब, हाई-फैट रोडमैप टू वेट लॉस एंड वेलनेस

लोकप्रिय खाद्य ब्लॉग पीस, लव एंड लो कार्ब के संस्थापक, किंद्रा होली, आपको कम कार्ब जीवन शैली का नेतृत्व करने के अर्थ के माध्यम से कदम से कदम मिलाते हैं। उसके स्वादिष्ट व्यंजनों ने आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर रचनात्मक स्पिन डाल दी जैसे: डिल अचार ब्रिंड मछली और चिप्स, सब कुछ बैगेल कुत्ते, भैंस चिकन फ्लैटब्रेड और लसग्ना तोरी रोल-अप। अंदर, आपको 130 व्यंजन, विस्तृत भोजन योजना और खरीदारी सूचियां मिलेंगी।

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कीटो रीसेट डाइट कुकबुक: 150 लो-कार्ब, हाई-फैट केटोजेनिक रेसिपीज़ टू बूस्ट वेट लॉस: ए कीटो डाइट कुकबुक

मार्क सिसन की बेस्टसेलिंग का अनुवर्ती कीटो रीसेट डाइट, कीटो रीसेट डाइट कुकबुक पाठकों को सिखाता है कि अपने पसंदीदा व्यंजनों को कीटो-फ्रेंडली व्यंजनों से बदलने के लिए सामग्री को कैसे स्वैप करें। आप मैश की हुई फूलगोभी, इतालवी भरवां स्पेगेटी स्क्वैश, डेयरी मुक्त के साथ क्रीम पनीर पेनकेक्स से ब्रेज़्ड छोटी पसलियों तक सब कुछ बनाना सीखेंगे एवोकाडो मूस, नींबू प्रोटीन बलसा और बहुत कुछ। सिसन और उनके सह-लेखक, लिंडसे टेलर, आपको केटो के डॉस और डॉनट्स के माध्यम से भी चलते हैं, उनका 21-दिवसीय चयापचय रीसेट और यहां तक ​​​​कि आपके स्वयं के केटो मसाला मिश्रण बनाने के लिए व्यंजन भी शामिल हैं।

कीटो योर वे: 140 से अधिक व्यंजनों के साथ कम कार्ब जीवन शैली के लिए एक अनुकूलन योग्य दृष्टिकोण

जूली स्मिथ चार बच्चों की एक व्यस्त माँ है, इसलिए वह जानती है कि आहार पर टिके रहना कितना कठिन हो सकता है - और इसे बजट के अनुकूल रखना। वह अपने पसंदीदा में से 140 शेयर करती है परिवार -फ्रेंडली कीटो रेसिपी जो बटुए पर आसान होती हैं और ऐसी सामग्री से तैयार की जाती हैं जो आसानी से मिल जाती हैं। वह कीटो आहार के विभिन्न संस्करणों के बारे में भी बात करती है, जिसमें मानक किटोजेनिक आहार, चक्रीय कीटो, उच्च प्रोटीन कीटो, लक्षित किटोजेनिक आहार और मांसाहारी कीटो शामिल हैं। और वह कीटो लिंगो को तोड़ती है, पाठकों को सिखाती है कि कीटो समुदाय में गर्म संक्षिप्ताक्षरों का क्या मतलब है- यानी। SF शुगर-फ्री है और GW का मतलब गोल वजन है।

मैक्सिकन केटो कुकबुक: स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए प्रामाणिक, बड़े स्वाद वाले व्यंजन

अपने पसंदीदा मैक्सिकन व्यंजनों के कीटो संस्करण बनाने के लिए तैयार हैं? मैक्सिकन केटो कुकबुक ने आपको कवर किया है। यह किताब आपको बताएगी कि कैसे नोपेल्स सलाद से लेकर चिकन टॉर्टिला सूप, मसालेदार सीलांट्रो चिकन विंग्स, फिश टैकोस, बकरी पनीर एनचिलाडास, हल्दी सेपर फूलगोभी और बहुत कुछ के लो-कार्ब वर्जन बनाना है। व्यंजन उच्च वसा वाले, विरोधी भड़काऊ हैं और इसमें मज़ेदार स्वाद शामिल हैं जो सीधे सीमा के दक्षिण से आते हैं।

लगभग कीटो: कम वसा और क्लीनर केटो फूड्स के साथ वजन कम करने का एक व्यावहारिक तरीका App

कई कीटो डाइटर्स अपने प्लेट्स को बेकन, चीज़ और . से भरते हैं सुअर का मांस छिलका। लेकिन उच्च वसा वाले आहार को बनाए रखने में सक्षम नहीं होने के डर - और बहुत अधिक मांस खाने के संभावित निहितार्थ - ने कुछ लोगों को कीटो को आज़माने से रोक दिया। अपनी पुस्तक में, एमी अरिस्टोटेलस और डॉ केनेथ एके इन पाठकों से बात करते हैं, व्यंजनों में डालने के लिए क्लीनर केटो-अनुमोदित खाद्य पदार्थों की पेशकश करते हैं। यह आपको सिखाता है कि शुरुआत कैसे करें, शामिल करने के लिए सही 10 कीटो खाद्य पदार्थ, सफलता के लिए लगभग कीटो रणनीति, साथ ही कीटो आहार और भोजन योजना युक्तियों के शाकाहारी संस्करण कैसे करें।

केटोटेरियन: वसा जलाने के लिए (अधिकतर) संयंत्र-आधारित योजना, अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें, अपनी लालसा को कुचलें, और शांत सूजन: एक रसोई की किताब

अगर आप कीटो ट्राई करना चाहते हैं लेकिन पौधे आधारित खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सुनते रहें, तो अच्छी खबर यह है कि आप दोनों को मिला सकते हैं। केटोटेरियन आपको अपने इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने, अपने मैक्रोज़ को प्रबंधित करने और अपने कार्ब स्वीट स्पॉट को खोजने में मदद करता है। इसमें रचनात्मक व्यंजन शामिल हैं जैसे: एशियाई गोभी मशरूम सूप, नट-फ्री जैतून तुलसी पेस्टो के साथ शीट पैन वेजी, स्मोकी टमाटर मेयो के साथ बेक्ड एवोकैडो फ्राइज़ और जैतून के साथ टैंगी हरी बीन्स।

कीटो डाइट: हाई-फैट डाइट के लिए संपूर्ण गाइड, 125 से अधिक मनोरंजक व्यंजनों और वजन कम करने के लिए 5 भोजन योजनाओं के साथ, आपके शरीर को ठीक करने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए

लीन वोगेल, इसके पीछे की आवाज स्वस्थ पीछा वेबसाइट, एक आकार के साथ सभी दृष्टिकोणों को दूर करती है और आपको सिखाती है कि कीटो आहार को अपनी व्यक्तिगत जीवन शैली में फिट करने के लिए कैसे अनुकूलित किया जाए। इसमें बेकन से लिपटे मिनी मीटलोव्स, चिकन पॉट पाई, वाल्डोर्फ-स्टफ्ड टमाटर, चॉकलेट से ढके कॉफी बीन्स और कीटो सैंडविच बाइट जैसे व्यंजनों के लिए 125 व्यंजन हैं।

कीटो एयर फ्रायर: आपके शरीर को ठीक करने और वजन कम करने में मदद करने के लिए 100+ स्वादिष्ट लो-कार्ब रेसिपी

यदि आप केटोजेनिक आहार का पालन करते हैं और एक एयर फ्रायर के मालिक हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि आप दोनों को खुशी-खुशी एक साथ जोड़ सकते हैं। कीटो एयर फ्रायर आपको अपने पसंदीदा लो-कार्ब व्यंजनों के स्वस्थ और कुरकुरे संस्करण बनाने का एक नया तरीका देता है, जैसे नाश्ता पिज्जा, मशरूम और स्विस बर्गर, मसालेदार मेयो के साथ नारियल झींगा, कुरकुरे शीर्ष व्यक्तिगत मैक 'एन' पनीर और कारमेलिज्ड ब्रोकोली।

परेड डेली

कीटो डाइट: वजन कम करने के लिए आपकी 30-दिवसीय योजना, हार्मोन को संतुलित करना, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और रोग को उलटना

प्राचीन पोषण के संस्थापक डॉ। जोश एक्स आपको केटो शॉपिंग सूचियों से लेकर आहार के लाभों के पीछे स्पष्टीकरण और यह क्यों काम करता है, व्यायाम दिनचर्या और स्वादिष्ट व्यंजनों के बारे में बताएंगे। उनकी पुस्तक पांच अलग-अलग प्रकार की किटोजेनिक योजनाओं के बारे में भी बताती है और आपको वह चुनने में मदद करती है जो आपकी जीवन शैली के लिए सबसे उपयुक्त हो। इनमें कीटो शाकाहारी योजना और कीटो कोलेजन-बूस्टिंग योजना जैसे संस्करण शामिल हैं।

दक्षिणी केटो: कम कार्ब जीवन शैली के लिए 100+ पारंपरिक खाद्य पसंदीदा

बिस्कुट और रस? ग्रिट्स? दक्षिणी भोजन आमतौर पर कार्ब्स से भरा होता है। दक्षिणी केटो इसे बदलने के लिए तैयार है। लेखक नताशा न्यूटन ने अपनी कहानी साझा की कि कैसे कीटो जाने से उन्हें कोहन की बीमारी का प्रबंधन करने, वजन कम करने और भोजन और चीनी की लत को तोड़ने में मदद मिली। अंदर, आपको व्यंजन मिलेंगे जैसे: स्मोक्ड सॉसेज और मशरूम ब्रेकफास्ट स्किलेट, डिल अचार चिप्स, कॉर्नब्रेड सलाद, धीरे खाना बनाने वाला बोर्बोन चिकन, पेकन बादाम क्रस्ट और केंटकी बोर्बोन गेंदों के साथ केटो चीज़केक।

कीटो कॉकटेल: कीटो डाइट कुकबुक कॉकटेल :

कॉकटेल को कार्ब्स से भरा जा सकता है लेकिन इसमें कीटो कॉकटेल , आप सीखेंगे कि साइडकार्स और मॉस्को म्यूल्स जैसे स्टेपल के लो-कार्ब संस्करण कैसे बनाते हैं। पुस्तक में उन पेय पदार्थों के साथ 25 बार खाद्य व्यंजन भी शामिल हैं, जैसे तला हुआ मैक 'एन' पनीर बॉल्स, हैंगओवर होमियां और शराबी चिपचिपा भालू। यह आपको अपने लो-कार्ब बार को स्टॉक करने की मूल बातें सिखाता है ताकि जब भी आप कुछ पीने के लिए तरस रहे हों तो आपके पास हमेशा तैयार सामग्री होगी।

कीटो बेकिंग के लिए अंतिम गाइड: लो-कार्ब बेकिंग सक्सेस के लिए सभी बेहतरीन ट्रिक्स में महारत हासिल करें

कम कार्ब जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको बेकिंग छोड़नी होगी, बादाम और नारियल के आटे जैसे सभी अनाज मुक्त फैंसी आटे के विकल्प के साथ नहीं। लेखक कैरोलिन केचम ने पाठकों को मार्बल चीज़केक, की लाइम पाई बार, मेपल-ग्लेज़्ड डोनट्स, च्वी कीटो बैगल्स, टोमैटो रिकोटा टार्ट और समर बेरी मोची जैसे मनोरम पके हुए सामान बनाने के तरीके के बारे में बताया।

स्क्वीकी क्लीन कीटो: नेक्स्ट लेवल कीटो आपके स्वास्थ्य को हैक करने के लिए

स्वच्छ भोजन इन दिनों सभी गुस्से में है। और आप इसे कीटो डाइट पर कर सकते हैं। स्क्वीकी क्लीन केटो अपने आहार से अनाज, नट्स, मिठास, नट्स और डेयरी को हटाते हुए पाठकों को अपने पसंदीदा कीटो खाद्य पदार्थ खाने में मदद करता है। लेखक मेलिसा सेवनेग ने स्वाद पर बड़े 130 स्वादिष्ट व्यंजनों का वादा किया है जो खाने वालों के लिए भी अपील करेंगे। इसमें साप्ताहिक भोजन योजनाएं शामिल हैं जिनमें दैनिक भोजन शामिल है जैसे: फिएस्टा एग कप के साथ बुलेटप्रूफ कॉफी का नाश्ता, दोपहर के भोजन के लिए गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ कोब सलाद और फूलगोभी चावल के साथ कुरकुरे नींबू चिकन का रात का खाना।

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